"आयुर्वेद" को कम से कम 5,000 साल पहले भारत में पेश किया गया था। यह सबसे पुरानी हेल्थकेयर सिस्टम में से एक है, जो लाखों लोगों को अभ्यास करने और दुनिया भर में दवाओं का लाभ उठाने में मदद करता है। आयुर्वेद की लोकप्रियता एक जबरदस्त दर से बढ़ रही है। यह माना जाता है कि उद्योग प्रति वर्ष $ 10 मिलियन से बढ़ रहा है। दुनिया भर में लगभग 240,000 लोग हैं जो अपनी विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए आयुर्वेद का उपयोग कर रहे हैं। आयुर्वेद वह श्रेणी की दवा है जो आपको तनाव से लड़ने में मदद करती है और माइंडफुल के साथ मदद करती है पोषण और एक संतुलित जीवन शैली की खेती। यदि आप वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा की तलाश कर रहे हैं तो आप सही पृष्ठ पर हैं। आप वजन घटाने प्रणालियों से लड़ने के लिए आहार सिद्धांत और प्राकृतिक उपचार पाएंगे।
आयुर्वेद और वजन घटाने के बारे में कुछ संबंधित तथ्य
- आयुर्वेद के अनुसार
- मोटापा से संबंधित है शब्द 'sthoulyam,' का अर्थ है "मोटे दिखने वाले।"
- आयुर्वेद का कहना है कि पाचन आग में वृद्धि हुई है (आयुर्वेद में अग्नि के रूप में जाना जाता है), जो भोजन को पचाने में मदद करता है और पेट में अधिक भोजन होने को बढ़ावा देता है।
- जब ऊतक चयापचय में बाधा आ जाती है, तो वसा ऊतक आसानी से बदल नहीं जाते हैं।
- आयुर्वेद वसा जमाव के दोषपूर्ण तरीकों से लड़ने में मदद करता है और इस तरह उन्हें सही करता है। यह शरीर के वसा चयापचय पर सीधे हमला करके शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करता है।
वजन घटाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपचार क्या हैं?
आयुर्वेद की पूरी प्रणाली जड़ी -बूटियों और उनके औषधीय उपयोगों पर आधारित है। कई जड़ी -बूटियों का उपयोग लगभग 1,000 वर्षों से किया गया है, और बाकी मानव जाति के लिए नैदानिक रूप से लाभदायक पाए जाते हैं। यद्यपि कई दवाओं को अभी तक नैदानिक रूप से खोजा या परीक्षण किया जा सकता है, कई दवाओं और दवाओं को एफडीए द्वारा चिकित्सकीय रूप से अनुमोदित किया जाता है। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपको वजन घटाने के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं:
1. त्रिपला
त्रिपला तीन हर्बल सुपरफ्रूट्स से बना है जो सभी भारत में पाए जाते हैं। ये सुपरफ्रूट्स हैं:
- अमलाकी (भारतीय गोज़बेरी)
- bibhitaki ( टर्मिनिया बेलिरिका )
- हरितकी ( टर्मिनलिया चेबुला )
Triphala को प्रभावी ढंग से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह । यह वजन कम करने और प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका भी है।
2. Guggul
यह मुकुल मिर्र पेड़ से निर्मित सूखे राल है। यह नैदानिक रूप से वजन घटाने के उपचार के लिए प्रभावी पाया गया है।
3. Kalonji
कलोनजी, जिसे ब्लैक सीड या ब्लैक जीरा ( निगेला सैटिवा ) के रूप में भी जाना जाता है, में कई औषधीय उपयोग हैं। बीज और उत्पादित तेल महान लाभप्रद प्रभाव वाले पुरुषों और महिलाओं के लिए वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं।
4. विजयसार या किनो ट्री
यह विजयसार ट्री ( Pterocarpus Marsupium ) से निर्मित एक प्रकार का अर्क है, जिसे किनो ट्री के रूप में भी जाना जाता है। यह पेड़ निष्कर्षण मनुष्यों में वजन का प्रबंधन करने में मदद करता है। यह चूहों पर एक अध्ययन के साथ सिद्ध और परीक्षण किए गए सबूत हैं।
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए वजन घटाने के प्रभाव के लिए एक आयुर्वेदिक दवा क्या है?
