यदि वृद्धावस्था आपके दरवाजे पर दस्तक दे रही है और आप सोच रहे हैं कि यह आपके मस्तिष्क का इलाज कैसे कर रहा है, तो आप एक इलाज के लिए हैं। क्योंकि अनुसंधान से पता चला है कि पुराने मस्तिष्क में वास्तव में लाभ युवा मस्तिष्क पर है, और कई लोग इस खोज से आश्चर्यचकित हैं (( और इसलिए आप हैं, शायद)। फिर भी, नकारात्मक मस्तिष्क परिवर्तन भी उम्र बढ़ने का एक हिस्सा हैं, और जब तक आप इसे पूरा करते हैं, तब तक आपको पता चल जाएगा कि जब आप अपनी कार के दरवाजे को बंद कर देते हैं तो क्या हुआ था, जबकि कुंजी इग्निशन में थी। यदि आप अच्छी तरह से व्यायाम करते हैं, स्वस्थ भोजन करते हैं, उच्च शिक्षित होते हैं, और शराब पर बाहर नहीं जाते हैं, तो हम जिस मस्तिष्क में परिवर्तन करने वाले हैं, वह आपको (थोड़ी देर के लिए) पर चर्चा करने वाला है। लेकिन वे निश्चित रूप से आएंगे, और आपको इसके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। तो यहाँ मस्तिष्क समारोह के संबंध में कुछ पेशेवरों और उम्र बढ़ने के विपक्ष हैं।
1। आपके एपिसोडिक और सिमेंटिक यादें गिरावट
मेमोरी हानि एक प्रमुख कारण है कि लोग पुराने घरों को चुनते हैं जैसे , जगह में उम्र बढ़ने और मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रमों जैसी चीजों के साथ। आपके पास चार प्रकार की मेमोरी है, "सिमेंटिक, एपिसोडिक, प्रक्रियात्मक और काम कर रहे हैं। और यह पहले दो प्रकार हैं जो बढ़ती उम्र के साथ एक बड़ी हिट लेते हैं, हालांकि प्रक्रियात्मक और काम करने वाली यादें भी कुछ हद तक घट जाती हैं।
एपिसोडिक मेमोरी
एपिसोडिक मेमोरी है (जैसा कि नाम लागू होता है) एक एपिसोड को याद करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने कॉलेज के शीनिगन्स का वर्णन अपने साथी के लिए करते हैं, तो आप एपिसोडिक मेमोरी पर काम कर रहे हैं। एपिसोडिक मेमोरी मध्यम आयु के बाद घटने लगती है, और नहीं, यह मनोभ्रंश नहीं है। इसलिए जब आप किसी एपिसोड को याद नहीं कर सकते, तो वह कुछ समय दे सकता है और इसे कुछ समय दें और यह आपके पास वापस आ जाएगा।
सिमेंटिक मेमोरी
सिमेंटिक मेमोरी शब्दों और अवधारणाओं को याद करने की क्षमता है, और यह संचार के लिए महत्वपूर्ण है। यह जानते हुए कि एक हजार मीटर एक किलोमीटर बनाते हैं एक उदाहरण है। यह समझना कि राष्ट्रपति देश का सर्वोच्च कार्यालय है। और एपिसोडिक मेमोरी के विपरीत, जब आप सिमेंटिक मेमोरी पर पकड़ खोना शुरू करते हैं, तो आप बेहद नाराज महसूस कर सकते हैं क्योंकि यह संचार को थोड़ा मुश्किल बनाने जा रहा है। अंत में, कुछ अध्ययनों में काम करने वाली मेमोरी को भी गिरावट के लिए दिखाया गया है। यह कुछ करते समय अचानक ज़ोनिंग के रूप में प्रकट होता है। अपने कार्यों को जोर से कहना इससे निपटने का एक शानदार तरीका है। उदाहरण के लिए, जैसा कि आप स्ट्रीट XYZ के माध्यम से ड्राइव करते हैं, इसे जोर से कहते हैं। मैं स्ट्रीट xyz के माध्यम से ड्राइविंग कर रहा हूं।
2। आपके मस्तिष्क की रचना बदलने लगती है।
