यदि आप एक छोटे से स्थान पर हैं, तो क्या आप बाहर निकलते हैं? क्या आपको ऊंचाइयों का एक मौत डर है? क्या आप अपने दोस्त के पालतू सांप से मिलने से इनकार करेंगे? अधिकांश आबादी इनमें से कम से कम एक प्रश्न से संबंधित हो सकती है। वहाँ कई लोगों के बीच सांपों, छोटे स्थानों और ऊंचाइयों का एक आम डर लगता है। हालांकि, Phobias अत्यधिक और लगातार आशंकाएं हैं। कूदने से पहले, आप क्या सोचते हैं कि सबसे आम फोबिया क्या हैं? आप नीचे टिप्पणी कर सकते हैं।
सबसे आम फोबिया क्या हैं?
1. निर्णय या अस्वीकृति का डर एक सामाजिक भय है।
सामाजिक स्थितियों में दूसरों द्वारा नकारात्मक रूप से कथित, न्याय या अस्वीकार किए जाने का डर सामाजिक भय या सामाजिक चिंता विकार का कारण बनता है। अमेरिका में, लगभग 12.1% वयस्कों को सामाजिक चिंता का अनुभव होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) के अनुसार, उनके जीवनकाल में डिसऑर्डर । कुछ घटनाओं, स्थानों, या लोगों का डर व्यक्तियों को उनसे बचने का कारण बन सकता है, जिससे रोजमर्रा की कार्यप्रणाली मुश्किल हो जाती है। सामाजिक फ़ोबिक्स भी घर पर छिप सकते हैं और गंभीर मामलों में बुनियादी आवश्यकताओं के लिए विशेष रूप से अपने प्रियजनों पर भरोसा कर सकते हैं। कुछ स्थितियों में, एक व्यक्ति सामाजिक चिंता में वृद्धि का अनुभव कर सकता है। जो लोग चिंता से पीड़ित हैं। ध्यान दें - जब उन्हें लोगों के एक बड़े समूह द्वारा देखा जा रहा है, उदाहरण के लिए, या जब वे काम पर एक प्रस्तुति दे रहे हैं या अन्यथा लोगों की एक बड़ी भीड़ को संबोधित कर रहे हैं।
2. क्लस्ट्रोफोबिया संलग्न स्थानों के बारे में चिंता है।
एक संलग्न स्थान में फंसने के डर को क्लस्ट्रोफोबिया कहा जाता है। क्लॉस्ट्रोफोबिया वाला व्यक्ति घबराहट कर सकता है यदि वे एक लिफ्ट के अंदर या खिड़कियों के बिना एक छोटे से कमरे में हैं; यहां तक कि बहुत तंग कपड़े पहनने से एक आतंक हमला हो सकता है। लगभग 12.5% आबादी क्लस्ट्रोफोबिया से पीड़ित है, ज्यादातर महिलाएं। क्लॉस्ट्रोफोबिक अक्सर उन स्थितियों से बचने की कोशिश करेगा जो उनकी चिंता को ट्रिगर कर सकती हैं। 30 मंजिलों पर चढ़ते समय, वे लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों को पसंद करेंगे; इसी तरह, कुछ मील से अधिक यात्रा करते समय, वे मेट्रो लेने के बजाय चलेंगे।
3. मकड़ियों या अरचनोफोबिया का डर।
लगभग 3% से 15% अमेरिकी अरचनोफोबिया से पीड़ित हैं। यदि आप इस शब्द से परिचित नहीं हैं, तो मकड़ियों के डर को अरचनोफोबिया के रूप में जाना जाता है। यहां तक कि मकड़ियों के बारे में सोचना अत्यधिक चिंता और भय को ट्रिगर कर सकता है, तब भी जब आप एक नहीं देखते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश मकड़ियों जहरीले या खतरनाक नहीं हैं, वैज्ञानिक लंबे समय से मकड़ियों के व्यापक भय से चकित रहे हैं। हालांकि, हम में से कई लोग डरते हैं जब हम एक पास में एक देखते हैं। हमारे पूर्वजों को हाल ही में एक अध्ययन के अनुसार, इन प्राणियों के साथ रहने और डरने से इस तनाव की प्रतिक्रिया को विरासत में मिला है। शायद आप सोच रहे हैं कि इन जीवों ने उन्हें क्यों भयभीत किया। हमारे पूर्वज मकड़ी के काटने के लिए अधिक असुरक्षित रहे होंगे क्योंकि उनके पास कीट के काटने या अन्य चोटों से चंगा करने की क्षमता का अभाव था।
4. हाइट्स के डर को एक्रोफोबिया के रूप में जाना जाता है।
