वरिष्ठों में यकृत स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए टिप्स

यकृत शरीर में सबसे बड़ा ठोस अंग और शरीर में सबसे बड़ी ग्रंथि है। यह 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करता है, और पाचन तंत्र के हिस्से के रूप में वर्गीकृत किया गया है। मानव शरीर का एक अभिन्न अंग होने के नाते, विकास यह सुनिश्चित करता है कि स्वस्थ परिस्थितियों में रखे जाने पर यह तेजी से फिर से संगठित हो सकता है। यह यकृत को एकमात्र आंत का अंग बनाता है जो पुन: उत्पन्न कर सकता है। यह क्षमता के किसी भी नुकसान के बिना अपने मूल आकार में वापस आ सकता है। सबसे प्रभावित लोगों में से एक वरिष्ठ हैं, यहां वरिष्ठों में यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

जिगर, अनसंग नायक, और इसके कार्य

लीवर की अधिकतम राशि चयापचय हमारे शरीर का वहन करता है। । जिगर शरीर के सच्चे बिजली घरों में से एक है। शरीर का एक हिस्सा जो एक साथ कार्यों की एक चौंका देने वाली मात्रा का प्रदर्शन करता है। इनमें से कुछ कार्य हैं:

पित्त उत्पादन

यकृत पोषक तत्वों को पित्त में परिवर्तित करता है, एक पदार्थ जो पाचन प्रक्रिया में मदद करता है। यह पित्त के रस के रूप में है, जो पित्त नली से जारी है। पित्त छोटी आंत को तोड़ने में मदद करता है और वसा, कुछ विटामिन और कोलेस्ट्रॉल को छोटी इकाइयों में अवशोषित करता है।

रक्त निस्पंदन

यकृत फिल्टर और शरीर से हानिकारक यौगिकों को हटा देता है जैसे कि एल्डोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन जैसे हार्मोन। यह शरीर के बाहर से यौगिकों को भी हटा देता है जैसे कि अत्यधिक दवाएं।

वसा का चयापचय

पित्त आसान पाचन के लिए वसा को तोड़ता है।

कार्बोहाइड्रेट का चयापचय

कार्बोहाइड्रेट जो शुरू में यकृत में संग्रहीत किए जाते हैं, ग्लूकोज इकाइयों को बनाने के लिए टूट जाते हैं। फिर इन्हें शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए रक्तप्रवाह में जोड़ा जाता है।

प्रोटीन का चयापचय

यकृत में पित्त भी पाचन को आसान बनाने के लिए प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है।

प्रतिरक्षात्मक कार्य

यकृत में बड़ी संख्या में कुफ़र कोशिकाएं होती हैं जो प्रतिरक्षा गतिविधियों को पूरा करती हैं। ये कोशिकाएं प्रमुख रोग पैदा करने वाले एजेंटों को नष्ट कर देती हैं जो आंत क्षेत्र के माध्यम से यकृत में प्रवेश कर सकते हैं।

क्लॉटिंग कारक

पित्त विटामिन के अवशोषण के लिए आवश्यक है। विटामिन के कुछ कोगुलेंट के निर्माण के लिए बेहद महत्वपूर्ण है जो रक्त को थक्का करने में मदद करते हैं।

क्यों यकृत विकार वरिष्ठों में अधिक प्रचलित हैं

यकृत अपने प्रमुख राज्य में होता है जब शरीर युवा होता है; पुनर्जनन तेज है, और कार्यक्षमता अपने चरम पर है। शरीर की उम्र के रूप में, कई संरचनात्मक और सूक्ष्म परिवर्तन भी होते हैं जैसे कि यकृत पुराने बढ़ता है। अध्ययनों से पता चलता है कि 40-50 वर्ष की आयु के लोग गंभीर यकृत रोगों से अधिक हैं। यकृत की मात्रा और रक्त प्रवाह धीरे -धीरे उम्र बढ़ने के साथ कम हो जाता है। अल्ट्रासाउंड का उपयोग करने वाले अध्ययन में कहा गया है कि उम्र बढ़ने के साथ यकृत की मात्रा 20-40% कम हो जाती है। 65 या उससे अधिक आयु के लोग यकृत के रक्त की मात्रा में लगभग 35% की कमी दिखाते हैं। उम्र बढ़ने से यकृत में माइटोकॉन्ड्रिया की गिरावट और शिथिलता का कारण बनता है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल का चयापचय 35% तक कम हो जाता है।

