आपके बच्चे के जीवन में उसके जीवन के पहले मुक्त वर्षों के लिए हर दिन करने के लिए तीन बुनियादी चीजें हैं: खिलाना, खेलना, और सो रही है । यह मदद कर सकता है यदि आप इन मूल आदतों को संरचना करते हैं जैसे कि यह शिशुओं के लिए हर दिन एक साथ कार्य करने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। इन्हें समान और क्रमिक विकारों में किया जाना है। बच्चे के लिए प्रत्येक जागृत खिड़की 3 से 6 महीने तक हो सकती है, जो एक से एक बिंदु पांच घंटे के बीच हो सकती है, और यह एक औसत खिड़की हो सकती है। प्रत्येक पुरस्कार विंडो में खेलने और महसूस करने के लिए समय शामिल हो सकता है, लेकिन ये दोहरावदार होंगे। इस प्रकार, बच्चों के लिए पैटर्न बनाना एक वेक विंडो के रूप में जाना जाता है। हम इस ब्लॉग में 3 महीने की उम्र के लिए वेक विंडो के बारे में अधिक जानेंगे।
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क्या तीन महीने पुरानी वेक विंडो होना आवश्यक है?
तीन महीने के बच्चे की वेक विंडो को संदर्भित किया जा सकता है कि वे कितनी देर तक आराम से जाग सकते हैं और एक और झपकी लेने से पहले जाग सकते हैं; यह ध्यान रखना आवश्यक हो सकता है कि प्रत्येक बच्चा अलग है। उनके सोने का समय अलग -अलग होगा, और यह पैटर्न भी हो सकता है; हालांकि, औसतन, तीन महीने का एक व्यक्ति एक से दो साल के लिए जाग सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स , यदि आपका बच्चा रात के माध्यम से नहीं सोता है तो पूरी तरह से सामान्य है।
उनकी वेक विंडो के दौरान तीन महीने की उम्र से क्या उम्मीद है?
एक 3 महीने की पुरानी वेक विंडो वेक विंडो के दौरान बहुत सतर्क और सक्रिय हो सकती है, और यहां कुछ विशिष्ट व्यवहार और विकासात्मक मील के पत्थर के दौरान देखा गया। बढ़ी हुई सतर्कता- तीन महीने के बच्चे हो सकते हैं जो नवजात शिशुओं के बारे में पता होने पर अधिक जागृत और सतर्क होते हैं, और वे सक्रिय रूप से अपने परिवेश का निरीक्षण कर सकते हैं और ध्वनियों, आवाज़ों और चेहरे जैसे उत्तेजनाओं का जवाब दे सकते हैं। इस उम्र में बच्चे सामाजिक बातचीत में अधिक आंखों से संपर्क और इंजीनियरिंग बनाना शुरू कर सकते हैं। वे मुस्कुराते हुए, स्कूपिंग और साउंड बनाकर बात कर सकते हैं। गर्दन, पीठ और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में शारीरिक विकास के लिए पेट का समय महत्वपूर्ण है, और वेक विंडो के दौरान, आप सतर्कता विकसित कर सकते हैं। लगभग तीन महीने की उम्र में, बच्चे हाथ और हाथ के विकास पर बेहतर नियंत्रण विकसित करना शुरू करते हैं, और वे वस्तुओं के लिए पहुंचना शुरू कर सकते हैं और उन्हें पकड़ने का प्रयास कर सकते हैं। इस समय तक, वे अपना समय उस उपहार का आनंद लेने की कोशिश में बिताएंगे जो उनके पास पहले से है, जैसे कि उनके खिलौने और हाथ चूसने।
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वेक विंडो के दौरान बच्चे को जागृत कैसे रखें?
विभिन्न गतिविधियाँ 3 महीने की उम्र के लिए वेक विंडो के दौरान बच्चे को ऊपर रख सकती हैं। इनमें से कुछ गतिविधियाँ हो सकती हैं -
- ये बच्चे दिनचर्या के विकास में मदद कर सकते हैं और बच्चे को इलाज और थके हुए संकेतों तक ले जा सकते हैं।
- ये दिनचर्या आवश्यक हैं और बुराई और व्यस्त दिन को बाधित करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन उन्हें वापस दिनचर्या में लाना महत्वपूर्ण है।
- ये वापस ट्रैक पर हो सकते हैं जब वे नियमित रूप से वापस होते हैं, जो कि वेक विंडो के लिए आकर्षक रखने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
- जबकि बच्चा संक्रमण को सुचारू बनाने में अपनी ओर से काम कर रहा है, यह माँ और पिता के लिए सबसे अच्छा हो सकता है कि वे बाकी को ले जाएं जैसे कि वे बच्चे की दिनचर्या के विकास में मदद कर सकते हैं।
- यह चीजों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका होगा यदि आप इस दौरान बच्चे के साथ अधिकतम समय बिता सकते हैं क्योंकि वे बच्चे से निपटने में मदद कर सकते हैं।
तीन महीने की उम्र की वेक विंडो कैसे बढ़ाएं?
