स्तन का दूध एक पूर्ण पोषण पैकेज है जिसे एक शिशु को अपने नवजात चरण में विकास और विकास के लिए आवश्यकता होती है। लेकिन, 6 महीने के बाद, बच्चे को कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो अकेले स्तन दूध प्रदान नहीं कर सकते हैं। इस प्रकार, अतिरिक्त खाद्य पदार्थों को बच्चे के लिए पूरक किया जाना है।
शिशु एक तेज दर से बढ़ते हैं क्योंकि उनके शरीर के सभी अंग, इंद्रियां और विशेषताएं एक ही समय में विकसित हो रही हैं। जब तक बच्चा दो साल का नहीं हो जाता, तब तक स्तनपान जारी रखा जा सकता है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे की सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा किया जाता है, अतिरिक्त खाद्य पदार्थ प्रदान किए जाने हैं।
भोजन की खुराक सुनिश्चित करती है कि बच्चे को अतिरिक्त प्रोटीन, ऊर्जा और खनिज मिलते हैं। एक बच्चे को ठोस भोजन शुरू करने की समयरेखा और विधि का सुझाव देने वाले दिशानिर्देशों का एक सेट है।भोजन की खुराक शुरू करना
एक समय में एक खाद्य पदार्थ के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, ओवरकुक चावल को बच्चे को खिलाने के लिए अर्ध-ठोस रूप में मैश किया जा सकता है। शुरू में 1-2 चम्मच के साथ मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना है। 2 से 3 दिनों के बाद जब बच्चे को भोजन के इस नए रूप में अनुकूलित किया जाता है, तो एक और खाद्य पदार्थ पेश किया जा सकता है।
क्या खाद्य पदार्थों को पूरक किया जा सकता है
एक बार जब बच्चे को चावल का सेवन करने की आदत हो जाती है, तो अन्य वस्तुएं जैसे कि उबले हुए और मैश की हुई हरी सब्जियां और पत्तियों को आहार में जोड़ा जा सकता है। एक समय में एक आइटम शुरू करना उचित है ताकि एलर्जी के मामले में, इसके कारण आइटम का पता लगाना आसान हो।
धीरे -धीरे, दाल, बीन्स और ग्रीन ग्राम जैसे दालों को जोड़ें। अतिरिक्त पूरक शुरू करने के लगभग 2 सप्ताह के बाद, एक 9-10 महीने के बच्चे को चिकन स्तन, अंडा और मछली जैसे पशु प्रोटीन खिलाया जा सकता है। बच्चे को ताजा तैयार भोजन खिलाना सबसे अच्छा है। भोजन में बहुत कम या कोई चीनी, नमक और मसाला नहीं होना चाहिए।
बच्चे को 8-9 महीनों के पूरा होने के बाद फलों के रस या फूटे हुए फलों को भी खिलाया जा सकता है। चावल के मिश्रण में फलों को भी जोड़ सकते हैं। बच्चे को प्रशासित फलों की मात्रा और विविधता को धीरे -धीरे बढ़ाया जाना है।
भोजन की आवृत्ति
शुरू में, बीच में स्तन के दूध के साथ 1-2 भोजन पर्याप्त होना चाहिए। धीरे-धीरे, भोजन की संख्या को 3-4 गुना बढ़ाया जा सकता है। बच्चे को 2 साल की उम्र तक स्तन के दूध को पूरी तरह से नकारना नहीं है। इसके अलावा, बच्चे को एक ही बार में स्तन के दूध से नहीं लिया जाना है। आवृत्ति और स्तन के दूध की मात्रा धीरे -धीरे कम होनी है।
बच्चे को भी भोजन के बीच स्तनपान कराया जाना है। बच्चे को भोजन को सुखद और रंगीन तरीके से पेश करें ताकि बच्चा आसानी से और खुशी से खिलाए जाने के बजाय उस पर खिलाती हो।
स्वास्थ्य चेकअप
नियमित चेकअप के लिए बच्चे को ले जाएं। यदि बच्चे का विकास चार्ट स्थिर है और विकास मील के पत्थर को पर्याप्त रूप से पार किया जा रहा है, तो यह एक संकेत है कि बच्चे को सफलतापूर्वक वीन किया गया है और पूरक सेवन के लिए अनुकूलित किया गया है।
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