जिगर का रंग लाइटर से गहरे भूरे रंग में बदल जाता है। इसका रक्त प्रवाह कम हो जाता है। इसका आकार कम हो जाता है। कई पदार्थों को चयापचय करने के लिए यकृत की क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है। जब भी संभव हो, रोगी या उनके करीबी लोगों को तुरंत एक   मेरे पास मेडिकल ऑफिस उनके फोन पर और तत्काल चिकित्सा उपचार के लिए रोगी को तुरंत वहां ले जाएं। यही कारण है कि जब कुछ दवाओं को बुजुर्गों को प्रशासित किया जाता है, तो युवा लोगों की तरह जल्दी से निष्क्रिय नहीं किया जा सकता है। इसलिए एक दवा की खुराक का कोई प्रभाव नहीं है, जो युवा लोगों पर बुजुर्गों में खुराक से संबंधित दुष्प्रभाव होंगे। नतीजतन, वरिष्ठों के लिए दवा की खुराक कम होनी चाहिए। यकृत एक महान तनाव धारक है, लेकिन एक व्यक्ति के रूप में तनाव का सामना करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है। यकृत के लिए विषाक्त होने वाली सामग्री बदले में अधिक नुकसान का कारण बन सकती है। क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं की मरम्मत वरिष्ठ लोगों में धीमी है। पित्त पथरी भी बन सकती है क्योंकि बुढ़ापे में पित्त का उत्पादन और प्रवाह भी कम हो जाता है।

जिगर के बारे में रोग

कई यकृत से संबंधित बीमारियां हैं जो दूसरों की तुलना में कुछ अधिक गंभीर हैं, लेकिन वे सभी जिगर के स्वास्थ्य को एक तरह से प्रभावित करते हैं या दूसरे

• फैटी लिवर रोग : वह बीमारी जो मोटापे से संबंधित है, या पश्चिमी देशों में, शराब के दुरुपयोग। अनुसंधान के अनुसार 25-51% ऊंचे लिवर एंजाइम वाले लोग इस बीमारी से गुजरते हैं। फैटी लीवर रोग में वसा के रिक्तिकाएं यकृत में निर्माण करती हैं। यदि यह केवल मोटापे के कारण होता है तो इसे गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (NAFLD) कहा जाता है।
• विषाक्त पदार्थ, शराब और हेपेटाइटिस इस प्रकार की घटना को ट्रिगर कर सकते हैं। फाइब्रोसिस एक गंभीर मामला है यदि उपचार में नहीं लिया जाता है तो यह यकृत की विफलता के लिए अधिक गंभीर परिणाम पैदा कर सकता है।
• हेपेटाइटिस : यह मूल रूप से यकृत की सूजन की स्थिति है। हेपेटाइटिस बुनियादी शब्दों में है कि विषाक्त पदार्थों, किसी भी वायरस, या यहां तक ​​कि एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया से होने वाले यकृत के संक्रमण को दिया गया नाम। गंभीर या अनुपचारित मामलों में, यकृत की विफलता हो सकती है।
• मादक यकृत रोग : यह लंबे समय तक बहुत अधिक शराब पीने के कारण होता है जिसके परिणामस्वरूप सिरोसिस होता है।
• प्रमुख कारण शराब के दुरुपयोग और हेपेटाइटिस हैं।

सीनियर्स में यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आदतें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका लिवर प्राचीन स्थिति में रहता है, कुछ स्वस्थ आदतें और युक्तियां अपनाई जानी चाहिए।

