आज विश्व मधुमेह दिवस है। लोकप्रिय रूप से 'मूक रोग' के रूप में जाना जाता है - मधुमेह जरूरी नहीं कि चुप्पी के लिए कॉल करें। इसलिए, प्रत्येक वर्ष 14 नवंबर को, जीवन-धमकाने वाली बीमारी के बारे में जनता को संवेदनशील बनाने के लिए एक जागरूकता अभियान एक वैश्विक स्तर पर चलाया जाता है। भारतीय आबादी के लगभग 11.8% में मधुमेह प्रचलित है। 2017 में, इस बीमारी के लगभग 74 मिलियन मामले भारत में दर्ज किए गए थे। 2019 के लिए विषय 'परिवार और मधुमेह' है। आइए यह पता लगाएं कि कैसे परिवार एक -दूसरे की सुरक्षा कर सकते हैं और इस बीमारी को हरा सकते हैं।
विश्व मधुमेह दिवस पर मधुमेह की मूल बातें
इससे पहले कि हम चर्चा करें कि कैसे परिवार मधुमेह से लड़ने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं, आइए समझें कि यह सब क्या है।मधुमेह क्या है?
हमारे शरीर में एक अंग है जिसे अग्न्याशय कहा जाता है। अग्न्याशय एक 'इंसुलिन' हार्मोन बनाने के लिए जिम्मेदार है। इंसुलिन हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से ग्लूकोज निकालने में मदद करता है। ग्लूकोज, आगे, रक्तप्रवाह में बहता है और हमारे शरीर में ऊर्जा बनाता है। मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो तब विकसित होती है जब हमारा शरीर इंसुलिन का उपयोग करने या बनाने की क्षमता खो देता है। इसके परिणामस्वरूप उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है। लंबे समय में, मधुमेह शरीर के लिए घातक हो सकता है और कई अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है। मधुमेह अंधापन, गुर्दे की विफलता, हृदय रोग और अधिक का प्रमुख कारण है। यह दुनिया भर में मौतों के मुख्य कारणों में से एक है। रोग मुख्य रूप से चार प्रकार की है - टाइप 1, टाइप 2, बॉर्डरलाइन और गर्भावधि मधुमेह।तथ्य
- लगभग 425 मिलियन लोग वर्तमान में इस बीमारी के साथ रह रहे हैं।
- 2 में से, मधुमेह का 1 रोगी अनजाने में चला जाता है।
- दुनिया भर में 4 परिवार के सदस्यों में से केवल 1 में इस बीमारी के बारे में पर्याप्त शिक्षा है।
- टाइप 2 मधुमेह की घटनाओं का 50% रोके जाने योग्य है।
इतिहास
ऊपर बताए गए तथ्य यह स्पष्ट करते हैं कि मधुमेह का वर्तमान रोग का बोझ पर्याप्त नहीं है। सार्वजनिक चेतना के संदर्भ में, सभी स्तरों पर अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। इन भयावह आंकड़ों के प्रकाश में, विश्व मधुमेह दिवस वर्ष 1991 में बनाया गया था। इस बीमारी द्वारा उत्पन्न खतरे के बारे में लोगों को शिक्षित करने के लिए इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (आईडीएफ) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा एक संयुक्त अभियान के रूप में यह शुरू हुआ। इस दिन का अवलोकन वर्ष 2006 में आधिकारिक हो गया क्योंकि संयुक्त राष्ट्र ने एक प्रस्ताव पारित किया। यदि आप पूछें कि 14 नवंबर क्यों? यह इसलिए है क्योंकि दिन सर फ्रेडरिक बैंटिंग की जन्म वर्षगांठ के रूप में चिह्नित है। डॉ। बैंटिंग को 1922 में चार्ल्स बेस्ट के साथ इंसुलिन की खोज के लिए श्रेय दिया जाता है। यह सबसे बड़े सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत अभियान में से एक है जो 160 से अधिक देशों की भागीदारी को देखता है और 1 बिलियन से अधिक लोगों के दर्शकों को प्रभावित करता है।परिवार क्या कर सकते हैं?
परिवार एक -दूसरे की देखभाल के हकदार हैं। यह पहला मानवीय संबंध है जिसे हम में से प्रत्येक ने जन्म के रूप में अनुभव किया है। इस तथ्य को जल्द ही अंतर्राष्ट्रीय चेंजमेकर्स द्वारा महसूस किया गया था और इस वर्ष के लिए विषय में परिलक्षित होता है - परिवार और मधुमेह। बिना शर्त स्नेह और भरपूर समय के कारण हम अपने परिवार के सदस्यों के साथ साझा करते हैं, मधुमेह के खिलाफ लड़ाई एक रोल ले सकती है। बहुत कुछ है कि हम में से प्रत्येक व्यक्ति इस बीमारी को रोकने, बचाने और इलाज करने के लिए व्यक्तियों और सदस्यों के रूप में कर सकता है। यहाँ कुछ कदम हैं जो आप ले सकते हैं:- अपने आप को और दूसरों को शिक्षित करें - शिक्षण उन सभी के लिए जरूरी है जो कार्य करना चाहते हैं। कारणों, संकेतों, लक्षणों और बीमारी के अधिक से अवगत रहें।
- स्वस्थ और खुशी से एक साथ खाएं - यह एक प्रसिद्ध पुरानी कहावत है 'एक परिवार जो एक साथ खाता है, एक साथ रहता है'। क्या खाएं और क्या बचना है के लिए बाहर देखें। कार्बोहाइड्रेट का सही विकल्प खाएं, अपने आहार में उच्च फाइबर शामिल करें, ताजी सब्जियां और फल चुनें, स्वस्थ वसा और अधिक के लिए विकल्प चुनें।
- लक्षणों के लिए बाहर देखें - यदि आप मधुमेह के लक्षणों के बारे में सीखते हैं, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति में बदलाव को नोटिस करने की जल्दी होगी जिसे आप प्यार करते हैं। यह उनका अचानक वजन कम हो सकता है, बहुत अधिक प्यास, तत्काल पेशाब करने की जरूरत है, दूसरों के बीच थकान।
- एक साथ टहलें - यदि टहलना नहीं है, तो जिम में शामिल हों या एक साथ एक खेल खेलें। शारीरिक गतिविधि एक साथ करना सबसे अच्छा पारिवारिक समय होगा और यह आपके स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
- एक सेब खाएं लेकिन डॉक्टर को दूर न रखें - स्वास्थ्य चेकअप आपके विचार से अधिक महत्वपूर्ण हैं। अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने से आपको और आपके परिवार को आपके समग्र स्वास्थ्य को ट्रैक करने में मदद मिल सकती है। आप सही समय पर सही बदलाव कर सकते हैं और स्वास्थ्य समस्या होने पर प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं।
Takeaway
वर्ल्ड डायबिटीज डे 2019 मूल रूप से हमें परिवारों के बारे में अधिक सोचने के लिए एक एहसान कर रहा है। यह एक जीत की स्थिति है क्योंकि यह मधुमेह से लड़ता है और हम सभी को एक साथ लाता है। इसलिए अपने परिवार के सदस्यों के साथ काम करने के लिए प्रतिज्ञा करें। जागरूकता बनाएं और इस पोस्ट को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें। यदि आप एक मधुमेह रोगी हैं या आपको लगता है कि कोई भी मधुमेह के लक्षण भारत में सर्वश्रेष्ठ मधुमेहविज्ञानी के साथ परामर्श करते हैं
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