अपना हाथ बढ़ाएं यदि आपने पूरे सप्ताहांत को गेम्स ऑफ थ्रोन्स, फ्रेंड्स या सेक्रेड गेम्स के एपिसोड देखने में बिताया है। अब चल रहे धारावाहिक को रुकने और द्वि घातुमान देखने के प्रभावों को जानने के लिए अपने उठाए गए हाथ का उपयोग करें। 21 नवंबर विश्व टेलीविजन दिवस है। पिछले कुछ वर्षों में टेलीविजन ने वास्तव में मीडिया का उपभोग करने के तरीके को बदल दिया है। भारी-समर्थित बक्से से फ्लैट एलईडी स्क्रीन में संक्रमण, टेलीविजन हमारे जीवन का एक अनसंग हिस्सा रहा है।
विश्व टेलीविजन दिवस टीवी देखने की घटनाओं की सराहना करने और स्वीकार करने के लिए मनाया जाता है। हालांकि, चिंता के कुछ मामले हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। व्यक्तियों के स्वास्थ्य पर टेलीविजन के बुरे प्रभाव वह है जो हम निर्देशित कर रहे हैं।
द्वि घातुमान टेलीविजन के प्रभाव
यदि आप एक बैठे में एक धारावाहिक के कई एपिसोड के माध्यम से उड़ाना पसंद करते हैं, तो आप एक द्वि घातुमान-देखने वाले हैं। हां, एक व्यस्त दिन के अंत में टीवी का सहारा लेना आत्म-देखभाल का एक कार्य है। यह आपको तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है, लेकिन गैपिंग के मैराथन सत्रों के माध्यम से बैठने से स्वास्थ्य पर बीमार प्रभाव पड़ता है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि टीवी आपको लंबे समय में अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाता है।डिस्टर्ब्ड स्लीप
आप अपने देखने की होड़ के दौरान रात के बीच में कितनी बार जाग गए हैं? यदि आप इसके बारे में कठिन सोचते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी नींद अक्सर ऐसे समय में परेशान होती है। द्वि घातुमान-देखने के प्रतिकूल प्रभावों में से एक आपकी नींद की गुणवत्ता पर इसका प्रभाव है।
यदि आप कई एपिसोड देखना जारी रखते हैं, विशेष रूप से शाम को, तो आप कुछ पूर्व-नींद के रूप में जाना जाने वाला कुछ अनुभव करेंगे। यह एक मानसिक उत्तेजना है कि आपका मन बिंग करते समय गुजरता है। यह आपको अनिद्रा, बेचैन और थका हुआ महसूस कर सकता है।
असामाजिक व्यवहार
नीचे सूचीबद्ध सभी उम्र और जीवन के सभी लोगों पर टेलीविजन के कुछ बुरे प्रभाव हैं:
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो वापस बैठने और लोकप्रिय सिटकॉम के मौसम को पूरा करने की योजना को रद्द करते हैं, तो आपको रुकने की आवश्यकता है। आप असामाजिक व्यवहार के लिए तैयार हैं। वास्तव में एक को अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन एकांत को याद करने और एक असामाजिक रवैये को अपनाने के बीच एक बहुत पतली रेखा है।द्वि घातुमान-घड़ी को प्रभावित करता है कि आप अपने आसपास के लोगों के साथ कैसे बातचीत करते हैं। यह विशेष रूप से बच्चों और किशोरों के लिए सटीक है। 2013 में किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि बच्चों और किशोरों में टीवी देखने के हर घंटे के साथ असामाजिक या आपराधिक व्यवहार का जोखिम काफी हद तक बढ़ गया।
अवसाद
उदास लेकिन तथ्य-आधारित, टेलीविजन के बुरे प्रभावों में अवसाद का विकास शामिल है। टेलीविजन देखने के विस्तारित घंटे आपको अंततः उदास महसूस कर सकते हैं। दोनों के बीच संबंध प्रत्यक्ष नहीं है, लेकिन किसी व्यक्ति के मात्रात्मक सकारात्मक प्रभाव (पीए) को कम करने के अधीन है, टेलीविजन के लिए लंबे समय तक जोखिम के साथ। नतीजतन, द्वि घातुमान-घड़ी पहले की तुलना में अधिनियम के बाद अधिक उदास महसूस कर सकते हैं।मोटापा, मधुमेह, और समय से पहले मृत्यु
एक एपिसोड की अस्थायी अवधि 30-45 मिनट तक होती है। सीरियल के एक सीज़न में लगभग 10-12 एपिसोड होते हैं। माना जाता है कि, एक विशिष्ट धारावाहिक के लिए चार मौसम हैं। यदि हम गणित को सही तरीके से डालते हैं, तो यह लगभग 36 घंटे बिना ब्रेक के है।यदि आप इतने लंबे समय तक एक स्थान पर बैठते हैं, तो आप भूख लगाते हैं और एपिसोड का उत्साह आपको भूखा बना सकता है। कभी -कभी, आप महसूस कर सकते हैं कि श्रृंखला के कुछ हिस्से उबाऊ हैं और बोरियत के कारण कुछ चिप्स पर कुतर सकते हैं। बेशक, 36 घंटे सीधे बैठना सुविधाजनक नहीं है, इसलिए आप लेट जाना चाहते हैं और देखना जारी रखना चाहते हैं। अंत में आपको जो मिलता है वह 'सोफे-पोटैटो' और बीमारी 'मोटापा' शब्द है।
द्वि घातुमान देखने के सबसे बुरे प्रभावों में से एक वजन बढ़ना है। यह आपकी शारीरिक गतिविधि को काफी कम कर देता है। मोटापा आगे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और सांस लेने की समस्याओं जैसी बीमारियों का कारण बनता है। हृदय रोग और टाइप -2 मधुमेह, बदले में, समय से पहले मृत्यु की संभावना बढ़ाते हैं।
नेत्र स्वास्थ्य
हमारे माता -पिता ने हमेशा हमें अपने स्क्रीन समय को सीमित करने के लिए चेतावनी दी है। उनकी चिंताएं ज्यादातर हमारी आंखों पर इसके प्रभावों से संबंधित थीं। यह टेलीविजन के सबसे स्पष्ट बीमार प्रभावों में से एक है। यदि आप एक विस्तारित अवधि के लिए किसी चीज़ को घूरना जारी रखते हैं, तो आपको नेत्रहीनता का अनुभव करने का अनुभव होता है। द्वि घातुमान देखने से खराब दृष्टि होती है। यह भी आपने तनाव और थकान को जोड़ा होगा।
निष्कर्ष में
अब जब आप द्वि घातुमान देखने के प्रभावों से अवगत हैं, तो हम सदियों पुराने सवाल से निपटने के लिए तैयार हैं "कितना ज्यादा है?"। आप बस टेलीविजन से बच नहीं सकते। बाकी सब कुछ की तरह, इसके पेशेवरों और विपक्ष हैं - टेलीविजन के अच्छे प्रभाव भी हैं। कुंजी आपके जोखिम को एक स्वस्थ सीमा तक सीमित करना है। वैज्ञानिकों के अनुसार, 2 घंटे या उससे कम टीवी देखना फायदेमंद हो सकता है और जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकता है। तो यह विश्व टेलीविजन दिवस, टेलीविजन के बुरे प्रभावों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने की प्रतिज्ञा करता है और अपने देखने के लिए जाम्बोरे को दो घंटे (लगभग) में लाता है।बचाव के लिए क्रेडिहेल्थ! भारत के सभी प्रमुख अस्पताल हमारे साथ जुड़े हुए हैं। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी क्वेरी के लिए अब हमें +918010994994 पर कॉल करें!
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