टीन्स हेल्थ - जनसंख्या के एक होनहार आयु समूह के रूप में युवा लोग सामाजिक विकास के लिए एक महत्वपूर्ण क्षमता और स्वास्थ्य के क्षेत्र में सामाजिक नीति की एक महत्वपूर्ण वस्तु का प्रतिनिधित्व करते हैं। वर्तमान जनसांख्यिकीय स्थिति घटना में निरंतर वृद्धि के साथ युवा लोगों के आयु वर्ग के आकार में निरंतर कमी का कारण बनती है। अधिकतम विकास दर मानव इम्यूनोडिफ़िशिएंसी वायरस ( एचआईवी ), और किशोरों में - मोटापा और मधुमेह के लिए। कुल मिलाकर, किशोर स्वास्थ्य संकेतक चिंताजनक हैं और उन्हें पर्याप्त उपायों की आवश्यकता होती है। किशोर स्वास्थ्य के बारे में और पढ़ें: खाने के विकार, यौन स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य। इस लेख में, हम आपको खाने के विकार, यौन स्वास्थ्य और अधिक जैसे किशोर स्वास्थ्य के विभिन्न कारकों के बारे में बताएंगे।
किशोर स्वास्थ्य: मेरी ऊंचाई के लिए सही वजन क्या है?
सही वजन कई कारकों पर निर्भर करता है:
- आयु
- ऊंचाई
- निर्मित और शरीर में वसा प्रतिशत
- (बीएमआई) उपकरण किसी विशेष ऊंचाई के लिए सटीक वजन खोजने का एक शानदार तरीका है
- किशोर को खुद को शारीरिक गतिविधियों और नियमित व्यायाम में शामिल करना चाहिए।
- व्यायाम करने के लिए एक संरचित कार्यक्रम नहीं है। स्केटबोर्डिंग, साइकिलिंग, आदि जैसी गतिविधियाँ बहुत मदद की हो सकती हैं।
खाने के विकार
ईटिंग डिसऑर्डर मुख्य रूप से एक असामान्य खाने की आदत को संदर्भित करता है जो अपर्याप्त या अत्यधिक खाने की आदतें हो सकती है। द्वि घातुमान ईटिंग
- द्वि घातुमान खाना तब होता है जब किसी व्यक्ति का कोई नियंत्रण नहीं होता है।
- लोग ज्यादातर तनाव से निपटने के लिए द्वि घातुमान खाने में लिप्त हैं
इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: खाने के विकार-कारण, लक्षण और उपचार
ड्रग्स, धूम्रपान, अल्कोहल
से किशोरावस्था की देखभाल करना माता -पिता बातचीत की मदद से अपने बच्चे को शिक्षित कर सकते हैं, लेकिन जब ड्रग्स, धूम्रपान, शराब जैसे जीवन के कठिन विषयों की बात आती है, तो बस यह पता लगाना कि क्या कहना है, या कैसे निपटना है, यह काफी चुनौतीपूर्ण है। यहां हमने धूम्रपान, शराब के कुछ सामान्य प्रभाव प्रदान किए हैं, जिसे आप अपने बच्चे को बता सकते हैं, चाहे उनकी उम्र कोई भी हो।
दवाओं के प्रभाव
- मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर गंभीर रूप से हानिकारक प्रभाव
- सिज़ोफ्रेनिया
- अस्थमा
- डेथ (ड्रग ओवरडोज के कारण)
धूम्रपान का प्रभाव
- फेफड़ों का कैंसर
- यकृत और दिल को नुकसान पहुंचाता है
- नपुंसकता
- गम रोग
- वजन बढ़ना
शराब की खपत का प्रभाव
- अस्पष्ट वाणी
- भ्रमित व्यवहार
- मेमोरी लॉस
- मोटर हानि
- एकाग्रता की कमी
- श्वास परेशानी
- यकृत क्षति
- डेथ
किशोर मानसिक स्वास्थ्य
हम किशोर मानसिक स्वास्थ्य उपचार से कैसे निपट सकते हैं?
- एक उचित दिनचर्या का पालन करें
- व्यायाम
- पीने से बचें
- सोशलाइज
- डर का सामना करना सीखें
- एक चिकित्सक पर जाएँ
सहकर्मी दबाव
पीयर प्रेशर इस प्रभाव को संदर्भित करता है कि एक किशोर के दोस्तों या दोस्तों के दोस्तों के मूल्यों, शैली, विचार प्रक्रिया, दृष्टिकोण और व्यवहार के संदर्भ में उस पर हो सकता है। यह उससे अपेक्षा की जाएगी कि वह समूह मानदंडों के अनुरूप हो।
दोस्ती
किशोर को दोस्तों को चुनने की स्वतंत्रता है। हालांकि, माता -पिता का मार्गदर्शन हमेशा एक सुरक्षित दांव है।
डेटिंग
डेटिंग का अर्थ है जब दो लोग एक -दूसरे को रोमांटिक स्तर पर एक -दूसरे को समझने के इरादे से मिलते हैं।
स्वस्थ संबंध
स्वस्थ संबंध तब होता है जब दो लोग एक साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं और एक दूसरे से मदद मांग सकते हैं। एक स्वस्थ संबंध के प्रमुख कारक हैं:
- अपनी जिम्मेदारी लें और अपने साथी के लिए पारदर्शी बनें
- एक दूसरे के बीच एक स्पष्ट संचार है
- एक दूसरे को माफ करने के लिए तैयार रहें
- एक साथ गुणवत्ता समय बिताएं
सामाजिक भय क्या है?
यह एक प्रकार का सामाजिक चिंता विकार - लोगों के आसपास होने का एक निरंतर डर। जिन किशोर सामाजिक भय रखते हैं, वे आम तौर पर कम आत्मसम्मान और डर की आलोचना करते हैं। सामाजिक रूप से फ़ोबिक किशोर नए लोगों के साथ बातचीत करने, फोन पर उनसे बात करने और उनके साथ काम करने से बात करने से बचते हैं।
मुझे कितने घंटे सोना चाहिए?
किशोर को हर दिन लगभग नौ घंटे की नींद लेनी चाहिए।
सुरक्षित सेक्स
सुरक्षित सेक्स का तात्पर्य यौन गतिविधि के दौरान सभी एहतियाती उपायों को लेने से है। गर्भावस्था से बचें, यौन संचारित रोगों से सुरक्षित रहें सेक्स के बारे में सामान्य गलतफहमी
सत्य
वापसी का अर्थ है जन्म नियंत्रण सही नहीं है क्योंकि गर्भावस्था अभी भी हो सकती है ओरल सेक्स सुरक्षित है यदि कोई संक्रमित व्यक्ति के शरीर के द्रव के संपर्क में है, तो संक्रमण को पकड़ सकता है गोलियां एसटीडी से बचाती हैं गोलियां सिर्फ गर्भावस्था से बचाती हैं मासिक धर्म चक्र के दौरान कोई गर्भावस्था नहीं हमेशा सही नहीं है क्योंकि कुछ महिलाएं अभी भी अवधि के दौरान उपजाऊ हैं
यौन उत्पीड़न/यौन बदमाशी?
यौन बदमाशी या उत्पीड़न टिप्पणियों, कार्रवाई, किसी व्यक्ति के रूप, शरीर के अंगों या यौन अभिविन्यास को लक्षित करने वाले बयान को संदर्भित करता है। यौन उत्पीड़न मौखिक या कार्रवाई से हो सकता है और इसी तरह, बदमाशी अनुचित पाठ, चित्र या वीडियो भेजकर किया जा सकता है।
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