आज ज्यादातर लोग अनुभव करते हैं आम है क्योंकि इसका भी आसानी से इलाज किया जा सकता है। मायोथेरेपी एक भौतिक चिकित्सा है जो प्रभावी रूप से नरम ऊतक दर्द का इलाज करती है और मैनुअल, हाथों की मालिश का उपयोग करके जोड़ों में विवश गतिशीलता की रक्षा करती है। मांसपेशियों, जोड़ों, नरम ऊतकों, और आसपास के मायोफेशियल के डिसफंक्शनल मोशन पैटर्न से मांसपेशियों और नरम ऊतक दर्द हो सकते हैं। मायोथेरेपी चोट या नरम ऊतक के मुद्दों के कारण मांसपेशियों में दर्द के लिए गैर-इनवेसिव थेरेपी का एक रूप है। आपकी मांसपेशियां एक मालिश के बाद अद्भुत लगेगी, और आप खुश, अधिक ऊर्जावान और अधिक उत्पादक होंगे। इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि मायोथेरेपी क्या है, इसके लाभ, और जो इस चिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें। "
मायोथेरेपी क्या है?
मायोथेरेपी, जिसे आमतौर पर खेल या चिकित्सा मालिश के रूप में जाना जाता है, एक परिष्कृत उपचारात्मक मालिश है। पेशी और मायोफेशियल दर्द का इलाज करने के लिए, एक चिकित्सक ट्रिगर पॉइंट रिलीज और मायोथेरेपी के दौरान कई अतिरिक्त उपचार करता है। अति प्रयोग या चोट के कारण, आपकी मांसपेशियां ट्रिगर पॉइंट्स नामक तंग मांसपेशी फाइबर के संवेदनशील क्षेत्रों को विकसित करती हैं। Myotherapists अपने हाथों, उंगलियों, कोहनी, या पोर का उपयोग इन क्षेत्रों में तनाव जारी करने के लिए विशिष्ट मालिश के तरीके प्रदान करने के लिए करते हैं।
मायोथेरेपी के क्या लाभ हैं?
मायोथेरेपी भौतिक चिकित्सा का एक रूप है जो मस्कुलोस्केलेटल दर्द और शिथिलता के इलाज पर केंद्रित है। मायोथेरेपी के कुछ अन्य स्वास्थ्य लाभों में शामिल हो सकते हैं:
1. दर्द कम करें -
कई लोग रोजाना शारीरिक दर्द से निपटते हैं। कभी -कभी, दर्द लंबे समय तक रह सकता है; दूसरी बार, यह केवल अस्थायी है। हर कोई अलग तरह से दर्द का अनुभव करता है। पिछले अनुभव और पूर्व दर्द प्रबंधन तकनीक अक्सर प्रभावित करते हैं कि आप दर्द पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। मायोथेरेपी के फायदों में से एक यह है कि यह दर्द के विभिन्न यांत्रिक कारणों को संबोधित करता है, जिसमें मांसपेशी ट्रिगर बिंदु, अनुचित आंदोलन पैटर्न शामिल हैं जो आपके जोड़ों पर तनाव और दबाव को बढ़ाते हैं, और अपर्याप्त गतिशीलता जो प्रतिपूरक आंदोलन पैटर्न में परिणाम देता है। टिशू के लिए स्वस्थ रक्त प्रवाह की बहाली में मायोथेरेपी एड्स, जो घाव भरने और आसंजनों का विघटन। अंतर्निहित समस्या को कवर करने के लिए पर्चे दवाओं का उपयोग करने के बजाय, मायोथेरेपी प्रभावी रूप से दर्द और तनाव सिरदर्द को कम कर सकती है।
2. तनाव को दूर करें -
तनाव आमतौर पर लोगों को अपनी गर्दन, सिर और कंधों में तंग महसूस करने का कारण बनता है, जो कि जहां मायोथेरेपी फायदेमंद हो सकती है। गर्दन, सिर और कंधों में मांसपेशियों को आराम और जारी करने से, मायोथेरेपी असुविधा को कम करने में मदद करती है। ये तकनीकें रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, मांसपेशियों में तनाव को कम करती हैं, तनाव हार्मोन को कम करती हैं, और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करती हैं, जिनमें से सभी कम चिंता और अवसाद , त्वचा की टोन में सुधार, और मानसिक सतर्कता बढ़ाना।
3. आसन को ठीक करता है -
