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13 एनोरेक्सिया के चेतावनी लक्षण

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आपको सहायता लेनी चाहिए यदि आपको संदेह है कि आपके पास एनोरेक्सिया है। कई लोग इस खाने के विकार से प्रभावित होते हैं जिन्हें एनोरेक्सिया के रूप में जाना जाता है। भोजन का सेवन का अभाव एनोरेक्सिया के प्रमुख लक्षणों में से एक है। आप नहीं खा सकते हैं क्योंकि आप मानते हैं कि यदि आप अपना वजन कम करते हैं तो आप अद्भुत लगेंगे। हालांकि, स्व-भांजी आपको बहुत बीमार कर सकते हैं या आपको मार सकते हैं, इसलिए आपको सहायता की आवश्यकता है। अन्य खाने के विकारों की तरह, एनोरेक्सिया आपके जीवन को नियंत्रित कर सकता है और उबरने के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन उपचार के साथ, आप अपनी पहचान को फिर से खोज सकते हैं, स्वस्थ खाने की प्रथाओं को अपना सकते हैं, और एनोरेक्सिया के कुछ गंभीर दुष्प्रभावों को पूर्ववत कर सकते हैं।

एनोरेक्सिया क्या है?

एनोरेक्सिया नर्वोसा, जिसे आमतौर पर एनोरेक्सिया के रूप में जाना जाता है, एक गंभीर मानसिक विकार है जहां व्यक्तियों को वजन और एक विकृत शरीर की छवि प्राप्त करने का गहन डर होता है। वे प्रतिबंधात्मक खाने और अत्यधिक व्यायाम में संलग्न हो सकते हैं, जिससे शरीर के एक खतरनाक वजन कम हो सकते हैं। वे अपने वजन और उपस्थिति को बनाए रखने पर एक महत्वपूर्ण जोर देते हैं, अक्सर अपने दैनिक जीवन और कल्याण को गंभीर रूप से प्रभावित करने के बिंदु पर। एनोरेक्सिया वाले लोग आमतौर पर वजन बढ़ाने या वजन कम करने से बचने के लिए अपने भोजन के सेवन को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करते हैं। वे अपने कैलोरी सेवन को कम कर सकते हैं, केवल उलझाकर उल्टी करने के लिए मजबूर कर सकते हैं या जुलाब, आहार की गोलियां, मूत्रवर्धक , या एनीमा। वे वजन कम करने के लिए खुद को ओवरएक्सर्ट भी कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना वजन हटा दिया जाता है, वजन बढ़ने के बारे में व्यक्ति की चिंता कभी गायब नहीं होती है।

एनोरेक्सिया के संभावित चेतावनी संकेत -

यहां 13 संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि कोई एनोरेक्सिया नर्वोसा से जूझ रहा है:

 1. अत्यधिक वजन घटाने -

अचानक और चरम वजन घटाने एक संकेत है कि आप  anorexia । वजन बढ़ाने के बारे में चिंताओं से भूख को नुकसान हो सकता है या अपने आप को भोजन का उपभोग करने से प्रतिबंधित कर सकता है जो अंततः अस्वास्थ्यकर वजन कम हो सकता है।

 2. वजन और शरीर के आकार के साथ पूर्वाग्रह -

आपके स्वास्थ्य और शरीर के आकार के बारे में चिंतित होना ज्यादातर युवा लोगों के लिए एक स्वाभाविक चिंता है, लेकिन इसके बारे में अत्यधिक जुनूनी होने से आपको आत्म-छवि और सम्मान के मुद्दे मिल सकते हैं। यदि आप एक किशोर बच्चे के साथ माता -पिता हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए कि वे उन टिप्पणियों को पारित न करें जो नकारात्मक आलोचना और विकारों को ट्रिगर कर सकती हैं।

 3. कुछ खाद्य पदार्थ खाने से इनकार या कैलोरी गिनती के साथ एक जुनून -

पोषण विशेषज्ञ अक्सर आपको अपनी कैलोरी देखने की सलाह देते हैं जो कुछ लोगों को कुछ खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करने के लिए हाइपरफोकस तक ले जा सकते हैं। याद रखें कि जब तक आपको इससे एलर्जी नहीं होती है, तब तक आपको अपने आइटम से किसी भी खाद्य पदार्थ को पूरी तरह से काटने की आवश्यकता नहीं होगी।

 4. भोजन से बचने या दूसरों के सामने खाने से -

इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए यदि आप संदिग्ध हैं कि आपके प्रियजनों में से एक एनोरेक्सिया की शुरुआत में हो सकता है। माता -पिता को अपने बच्चों के खाने की आदतों पर भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि किशोर एनोरेक्सिया के लिए सबसे अधिक प्रवण हैं। यदि आप अपने आप को दूसरों के सामने खाने के बारे में सचेत पाते हैं, तो यह आने वाले एनोरेक्सिया का संकेत हो सकता है।

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 5. भूख से इनकार या खाने की आवश्यकता -

भूख से इनकार या अपनी भूख को दबाने की कोशिश करना एनोरेक्सिया की शुरुआत का एक निश्चित-शॉट संकेत है। कुछ मामलों में, यह अन्य चिकित्सा स्थितियों का संकेत हो सकता है, लेकिन यदि आप जानबूझकर अपनी भूख को दबाते हैं, तो यह एनोरेक्सिया का लक्षण है।

