एक संलयन एक मामूली दर्दनाक मस्तिष्क की चोट है जो सिर पर एक झटका, एक टक्कर या अचानक झटका द्वारा निर्मित है। नवजात शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक एक संलयन सभी को प्रभावित कर सकता है। सबसे लगातार लक्षण एक सिरदर्द है। अधिकांश लक्षण 14 से 21 दिनों में चले जाते हैं। जबकि प्रत्येक व्यक्ति की पुनरावृत्ति योजना अलग है, वे सभी मानसिक और शारीरिक आराम और गतिविधियों में एक क्रमिक वापसी शामिल हैं। जब आपका मस्तिष्क आपकी खोपड़ी के अंदर उछलता है या मुड़ता है, या जब यह तेजी से गुजरता है, तो व्हिपलैश जैसे आगे और पीछे की गति होती है, यह आपकी खोपड़ी के इंटीरियर से टकराता है, जिससे एक कंस्यूशन होता है। मस्तिष्क की यह गति मस्तिष्क की कोशिकाओं को खींचकर मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन का कारण बनती है।
प्रबंधन और एक कंस्यूशन का उपचार
एक बार जब आपको एक सहमति का पता चलता है, तो उपचार प्रक्रिया में रिकवरी प्रक्रिया को गति देने में मदद करने के लिए कुछ स्ट्रेप शामिल होंगे।
रेस्ट
सापेक्ष आराम एक सबसे अच्छा तरीका है जो आपके मस्तिष्क को पहले कुछ दिनों के दौरान पुन: पेश करने में सक्षम बनाता है। एक संलयन से उबरने के लिए, आपका डॉक्टर आपको शारीरिक और मानसिक आराम करने की सलाह देगा। ठीक होने के दौरान, सापेक्ष आराम में सीमित गतिविधियाँ शामिल हैं जिनके लिए उच्च मानसिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है। हालांकि, पूर्ण आराम धीमी गति से ठीक हो सकता है, इसलिए ऐसी गतिविधियाँ शामिल करें जो आपके मस्तिष्क को तनाव नहीं देगी।
इसके अतिरिक्त, लक्षणों को ट्रिगर करने वाली ज़ोरदार या जोरदार शारीरिक गतिविधियों से बचें। हालांकि, सापेक्ष आराम की अवधि के बाद, धीरे -धीरे दैनिक गतिविधियों को बढ़ाते हैं और तय करते हैं कि कौन से लक्षणों को ट्रिगर नहीं करते हैं। आप धीरे -धीरे कुछ शारीरिक गतिविधियों और व्यायामों को भी शामिल कर सकते हैं, जो वसूली प्रक्रिया में सुधार करने के लिए दुखी हैं।
जैसा कि आप एक कंस्यूशन से पुनर्प्राप्त करें आपके पास संक्षिप्त विद्यालय या कार्यदिवस है, दिन के दौरान ब्रेक लें, या स्कूल के कार्यभार या नौकरी की परियोजनाओं को संशोधित या घटाया है। विभिन्न चिकित्सा, जैसे कि विज़न पुनर्वास, संतुलन पुनर्वास, या सोच और स्मृति के साथ मुद्दों के लिए संज्ञानात्मक पुनर्वास, आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित किया जा सकता है।
दर्द से राहत
सिरदर्द के बाद के दिनों और हफ्तों में सिरदर्द आम हैं। आपका डॉक्टर दर्द निवारक के उपयोग की सिफारिश कर सकता है। हालांकि, अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा का उपयोग करना सुरक्षित है (टाइलेनॉल, अन्य)। अन्य दर्द हत्यारे, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, और अन्य), और एस्पिरिन, से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं। इसलिए, वसूली के दौरान, दवा के बारे में डॉक्टरों की सलाह के लिए पूछें कि सिरदर्द के लिए उपयोग करने के लिए या उनसे एक नुस्खा प्राप्त करें।
नियमित गतिविधि पर वापस जाना
जैसे-जैसे आपके लक्षण में सुधार होता है, आप धीरे-धीरे अपनी दिनचर्या में अधिक सोच-गहन कार्यों को जोड़ सकते हैं, जैसे कि अधिक स्कूली शिक्षा या नौकरी के असाइनमेंट को पूरा करना या स्कूल या काम में आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को बढ़ाना। जब आपके लिए हल्के शारीरिक व्यायाम को फिर से शुरू करना सुरक्षित होता है, तो आपका डॉक्टर आपको बताएगा।
इससे पहले कि आपके लक्षण पूरी तरह से चले जाएं, आपको आमतौर पर मामूली शारीरिक व्यायाम करने की अनुमति दी जाती है, जैसे कि स्थिर बाइक या प्रकाश की सवारी करना जब तक कि यह आपके लक्षणों को गंभीर रूप से बढ़ाता नहीं है। सभी संकेतों के बाद और आपका डॉक्टर उन कार्यों के बारे में बात कर सकता है जिन्हें आपको सुरक्षित रूप से खेल में लौटने की आवश्यकता होगी। खेल को फिर से शुरू करने से जल्द ही चोट लग सकती है।
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