शरीर में किसी भी असंतुलन की पहचान करने में पहला कदम जो शिथिलता और दर्द पैदा कर सकता है, संरेखण और पोस्टुरल मुद्दों को देखना है। Myotherapy मालिश उपचार क्लाइंट की समस्याओं को संबोधित करने और असुविधा को कम करने के लिए क्लाइंट की आवश्यकताओं के लिए अनुकूलित हैं। सबसे अक्सर पीड़ित क्षेत्र गर्दन और कंधे हैं, जो उन लोगों में विशिष्ट हैं जो कंप्यूटर पर बैठने या काम करने में बहुत समय बिताते हैं। मायोथेरेपी इन समस्याओं के साथ मदद कर सकती है और शरीर को नियंत्रित करके और मांसपेशियों को मजबूत करके आसन में सुधार कर सकती है।
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4. नींद में सुधार -
कई व्यक्तियों को रात में सोते हुए या बार -बार उठने में मदद की ज़रूरत होती है, जो खराब नींद के लिए बनाता है। अल्पकालिक मालिश दे सकते हैं नींद की गुणवत्ता बढ़ाएँ । विभिन्न दबाव बिंदु, रिफ्लेक्स पॉइंट्स और एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को सोने में मदद करने के लिए कहा जाता है। मालिश उपचार प्राप्त करने के बाद, कई लोग मायोथेरेपी का उपयोग करके बेहतर नींद का दावा करते हैं।
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5. चोट को रोकता है -
चोटों से बचा जा सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका पूरा शरीर स्वतंत्र रूप से और अच्छी तरह से आगे बढ़ सकता है। स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने का मतलब है कि अपने जोड़ों को स्वतंत्र रूप से और गति की पूरी सीमा के पार ले जाना। मायोथेरेपी में आपके शरीर की गतिशीलता और आंदोलन की दक्षता में सुधार करने का प्रभाव है।
चिकित्सीय मालिश के उपयोग के साथ। सूखी सुई, और क्यूपिंग, मायोथेरेपी उपचार ऊतक और संयुक्त गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके बाद, दर्दनाक चोट के एपिसोड से बचने के लिए अपने पूरे शरीर में अप्रतिबंधित आंदोलन को सक्षम करना।
6. प्रतिरक्षा बढ़ाएं -
एक एकल मालिश उपचार सत्र ने प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रदर्शनकारी शारीरिक प्रभावों का प्रदर्शन किया है। तनाव हार्मोन मालिश के दौरान कम हो जाते हैं, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रभावशीलता में सुधार होता है। इसके अतिरिक्त, बेहतर लसीका जल निकासी और परिसंचरण शरीर की उपचार क्षमता को बढ़ा सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप स्वस्थ और मजबूत हैं।
सभी मायोथेरेपी का इलाज क्या कर सकते हैं?
कई मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम डिसऑर्डर को मायोथेरेपी के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- चोटें
- क्रोनिक ओवरयूज़ सिंड्रोम
- गर्भावस्था से संबंधित समस्याएं
- गति की एक सीमा के साथ कठिनाइयाँ
- जबड़े की शिथिलता और असुविधा
- मांसपेशियों की झुनझुनी और चुभन की भावना
मायोथेरेपी में चिकित्सा क्या है?
हमारे रोगियों के मुद्दों और प्रस्तुति के आधार पर, एक मायोथेरेपिस्ट के पास उनके निपटान में विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय "तौर -तरीके" होते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- नरम ऊतकों का जुटाना।
- गहरे ऊतक का जुटाना।
- मायोफेशियल रिलीज़।
- कॉन्सर्ट में जुटाना।
- क्यूपिंग।
- इलेक्ट्रो-नीडलिंग के साथ-साथ सूखी सुई।
- टेंस थेरेपी।
- कोल्ड एंड हॉट थेरेपी।
- दर्द के प्रबंधन के लिए तकनीक।
मायोथेरेपी के प्रकार क्या हैं?
