यदि यह आप या मधुमेह से जूझ रहे परिवार के सदस्य हैं, तो एक स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू करें। के साथ-साथ होनहार डायबिटिक केयर प्रोडक्ट्स, जीवन-धमकाने वाले जोखिमों को कम करने के लिए एक मधुमेह रोगी की देखभाल करने के लिए युक्तियों से अच्छी तरह से वाकिफ हो जाएं। घर पर एक मधुमेह रोगी को नर्स करने के लिए, आपको उसे एक प्रतिबंधित और स्वस्थ आहार प्रदान करने पर जोर देने की आवश्यकता होगी, सभी का मतलब रोगी को तनाव से दूर रखने के लिए है, और लगातार स्वास्थ्य जांच-अप को चीनी के स्तर का आकलन करें। विस्तार से, आइए घर पर एक मधुमेह रोगी की देखभाल के लिए उपयोगी तरीके देखें।
सख्ती से मिठाई का सेवन बंद करो
मिठाइयाँ खाना अपने चीनी के स्तर को बढ़ाने के लिए करते हैं। मधुमेह के साथ, आपके शरीर के लिए चीनी के स्तर को जांच में रखना और इंसुलिन पर प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देना महत्वपूर्ण है। कि कहा जा रहा है, बहुत अधिक मिठाइयों की खपत आपके अग्न्याशय पर बोझ डाल सकती है और इंसुलिन को अत्यधिक रिलीज कर सकती है जो बदले में आपकी मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति को बढ़ाएगी।
हालांकि, यदि आप अपनी मीठी लालसा का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो एक एवोकैडो मूस या चिया सीड पुडिंग जैसे विकल्पों की तलाश करें। इन व्यंजनों में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज का स्तर न्यूनतम है। इसलिए, डायबिटिक केयर प्रोडक्ट्स लेना और सख्ती से मिठाई को दूर रखना, डायबिटिक रोगी की देखभाल करने के लिए प्राथमिक युक्तियों में से एक है।
धूम्रपान से छुटकारा पाएं
यदि आप घर पर एक मधुमेह रोगी की सख्त देखभाल करना चाहते हैं, तो इसे खुद भी होने दें, निकोटीन को 'अलविदा' कहें और अच्छे के लिए धूम्रपान बंद करें। धूम्रपान अन्य स्वास्थ्य मुद्दों जैसे कि विच्छेदन, गुर्दे की समस्याओं और हृदय रोगों की ओर जाता है। के अनुसार रोकथाम , अमेरिकी हर साल धूम्रपान के कारण मधुमेह के रोगियों की 30k से अधिक मौतों का गवाह है।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण में रखने के लिए सक्रिय उपाय करें
यदि आप डायबिटिक व्यक्ति को हार्ट स्ट्रोक या अटैक से बचाना चाहते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को चेक में रखने पर काम करें। खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर धमनियों की दीवारों पर कुंडी लगाता है, और यह एक उच्च जोखिम को इंगित करता है। अध्ययन सुझाव देते हैं, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
जटिलताओं से बचने के लिए, एक अच्छा आहार और न्यूनतम कसरत आवश्यक है। इसलिए, यदि आप एक मधुमेह रोगी को नर्स करना चाहते हैं, तो उनके कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर की तरह हर मिनट के विस्तार का ट्रैक रखें। 100mg/dl या 70 mg/dl। से नीचे एक LDL स्तर बनाए रखना आवश्यक है
अपने दांतों और पैरों की देखभाल करें
डायबिटीज में आपके शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करने की क्षमता है। यह कहा जा रहा है, यह आपके पैरों और दांतों पर एक नतीजा हो सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, डायबिटिक केयर उत्पाद अकेले पर्याप्त नहीं हैं। घर पर एक मधुमेह रोगी की देखभाल करने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें
- नियमित दंत जांच-अप के लिए जाएं, मधुमेह का कारण बन सकता है गम संक्रमण।
- अपने पैरों पर नजर रखें हमेशा धोएं, सूखा, और इसे मॉइस्चराइज़ करें।
सक्रिय रहें और एक सकारात्मक नोट पर बीमारी को स्वीकार करें