तीन महीने के बच्चे की वेक विंडो को बढ़ाने में धीरे-धीरे झपकी के बीच का समय बढ़ाना और कुछ युक्तियों के बारे में पता होना शामिल है ताकि आपको वेक विंडो को बढ़ाने में मदद मिल सके। आप अपने बच्चे को एक स्वस्थ और लंबी अवधि प्रदान कर सकते हैं विभिन्न तकनीकों के साथ सोएं । ये शांत रह रहे हैं और खेलने के लिए दिन बना रहे हैं। अपने बच्चे के इलाज का निरीक्षण करें, अपने बच्चे के व्यवहार और थकान के संकेतों पर करीब से ध्यान दें, और यारिंग, आंखों को रगड़, उपद्रव, और सगाई में कमी को देखें। इन संकेतों से संकेत मिलता है कि बच्चा थका हुआ महसूस कर रहा है और एक झपकी के लिए तैयार हो सकता है। कुछ ही मिनटों तक विस्तारित खिड़की के साथ धीरे -धीरे पानी का विस्तार करें; उदाहरण के लिए, बच्चा आम तौर पर 10 से 15 मिनट के लिए एक वगैरह के लिए एक अलर्ट, और वेक विंडो के दौरान, वे उनसे बात कर सकते हैं और गाने गा सकते हैं और गाने बजाते हैं, खिलौनों के साथ और कोमल पेट का समय प्रदान करते हैं या उन्हें एक ईमानदार रूप से ले जाते हैं। स्थिति इन गतिविधियों से उन्हें उत्तेजित और सतर्क रखने में मदद मिल सकती है।
प्राकृतिक प्रकाश के लिए एक्सपोज़र: दिन के दौरान, सनलाइट लाइट के संपर्क में आने से आपके बच्चे के आंतरिक कार्यक्रम को विनियमित करने और जागने को बढ़ावा देने में सहायता मिल सकती है। अपने शिशु को बाहर समय के लिए संक्षिप्त मात्रा में खर्च करने की अनुमति दें, या उन्हें एक खिड़की के पास रखें जहां उन्हें प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त होगा।
एक निरंतर दिनचर्या बनाए रखें: एक नींद अनुसूची स्थापित करने में अपने शिशु की सहायता के लिए एक निरंतर दैनिक दिनचर्या बनाए रखें। एक सुसंगत पैटर्न आपके शिशु को बता सकता है कि यह जागने और सक्रिय होने का समय है। एक सुसंगत दिनचर्या को बनाए रखने से आपको 3 महीने के लिए एक अनुसूचित वेक विंडो बनाने में मदद मिलती है।
ओवरस्टिमुलेशन से बचें: जबकि यह आपके शिशु को संलग्न करने के लिए महत्वपूर्ण है, overstimulation से बचें । जब बच्चे थकान करते हैं, तो अपने संकेतों को ध्यान में रखते हैं और एक शांतिपूर्ण और शांत वातावरण प्रदान करते हैं।
निष्कर्ष
कृपया ध्यान दें कि हर बच्चे के पास आवश्यकतानुसार एक आदर्श दिनचर्या के साथ एक अलग और जादुई उम्र हो सकती है। लेकिन उसके बाद, उनके पास अलग -अलग वेकअप साइकिल हो सकते हैं, जिन्हें माताओं द्वारा कई या कम से कम तीन महीने के लिए निगरानी की जाती है, या जब तक वे रात के दौरान बिना खिलाए चाहते हैं, तब तक उन्हें सोने देना ठीक है। ये पूरी तरह से सामान्य हो सकते हैं यदि बाल रोग विशेषज्ञ चाहते हैं कि आप वजन बढ़ाने के लिए एक रात खिलाने की पेशकश करें और किसी भी अन्य चिंताओं को भरे जा सकें। पहले तीन महीनों के दौरान, इन शिशुओं में सोने और वेक विंडो के कम अंतराल हो सकते हैं, और उसके बाद, यह अधिक बढ़ सकता है।
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