एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स पुरुषों पर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के प्रभावों को सीमित करने का एक शानदार तरीका है। ये हार्मोन कुछ लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकते हैं, और वे वेट गेन , स्तन वृद्धि (gynecomastia), नुकसान सेक्स ड्राइव , इरेक्टाइल डिसफंक्शन, और अवसाद । यह लेख पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजेन के स्तर पर चर्चा करता है, उनका क्या उपयोग किया जाना चाहिए, और उनके संकेत और एस्ट्रोजेन समस्याओं से संबंधित लक्षण।
पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन का स्तर
. हम सभी जानते हैं कि एस्ट्रोजन एक महिला सेक्स हार्मोन है। यह menstrual Cycle को नियंत्रित करता है और स्तन वृद्धि , जल प्रतिधारण, वसा वितरण, और टेस्टोस्टेरोन के लिए इसका रूपांतरण । यह महत्वपूर्ण स्टेरॉयड हार्मोन द्वितीयक पुरुष यौन विशेषताओं के लिए जिम्मेदार है जैसे कि पुरुषों में चेहरे और शरीर के बालों की वृद्धि में वृद्धि हुई है। जब पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन का स्तर होता है, तो वे नींद की समस्याओं, अवसाद और वजन बढ़ने का अनुभव कर सकते हैं, विशेष रूप से midsection के आसपास, सभी कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण । लेकिन आप कैसे बताते हैं कि क्या आपका एस्ट्रोजन का स्तर अजीब से बाहर हो रहा है? एस्ट्रोजेन सीधे शरीर से जारी किया जाता है और एक प्रक्रिया के माध्यम से भी उत्पन्न होता है जिसे सुगंधित किया जाता है। नीचे एक गाइड है एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स के साथ इसे कैसे प्राप्त किया जाए, इस पर एक विस्तृत योजना के साथ । एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स उन पुरुषों के लिए बनाया गया है, जिन्होंने अनुभव किया है या वर्तमान में उनके शरीर के भीतर एस्ट्रोजेन प्रभुत्व के कारण उपरोक्त लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। विभिन्न कि पुरुषों में कम और उच्च एस्ट्रोजन दोनों स्तर दोनों मनोदशा, कामेच्छा और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन से जुड़े हैं। अतिरिक्त एस्ट्रोजन समस्याग्रस्त है और साथ ही अपर्याप्त एस्ट्रोजन समस्याओं का कारण बनता है। पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन का स्तर है - एक मौका जितना कि वह कम कामेच्छा और सेक्स ड्राइव का अनुभव करेगा। शोधकर्ताओं ने पाया कि कई पुरुष जिनके पास यौन शिथिलता थी, वे एक प्रकार या दूसरे की भावनात्मक समस्याएं थीं।
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पुरुषों में एस्ट्रोजन को कैसे कम करें?
जब एस्ट्रोजन की कमी होती है, तो पुरुष शरीर मांसपेशियों और अस्थि खनिज सामग्री को खो देता है क्योंकि ये हार्मोन दुबले मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं और बोन डेंसिटी । भले ही टेस्टोस्टेरोन को प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन माना जाता है, यह एस्ट्रोजन में परिवर्तित हो सकता है। कुछ शोधकर्ता यह सिद्धांत देते हैं कि यह रूपांतरण बहुत अधिक समस्या नहीं करता है जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर वृषण के भीतर एस्ट्रोजन उत्पादन के लिए बाहर-प्रतिस्पर्धा करने के लिए पर्याप्त होता है, लेकिन अगर ये स्तर कम होने लगते हैं। फिर एस्ट्रोजेन के उत्पादन की एक उच्च संभावना है।
पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन का स्तर पुरुषों के बीच दो मुख्य मुद्दों का कारण बनता है:
- यह एक परिणामी हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है जिसे सेक्स हार्मोन-बाइंडिंग ग्लोब्युलिन (SHBG) कहा जाता है जो एक आदमी के शरीर में टेस्टोस्टेरोन को बांधता है। यह मांसपेशियों में सेक्स ड्राइव और ऊर्जा उत्पादन में एक समस्या का कारण बनता है, इसलिए पुरुषों को अपने शरीर में पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन को बाधित करने की आवश्यकता होती है।
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन । पुरुषों की समस्या में उच्च एस्ट्रोजन के अस्तित्व ने एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स के लिए एक विशाल बाजार बनाया है।
पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन के कारण
