हमारे बालों को खोना हम में से अधिकांश को उम्मीद है कि हमें कभी भी निपटना नहीं है। इसके बावजूद कि आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक सामान्य है, अभी भी इस मुद्दे के आसपास एक कलंक है। बालों का झड़ना किसी को भी हो सकता है, और इसके कई कारण हैं। यह तनाव और चिंता हो, एक बीमारी, या शायद यह वंशानुगत है, कोई भी अपने बालों को खोने से नहीं निपटना चाहता है। लोशन और औषधि, टैटू, सर्जरी और आपके बालों के झड़ने की समस्याओं के अन्य समाधानों के सभी तरीके हैं, लेकिन क्या बालों के झड़ने के लिए कोई प्राकृतिक उपचार हैं?
पहले संकेत क्या हैं?
कुछ शुरुआती संकेतक हैं जो आप बालों के झड़ने से निपट सकते हैं, या यह भविष्य में एक मुद्दा बन सकता है। आप (या कोई और) यह नोटिस कर सकते हैं कि आपकी हेयरलाइन पुनरावृत्ति कर रही है, या आपके माथे के चारों ओर कुछ टूटे हुए बाल हैं। हो सकता है कि एक धीमी गति से बढ़ रहा हो, लेकिन कभी-कभी विस्तारित गंजे पैच, या अपने कंघी पर या शॉवर में सामान्य से अधिक बाल हो। आप उन बालों के साथ काम कर सकते हैं जो सभी पर पतले हो रहे हैं, जिस स्थिति में आप बालों को पतला करने के लिए प्राकृतिक उपचार में रुचि करेंगे।
वापस बाल लॉस पकड़ने के लिए टिप्स
1. बालों के झड़ने के लिए खुद की देखभाल
हम हमेशा अपने मानसिक स्वास्थ्य में बदलावों को नहीं पहचानते हैं। यह अन्य कारणों से बालों के झड़ने के लिए एक योगदान कारक हो सकता है। इसलिए, हमें यह महसूस नहीं हो सकता है कि हम तब तक अधिक चिंतित हो रहे हैं जब तक कि एक ध्यान देने योग्य शारीरिक परिवर्तन न हो। यदि हम अस्वस्थ हैं, और बालों का झड़ना एक साइड इफेक्ट है, तो अपना ख्याल रखना इतना महत्वपूर्ण है। रिकवरी जल्दी होगी, और यह आपके बाहरी रूप में परिलक्षित होगा, जिसमें बालों का एक स्वस्थ सिर भी शामिल है। तनाव के स्तर में वृद्धि और बालों के झड़ने के बीच एक निश्चित, वैज्ञानिक लिंक है। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को अपने शारीरिक स्वास्थ्य के रूप में महत्वपूर्ण मानते हैं। अपने दैनिक जीवन का स्व-देखभाल हिस्सा बनाएं। अपने तनाव को पहचानना ट्रिगर को पहचानना और उनके साथ काम करना इससे पहले कि वे पकड़ लें, बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचारों में से एक है।
2. बाहर बालों के झड़ने से लड़ने के लिए
आप कभी भी किसी को यह नहीं बताएंगे कि व्यायाम आपके लिए अच्छा नहीं है। न केवल यह एक स्वस्थ भौतिक स्थिति को बढ़ावा देता है, यह अच्छी तरह से होने की भावनाओं में भी योगदान देता है। व्यायाम को डोपामाइन और सेरोटोनिन की रिहाई को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है, जो बदले में मूड में सुधार करने में मदद करता है। यह चिंता और तनाव से संबंधित मुद्दों को कम करने के प्रभाव पर दस्तक देता है, दोनों को बालों के झड़ने में योगदान करने के लिए जाना जाता है। व्यायाम के अन्य सकारात्मक दुष्प्रभावों में खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में सुधार और कोर्टिसोल के स्तर को कम करना शामिल है। ये दोनों बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य कर सकते हैं, यहां अन्य सुझावों के साथ मिलकर। अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में व्यायाम करने की कोशिश करें - इसे अपनी जीवन शैली का एक अनिवार्य हिस्सा बनाएं और इसे पर्याप्त भोजन और पानी प्राप्त करने के रूप में महत्वपूर्ण मानें। यह जरूरी है कि आप हर रात पर्याप्त नींद लें, ताकि शरीर को अच्छी तरह से आराम दिया जा सके।
3. एक अच्छा आहार बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है?