डायबिटिक होना आपको परेशान कर सकता है लेकिन यह अभी भी है कि आप कैसे स्वीकार करते हैं और बीमारी से निपटते हैं। किसी भी कीमत पर, तनाव को दूर रखें। जब आप डायबिटिक होते हैं तो तनावग्रस्त होना रक्तचाप बढ़ सकता है और इसे आपके लिए खराब कर सकता है। इस प्रकार, यदि आप या आपके परिवार के सदस्य को मधुमेह है और नर्सिंग की आवश्यकता है, तो यह सब आपकी मानसिकता को बदलने और मधुमेह के साथ मुकाबला करने के बारे में सकारात्मक रूप से सोचने के साथ शुरू होता है।
सकारात्मक रहने के लिए, आपको अपने आप को डायवर्ट और अच्छा रखने के लिए गतिविधियों की आवश्यकता है। कुछ दिलचस्प गतिविधियाँ जो आप गाते हैं, नृत्य कर सकते हैं, एक खेल खेल रहे हैं, अपने जुनून का पालन कर रहे हैं, एक एनजीओ में शामिल हो रहे हैं, या पर्यावरण के लिए काम कर रहे हैं। डायबिटिक केयर प्रोडक्ट्स हमेशा अतिरिक्त समर्थन के लिए होते हैं, लेकिन एक ही समय में सक्रिय रहना सुनिश्चित करना घर पर डायबिटिक रोगी की देखभाल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है। यहां ऐसी चीजें हैं जो आप मधुमेह के साथ सक्रिय रहने के लिए कर सकते हैं
- नियमित रूप से 30 मिनट तक चलना शुरू करें।
- मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने के लिए पुश-अप्स, एबीएस और लाइटवेट ले जाएं।
- सप्ताह में तीन बार योग का अभ्यास करें - यह लचीलापन और सहनशक्ति बढ़ाता है।
एक शराबी होने से बचें
घर पर एक मधुमेह रोगी के साथ और विशेष रूप से अगर आप एक की देखभाल करना चाहते हैं, तो उस व्यक्ति को बहुत अधिक शराब पीने की अनुमति नहीं है। अल्कोहल का एक छोटा हिस्सा यह सुनिश्चित करेगा कि आपके रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण में है। हालांकि, अत्यधिक खपत से रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हो सकती है और यह स्वस्थ नहीं है। मधुमेह के साथ शराब पीने वालों के लिए विचार करने के लिए एक और टिप यह है कि उन्हें पीते समय छोटे भोजन खाना चाहिए और प्रत्येक दिन एक खूंटी से अधिक नहीं लेना चाहिए।
एक स्वस्थ आहार का पालन करें
हमेशा घर पर एक मधुमेह रोगी की अच्छी देखभाल करें जहां उन्हें क्या खाना चाहिए और खाने से बचने के लिए चिंतित है। एक हद तक डायबिटिक केयर उत्पाद दूर काम कर सकते हैं, लेकिन हमेशा नहीं, खाना अच्छा भोजन मधुमेह को नियंत्रण में रखने की कुंजी है। एक मधुमेह के रोगी को कभी भी भोजन नहीं छोड़ना चाहिए या खाली पेट नहीं होना चाहिए।
उन्हें हमेशा छोटे भोजन का सेवन करना चाहिए क्योंकि ड्रॉपडाउन के लिए रक्त शर्करा के स्तर के लिए उच्च जोखिम होता है। सभी चीनी cravings पर कटौती करने पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें कड़वा रस और चीनी मुक्त पेय पीने के लिए उपयोग करें। दही, बीफ स्टिक, छोले, बादाम, वेजीज़ आदि जैसे खाद्य पदार्थ स्वस्थ और सुरक्षित हैं। दूसरी ओर, प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थ मधुमेह वाले लोगों के लिए हानिकारक हैं।
निष्कर्ष
आशा है कि घर पर एक मधुमेह रोगी की देखभाल करने के लिए ये 7 युक्तियां जरूरत के समय आपके लिए व्यावहारिक और उपयोगी हैं। हालांकि मधुमेह एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है, जैसे कि शराब, निकोटीन, कैफीन, चीनी से दूर रहना आवश्यक सावधानी बरतें स्वस्थ आहार पर विचार किया जाता है, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप या आपके परिवार के सदस्य को जोखिम नहीं होगा।
डायबिटीज का प्रबंधन करने के इन प्राकृतिक तरीकों में से कुछ के साथ, आप यह भी देख सकते हैं कि आपके या आपके परिवार के सदस्य के लिए किस तरह के डायबिटिक केयर उत्पाद उपयोगी हैं। यदि आप अपने आस -पास के एक डॉक्टर के साथ परामर्श की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ के लिए credihealth.com पर जाएँ
अस्वीकरण: इन प्रकाशनों में निहित बयान, राय और डेटा केवल व्यक्तिगत लेखकों और योगदानकर्ताओं के हैं और Credihealth और संपादक (ओं) के नहीं हैं।
लेखक
