कई मामलों में, मादक द्रव्यों के सेवन से जूझ रहे लोग अंततः एक बिंदु पर आते हैं जब वे ड्रग्स या शराब से अलग होना चाहते हैं। वे पैटर्न से थक जाते हैं और एक संरचित स्वस्थ जीवन शैली में वापस जाना चाहते हैं। अकेले रिकवरी प्रक्रिया से गुजरना संभव नहीं है या अचानक उन्हें पूरी तरह से "कोल्ड टर्की" लेना बंद कर दें। एक प्रतिष्ठित पुनर्वसन सुविधा जैसे
व्यक्तियों को न केवल लत के माध्यम से काम करने में मदद करें, बल्कि ट्रिगर के लिए नकल कौशल सिखाता है जो दुरुपयोग का कारण बना। जब इन उपकरणों से लैस हो, तो रिलेप्स के लिए कम संभावना होती है। फिर भी, रिकवरी सेंटर केवल अपने ग्राहकों को अपने कार्यक्रमों से स्नातक होने के बाद अपने ग्राहकों को जाने नहीं देते हैं। जब कोई प्रलोभन या एक आग्रह, या एक संभावित गलतफहमी हो तो सुविधाएं उपलब्ध रहती हैं।
आपको मादक द्रव्यों के सेवन पुनर्वसन के साथ क्या उम्मीद करनी चाहिए
एक लत के लिए ड्रग रिहैब यदि आपके पास प्रश्न, भय, या संदेह है, तो उस सुविधा से संपर्क करना बुद्धिमानी है जिसे आप एक काउंसलर के साथ बात करने पर विचार कर रहे हैं, जिसके साथ आप उन मुद्दों को संबोधित कर सकते हैं। तैयार किए जाने का एक हिस्सा आपकी लत के मालिक होंगे। यदि आप अभी भी स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं कि आपको किसी पदार्थ के साथ समस्या है और उसे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए आदत को नियंत्रण में रखने की आवश्यकता होगी, तो आप तब तक वसूली के साथ संघर्ष करेंगे जब तक आप ऐसा नहीं कर सकते। लत विकारों के लिए मानदंड जानें इसलिए /DSM-5-मानदंड-फॉर-सबस्टेंस-यूज-डिसॉर्डर्स -21926/ यदि आप पुनर्वसन से गुजरने के बारे में कुछ हिचकिचाहट के साथ काम कर रहे हैं क्योंकि आप अनिश्चित हैं कि क्या उम्मीद है, तो संभवतः कुछ धमकी को कम करने के लिए जानकारी के इन टुकड़ों के साथ पालन करें।
एक खुला दिमाग रखें ताकि आप "प्रक्रिया पर भरोसा करना शुरू कर सकें।"
एक व्यसनी आम तौर पर कुछ पागलपन धारणाओं को वहन करती है जो लोग उनके खिलाफ हैं और ज्यादातर लोगों पर पूरी तरह से भरोसा नहीं कर रहे हैं। जब सहायता प्राप्त करने के रास्ते को कम करने का चयन करते हैं, तो उस मानसिकता को बदलने की जरूरत है यदि आप सफलता देखने की उम्मीद करते हैं। आपका लक्ष्य उन विकल्पों के बजाय सकारात्मक जीवन शैली की आदतों के लिए जाना है जो आप अपने लिए बना रहे हैं। उपचार की प्रक्रिया कई बार निराशाजनक साबित हो सकती है, कुछ लोगों को यह महसूस हो सकता है कि यह तौलिया में फेंकने की आवधिक इच्छा के साथ सिस्टम के खिलाफ अकेले है। फिर भी, धीरे -धीरे आप रिकवरी प्रक्रिया पर भरोसा करना शुरू कर देंगे। रिहैब स्नातकों में से कई ने अपने प्रवास के दौरान पालन करने के लिए विनम्रता, ईमानदारी और ताकत में एक सबक का प्रयास पाया।
आपको अपने प्रवास के लिए पैक करने की आवश्यकता कैसे है?