आपका आहार महत्वपूर्ण है, चाहे बालों का झड़ना एक मुद्दा बन रहा हो। यह शरीर को ईंधन देता है और आपको रोजमर्रा के कार्यों को पूरा करने की अनुमति देता है, लेकिन इससे भी अधिक, यह मन को भी खिलाता है। हम जो खाते हैं और हम दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से महसूस करते हैं, उसके बीच संबंध अच्छी तरह से जाना जाता है। यह इस कारण से है कि यह हमारे मूड को निर्धारित करने में मदद करेगा, लेकिन यह एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने और हमारी उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालने में भी योगदान देगा। हमारे शरीर को ट्रिम में रखने के अलावा, यह हमारी त्वचा, नाखूनों और बालों पर भी प्रभाव डालता है। पीने का पानी स्वस्थ बालों के विकास का समर्थन करने के लिए जाना जाता है, साथ ही विभाजन के अंत को रोकने के लिए भी जाना जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पोषण संबंधी कमियों से बालों को पतला करने की संभावना बढ़ जाएगी। विशेष रूप से, लोहे में कम आहार इस दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम के बारे में ला सकता है। रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होता है, और यह तब लागू होता है जब आप बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रहे हों। बहुत बड़ी समस्या बनने से पहले संभावित मुद्दे से निपटें।
4. प्राकृतिक उपचार बालों के झड़ने से निपटने में मदद करते हैं?
हमारी उपस्थिति के साथ प्रयोग करने के इतने सारे अवसरों के साथ स्टाइलिंग टूल और उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से बचना मुश्किल हो सकता है। बालों और खोपड़ी को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए, बहुत अधिक गर्मी सेटिंग के साथ स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने से बचने के लिए ध्यान रखें। ब्लीच और अन्य रसायनों को भी संयम से उपयोग करने के लिए कुछ है, क्योंकि वे बालों को कमजोर करने में योगदान करते हैं। इन दिनों प्राकृतिक हेयर उत्पादों की इतनी विस्तृत चयन उपलब्ध है कि आपको उन परिणामों को प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए जो आप बालों को पतला करने के लिए अधिक प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके चाहते हैं। ध्यान रखें कि शुरुआती पता लगाना महत्वपूर्ण है और सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करेगा। जब आप बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार पर भरोसा कर रहे हों, तो शुरुआती चरणों में पतले बालों को पहचानना अधिक प्रभावी होगा। यद्यपि प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके गंजे पैच पर बालों को फिर से बनाना संभव नहीं है, लेकिन ये उत्पाद मौजूदा बालों की उपस्थिति में प्रभावी रूप से सुधार कर सकते हैं, जिससे यह मोटा और फुलर दिखाई देता है। आप विभिन्न प्रकार के उत्पाद रूपों, ज्यादातर शैंपू, कंडीशनर और सीरम से चुनने में सक्षम होंगे।
5. अन्य विकल्पों के बारे में क्या?
यदि आप कुछ अधिक स्थायी और ध्यान देने योग्य कुछ की तलाश कर रहे हैं, तो शायद बालों की बहाली को बढ़ाने के लिए एक यात्रा है जिसे आपको विचार करने की आवश्यकता है। वे सर्जिकल और गैर सर्जिकल दोनों विकल्पों की पेशकश करते हैं, जिससे रोगियों को उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप उपचार का एक व्यापक विकल्प मिलता है। हेयर ट्रांसप्लांट प्रक्रियाएं (fue और fut) आपके पुनर्स्थापना करने का एक शानदार तरीका है स्थायी रूप से बाल खो गए। यद्यपि यह एक प्राकृतिक उपाय नहीं माना जाता है, यदि आपने अन्य सभी विकल्पों को समाप्त कर दिया है, और आप अभी भी परिणामों से संतुष्ट नहीं हैं, तो यह एक सफल परिवर्तन सुनिश्चित करने का एक तरीका है। जीवन में कुछ चीजें हैं जो अपरिहार्य हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपनी मदद करने के लिए अपना बिट नहीं कर सकते। बालों का झड़ना एक संवेदनशील विषय है, और विशेषज्ञ इस तरह से समझते हैं। शारीरिक और मानसिक रूप से अपने आप को देखने से आपको बालों के झड़ने जैसी चुनौतियों का सामना करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में डाल दिया जाएगा। वहाँ प्रभावी उपचार है, बालों के झड़ने से पहले और बाद में दोनों ने पकड़ लिया है। चाहे आप बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार चुनना पसंद करते हैं, या आप एक सर्जिकल प्रक्रिया का विकल्प चुनते हैं, धैर्य रखें और अपनी अपेक्षाओं को यथार्थवादी बनाए रखें।
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