कई कारक हैं जो महिलाओं के यौन जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। महिला यौन रोग (FSD) यौन इच्छा या रुचि के लगातार या आवर्ती नुकसान, जननांग उत्तेजना के विकार और संभोग में दर्द और कठिनाई को संदर्भित करता है। महिलाएं FSD के हिस्से के रूप में निम्नलिखित अनुभव करती हैं:
- कम यौन इच्छा - FSD वाली महिलाओं की सेक्स में कम रुचि है।
- उत्तेजित महसूस करने में असमर्थता - यह अक्षमता अक्सर अपर्याप्त योनि स्नेहन से जुड़ी होती है।
- संभोग सुख की कमी - एफएसडी वाली एक महिला ज्यादातर समय यौन चरमोत्कर्ष तक पहुंचने में असमर्थ है।
- दर्दनाक सेक्स
तेजी से पुस्तक वाली जीवनशैली आज ज्यादातर लोग अपने सहयोगियों के साथ बिताने के लिए लोगों के लिए कम समय छोड़ रहे हैं, साथ ही किसी की दिनचर्या के तनाव को शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर एक टोल ले रहे हैं। किसी का सेक्स जीवन भी उनकी यौन भलाई पर निर्भर करता है।
महिलाओं के यौन जीवन को प्रभावित करने वाले 4 जीवनशैली कारक
आइए महिलाओं के यौन जीवन को प्रभावित करने वाले विभिन्न जीवन शैली कारकों पर एक नज़र डालें:
1। असंतुलित आहार
एक संतुलित आहार शरीर को बेहतर तरीके से काम करता रहता है। यह सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन सहित, संतुलन में हार्मोन भी रखता है। वास्तव में, विशेषज्ञों का सुझाव है कि जैतून का तेल, बीज और सामन जैसे मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो सेक्स ड्राइव को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
हालांकि, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, उच्च चीनी आदि से भरे आहार का शिकार करना आसान है, जो शरीर में प्रमुख पोषक तत्वों का असंतुलन पैदा करता है और लोगों को बीमारियों से ग्रस्त करता है।
2। तनाव
तनाव आधुनिक जीवन का एक हिस्सा बन गया है, और यह किसी के स्वास्थ्य और सेक्स ड्राइव पर एक टोल लेता है। शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए उच्च स्तर का तनाव दिखाया गया है। इसके अलावा, तनाव के तहत लगातार होने से थकान होती है, जो एक महिला के खुशी के स्तर को प्रभावित करती है। योग, ध्यान, चलना, संगीत सुनने, आदि जैसे शांत गतिविधियों के माध्यम से शरीर और दिमाग को आराम करने के लिए हर दिन कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है।
3। हार्मोन की समस्याएं
एक कम सेक्स ड्राइव अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि का परिणाम हो सकता है। थायराइड ग्रंथि की समस्याएं अन्य चिकित्सा कारणों से खराब जीवन शैली विकल्पों से स्टेम कर सकती हैं। यह एक महिला को हर समय थका हुआ और उदास महसूस करता है और वजन बढ़ाता है। एक और हार्मोनल मुद्दा, हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया (रक्त में वृद्धि हुई प्रोलैक्टिन) भी कम सेक्स ड्राइव से जुड़ा हुआ है।
4। अधिक वजन
किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ गतिहीन जीवन शैली के कारण अधिक वजन होना महिलाओं में कम आत्मसम्मान का एक सामान्य कारण है। शरीर की छवि पर झल्लाहट उनके कामेच्छा को कम करती है, जबकि अन्य स्वास्थ्य मुद्दों की मेजबानी भी करती है।
महिलाओं में, यौन अंतरंगता साथी के साथ भावनात्मक निकटता से निकटता से जुड़ी हुई है। एक तनावपूर्ण जीवन शैली जो भागीदारों (खराब संचार, संघर्ष, कनेक्शन की कमी) के बीच भावनात्मक संबंध को प्रभावित करती है, महिलाओं में महिला यौन रोग का परिणाम हो सकती है।
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