किडनी की विफलता को रोकने के लिए 7 टिप्स?

किडनी की विफलता तब होती है जब एक या दोनों गुर्दे सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देते हैं। यह संक्रमण, मूत्र उन्मूलन की समस्याओं, या अन्य अंतर्निहित बीमारियों के कारण हो सकता है। उत्सर्जित करने के बजाय, यूरिया, क्रिएटिनिन, यूरिक एसिड और अमोनियम आयन जैसे कचरे रक्त में रहते हैं। इन पदार्थों को जमा करना मानव प्रणाली के लिए विषाक्त है और समय में इलाज नहीं करने पर घातक साबित हो सकता है। घंटे का सवाल उठता है। गुर्दे की विफलता को कैसे रोकें? ठीक है, गुर्दे की विफलता को रोकने के लिए आप विभिन्न निवारक उपाय हैं। यह ब्लॉग आपको गुर्दे की विफलता को रोकने और किडनी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए युक्तियों के माध्यम से ले जाएगा।

हमारी किडनी कैसे कार्य करती है?

हमारे किडनी पेट के बाईं और दाईं ओर दो बीन के आकार के अंग हैं। गुर्दे उनसे जुड़ी धमनियों की एक जोड़ी से रक्त प्राप्त करते हैं, जिन्हें गुर्दे की धमनियों कहा जाता है। फिर रक्त को चीनी और नमक जैसे कचरे को हटाकर फ़िल्टर किया जाता है। रक्त के खनिजों को भी समायोजित किया जाता है। इस फ़िल्टर्ड रक्त को शरीर में वापस कर दिया जाता है, और कचरे को मूत्र में बदल दिया जाता है। प्रत्येक किडनी एक मूत्रवाहिनी से जुड़ी होती है, एक ट्यूब जो गुर्दे की श्रोणि से मूत्रक में मूत्र को स्थानांतरित करती है। किडनी के प्रमुख कार्य निम्नलिखित हैं।

• ब्लड प्रेशर रेगुलेशन
• विषाक्त पदार्थों और दवाओं को हटाना
• चयापचय अपशिष्ट का उत्सर्जन
• शरीर में आसमाटिक दबाव का विनियमन
• शरीर के तरल पदार्थ का रखरखाव
• लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को नियंत्रित करें
• विटामिन डी का उत्पादन करता है, जो मजबूत और स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देता है

जब किडनी विफल हो जाती है तो क्या होता है?

किडनी रोग अक्सर किडनी की विफलता के परिणामस्वरूप दोनों गुर्दे को प्रभावित करते हैं। यदि किडनी की रक्त को छानने की क्षमता में बाधा उत्पन्न होती है, तो शरीर में अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप असामान्यताएं होती हैं जो किसी बीमारी के दौरान देर तक लक्षण नहीं देती हैं। ये रोग समय के साथ धीरे -धीरे विकसित होते हैं और प्रगतिशील गुर्दे के कार्य के नुकसान का कारण बनते हैं।  कुछ सामान्य किडनी रोग हैं

• मूत्र में रक्त या प्रोटीन
• मधुमेह
• मूत्र पथ संक्रमण
• ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस

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गुर्दे की विफलता के संभावित कारण -

किडनी की विफलता में बहुत सारे संकेत होते हैं, और अक्सर, वे सभी एक दूसरे से संबंधित होते हैं। गुर्दे की विफलता के कुछ कारण आनुवंशिक हैं, और रोगियों का इस पर कोई नियंत्रण नहीं है। गुर्दे की विफलता के दो प्रमुख कारण मधुमेह और उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप हैं। क्रोनिक किडनी रोग भी गुर्दे की विफलता का कारण बन सकते हैं। क्रोनिक किडनी की बीमारी तब होती है जब किडनी की संरचना या कार्य में बदलाव होता है। एक संक्रमण, क्षति, ट्यूमर, या कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों से गुर्दे की बीमारियां हो सकती हैं।

कुछ बैक्टीरिया के कारण होने वाले गुर्दे के संक्रमण भी गुर्दे की विफलता का कारण बन सकते हैं यदि वे किसी का ध्यान नहीं और अनुपचारित हो जाते हैं। गुर्दे के संक्रमण को पाइलोनेफ्राइटिस भी कहा जाता है, या गुर्दे का संक्रमण तब होता है जब बैक्टीरिया या वायरस एक या दोनों गुर्दे में समस्याओं का कारण बनते हैं। यह मूत्र पथ के संक्रमण का एक रूप है जो बल्कि प्रचलित है। गुर्दे के संक्रमण जो जल्द ही इलाज नहीं किए जाते हैं, स्थायी गुर्दे की क्षति का कारण बन सकते हैं, शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकते हैं, और और भी अधिक गंभीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