उन सभी मेमोरी समस्याओं का एक कारण है। आपके मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लगती हैं और इसका वजन हर 10 साल के लिए लगभग 5% तक घट जाता है, जब आप 40 को हिट करते हैं, रिसर्च । एक बार जब आप 70 पार करते हैं, तो यह प्रक्रिया तेज हो जाती है। शारीरिक रूप से, यह एक बहुत ही ग्रूवी मस्तिष्क के रूप में प्रकट होता है। आपके मस्तिष्क में प्राकृतिक खांचे (SULCI कहा जाता है) और जैसे -जैसे कोशिकाएं मरने लगती हैं, ये गहरा हो जाती हैं। और इस गिरावट के कार्यात्मक लक्षण मस्तिष्क के उस क्षेत्र पर निर्भर करते हैं जहां कोशिकाएं सबसे अधिक मर जाती हैं, जो कि ज्यादातर लोगों में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स आपके माथे के ठीक पीछे स्थित है। यह क्षेत्र हमारे व्यक्तित्वों और उच्च-आदेश कार्यकारी कार्यों को बनाने के लिए जिम्मेदार है जैसे कि भविष्य के लिए योजना, सोच तार्किक रूप से , सामाजिक में उचित व्यवहार करना परिस्थितियाँ, और अपना ध्यान केंद्रित करना। इसलिए यदि आपको इनमें से कोई भी करना मुश्किल लगता है, तो जान लें कि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में सेल डेथ प्ले में है। दिलचस्प बात यह है कि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को प्रभावित करने वाली बीमारियों वाले लोग नाटकीय विघटन को प्रदर्शित कर सकते हैं, जैसे कि अंतिम संस्कार में हंसना या सार्वजनिक रूप से अनिर्णय करना। सौभाग्य से, वृद्धावस्था का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स पर ऐसा नाटकीय प्रभाव नहीं है! एक सिकुड़ते हुए मस्तिष्क भी मस्तिष्क की चोट के लिए अतिसंवेदनशील होता है क्योंकि अब इसमें खोपड़ी के अंदर जाने के लिए अधिक जगह है। रक्त वाहिकाएं इसके परिणामस्वरूप फाड़ सकती हैं, जिससे एक स्ट्रोक हो सकता है। लेकिन आपको इस बारे में बहुत अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए, जब तक कि आप 90 नहीं होते हैं और आपका सिर किसी कारण से बेतहाशा हिलाने के लिए होता है। आपके मस्तिष्क की रासायनिक संरचना भी बढ़ती उम्र के साथ बदलती है। डोपामाइन (खुशी या लत न्यूरोट्रांसमीटर) और सेरोटोनिन गिरने लगते हैं। और डोपामाइन में कमी संज्ञानात्मक कार्य और मोटर प्रदर्शन में कमी से जुड़ी है।
3। एक प्राचीन मस्तिष्क के बारे में अच्छी बातें
सब कुछ की तरह, उम्र बढ़ने का भी एक सकारात्मक पक्ष होता है जब यह मस्तिष्क समारोह की बात आती है। जैसे कोशिकाएं मरने लगती हैं , मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र उनकी गतिविधि को बढ़ाकर क्षतिपूर्ति करते हैं इस बढ़े हुए आवेग नियंत्रण (कम हार्मोन के कारण) में जोड़ें, और आपको एक स्थिर व्यक्ति मिलता है जो समस्या-समाधान और तर्क पर महान है। जब वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की बात करते हैं, तो पुराने लोग भी अधिक स्पष्ट होते हैं, और इसके पीछे के कारण का हिस्सा वह अपार शब्दावली है जो उन्होंने जीवन भर में जमा किया है। अंत में, गणित और सकारात्मक और सामग्री महसूस करने की क्षमता कुछ अन्य क्षेत्र हैं जहां बड़े लोग युवा को हरा देते हैं। वृद्धावस्था में यह सब बुरा नहीं है, एह?
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