सर्वाइवर स्टोरी: होप बियॉन्ड
पहली बार डॉक्टर ने मुझे बताया कि मुझे स्तन कैंसर है, यह सब मैं अगले कुछ हफ्तों के लिए सोच सकता था। यह क्यों होता है? मैं क्यों? आगे क्या होगा? फिर, एक रात, कुछ हफ्ते बाद, एक विचार ने मुझे मारा - "मैंने सबसे खराब खबर सुनी है जो मैं कभी भी कर सकता था। यह किया जाता है। यहां से जो कुछ भी हो सकता है वह केवल इस से बेहतर हो जाएगा।" और बेहतर, मुझे मिला - दवाओं, चिकित्सा और अपने परिवार और दोस्तों के प्यार के साथ। हर दिन मैं एक समय में एक दिन इस दुश्मन से लड़ने के लिए उत्सुक था। आज, स्तन कैंसर मेरे पीछे है और मैं जीवन की छोटी खुशियों के लिए तत्पर हूं - जैसे अगले सप्ताह अपनी बेटी के स्नातक समारोह में भाग लेना!
स्तन कैंसर के बारे में पता लगाना, सर्जरी, कीमोथेरेपी और/या विकिरण से जूझना, और उपचार का पूरा कोर्स पूरा करना लाइफ चेंजिंग एक्सपीरियंस से कम नहीं है। पाठ्यक्रम के माध्यम से होने के बाद उपचार के भौतिक प्रभाव लंबे समय तक जारी रहते हैं और पूरे अनुभव किसी की आत्म छवि पर एक टोल ले सकते हैं। हां, बचे हुए स्तन कैंसर शारीरिक, भावनात्मक और जीवन शैली में बदलाव के साथ मुकाबला करने में एक परीक्षण है जो उत्तरजीवी से गुजरता है।
अधिकांश स्तन कैंसर से बचे लोग प्रारंभिक उपचार के बाद स्वास्थ्य और कल्याण के प्रति एक अलग दृष्टिकोण विकसित करते हैं, और जबकि व्यक्ति पहले जैसा महसूस नहीं कर सकता है, आगे एक स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करना संभव है।
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यह एक ऐसा समय है जो तनाव और उत्साह के साथ मिलाया जाता है - उपचार पूरा करने में सक्षम होने से उत्साह, और इस चिंता से तनाव कि कैंसर वापस आ सकता है।
एक करना चाहिए - नियमित रूप से अनुवर्ती
स्तन कैंसर से बचे लोगों को नियमित रूप से निर्धारित अंतराल पर अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ अनुवर्ती यात्राओं की आवश्यकता होती है। यात्राओं में किसी भी नई शिकायत, शारीरिक परीक्षा, रक्त परीक्षण, एक्स-रे और यूएसजी के बारे में चर्चा शामिल है। पीईटी सीटी, सीटी स्कैन, एमआरआई या किसी अन्य जांच को ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा आवश्यक होने पर किया जा सकता है। यह उनके लिए उपचार के किसी भी दुष्प्रभावों पर चर्चा करने का भी मौका है।
जीवनशैली में बदलाव लाना
स्तन कैंसर के साथ प्रयास करने के बाद, अधिकांश रोगियों ने स्वास्थ्य पर अपनी जीवन शैली के प्रभाव को फिर से शुरू करना शुरू कर दिया। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि अतीत के विकल्पों के लिए एक-सेल्फ को दोष न दिया जाए, चाहे वह कम व्यायाम, अतिरिक्त शराब या धूम्रपान हो। सच्चाई यह है कि आज सकारात्मक बदलाव करने से जीवन के बाकी हिस्सों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। आइए एक नज़र डालते हैं कि ये क्या हैं:
- स्वस्थ भोजन - स्तन कैंसर का उपचार स्वाद और भूख को प्रभावित कर सकता है। महिलाएं वास्तव में अपनी आहार योजना को बदलने के बिना भी वजन कम कर सकती हैं या वजन बढ़ा सकती हैं। यदि फलों और सब्जियों, साबुत अनाज की दैनिक खुराक, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करना मुश्किल है, और/या भोजन में स्वाद का नुकसान आहार को प्रभावित कर रहा है, तो महिला दुष्प्रभावों से निपटने के लिए एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श कर सकती है। इससे एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना मुश्किल हो सकता है, जो अन्यथा वसूली से निपटने में मदद करता है। आराम करना महत्वपूर्ण है जब शरीर थका हुआ महसूस करता है और चीजों को धीरे -धीरे लेता है। शुरुआती आराम के बाद, व्यक्ति छोटे अभ्यासों के साथ शुरू कर सकता है जैसे कम पैदल यात्रा। व्यायाम मजबूत मांसपेशियों का निर्माण करता है और थकान से लड़ने में मदद करता है।
- तनाव को कम करना - निदान से उपचार तक सही, तनाव हर समय स्तन कैंसर के रोगी के साथ होता है। यहां तक कि उपचार के बाद, एक व्यक्ति बाद में कैंसर की वापसी पर तनाव महसूस कर सकता है। तनाव को कम करने के तरीके खोजने के लिए महत्वपूर्ण है जो व्यक्ति की जीवन शैली के अनुरूप हो।
भावनात्मक स्वास्थ्य का प्रबंधन
स्तन कैंसर से निपटना भावनात्मक रूप से एक व्यक्ति को प्रभावित करता है। निदान के तुरंत बाद, पूरा ध्यान उपचार पाठ्यक्रम के माध्यम से सफलतापूर्वक प्राप्त करने पर रहता है। अब ऐसा किया जाता है, व्यक्ति अपने परिवार और खुद पर अपनी स्थिति के व्यापक प्रभावों का एहसास करता है, जैसे परिवार के अन्य सदस्यों के लिए चिंता और दोस्तों और परिवार के साथ संबंधों को बनाए रखना। कैंसर से जूझने और उससे आगे की यात्रा एक अकेली हो सकती है, और यह परिवार, करीबी दोस्तों और यहां तक कि एक परामर्शदाता से समर्थन खींचने में मदद करता है। यहां तक कि अन्य स्तन कैंसर के रोगियों को उनके अध्यादेश से निपटने में मदद करने के लिए स्वेच्छा से एक कैथेरिक व्यायाम हो सकता है।
एक स्तन कैंसर से बचे लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सबसे खराब है - कैंसर को पीटा गया है, और यह सभी स्वास्थ्य और खुशी को आगे देखने का समय है जीवन की पेशकश करना है!
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