गुर्दे की विफलता के संकेत और लक्षण:

लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला है व्यक्ति किडनी विफलता के कारण अनुभव कर सकता है। जिनमें से कुछ भी मौजूद नहीं हो सकते हैं।

• मतली
• उल्टी
• मांसपेशियों की ऐंठन
• कमजोरी
• थकान
• मानसिक स्थिति में परिवर्तन
• कम पेशाब
• पीठ, पक्षों, या जननांगों में दर्द और असुविधा
• एक उच्च तापमान
• भूख का नुकसान
• कंपकंपी या ठंड लगना
• बीमार महसूस करना या बीमार होना
• कमजोर या थका हुआ लग रहा है
• दस्त

आपके पास मूत्र पथ के संक्रमण या यूटीआई, जैसे सिस्टिटिस। इस अतिरिक्त लक्षण में मूत्र पास होने पर दर्द या जलन की सनसनी शामिल हो सकती है। आपको शौचालय का अचानक या अधिक बार सामान्य से अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। आप अपने मूत्र में रक्त, बदबूदार या बादल के मूत्र, अपने निचले पेट में दर्द और अपने जननांगों में दर्द को भी देख सकते हैं। पुराने लोगों में, गुर्दे के संक्रमण उन्हें भ्रमित कर सकते हैं।

इसके अलावा, पढ़ें किडनी, यूरेटर्स और यूरिनरी मूत्राशय: 14 सामान्य रोग ।

गुर्दे की विफलता के लिए उपचार उपलब्ध हैं -

किडनी की विफलता के लिए वर्तमान में उपलब्ध उपचार डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट हैं।

किडनी डायलिसिस:

डायलिसिस को हेमोडायलिसिस भी कहा जाता है। यह रक्त से अतिरिक्त नमक और नाइट्रोजन कचरे को हटाने या समाप्त करने के लिए एक प्रक्रिया या प्रक्रिया है। यह कुछ भी अवशोषित या स्रावित नहीं करता है। डायलिसिस के दौरान, रोगी के रक्त को उसकी बांह में संशोधित रक्त वाहिका से निकाला जाता है और डायलिसिस मशीन में पारित किया जाता है। इसे साफ करने के बाद रक्त वापस कर दिया जाता है। कचरे को हटाने और रोगी के रक्त और डायलिसिस द्रव के बीच एक प्रसार ढाल बनाए रखने के लिए डायलिसिस द्रव को नियमित रूप से बदल दिया जाता है। डायलिसिस मशीन में निम्नलिखित भाग होता है:

• एक गर्म तरल पदार्थ से भरे फिल्टर के साथ एक स्टील ट्यूब को रोगी के शरीर के तापमान के अनुरूप कमरे के तापमान पर सेट किया जाता है।
• डायलिसिस मशीन में छिद्रों और बाँझ डायलिसिस द्रव के साथ सिलोफ़ेन का एक संकीर्ण ट्यूबलर कॉइल भी होता है।
• सिलोफ़ेन का ट्यूबलर तेल अर्ध-पारगम्य है। सामग्री विनिमय के लिए एक विशाल सतह क्षेत्र प्रदान किया जाता है जबकि रक्त कोशिकाओं और बड़े प्रोटीनों को बाहर निकलने से अवरुद्ध किया जाता है।

जब एक किडनी विफल हो जाती है, तो एक बेहद पतली संभावना होती है कि इसकी मरम्मत की जा सकती है। नतीजतन, इस उपचार को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि किडनी को एक नए के साथ बदल नहीं दिया जाता है। डायलिसिस अक्सर एक बहुत महंगा उपचार होता है, और अधिकांश रोगी इसे लंबे समय तक नहीं कर सकते।

किडनी ट्रांसप्लांट -

प्रत्यारोपण एक महत्वपूर्ण सर्जिकल प्रक्रिया है जो एक स्वस्थ या एक स्वस्थ गुर्दे की जगह लेती है। प्रतिस्थापित किडनी एक ही रक्त प्रकार और स्वस्थ शरीर के कामकाज वाले किसी भी व्यक्ति से हो सकती है। किडनी ट्रांसप्लांट की अधिक गुणवत्ता के साथ जुड़ा हुआ है। जीवन, मृत्यु का कम जोखिम, कम आहार प्रतिबंध, और डायलिसिस पर जीवन भर की तुलना में देखभाल की कम लागत। 

किडनी की विफलता को कैसे रोका जाए -

रोकथाम सबसे अच्छी दवा है। कोई भी कभी भी निश्चित नहीं हो सकता है कि अंतर्निहित बीमारी उनके पूरे जीवन के पाठ्यक्रम को काफी बदल सकती है। हालांकि, कुछ जीवन शैली में परिवर्तन और आहार संशोधन किडनी की विफलता की रोकथाम में मदद कर सकते हैं -