 6. सामाजिक गतिविधियों और भोजन के आसपास केंद्रित घटनाओं से वापसी -

सामाजिक गतिविधियों से वापसी अवसाद, एनोरेक्सिया, सामाजिक चिंता विकार , या कभी -कभी एक संयोजन। कभी -कभी अपने आप से रहना चाहते हैं, लेकिन यदि आप अन्य लोगों के साथ बातचीत करने से नफरत करते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप एनोरेक्सिया जैसे विकार से पीड़ित हैं या पीड़ित हैं।

7. भोजन के सेवन या व्यायाम के बारे में झूठ -

अपने भोजन के सेवन के बारे में अपने डॉक्टर या अभिभावकों से झूठ बोलना आपके वजन और इसके साथ अपने जुनून को कम करने के लिए आपके सचेत प्रयासों का संकेत देता है। अचानक वजन कम करने से अन्य चिकित्सा जटिलताओं को भी बढ़ावा मिल सकता है। यह मदद करेगा यदि आप अपने भोजन के सेवन और व्यायाम की आदतों के बारे में कभी नहीं झूठ बोलते हैं, खासकर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए।

 8. ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई -

आपको अपने दैनिक जीवन के दौरान छोटे कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन घटाने या खाने से कम हो सकता है जो आपके शरीर को बेहतर तरीके से कार्य करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने आप को आसानी से थके हुए पाते हैं, तो ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं, और अत्यधिक सिरदर्द होने पर, यह एक संकेत हो सकता है कि आप अपने शरीर को कार्य करने के लिए आवश्यक भोजन की सही मात्रा नहीं खा रहे हैं।

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 9. सूखी त्वचा और बाल, या बालों का झड़ना -

आपका शरीर भोजन की इष्टतम मात्रा, हाइड्रेटेड रहने और नियमित रूप से खाने जैसे कारकों के कारण स्वस्थ रहता है। यदि आप अपने आहार को अनावश्यक रूप से प्रतिबंधित करते हैं, तो इससे विभिन्न पोषक तत्वों और खनिजों की कमी हो सकती है। कमी अंततः त्वचा के सूखे पैच, बालों के झड़ने और सुस्त त्वचा जैसे मुद्दों को जन्म दे सकती है।

10. कब्ज और पेट में दर्द -

आपके आंत्र आंदोलनों और पाचन तंत्र एक नियमित स्वस्थ आहार के साथ बेहतर ढंग से कार्य करते हैं; भोजन लंघन और अपने भोजन के सेवन में कटौती करने से उचित फाइबर की कमी के कारण पेट और पाचन संबंधी मुद्दे हो सकते हैं।

11. महिलाओं में अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म चक्र -

आपका मासिक धर्म आपके समग्र स्वास्थ्य और पोषण पर निर्भर करता है। यदि आप अपने शरीर को इष्टतम पोषक तत्वों के साथ पोषण करने में विफल रहते हैं, तो यह एनोरेक्सिया को जन्म दे सकता है जो आपके मासिक धर्म चक्र को परेशान कर सकता है और आपके प्रजनन स्वास्थ्य के साथ अन्य मुद्दों को जन्म दे सकता है।

12. ठंडे तापमान के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता -

यदि आप अत्यधिक ठंड महसूस करते हैं, तो यह शरीर की वसा में कमी के कारण हो सकता है जो इन्सुलेशन के स्तर को कम कर सकता है। एनोरेक्सिया के रोगियों को भी कम तापमान कम होने के लिए मनाया जाता है, इसलिए यदि आप इस लक्षण को नोटिस करते हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह एनोरेक्सिया को इंगित कर सकता है।

13. अनिद्रा -

एनोरेक्सिया नर्वोसा एक गंभीर मानसिक बीमारी है जिसमें वजन बढ़ाने, एक विकृत शरीर की छवि और पतली होने की अत्यधिक इच्छा है। एनोरेक्सिया वाले व्यक्ति प्रतिबंधात्मक खाने के पैटर्न और अत्यधिक व्यायाम में संलग्न हो सकते हैं, जिससे महत्वपूर्ण वजन घटाने और कुपोषण हो सकता है। एनोरेक्सिया नर्वोसा के विभिन्न लक्षणों में से,  अनिद्रा या सोने में कठिनाई, भी एक आम है।

अंतिम takeaway -

एनोरेक्सिया एक खाने की बीमारी है जो आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए एक निर्दोष प्रयास के रूप में शुरू हो सकती है, लेकिन अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकती है और आपको शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। खाने के विकार अक्सर अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों के साथ होते हैं, जैसे कि गंभीर चिंता या अवसाद। यदि आप एनोरेक्सिया के चेतावनी के लक्षणों को नोटिस करते हैं, जैसे कि अचानक अत्यधिक वजन घटाने, सामाजिक जीवन से निकासी, और भूख को दबाने की तरह, तो आपको मदद लेनी चाहिए। इसका चिकित्सकीय रूप से इलाज किया जा सकता है, और आप उचित चिकित्सा के साथ विकार को दूर कर सकते हैं।