निम्नलिखित कुछ सबसे प्रभावी और सुरक्षित वजन घटाने आयुर्वेदिक चिकित्सा हैं-
1. हर्बोसलिम: आयुर्वेदिक वजन घटाने की दवा
यह दवा आपको दृश्य वसा से लड़ने में मदद करती है। यह नैदानिक रूप से सिद्ध है और चयापचय में सुधार करने के लिए बनाया गया है। दवा का एक गुणवत्ता-तथ्य यह है कि यह आपको cravings से लड़ने में मदद करता है और इस तरह आपको वजन बढ़ाने से रोकने में मदद करता है। यह डॉक्टर-अनुमोदित दवा है जिसे शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होने के लिए जाना जाता है और यह मेथी, मुस्त, अपामर्ग क्षार और पिप्पली जैसे शुद्ध जड़ी-बूटियों के संयोजन के साथ स्थापित होता है।
2. Guduchi Obesidat
यह दो की दर से तीन खरीदने की पेशकश के साथ आता है। यह बारह अनोखी जड़ी -बूटियों जैसे चित्राक, बाकुची और मारीचा के साथ बनाया गया है। दवा चयापचय को बढ़ाने में मदद करती है और लाइपेस को रोकती है, जो आगे वसा के जठरांत्र संबंधी अवशोषण में कमी का कारण बनती है। यह दवा गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
3. कार्बनिक भारत वजन संतुलन
amala.earth दवा चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती है और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करने में मदद करती है। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप इस दवा के उपयोग को स्वस्थ आहार और थोड़ा व्यायाम के साथ जोड़ सकते हैं। दवा एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो आपको तनाव से बचाने और थकान को दूर करने में मदद करती है।
4. मेडोहर गुग्गुलु - वजन प्रबंधन के लिए | 100 टैबलेट पैक
यह एक विरोधी मोटापा हर्बल दवा है जो वसा को जलाने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयोग करना सुरक्षित है और भोजन लेने के बाद या डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
5. हाइपोथायरायड के लिए गुडुची वेट लॉस रेजिमेन। Obesidat & nav-c कैप्सूल G2O वाटर मिक्स
यह सेल-टू-सेल चयापचय को सही या हमला करके अवांछित शरीर की वसा पर काम करने में मदद करता है। आप अपने सुबह के भोजन या नाश्ते से 30 मिनट पहले एक टैबलेट और रात के खाने से 30 मिनट पहले एक टैबलेट कर सकते हैं।
अन्य वजन घटाने उपचार
वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक दवा में वजन घटाने पर प्रभाव उत्पन्न करने के लिए वनस्पति और हर्बल उपचार शामिल हो सकते हैं। हालाँकि वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए आवश्यक है ये आविष्कार, आयुर्वेद के उत्पाद जो वजन घटाने के लिए प्रभावी साबित होते हैं:
- एलो वेरा
- अजवाइन
- पुनानावा
- काली मिर्च (पिपेरिन)
- गोभी घोड़ा ग्राम
- नींबू-शहद
- अदरक-लहसुन नींबू
आयुर्वेद के माध्यम से पेट की वसा से लड़ने के लिए टिप्स
टिप 1
दोपहर के भोजन के दौरान अपने कुल दैनिक कैलोरी का 50 प्रतिशत उपभोग करने का प्रयास करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि उस समय के दौरान मनुष्यों की पाचन शक्ति सबसे अधिक है। शाम 7 बजे से पहले अपने रात के खाने का सेवन करें और उस दौरान कम से कम कैलोरी खाएं।
टिप 2
यदि आपका लक्ष्य वसा-मुक्त आंकड़ा प्राप्त करना है, तो "परिष्कृत कार्ब्स" को न कहें। रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट मीठे पेय, पास्ता, ब्रेड, बिस्कुट और तेल में समृद्ध भोजन में पाया जाता है।
टिप 3
जागने के बाद या खाली पेट के बाद सुबह पानी के साथ मेथी पाउडर का सेवन करें। आप रात भर पानी में बीज भिगो सकते हैं और किसी भी अन्य भोजन से पहले सुबह उन्हें उपभोग कर सकते हैं।
टिप 4
गार्सिनिया कंबोगिया फल (मालाबार इमली) का सेवन करें। यह स्वाद को बढ़ाने, पाचन में सुधार करने के लिए सिद्ध होता है, और -शरीर के वजन को कम करने में मदद करना।
टिप 5
अपने आहार में त्रिपल को शामिल करें क्योंकि यह लड़ने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करने के लिए साबित होता है। उत्पाद आपको अपने शरीर की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में भी मदद करता है।
टिप 6
अपने भोजन में सूखा अदरक पाउडर है क्योंकि यह शरीर की कोशिकाओं में मोटापा से लड़ने के लिए सिद्ध होता है। आप कच्चे अदरक खरीद सकते हैं और अदरक करी की तरह भोजन पर टुकड़े और चाय बनाने में इसका उपयोग भी कर सकते हैं।
टिप 7
तैराकी, दौड़ना, चलना और साइकिल चलाने जैसे कुछ एरोबिक अभ्यास करें। यह आपके चयापचय में सुधार करेगा और आपको पेट की वसा से लड़ने में मदद करेगा।
टिप 8
हर 3 घंटे में पानी पीने की कोशिश करें। छोटी अवधि में बड़ी मात्रा में पानी न पिएं; यह शरीर से आपके खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स को खाली या धो सकता है।
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निष्कर्ष:
आयुर्वेदिक चिकित्सा ने प्राचीन अवधि के बाद से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। कई अभी भी अपने न्यूनतम दुष्प्रभावों के कारण आयुर्वेदिक दवा लेना पसंद करते हैं। कई आयुर्वेदिक दवाएं हैं जिन्हें हमने इस ब्लॉग में कुछ युक्तियों के साथ सूचीबद्ध किया है। हालांकि, आपको अभी भी वजन घटाने के लिए आहार और उपचार में कुछ संशोधनों की आवश्यकता है। वजन घटाने एक समग्र दृष्टिकोण है जो प्राप्त करने योग्य है।
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