एक्रोफोबिया, या ऊंचाइयों के डर के परिणामस्वरूप, कोई भी विमानों में उड़ान भरने, रोलर कोस्टर की सवारी करने, ऊंची इमारतों में रहने या ऊंचाइयों के डर के कारण पुलों पर ड्राइव करने के लिए अनिच्छुक महसूस कर सकता है। यह अनुमान लगाया जाता है कि अमेरिका के 3% और 6% के बीच, जनसंख्या एक्रोबिया से ग्रस्त है। हम में से कई ऐसे हैं जो नसों का अनुभव करते हैं जब हम 50 वीं मंजिल पर एक बालकनी को देखते हैं या हमारे जीवन के सबसे ऊंचे रोलर कोस्टर पर बैठते हैं। हालांकि, जो लोग एक वास्तविक फोबिया से पीड़ित हैं (जो कि लगभग 5% आबादी होने का अनुमान है) अप्रिय लक्षणों जैसे कि पसीने और हिलते हुए, पंगु महसूस करने, अनियंत्रित रूप से रोते हुए, और आतंक के हमलों का अनुभव करेंगे।
5. राक्षसों, या टेराफोबिया का डर।
बच्चों के बीच एक व्यापक भय है जिसे राक्षस । जो बच्चे इस डर से पीड़ित हैं, वे insomnia से पीड़ित हो सकते हैं। , मुख्य रूप से अगर यह कम उम्र में विकसित होता है। किसी की मानसिक स्थिति हॉरर फिल्मों को देखने या एक ही शैली में कहानियों को पढ़ने से प्रभावित हो सकती है। नतीजतन, आपको सावधान रहना चाहिए कि आप एक बच्चे के दिमाग को क्या खिलाते हैं, जबकि वह बड़ा हो रहा है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि बच्चों की एक जंगली कल्पना है, और वे अपने कमरे में कहीं छिपने वाले राक्षसों की अपनी काल्पनिक दुनिया बना सकते हैं। अपने बिस्तर के नीचे या आपकी कोठरी में एक डरावने जानवर का डर एक कारण है कि ज्यादातर बच्चे अपने बिस्तर में सोने से बचते हैं। अपने बच्चों को इस भय को दूर करने और उन्हें समझाने में मदद करने के लिए कि राक्षस मौजूद नहीं हैं, हमने उनकी मदद करने के लिए 7 तरीकों की एक सूची तैयार की है।
6. मैसोफोबिया या कीटाणुओं और गंदगी के स्पेक का डर।
कीटाणुओं का एक चरम भय मैसोफोबिया के रूप में जाना जाता है, जो कीटाणुओं का डर है। जब आप कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं, तो आप उन स्थितियों से बचने के लिए बड़ी लंबाई में जा सकते हैं जो आपको उनके सामने उजागर करती हैं। फोबिया के लिए एक प्रवृत्ति है और समय के साथ बिगड़ने के लिए इससे बचने के लिए आप जो कदम उठाते हैं। आप अपने आप को दोहराए जाने वाले व्यवहारों के एक चक्र में फंस सकते हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) के समान, जो एक मानसिक बीमारी है।
7. थंडर और लाइटनिंग के डर को एस्ट्रैफोबिया कहा जाता है।
एस्ट्राफोबिया, जिसे ब्रोंटोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है या गरज और बिजली के डर के रूप में जाना जाता है, आंधी और बिजली का एक तर्कहीन और चरम भय है। में एस्ट्रैफोबिया 'गटका' शब्द से लिया गया है, जिसका अर्थ है बिजली, और फोबिया शब्द, जिसका अर्थ है डर। दूसरे शब्दों में, यह एक प्रकार का फोबिया है, जिसे कुछ वस्तुओं या स्थितियों के लगातार और अत्यधिक भय के रूप में परिभाषित किया गया है जो दिन-प्रतिदिन के आधार पर कार्य करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आप एस्ट्रैफोबिया से पीड़ित हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप गरज के लिए तैयारी करते समय तीव्र चिंता महसूस करते हैं, मौसम के पूर्वानुमान को अत्यधिक देखें, और एक आंधी के दौरान आतंक हमलों का अनुभव करें।
8. भागने में असमर्थ होने का डर एगोराफोबिया के रूप में जाना जाता है।
