रेड लाइट थेरेपी के लिए पूरा गाइड: उपयोग, लाभ, और उपचार

रेड लाइट थेरेपी एक प्रकार की फोटोथेरेपी है जो कई बीमारियों और स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज के लिए लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश तरंग दैर्ध्य का उपयोग करती है। जैसा कि वैज्ञानिक आरएलटी पर व्यापक गहन अध्ययन करते हैं, अधिक स्वास्थ्य पेशेवर इसे अपने अभ्यास में शामिल करना शुरू करते हैं। यदि इस बहुउद्देश्यीय उपचार विधि की बातचीत आपके कानों तक पहुंच गई है और आपकी रुचि को बढ़ा दिया है, तो आप पढ़ना चाहते हैं। हमने रेड लाइट थेरेपी लाभों पर उपलब्ध सभी जानकारी एकत्र की है, दिशानिर्देशों का उपयोग किया है, और उपचार के विकल्प आपको इसकी बेहतर समझ प्राप्त करने में मदद करते हैं।

रेड लाइट थेरेपी कैसे काम करती है?

आरएलटी की दक्षता का प्राथमिक स्रोत सेलुलर फ़ंक्शन को अनुकूलित करने के लिए अपनी शक्ति से आता है। निरंतर लाल प्रकाश जोखिम माइटोकॉन्ड्रिया को अधिक रासायनिक ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो कोशिका की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को शक्ति प्रदान करता है। इसे सीधे शब्दों में कहें, तो यह हमारी कोशिकाओं के लिए अधिक ईंधन का उत्पादन करने में मदद करता है, उनके स्वास्थ्य को बढ़ाता है और पुनर्जीवित करने की क्षमता। सेलुलर स्तर पर शुरू होने वाली प्रक्रिया एक श्रृंखला प्रतिक्रिया का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप ऊतक का तेजी से उपचार होता है।

आरएलटी के क्या लाभ हैं?

रेड लाइट थेरेपी में बालों के झड़ने, मांसपेशियों की मरम्मत, तंत्रिका दर्द, त्वचा के मुद्दे, अनिद्रा और कुछ मानसिक परेशानियों सहित बहुमुखी समस्याओं को लक्षित करने के लिए आशाजनक परिणाम दिखाते हैं। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है:

मांसपेशियों की मरम्मत

हम में से कई मांसपेशियों की व्यथा से परिचित हैं जो व्यायाम के बाद होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हमारी मांसपेशियों को काम करने की तुलना में अधिक काम मिलता है, तो वे दर्द को ट्रिगर करते हैं और ट्रिगर करते हैं। यह आमतौर पर मानव शरीर को कसरत के बाद के दर्द से मरम्मत करने के लिए लगभग 2-3 दिन लगता है, लेकिन लाल प्रकाश चिकित्सा के साथ, उपचार बहुत जल्दी हो सकता है। वर्कआउट से पहले या बाद में रेड लाइट एक्सपोज़र प्राप्त करना आपको देरी से शुरू होने वाली मांसपेशियों की व्यथा (DOMS) को रोकने में मदद कर सकता है। अनुसंधान यह भी इंगित करता है कि लाल प्रकाश चिकित्सा सामान्य ऊर्जा स्तरों पर सकारात्मक परिणाम हो सकती है। कई पेशेवर एथलीट इसका उपयोग करते हैं ताकि वे चरम कसरत दिनचर्या के साथ रहने में मदद कर सकें और इन गुणों के कारण मांसपेशियों की मोच से जल्दी ठीक हो सकें।

दर्द से राहत

रेड लाइट थेरेपी को प्रबंधित करने में सहायता के लिए दिखाया गया है और दर्द को कम करना । बहुत बार, दर्द सूजन के कारण होता है। चूंकि प्रकाश उपचार हमारे सेल की पुनर्जीवित होने की क्षमता को बढ़ाता है, इसलिए यह सूजन से लड़ने में मदद करता है और संबंधित असुविधा को कम करता है। अनुसंधान यह भी इंगित करता है कि रेड लाइट थेरेपी पुरानी तंत्रिका दर्द को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है जो अक्सर कुछ सर्जरी या चोटों के बाद लिंग करता है।