• अपने पानी का सेवन देखें -

एक गलती जो हम नियमित रूप से करते हैं, वह बहुत अधिक पानी पी रहा है। हाँ! बहुत अधिक पानी पीना बहुत अधिक पानी के बराबर नहीं है। अतिरिक्त पानी का सेवन लगातार या असामान्य पेशाब का कारण बन सकता है। यह मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बन सकता है, हमारे गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक ​​कि गुर्दे की विफलता के लिए अग्रणी हो सकता है।

• नियमित रूप से व्यायाम करें -

आपने इसे पहले सुना है, और हम फिर से कहेंगे: आपको व्यायाम करने की आवश्यकता है। व्यायाम एक व्यक्ति को स्वस्थ वजन बनाए रखने, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को विनियमित करने, उनकी ताकत और धीरज को बढ़ाने और गुर्दे की विफलता के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। नियमित व्यायाम गुर्दे के कार्य में सुधार कर सकता है क्योंकि यह पसीना को प्रेरित करेगा और रक्त और अन्य अंगों से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करके शरीर को शुद्ध करेगा।

• हाइड्रेटेड रहें -

अतिरिक्त पानी हानिकारक हो सकता है, लेकिन अपर्याप्त जलयोजन और तरल पदार्थ या पानी की कमी भी गुर्दे की विफलता के कारणों में से एक हो सकती है। पानी की कमी और इसके विकल्प में गुर्दे की पथरी, पुरानी बीमारियों और ट्रैप किडनी संक्रमण जैसे घातक मुद्दों के लिए बहुत जगह हो सकती है। विषाक्त पदार्थों को फ्लश करने के लिए शरीर के प्राकृतिक कार्य में असंतुलन और बाधा हो सकती है। पीने से डिटॉक्स वॉटर, अदरक, नींबू और ककड़ी जैसी सामग्री के साथ भी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। शरीर।

• एक स्वस्थ आहार खाएं -

स्वस्थ भोजन करना और संतुलित आहार का पालन करना उन बीमारियों को रोक सकता है जो गुर्दे की विफलता का कारण बन सकते हैं। अपने आहार में मछली, चिकन, दूध और पनीर जैसे स्वस्थ और दुबला प्रोटीन स्रोत शामिल करें। आहार फाइबर जैसे कि सब्जियां और जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे जई, भूरे रंग के चावल, बाजरा, साबुत अनाज गेहूं, बीन्स और फलियां लें। बादाम, मैकडामिया नट, अखरोट और पेकान जैसे स्वस्थ नट्स खाएं जो प्रोटीन, पोषक तत्वों और पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों से समृद्ध हैं।

• स्वस्थ शरीर के वजन को बढ़ावा देना -

स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें और विनियमित करें। योग, चलना, बागवानी, जॉगिंग, जंपिंग रोप, तैराकी, साइकिल चलाना, पर्वत चढ़ाई आदि जैसी उत्तेजक गतिविधियों को शामिल करें। ये गतिविधियाँ आपको एक गतिहीन जीवन शैली से बचने और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करेंगी। व्यायाम मधुमेह जैसी बीमारियों से बचने और शरीर से वसा जमा को हटाने में भी मदद करेगा।

• अपने दर्द निवारक को सीमित करें -

यदि आपका डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ का उपयोग करने से अनावश्यक पूरक का उपयोग करने से बचें। उन्हें सलाह दें। अतिरिक्त पोषक तत्व शरीर में हार्मोनल के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे विकार और असामान्यताएं हो सकती हैं। यह अंततः गुर्दे की क्षति का कारण बन सकता है।

• शराब पीने से बचें -

अल्कोहल आपके स्वास्थ्य और शरीर को बर्बाद कर सकता है। यह किसी भी तरह से शरीर को लाभ नहीं देता है। अल्कोहल केवल शरीर में विषाक्त पदार्थों को जोड़ता है और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। अत्यधिक शराब का सेवन करने से मधुमेह हो सकता है जो एक या दोनों गुर्दे की विफलताओं की ओर जाता है।

निष्कर्ष -

सभी महत्वपूर्ण नोटों के लिए त्वरित फिर से देखें। आप अपने आप को सक्रिय रखकर, एक स्वस्थ वजन बनाए रखने, चीनी के स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित करने, ओवर-द-काउंटर गोलियों से बचने, धूम्रपान से बचने और स्वस्थ तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखने के लिए अपने गुर्दे को स्वस्थ रख सकते हैं।