• उच्च-कैलोरी भोजन से बचाव

लीवर उम्र के साथ अपने समग्र कामकाज में गिरावट शुरू कर देता है। 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को कार्बोहाइड्रेट से बचने की सलाह दी जाती है जो परिष्कृत, उच्च-कैलोरी भोजन और शर्करा हैं। कच्ची या अंडरकुक मछली को हर कीमत पर टाला जाना चाहिए। एक रेशेदार आहार की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, सब्जियां, सलाद और फल। बीन्स और प्रोटीन को भी मध्यम मात्रा में लिया जाना चाहिए।

• व्यायाम चिकित्सीय गतिविधि है

अपने शरीर को सक्रिय रखना आपके स्वास्थ्य को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। एक काफी मात्रा में 2 और आधे घंटे की हल्की शारीरिक गतिविधि दैनिक रूप से फैटी एसिड ऑक्सीकरण, कम रक्तचाप को बढ़ा सकती है और आपके दिल के स्वास्थ्य को बढ़ा सकती है। ये चीजें क्षति-उत्प्रेरण अणुओं को रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। रनिंग और साइकिलिंग आपके शरीर को अच्छी स्थिति में रहने में मदद कर सकती है।

• बॉडी हाइड्रेशन

एक दिन में 8 गिलास पानी का एक अनुमान पीने से मूत्राशय को बड़ों में तेजी से खाली करने में मदद मिल सकती है। यह खाड़ी में जिगर को नुकसान पहुंचाते हुए शरीर से बाहर टॉक्सिन से संबंधित पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है।

• हर्बल दवा से बचें

हमारे समाज में बड़े लोग छोटे शारीरिक विकारों के लिए हर्बल दवा पर भरोसा करते हैं जिन्हें कदाचार माना जाता है। वे हेपेटोटॉक्सिसिटी और अधिक गंभीर परिस्थितियों में जिगर की विफलता का कारण बन सकते हैं। हर्बल दवा-प्रेरित जिगर की चोट दुनिया भर में आनुपातिक रूप से 20%तक पहुंच गई है।

• नियमित एलएफटी (यकृत कार्य परीक्षण)

ये परीक्षणों की एक श्रृंखला है जो डॉक्टरों को यकृत के उचित काम के लिए जांचने में मदद करती है। या अन्य मामलों में जिगर की क्षति, किसी भी प्रकार के संक्रमण, या बीमारियों की जांच करें। रूटीन में इन परीक्षणों का महत्वपूर्ण महत्व है क्योंकि इनके माध्यम से आप कभी-कभी पहले के चरणों में रोग पैदा करने वाले एजेंटों को पकड़ सकते हैं और इलाज करवा सकते हैं। वरिष्ठ लोगों को इन परीक्षणों को नियमित रूप से प्राप्त करना चाहिए जो उन्हें गंभीर यकृत की स्थिति से बचा सकते हैं जो घातक साबित हो सकते हैं।

निष्कर्ष

लीवर डिसऑर्डर खराब आहार, वसायुक्त भोजन और लापरवाही के सेवन के कारण बुजुर्ग लोगों में गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा बढ़ा रहा है। यकृत रोगों के परिणामों के बारे में अधिक जागरूकता होनी चाहिए और बीमार होने से बचने के लिए निवारक उपाय भी किए जाने चाहिए। उनकी उम्र के कारण वरिष्ठ नागरिक यकृत की स्थिति से अधिक हैं, इसलिए उन्हें एक अच्छी तरह से संतुलित आहार अपनाना चाहिए और नियमित चिकित्सा चेकअप का विकल्प चुनना चाहिए। अच्छा स्वास्थ्य केवल एक चीज है जो एक अच्छे जीवन को आश्वस्त कर सकती है। बेस्ट लीवर डॉक्टर के लिए नियुक्ति बुक करने के लिए यहाँ।