एगोराफोबिया जैसे चिंता विकार लोगों को उन स्थानों और स्थितियों से बचने का कारण बनते हैं जो उन्हें फंसे, असहाय, शर्मिंदा या डरते हुए महसूस कर सकते हैं। भागने में असमर्थ होने का डर है, जिसे एगोराफोबिया के रूप में जाना जाता है। जब एक तनावपूर्ण स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो एगोराफोबिया वाले लोग अक्सर घबराहट के हमले के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि मतली और तेजी से दिल की धड़कन। खूंखार स्थिति होने से पहले भी लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इस स्थिति वाले कुछ लोग दैनिक गतिविधियों को करने से बचते हैं, जैसे कि बैंक या किराने की दुकान पर जाना, और अपना अधिकांश समय घर पर बिताते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) ट्रस्टेड सोर्स के अनुसार, 0.8 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क एगोराफोबिया से पीड़ित हैं। गंभीर मामलों में सभी मामलों का लगभग 40 प्रतिशत है। एगोराफोबिया बहुत अधिक उन्नत होने पर बहुत अक्षम हो सकता है। उनके डर को महसूस करने के बावजूद तर्कहीन हैं, एगोराफोबिया वाले लोग उन्हें नहीं बदल सकते। काम और स्कूल का प्रदर्शन उनके व्यक्तिगत संबंधों के साथ -साथ प्रभावित हो सकता है।
9. इंजेक्शन के डर को ट्रिपानोफोबिया के रूप में जाना जाता है।
हाइपोडर्मिक सुइयों को इंजेक्ट करना या उपयोग करना ट्रिपैनोफोबिया माना जाता है। चूंकि बच्चों को कुछ तेज से चुभने की सनसनी के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, इसलिए वे विशेष रूप से सुइयों से डरते हैं। वयस्कता में, ज्यादातर लोग सुइयों को अधिक तेज़ी से सहन करने में सक्षम होते हैं। कुछ मामलों में, हालांकि, सुइयों का डर वयस्कता में बना रहता है। इस डर के लिए कई बार बेहद तीव्र होना संभव है।
10. अंधेरे के डर को Nyctophophophophobia के रूप में जाना जाता है।
चिंता और अवसाद के लक्षण Nyctophophobia के साथ हो सकते हैं, रात या अंधेरे का एक अत्यधिक डर। बच्चों के लिए अंधेरे से डरना आम है, और इसे बड़े होने के नियमित हिस्से के रूप में देखा जाता है। इस फोबिया पर केंद्रित अध्ययनों के अनुसार, मनुष्य अक्सर अंधेरे से डरते हैं क्योंकि इसमें किसी भी दृश्य उत्तेजनाओं का अभाव होता है। यह देखने में असमर्थता के कारण कि उनके आसपास क्या है, लोग अंधेरे और रात से डर सकते हैं। यह आपके डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है कि क्या आपका डर आपके दैनिक जीवन और नींद के पैटर्न को प्रभावित करना शुरू कर दिया है।
अंतिम विचार:
एक पेशेवर से मदद लेने पर विचार करें यदि आप मानते हैं कि आप एक फोबिया से पीड़ित हो सकते हैं। और साथ ही फोबिया क्लीनिक और सहायता समूहों में भाग लेने के लिए, कई लोग इन सेवाओं में भाग लेने के द्वारा अपने डर को दूर करने में भी सक्षम रहे हैं। कुछ लोगों के लिए दवाओं की मदद से अपने फोबिया को दूर करना भी संभव है, हालांकि इन दवाओं का उपयोग आमतौर पर चिकित्सा के प्रारंभिक चरणों में नहीं किया जाता है। कुछ दवाएं हैं जो चिंता का कारण बन सकती हैं, इसलिए यदि वे निर्धारित हैं तो उन्हें चिकित्सा के साथ सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए। यदि आप इस पोस्ट को पसंद करते हैं कि सबसे आम फोबिया क्या हैं, तो इसे टिप्पणी अनुभाग में साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और हमें बताएं कि आपने इनमें से एक फोबिया को जीत लिया है या नहीं।
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