कई शर्तों को पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन का कारण कहा गया है। वे शामिल हैं:
- एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स को सक्रिय करने वाले रसायनों के लिए विस्तारित एक्सपोज़र- इन रिसेप्टर्स को सक्रिय करने वाले रसायन Xenoestrogens हैं। ये कृत्रिम रसायन हैं जो आपके शरीर में एस्ट्रोजेन की नकल करते हैं, जो प्लास्टिक, कीटनाशकों, हर्बिसाइड्स आदि में पाए जा सकते हैं।
- सोया और डेयरी उत्पादों जैसे आहार उत्पाद- सोया और डेयरी उत्पादों में फाइटोएस्ट्रोजेन्स होते हैं; वे मूल रूप से प्लांट-आधारित एस्ट्रोजेन हैं जो पुरुषों में एक उच्च एस्ट्रोजन स्तर का कारण बन सकते हैं।
- टेस्टोस्टेरोन थेरेपी का अनुप्रयोग। जब आप हार्मोन थेरेपी का उपयोग करते हैं, तो आपके शरीर में अतिरिक्त एस्ट्रोजन का उत्पादन एस्ट्राडियोल में इसके रूपांतरण के कारण होगा, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं।
- मोटापा पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन का एक प्रमुख कारण है। जब आप मोटे होते हैं, तो एक उच्च संभावना है कि आपकी वसा कोशिकाएं टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदल सकती हैं, जो समस्या को खराब कर देती है क्योंकि आपके शरीर में अधिक एस्ट्रोजन परिसंचारी होगा।
एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स पुरुषों के शरीर को क्या करता है?
अब जब आप पुरुष शरीर पर एस्ट्रोजन के प्रभावों को जानते हैं, तो कोई पूछेगा कि उन्हें कैसे दिया जा सकता है। पुरुषों के लिए इन एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स को प्रशासित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि जैव-उपलब्धता बढ़ाने के लिए इंजेक्शन के माध्यम से। अधिकांश इंजेक्शन रोजमर्रा की जिंदगी सेटिंग में किए जाते हैं, इसलिए, इसका कोई बड़ा दुष्प्रभाव या प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है। क्योंकि कई व्यक्ति एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स को प्रशासित करने की आवश्यकता से अनजान हैं, इसलिए अधिकांश लोग उन्हें नहीं लेते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अनावश्यक हैं, जो बाद में सड़क पर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यहां पुरुषों में एस्ट्रोजेन को ब्लॉक करने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं:
- वेट लिफ्टिंग के माध्यम से मांसपेशियों को प्राप्त करें। ध्यान बछड़ों, पैरों, जांघों और हथियारों पर रखा जाना चाहिए क्योंकि ये प्राथमिक क्षेत्र हैं जो एरोमाटेज एंजाइम का उत्पादन करते हैं। क्रिएटिन का सेवन दुबला शरीर के ऊतक उत्पादन को बढ़ाकर इस प्रक्रिया के साथ भी मदद करेगा।
- उच्च फाइबर आहार का उपयोग करके एस्ट्रोजन को हटा दें क्योंकि उच्च एस्ट्रोजन स्तर इसके अलावा खाद्य पदार्थों से आते हैं गर्भपात को रोकने के लिए गर्भवती ।
- एक नियमित गतिविधियों में संलग्न होने के माध्यम से उत्पादन - जैसे कि जॉगिंग और साइकिलिंग जैसे खेल अभ्यास - जहां आप अपनी मांसपेशियों का उपयोग अक्सर कर सकते हैं और उनके आकार को बढ़ा सकते हैं, जो कि एक फटके हुए शरीर को दिखाने का एक प्रभावी तरीका है; यह टेस्टोस्टेरोन को भी बढ़ाता है।
- अपने भोजन में फाइटोएस्ट्रोजेन या एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स के किसी भी स्रोत से बचें। दूध, रस और अनाज पर लेबल को ध्यान से पढ़ें क्योंकि वे इन चीजों से भरे हुए हो सकते हैं, भले ही आप उनसे अनजान हों।
- आपके द्वारा उपभोग या इसे एक साथ समाप्त करने वाली डेयरी की मात्रा को कम करके अपने आहार को बदल दें। यदि आपको आवश्यकता है, तो इसके बजाय सोया प्रोटीन पाउडर का उपयोग करने पर विचार करें क्योंकि वे एस्ट्रोजन सामग्री में उच्च नहीं हैं।
- कुछ सप्लीमेंट्स, विटामिन और ड्रग्स में पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन से छुटकारा पाएं, जो पुरुषों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ एंटी-डिप्रेसेंट्स में एस्ट्रोजेन होते हैं जो प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर्स के साथ बांधते हैं, इस प्रकार टेस्टोस्टेरोन को ठीक से काम करने से रोकते हैं। पुरुषों में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के बारे में जानें।
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