सूजन कभी -कभी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है। कभी -कभी, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली अनावश्यक गंभीर सूजन का कारण बनती है, जिसकी आपको रक्षा करनी चाहिए। इस प्रकार, कुछ पूरक लें जो सूजन को कम करते हैं। यदि आप पुरानी सूजन के साथ संघर्ष करते हैं, तो उचित उपचार के लिए एक विशेषज्ञ से मिलें। इस ब्लॉग में, मैंने शरीर में सूजन को कम करने के लिए कुछ विटामिन और सप्लीमेंट्स के नीचे सूचीबद्ध किया है।
9 सप्लीमेंट्स जो सूजन को कम करने में चमत्कार करते हैं -
कुछ टैबलेट हैं जिन्हें आपको अपने आहार में विचार करने की आवश्यकता है क्योंकि वे हल्के सूजन को कम करने में एक प्रभावी परिणाम दिखाते हैं। आइए गहरी खुदाई करें।
1. करक्यूमिन: बूस्ट फ़िज़ - विट सी एंड काली मिर्च -
- करक्यूमिन एक नारंगी पाउडर से होता है जिसे कर्क्यूमा लोंगा प्लांट कहा जाता है।
- इसे आमतौर पर हल्दी के रूप में जाना जाता है
- यह सभी व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाता है।
- लिटिल साक्ष्य इस बात का समर्थन करता है कि करक्यूमिन शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है।
- करक्यूमिन में एक साइक्लोऑक्सीजिनेज एंजाइम है जो सूजन से जुड़ा हुआ है।
उत्पाद के बारे में :
- यह सूजन के खिलाफ लड़ता है
- मांसपेशियों में व्यथा को कम करता है
- रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दें
- प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करता है
2. ओमेगा 3 कैप्सूल मछली के तेल के साथ -
- मछली का तेल एक आवश्यक तेल है जिसकी मस्तिष्क को विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका है
- दिल की बीमारी।
- फिश ऑयल में ओमेगा 3 है, जो सूजन के लक्षणों को कम करता है।
- एंजाइम नामक एंजाइम डोकोसाहेक्सेनोइक एसिड सीधे सूजन के खिलाफ लड़ता है।
उत्पाद के बारे में :
- यह सूजन के प्रभाव को कम करके जोड़ों के दर्द को कम करने में एक प्रभावी परिणाम दिखाता है।
- यह तंत्रिका तंत्र का भी समर्थन करता है, जो स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- यह उन जोड़ों को स्नेहन प्रदान करता है जो सूजन हो जाते हैं।
3. अदरक अर्क 5% जिंजरोल्स -
- Zingiber officinal वह पौधा है जहाँ से यह अदरक की जड़ निकाला गया था।
- इसमें एक मसालेदार, मीठा स्वाद है जो शरीर को जबरदस्त लाभ प्रदान करता है।
- यह मतली, सूजन और सेल स्वास्थ्य से राहत देता है।
- अदरक सूजन को कम करने में एक व्यावहारिक परिणाम दिखाता है। इसमें जिंजरोल और ज़िंगरोन शामिल हैं, जो एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है।
उत्पाद के बारे में
- यह 100% शाकाहारी है
- इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो शरीर से मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं।
- यह एक विरोधी भड़काऊ गोली के रूप में कार्य करता है जो जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को कम करता है।
4. सनोवा स्पिरुलिना सप्लीमेंट्स -
- इसमें विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। यह स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
- इसमें विटामिन ई, सी, और बी 6 शामिल हैं और यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी सहायक है।
- यह सूजन के लक्षणों से भी राहत देता है।
उत्पाद के बारे में
- यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को कम करने में मदद करता है।
- यह एंटीवायरल, एंटी-एलर्जी और एंटी-कैंसर के लक्षणों में सुधार करता है।
- आप दैनिक स्पिरुलिना को जोड़कर अपनी प्रतिरक्षा और बैक्टीरिया के हमले को बढ़ावा दे सकते हैं।
5. न्यूट्रोवा कोलेजन+एंटीऑक्सिडेंट -
- शरीर में सूजन को कम करने के लिए सबसे प्रभावी पूरक में से एक संरचनात्मक प्रोटीन को बनाए रखने के लिए एक प्रचुर मात्रा में कोलेजन देता है।
- कोलेजन पेप्टाइड्स त्वचा में नए कोलेजन को अवशोषित करने और बनाने में मदद करते हैं।
- यह क्षति को ठीक करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है।
उत्पाद के बारे में
- यह शरीर में नया कोलेजन बनाने में मदद करता है और त्वचा में सुधार करता है।
- यह एलर्जी के कारण होने वाली सूजन को कम करता है।
- इसके अलावा, यह हाइपरपिग्मेंटेशन और सुस्तता के कारण त्वचा की क्षति को कम करता है।
6. हेल्थकार्ट विटामिन सी -
- विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो बैक्टीरिया और हानिकारक कट्टरपंथियों से लड़ता है।
- यह विदेशी पदार्थों के कारण होने वाली सूजन को कम करता है।
- यह प्रतिरक्षा प्रणाली और संक्रमण से लड़ता है।
उत्पाद के बारे में :
- इसमें आंवला होता है, जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ कारक होते हैं
- इसमें गिलॉय नामक एक सक्रिय घटक है, जो विरोधी भड़काऊ में सहायक है और दर्द के खिलाफ कार्य करता है।
- करक्यूमिन में एक ही एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
7. ग्रीन कॉफी बीन एक्सट्रैक्ट -
- एक ग्रीन कॉफी बीन ग्रीन टी का एक रूप है। इसे पाउडर के रूप में बनाया जाता है और फिर बीन्स।
- इसमें एक एंटीऑक्सिडेंट होता है जिसे एपिगैलोकैटेचिन गैलेट कहा जाता है।
- अध्ययन ने सुझाव दिया कि सूजन को कम करने में इसके व्यावहारिक परिणाम हैं।
उत्पाद के बारे में :
- यह 60% क्लोरोजेनिक है, जो भूख को कम करने में मदद करता है।
- यह शरीर के अंदर सूजन को कम करता है। यदि कोई चोट होती है तो सूजन को कम करने के लिए आप हरी कॉफी बीन्स ले सकते हैं।
- यह ऊर्जा को बढ़ाकर सूजन को कम करने के लिए सबसे अच्छा सप्लीमेंट्स में से एक है।
8. रोजमर्रा का पूरक -
- इस पूरक के जबरदस्त लाभ हैं क्योंकि इसमें सभी विटामिन और खनिज शामिल हैं।
- दवा एक प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है।
- यह शरीर के अंदर सूजन को कम करता है और संचलन में सुधार करता है।
उत्पाद के बारे में :
- यह एक संयंत्र-आधारित घटक है।
- इसमें अश्वगंधा, जिन्कगो, पाइपलाइन और जिनसेंग शामिल हैं।
- सूजन की कमी पर इसका सीधा प्रभाव पड़ता है।
- यह शरीर में सूजन को कम करने के लिए सबसे अच्छा सप्लीमेंट्स में से एक है। हालांकि यह एक निर्धारित दवा की तरह लगता है।
- एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करते हैं। यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देता है।
- कुछ अध्ययनों ने इसे यकृत रोग, कोलाइटिस और मोटापे से सूजन को कम करने के लिए एक प्रभावी पूरक के रूप में रिपोर्ट किया।
उत्पाद के बारे में
- इसमें सुपर एंटीऑक्सिडेंट फॉर्मूला है
- यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है
- स्वास्थ्य उम्र बढ़ने में कमी करता है
- शरीर में सूजन को कम करता है
शरीर में सूजन के संकेत क्या हैं?
- पेट दर्द
- थकान
- जोड़ों में दर्द
- माउथ सोर्स
- स्किन दाने
- मांसपेशियों की कमजोरी
- सूखी आंख
- ब्रेन प्रॉब्लम
- सामान्य शरीर में दर्द
- निम्न-श्रेणी का बुखार
- पाचन मुद्दे
सामान्य भड़काऊ रोग क्या हैं?
- जिगर की समस्याएं - एक खराब आहार वसायुक्त यकृत का कारण बनता है, जो यकृत में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। फैटी लीवर से जुड़ी संबद्ध समस्याएं सिरोसिस, यकृत कैंसर, यकृत की विफलता और मृत्यु हैं।
- एंडोमेट्रियोसिस - गर्भाशय के आंतरिक अस्तर की सूजन के कारण दर्दनाक दर्द। पूरक भड़काऊ प्रतिक्रिया के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं।
- टाइप -2 डायबिटीज मेलिटस- डायबिटीज मेलिटस के रोगियों में निम्न-ग्रेड की सूजन आम है। बार -बार प्यास, भूख और धुंधली दृष्टि आम हैं।
- क्रोहन रोग । यह दस्त और बृहदान्त्र की सूजन का कारण बनता है।
- अस्थमा - वायुमार्ग सूजन हो जाती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। यह दिल, फेफड़े, गुर्दे और त्वचा को सूजन का कारण बनता है।
- संधिशोथ - रोगी दर्दनाक और सूजन वाले जोड़ों से पीड़ित है, जो उन्हें स्थानांतरित करने में असमर्थ बनाता है।
- कैंसर - पुरानी सूजन कैंसर के रोगियों में संयुक्त है। ट्यूमर बढ़ता है, जो अन्य अंगों पर दबाव डालता है, और वे सूजन हो जाते हैं।
आउटलुक -
उपरोक्त लेख ने उन पूरक को समझाया जो शरीर में हल्के सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, मैंने कुछ शर्तों को सूचीबद्ध किया है यदि आप सूची में समान निदान पाते हैं। आप अपने डॉक्टर को निर्धारित करने के बाद इन सप्लीमेंट्स को रोजाना ले सकते हैं। जो लोग शरीर में सूजन के इन संकेतों और लक्षणों का सामना करते हैं, वे इस पर विचार कर सकते हैं। शरीर में सूजन को कम करने के लिए पूरक लोगों के लिए हल्के रोग की स्थिति को दूर करने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है।
लेखक