त्वचा में सुधार

आंकड़ों के अनुसार, 50 मिलियन से अधिक अमेरिकी सालाना मुँहासे से पीड़ित हैं। हम में से कई जानते हैं कि थका देने वाले और तनावपूर्ण लड़ाई ब्रेकआउट और पोस्ट-एने के निशान कैसे हो सकते हैं। निश्चित रूप से, एक उच्च सफलता दर के साथ आक्रामक दवाएं हैं जो बैक्टीरिया से लड़ने के साथ मुँहासे का कारण बनती हैं। दूसरी ओर, उनके कई दुष्प्रभाव हैं जो कुछ लोगों के लिए फायदे से आगे निकल सकते हैं। सौभाग्य से, लाल और निकट-अवरक्त थेरेपी मुँहासे के इलाज के एक उत्कृष्ट साधन के रूप में पोज दे सकती है। प्रकाश के निम्न-स्तरीय तरंग दैर्ध्य सेल टर्नओवर को बढ़ाते हैं, प्राकृतिक त्वचा अवरोध की मरम्मत में मदद करते हैं और निशान को दूर करते हैं।

नींद सुधार

नींद की कमी एक सामान्य स्थिति है जो टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसे गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकती है। यह खबर नहीं है कि कई प्रकार के प्रकाश मेलाटोनिन (स्लीप हार्मोन) के उत्पादन को दबाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खराब नींद के पैटर्न होते हैं। हालांकि, लाल बत्ती विपरीत तरीकों से काम करती है। इसमें मेलाटोनिन उत्पादन को बढ़ाने की शक्ति है, जो इसे उन लोगों के लिए एक अनुरूप उपचार बनाता है जिनके पास अनिद्रा है, रात की पाली काम है, या बस नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक रास्ता खोज रहे हैं।

ऐंठन बाल झड़ने

यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो रेड लाइट थेरेपी एक समाधान हो सकती है। अपने रोम को लाल प्रकाश में उजागर करने से उनके चयापचय में वृद्धि होती है। क्या अधिक है, फोटोथेरेपी एड्स कोलेजन उत्पादन - हमारे सिस्टम में आवश्यक प्रोटीन में से एक। बढ़े हुए फॉलिकल्स और बढ़े हुए कोलेजन के स्तर के परिणामस्वरूप बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।

संवर्धित मानसिक कार्य

रेड लाइट थेरेपी मानसिक प्रदर्शन पर भी सकारात्मक परिणाम दिखाती है। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि लाल बत्ती के लिए दैनिक संपर्क हल्के-मस्तिष्क की चोट के मामलों में संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ा सकता है। वह सब कुछ नहीं हैं। चूहों पर किए गए 2018 लैब अध्ययन ने संकेत दिया कि रेड लाइट थेरेपी में अल्जाइमर और मनोभ्रंश के इलाज के लिए एक बड़ी क्षमता है। इसी शोध ने इस दावे को भी मजबूत किया कि आरएलटी ऊतक को गहराई से प्रवेश करता है और कोई फोटोटॉक्सिसिटी (एक प्रकार की फोटोसेंसिटी) नहीं दिखाता है।

आप लाल प्रकाश चिकित्सा कहाँ प्राप्त कर सकते हैं?

यदि आप रेड लाइट थेरेपी की शक्ति की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं। कुछ साल पहले, उपचार सत्र प्राप्त करना केवल डॉक्टर के कार्यालय में उपलब्ध था। आजकल, जैसा कि रेड लाइट विभिन्न परीक्षणों को सफलतापूर्वक पारित कर रही है, इसका उपयोग चिकित्सक की देखरेख के बिना किया जा सकता है। वास्तव में, आप इन-होम रेड लाइट थेरेपी डिवाइसेस प्राप्त कर सकते हैं बिक्री के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध है। इसलिए यदि आपके पास डॉक्टर की नियुक्तियों को समर्पित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आप घर पर एक ही RLT लाभ प्राप्त कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप एक विश्वसनीय विक्रेता से एफडीए अनुमोदित लाइट थेरेपी डिवाइस खरीदते हैं।

रेड लाइट थेरेपी साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

सभी अध्ययनों और ग्राहक-अनुभवों के साथ जो आसान हैं, लाल प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करने के लिए सुरक्षित लगता है। हालाँकि, यदि आप इसके साथ शुरुआत करने का निर्णय लेते हैं, तो हम आपको अपने डॉक्टर से पहले से परामर्श करने की सलाह देते हैं। चिकित्सक आपको यह बताने में सक्षम होगा कि क्या लाल बत्ती आपकी चिंताओं का ध्यान रखने का सबसे अच्छा तरीका है।