मायोथेरेपिस्ट्स के पास उनके निपटान में चिकित्सीय प्रक्रियाओं की एक विस्तृत विविधता है। वे आपकी चिकित्सा पृष्ठभूमि पर ध्यान देंगे और यह तय करने के लिए मूल्यांकन प्रक्रियाओं को नियोजित करेंगे कि आपके लिए कौन सा आदर्श है। ये आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक उपचार योजना विकसित करना आसान बना देंगे।
उपचारात्मक मालिश
उपचारात्मक उपचार और कभी -कभी खेल मालिश तकनीकों का उपयोग। वे तीव्र और लगातार दर्द को कम करने के लिए नरम ऊतकों और मांसपेशियों के तंतुओं में हेरफेर करते हैं।
निष्क्रिय स्ट्रेचिंग
एक बाहरी बल को लागू करने से निष्क्रिय स्ट्रेचिंग के दौरान मांसपेशियों को विभिन्न दिशाओं में स्थानांतरित किया जाता है। यह गति की सीमा को बढ़ाने और संयुक्त असुविधा को कम करने के लिए एक शानदार तरीका है। याद रखें कि यह गतिशील और सक्रिय स्ट्रेचिंग के समान नहीं है। वार्म-अप अभ्यास के दौरान चोट की रोकथाम के लिए ये अधिक फायदेमंद हैं।
मायोफेशियल रिलीज तकनीक
मांसपेशियों और नरम ऊतकों के इलाज की एक विधि जो तनाव और असुविधाजनक प्रावरणी से राहत देती है। यह परेशान करने वाले मांसपेशियों की गांठों को ढीला करने के लिए अद्भुत काम करता है। मांसपेशियों की दवा का यह विशेष रूप निम्नलिखित को जोड़ता है:
- एक कोमल मालिश देकर।
- सूखी सुई के लिए एक्यूपंक्चर सुइयों का उपयोग करना।
- (आइस पैक का उपयोग किया जा सकता है।) कोल्ड ट्रीटमेंट।
- ischemia ।
क्यूपिंग
मायोफेशियल क्यूपिंग में विशेष कप के साथ दर्दनाक क्षेत्र में सक्शन लागू करना शामिल है। यह बेहतर रक्त प्रवाह और मांसपेशियों के कार्य की वसूली की सुविधा देता है।
सूखी सुई
मायोफेशियल ड्राई नीडलिंग मानव शरीर की मायोफेशियल सिस्टम में शिथिलता को संबोधित करने के लिए एक बाँझ ठोस सुई का उपयोग करता है। मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट्स डिसफंक्शन से जुड़े और दर्द सिंड्रोम को मायोफेशियल ड्राई नीडलिंग के साथ हटा दिया जाता है।
टेंस थेरेपी
उपचार को औपचारिक रूप से ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना (TENS) के रूप में जाना जाता है। मस्कुलोस्केलेटल असुविधा को कम करने के लिए, यह गैजेट पूरे शरीर में विद्युत धाराओं का संचालन करता है।
मांसपेशी ऊर्जा तकनीक (MET)
मांसपेशी ऊर्जा तकनीक (MET) न्यूरोलॉजिकल रिफ्लेक्स को सक्रिय करके मायोफेशियल ऊतक को फैलाता है। यह रक्त और लिम्फ प्रवाह को बढ़ाता है, असुविधा को कम करता है, और जोड़ों को जुटाता है।
निष्कर्ष -
मायोथेरेपी एक प्रकार की मैनुअल थेरेपी है जो मांसपेशियों या नरम ऊतकों के साथ चोटों या मुद्दों द्वारा लाया गया दर्द के उपचार और प्रबंधन में सहायता करता है। ट्रिगर पॉइंट सबसे प्रचलित बीमारियों में से हैं जो एक मायोथेरेपिस्ट व्यवहार करता है। संकुचित मांसपेशी फाइबर के इन क्षेत्रों को भौतिक या भावनात्मक तनाव , बीमारी, या चोट। इन ट्रिगर बिंदुओं को हटाने से गंभीर और चल रहे दर्द को कम करने में सहायता मिल सकती है। मायोथेरेपी अभी भी चिकित्सा का एक बहुत नया रूप है। इस प्रकार, इसे वापस करने के लिए बहुत कम डेटा है। हालांकि, एक विशेष उपचारात्मक मालिश होने के बावजूद, यह माना जाता है कि इसके समान फायदे हैं।
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