कुल कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का एक उपाय है। आपका लिवर कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के लिए जिम्मेदार अंग है, एक मोमी, वसा जैसा अणु जो कुछ खाद्य पदार्थों में भी मौजूद है। आपकी कोशिकाओं को ठीक से कार्य करना आवश्यक है, लेकिन उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। कुल कोलेस्ट्रॉल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल), उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), और ट्राइग्लिसराइड्स की एक छोटी संख्या, आपके रक्त में पाए जाने वाले वसा का एक संयोजन है।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को अक्सर "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि यह आपकी धमनियों में पट्टिका बिल्डअप में योगदान कर सकता है, जिससे आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। दूसरी ओर, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को अक्सर "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि यह आपके शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने और हृदय रोग से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा, इस ब्लॉग में आप समझेंगे कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए सामान्य सीमा क्या है?
कोलेस्ट्रॉल का स्तर कैसे निर्धारित किया जाता है?
अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित करने के लिए, आपका डॉक्टर एक लिपिड पैनल (या लिपिड प्रोफाइल) नामक रक्त परीक्षा का प्रबंधन करता है। आपका डॉक्टर आपकी बांह में एक नस से रक्त खींचता है और इसे विश्लेषण के लिए एक प्रयोगशाला में भेज देगा। सुनिश्चित करें कि आप अपने आपूर्तिकर्ता द्वारा दी जाने वाली परीक्षा तैयारी निर्देशों का सख्ती से पालन करते हैं। आपको पहले 12 घंटे के लिए उपवास करने की आवश्यकता होगी। यह पानी के अलावा सभी भोजन और पेय पदार्थों से बचने की आवश्यकता है।
उससे अधिक का कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर अक्सर उच्च माना जाता है। हालांकि, आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इसे "बॉर्डरलाइन हाई" और "निकट आदर्श" श्रेणियों में वर्गीकृत करते हैं। यदि आपके मूल्य सामान्य श्रेणियों के करीब हैं, तो आहार और जीवन शैली समायोजन करने से उन्हें नियंत्रित करने के लिए सरल बना दिया जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल के लिए सामान्य सीमा
कुल कोलेस्ट्रॉल के 200 मिलीग्राम/डीएल से कम सामान्य माना जाता है। हालांकि, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर का निर्धारण करते समय आपकी उम्र, लिंग और अन्य जोखिम कारकों पर विचार करेगा। यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल अधिक है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि एक स्वस्थ आहार खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए दवाओं को लिख सकता है।
सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर चार्ट
आयु/सेक्स कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर पुरुष या महिला की उम्र 19 170 मिलीग्राम/dl से कम पुरुष, 20 या उससे अधिक आयु 125 से 200 मिलीग्राम/डीएल महिला, 20 वर्ष या उससे अधिक की आयु 125 से 200 मिलीग्राम/डीएल आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको सूचित करेंगे कि आपके निष्कर्ष कब तैयार होंगे। आपका इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल रिकॉर्ड भी आपको अपने परिणामों तक पहुंचने की अनुमति दे सकता है।
आप अपने लिपिड पैनल से निम्नलिखित नंबर प्राप्त करते हैं:
1 कुल कोलेस्ट्रॉल -
यह आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के सभी का प्रतिनिधित्व करता है। इसकी गणना करने का सूत्र निम्नानुसार है: कुल कोलेस्ट्रॉल एचडीएल प्लस एलडीएल प्लस 20% ट्राइग्लिसराइड्स के बराबर है।
2 एचडीएल स्तर -
उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को एचडीएल कहा जाता है। यह "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल आपके यकृत को अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का परिवहन करता है। आपका लिवर तब आपके सिस्टम से इसे उत्सर्जित करता है। जब आप एचडीएल देखते हैं तो "एच" अक्षर को सहायक होने पर विचार करें। HDLS कोलेस्ट्रॉल की आपकी धमनियों से छुटकारा पाएं आपके शरीर की आवश्यकता नहीं है। आप चाहते हैं कि यह विशेष लिपिड पैनल नंबर उच्च हो।