बहुत से लोग काफी कार्य को पैक करने का विचार पाते हैं, जो उन्हें अनुमति दी जाती है और उपस्थिति के दौरान अनुमति नहीं दी जाएगी। आपके साथ एक आवश्यक वस्तु एक पत्रिका है। जर्नलिंग कई अलग -अलग प्रकार के मानसिक कंडीशनिंग में एक शक्तिशाली मैथुन तंत्र है। प्रत्येक दिन आपको अपने अनुभवों के बारे में लिखना चाहिए, आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपने क्या पार किया है। जब आप इन नोटों को देखते हैं, तो यह देखने में महत्वपूर्ण होगा कि आप कहाँ थे और आप अपने रास्ते पर कैसे आगे बढ़े। यह प्रेरक और उत्साहजनक है। परिवार और करीबी दोस्तों की तस्वीरें जो आप उन्हें देख सकते हैं, प्रत्येक दिन भी समर्थन की पेशकश करेंगी और जैसे ही आप जाते हैं, आपको मन के सकारात्मक फ्रेम में रखेंगे। कम से कम एक सप्ताह के लिए कपड़े के परिवर्तन लेना सुनिश्चित करें। आप लंबे समय तक रह सकते हैं, लेकिन आप सप्ताह के अंत में धो सकते हैं। इसके अलावा, स्व-देखभाल के लिए स्वच्छता उत्पाद ताकि आप प्रत्येक दिन अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकें। एक सुझाव कैंडी या कुछ ऐसा है जिसे आप स्नैकिंग का आनंद लेते हैं, अगर आप एक लालसा विकसित करते हैं
एक चुनौतीपूर्ण स्थिति का सबसे अच्छा बनाना
प्रत्येक पुनर्प्राप्ति सुविधा कई शैक्षिक अवसरों की पेशकश करेगी ताकि आप एक बीमारी के रूप में लत के बारे में जान सकें। शुरुआत में, कई व्यक्ति समूह सत्रों में भाग लेने के लिए प्रतिरोधी हैं। फिर भी, संदर्भ में डिस्चार्ज के बाद घर लाने के लिए उपचार से पर्याप्त नोट्स लेना सबसे अच्छा होगा। इसके अलावा, बाद में, आप अपने आप को सक्रिय रूप से समूह चर्चाओं में शामिल होने और अपनी यात्रा के साथ दूसरों को प्रोत्साहित करने के लिए पाएंगे; यदि आपका पुनर्वसन सुचारू रूप से साथ आ रहा है। प्रक्रिया के माध्यम से पैंतरेबाज़ी करने का एक आदर्श तरीका यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढा जाए जो एक जवाबदेही कोच या एक संरक्षक की क्षमता में सेवा कर सके। इस व्यक्ति के साथ, आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो डिस्चार्ज के लिए सर्वोत्तम देखभाल योजना का निर्धारण करने में उपचार व्यवसायी की सहायता कर सकता है क्योंकि AfterCare ठीक होने का एक महत्वपूर्ण घटक है।
क्या होगा यदि आप एक रोडब्लॉक से टकराते हैं
पुनर्वसन एक तेज और आसान प्रक्रिया नहीं है; आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, यह क्रमिक है, कई चोटियों और घाटियों के साथ आपको अपनी शारीरिक और भावनात्मक सीमाओं से परे धकेलना है। पर्याप्त नकल कौशल के साथ इन के माध्यम से काम करना आपको इंद्रधनुष के दूसरे छोर की ओर मार्गदर्शन करेगा। उस समय तक, आप सबसे अधिक संभावना है कि जो हो रहा है, उसके साथ एक से अधिक बार गुस्सा हो जाएगा, लेकिन पागल न रहो। आप अपने आप को हंसते हुए, एक बड़ा सकारात्मक पाएंगे। हर स्थिति में महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी सिफारिशों का पालन करने के लिए खुले विचारों वाले और तैयार होना, करीब से ध्यान देना और सक्रिय रूप से यह सुनना कि काउंसलर आपको क्या बता रहे हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप यहां क्यों हैं, आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, और उन लक्ष्यों के बाद जाएं।
अपने उपचार के बाद, अपने संयम की रक्षा करें
रिकवरी प्रक्रिया का कठिन हिस्सा वास्तव में तब तक शुरू नहीं होता है जब तक आप अपने उपचार से स्नातक नहीं होते हैं और केंद्र छोड़ देते हैं। कार्यक्रमों में रहते हुए, पर्यावरण को एक स्वस्थ जीवन शैली के विकास को सक्षम करने के लिए संयोजन करने वाले ग्राहकों के लिए सुरक्षा और सुरक्षा की एक हवा के साथ नियंत्रित किया जाता है। उन दिशानिर्देशों को इस प्रक्रिया के प्रति वफादार रहने और प्रलोभनों या रिलैप्स की संभावना से बचने के लिए बाहर की तरफ नकल करने की आवश्यकता है।
कोई निर्णय लेते समय एक सांस लें, इसलिए आपके पास स्पष्टता की अनुमति देने के लिए वह क्षण है। सावधान किए बिना किसी भी बड़े फैसले में भाग न लेने की कोशिश करें; ईव प्रतिबद्ध करने से पहले उस पर सोते हैं।
अंतिम विचार
पुनर्वसन शुरुआत में असहज होगा। कोई भी आपको बताएगा कि यह भाग में नहीं है। इस बात को पकड़ने की बात यह है कि यह अस्थायी है। जैसा कि यह आसान हो जाता है और आप आराम का स्तर विकसित करते हैं, आपको यह महसूस करना शुरू हो जाएगा कि यह आपका नया "सामान्य" है। आप ठीक होने के अपने रास्ते पर हैं, और यह बहुत अच्छा लग रहा है।
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