3 एलडीएल स्तर -
कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को एलडीएल कहा जाता है। यह "बुरा" कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में पट्टिका बिल्डअप की संभावना को बढ़ाता है। क्योंकि वे आपके शरीर की कोशिकाओं में कोलेस्ट्रॉल वितरित करते हैं, एलडीएल आवश्यक हैं। हालाँकि, बहुत अधिक होने से मुद्दे हो सकते हैं।
4 VLDL स्तर -
बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का उपयोग किया गया शब्द है। एक और "गरीब" प्रकार जो पट्टिका के विकास में एड्स है, यह एक है। vldls एक प्रकार का वसा है जो आपके रक्तप्रवाह से गुजरता है। बहुत सारे VLDLs आपकी धमनियों में जमा करने के लिए अतिरिक्त वसा का कारण बन सकते हैं।
5 ट्राइग्लिसराइड्स -
शरीर द्वारा इस तरह की वसा की आवश्यकता होती है। लेकिन उच्च मात्रा (हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया) होने से आप एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी समस्याओं के लिए अधिक अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।
6 गैर -एचडीएल कोलेस्ट्रॉल -
आपके रक्त में कोई भी कोलेस्ट्रॉल जो एचडीएल नहीं है, इसका प्रतिनिधित्व किया जाता है। इस आंकड़े की गणना सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है: गैर-एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कुल कोलेस्ट्रॉल माइनस एचडीएल के बराबर होता है। एचडीएल के लिए कुल कोलेस्ट्रॉल का अनुपात एचडीएल द्वारा आपके कुल कोलेस्ट्रॉल को विभाजित करने का परिणाम है।
आदर्श रूप से, आप चाहते हैं कि आपका नंबर पांच से कम हो। आपके परिणामों में अधिक जानकारी और स्वीकार्य स्तरों के साथ एक चार्ट शामिल हो सकता है। रक्त के प्रति डेसीलीटर प्रति कोलेस्ट्रॉल के मिलीग्राम के रूप में, कोलेस्ट्रॉल का स्तर चिकित्सा पेशेवरों द्वारा मापा जाता है। मिलीग्राम/डीएल संक्षिप्त नाम है। प्रदाता आपके triglyceride स्तरों का उपयोग करके मापते हैं।
आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कितनी बार परीक्षण किया जाना चाहिए?
उम्र, लिंग, पारिवारिक इतिहास और अन्य जोखिम कारकों सहित विभिन्न कारकों के आधार पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण किया जाना चाहिए: उन लोगों के लिए जो 19 या उससे कम उम्र के हैं, पहला परीक्षण 9 से 11 वर्ष की आयु के बीच कुछ समय के लिए किया जाना चाहिए। यदि परिवार के इतिहास में उच्च कोलेस्ट्रॉल का जोखिम होता है, रक्तचाप , और हृदय संबंधी मुद्दे, परीक्षण के रूप में जल्दी किया जाना चाहिए 2 वर्ष की आयु। जो लोग 20 या उससे अधिक आयु के हैं, उन्हें हर 5 साल में एक परीक्षा मिलनी चाहिए, और 45 वर्ष की आयु प्राप्त करने के बाद, आपको आवृत्ति को 1 से 2 साल तक बढ़ाना चाहिए।
अंतिम Takeaway
कुल कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल का एक उपाय है। यह आपके रक्त में सभी अलग-अलग कोलेस्ट्रॉल और वसा को मापता है, जिसमें कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल), उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और ट्राइग्लिसराइड्स शामिल हैं। कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए एक सामान्य सीमा तब होती है जब परिणाम 200 मिलीग्राम/डीएल से कम की सीमा में होता है। एक उच्च कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर (240 मिलीग्राम/डीएल से अधिक) हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।
अपने कोलेस्ट्रॉल की नियमित रूप से जांच करना और अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का प्रबंधन करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है, यदि वे बहुत अधिक हैं। इसमें जीवनशैली में बदलाव करना शामिल हो सकता है जैसे कि स्वस्थ आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, धूम्रपान नहीं करना, और यदि आवश्यक हो तो दवाएं लेना।
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