पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) एक प्राचीन चिकित्सा तकनीक है जो हजारों साल पहले चीन में उत्पन्न हुई थी। यह पश्चिमी चिकित्सा से अलग कोण से एक व्यक्ति की भलाई की जांच करता है। इन दिनों, यह माना जाता है कि कई व्यक्ति अस्थमा, स्ट्रोक, साइनसाइटिस, पेट में दर्द, और इसी तरह से चिकित्सा बीमारियों की एक श्रृंखला से निपटने के लिए टीसीएम उपचार प्रथाओं का उपयोग करते हैं। टीसीएम को पश्चिमी शैली के स्वास्थ्य सेवा के लिए एक व्यवहार्य विकल्प के रूप में माना जाता है। हालांकि, क्या टीसीएम किसी को भी कोशिश करने के लिए सुरक्षित है? क्या प्राचीन टीसीएम हीलिंग के तरीके काम करेंगे? नीचे दिए गए गाइड के साथ टीसीएम से संबंधित सामान्य जानकारी सामान्य जानकारी के बारे में खुद को सूचित रखें।
टीसीएम के पीछे के सिद्धांत क्या हैं?
वेस्टर्न मेडिसिन विभिन्न प्रणालियों पर केंद्रित है जिन्हें उचित इनपुट और आउटपुट की आवश्यकता होती है। यह सोचें कि पेशेवर ऑटो-मरम्मत हब एक कार की जांच कैसे करते हैं। यह कितना ठोस और तार्किक पश्चिमी चिकित्सा है। दूसरी ओर, टीसीएम न तो विज्ञान पर आधारित है और न ही चिकित्सा, बल्कि ऊर्जा, सद्भाव और संतुलन पर आधारित है।
TCM: क्यूई और यिन और यांग के पीछे दो मौलिक सिद्धांत हैं।
- क्यूई ('ची' के रूप में उच्चारण): क्यूई जीवन ऊर्जा को संदर्भित करता है। माना जाता है कि यह पूरे शरीर में प्रवाहित होता है, लगातार आगे बढ़ता है और बदल रहा है। टीसीएम विकासशील उपचारों पर ध्यान केंद्रित करता है जो क्यूई प्रवाह को बनाए रखने और पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं।
- यिन और यांग: यिन और यांग का मतलब है कि सब कुछ इसके विपरीत का एक स्पर्श है। अतः संतुलन जरूरी है। उदाहरण के लिए, दवाएं लेने से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसमें से बहुत अधिक आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
टीसीएम का सुझाव है कि ऊपर उल्लिखित सिद्धांत आपके शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अपने क्यूई के यिन और यांग के बीच एक संतुलन है, तो आप स्वस्थ हो सकते हैं। यदि वे अस्थिर हैं, तो आप बीमार महसूस कर सकते हैं। टीसीएम का मुख्य लक्ष्य एक स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण क्यूई प्रवाह बनाना है।
अलग -अलग उपचार टीसीएम तकनीक क्या हैं?
टीसीएम में कई उपचार तकनीकें शामिल हैं जो विशेष रूप से लोगों को उनके यिन और यांग को संतुलित करने में मदद करने के लिए विकसित की जाती हैं। यहाँ TCM में उपयोग की जाने वाली कुछ प्रथाएं हैं:
1. हर्बल दवा
टीसीएम प्रैक्टिशनर अक्सर व्यक्ति को एक पूरे के रूप में इलाज करने के लिए विभिन्न प्रकार की जड़ी -बूटियों का उपयोग करते हैं। ये हीलिंग जड़ी -बूटियां न केवल मरीजों के लक्षणों को दूर करने में मदद करती हैं, बल्कि उनकी समग्र स्थिति में भी सुधार करती हैं। यदि आप औषधीय जड़ी -बूटियों में रुचि रखते हैं, तो अन्य समान प्रदाता ऑनलाइन।
नीचे टीसीएम में इस्तेमाल की जाने वाली कुछ जड़ी -बूटियां हैं और उनके लाभ:
- अश्वगंधा: यह औषधीय पौधा तनाव और चिंता को कम करता है, ऊर्जा को बढ़ाता है, और दर्द और सूजन से राहत देता है। फिर भी, साइड इफेक्ट्स में उनींदापन, दस्त, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा शामिल हो सकती है।
- हालांकि, कैमोमाइल इसके उपयोग से एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण हो सकता है। अदरक को मतली और विरोधी भड़काऊ गुणों को कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, जिससे यह एक प्रभावी दर्द निवारक बन जाता है। यह अस्थमा, पुरानी थकान, टिनिटस और ब्रोंकाइटिस के इलाज की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है।
- Ginseng: यह शक्तिशाली जड़ी बूटी इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। जिनसेंग में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल, एंटी-ऑब्जर्विटी और एंटी-कैंसर गुण हैं, जो आज भी उपयोगी है।
- हल्दी: इस जड़ी बूटी का उपयोग अपने औषधीय लाभों के कारण 4,000 से अधिक वर्षों से किया गया है। यह श्वसन संबंधी बीमारियों, अवसाद, पाचन समस्याओं, एलर्जी और यकृत रोग जैसी स्थितियों में सहायता के लिए जाना जाता है।
ध्यान दें कि ये हर्बल उपचार उन सभी चिकित्सा स्थितियों के लिए ठीक नहीं हैं जो आपके सामने आ सकते हैं। इसके अलावा, वे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, खासकर जब आप ड्रग्स ले रहे हों। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है जब यह रक्त के पतले और एंटी-अस्वीकृति दवाओं के साथ बातचीत करता है। इस कारण से, हर्बल उपचार लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
2. एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक चिकित्सा है जिसमें संवेदी नसों को उत्तेजित करने के लिए अलग-अलग गहराई और स्थानों पर शरीर में अल्ट्रा-पतली सुइयों का सम्मिलन शामिल होता है। इसका प्राथमिक लक्ष्य किसी के क्यूई को संतुलित करना है, जिसे विभिन्न स्वास्थ्य चिंताओं के लिए जिम्मेदार माना जाता है। एक्यूपंक्चर पुरानी दर्द और अन्य शारीरिक बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकता है। फिर भी, विशेषज्ञों को यकीन नहीं है कि यह वास्तव में कैसे काम करता है। कुछ का मानना है कि यह जीवन ऊर्जा को संतुलित करता है, जबकि अन्य सोचते हैं कि यह किसी के तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद है। एक्यूपंक्चर के लाभ इस प्रकार हैं:
- एक्यूपंक्चर माइग्रेन, मतली, थकान, सिरदर्द और पुराने दर्द का प्रबंधन करने में मदद करता है।
- यह एक ही समय में कई स्वास्थ्य समस्याओं को लक्षित कर सकता है।
- इसे अन्य उपचारों के साथ भी जोड़ा जा सकता है।
- एक्यूपंक्चर एक कम जोखिम वाली चिकित्सा है। इसके अन्य TCM उपचारों के रूप में कई दुष्प्रभाव नहीं हैं।
फिर भी, एक्यूपंक्चर का उपयोग पारंपरिक डॉक्टर-अनुशंसित प्रथाओं के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को वहन करता है, इसलिए एक्यूपंक्चर से गुजरने से पहले एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से चिकित्सा सलाह लेना सुनिश्चित करें। यहाँ एक्यूपंक्चर के संभावित जोखिम हैं:
- प्रभावित क्षेत्रों में व्यथा, चोट और रक्तस्राव हो सकता है।
- यह संक्रमण का कारण हो सकता है, खासकर जब अनचाहे सुइयों का उपयोग किया जाता है।
- यह एक आंतरिक अंग को नुकसान पहुंचा सकता है, हालांकि ऐसा मामला शायद ही कभी होता है।
को चिकित्सा उपकरणों के रूप में विनियमित किया जाता है। उन्हें एक निर्माता द्वारा गैर-विषैले, बाँझ और 'डिस्पोजेबल' या 'केवल एक उपयोग के लिए' लेबल किया जाना चाहिए या लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट द्वारा उपयोग किया जाना चाहिए।
3. ताई ची
ताई ची एक कोमल व्यायाम है जो सांस लेने और धीमी गति से शरीर की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करता है। यह लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए संतुलन, लचीलापन और ताकत बनाए रखने में मदद करता है। ताई ची को अक्सर 'गति में दवा' या 'गति में ध्यान' के रूप में संदर्भित किया जाता है। बहुत सारे सबूत विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों के इलाज और रोकने के लिए इस अभ्यास की क्षमता का समर्थन करते हैं। इनमें क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), फाइब्रोमायल्जिया और डिप्रेशन शामिल हैं। इसके अलावा, ताई ची तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है।
में शोधकर्ताओं ने पाया कि इस मन-शरीर अभ्यास ने व्यायाम के समान तनाव से राहत देने वाले लाभ प्रदान किए। प्लस, शोधकर्ताओं ने कहा कि ताई ची अपने केंद्रित सांस और ध्यान के कारण तनाव को कम करने वाले व्यायाम के अन्य रूपों से बेहतर हो सकता है। फिर भी इस तरह के निष्कर्षों को समाप्त करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। ताई ची में पांच अलग -अलग शैलियाँ हैं, और प्रत्येक को किसी के लक्ष्यों और फिटनेस स्तर को पूरा करने के लिए व्यक्तिगत किया जा सकता है।
यहाँ ताई ची की पांच शैलियाँ और उनका ध्यान केंद्रित है:
- यांग-शैली ताई ची: यह स्थान विश्राम और सुंदर आंदोलनों पर जोर देता है। यांग-शैली ताई ची के साथ शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है।
- हाओ-स्टाइल ताई ची: यह दुर्लभ ताई ची शैली सटीक शरीर आंदोलनों और आंतरिक शक्ति पर केंद्रित है।
- वू-स्टाइल ताई ची: यह छोटे आंदोलनों पर केंद्रित है और इसे धीमी लेकिन सुंदर तरीके से अभ्यास किया जाता है।
- चेन स्टाइल ताई ची: यह शैली धीमी और तेज़ आंदोलनों का उपयोग करती है, जो शुरुआती लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है।
- सन-स्टाइल ताई ची: यह चेन-स्टाइल ताई ची के समान है, लेकिन कम शारीरिक रूप से मांग, कम किक, क्राउचिंग और पंचिंग के साथ।
यदि आप ताई ची में रुचि रखते हैं, तो आप एक कक्षा में दाखिला ले सकते हैं ताकि आपको एक पेशेवर प्रशिक्षक द्वारा देखरेख और कोच किया जा सके। वे अनुचित आसन को सही करने में मदद कर सकते हैं जो आपको इसके स्वास्थ्य लाभों का दोहन करने से रोक सकता है।
4. Cupping
क्यूपिंग एक वैकल्पिक चिकित्सा है जिसमें सक्शन बनाने के लिए त्वचा पर गर्म कप रखे जाते हैं। यह दर्द को प्रबंधित करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, सूजन से राहत, और विश्राम और कल्याण को बढ़ावा देने में मददगार होने के लिए कहा जाता है। क्यूपिंग थेरेपी में उपयोग किए जाने वाले अद्वितीय प्रकार के कपों को बनाया जा सकता है:
- बांस
- मिट्टी के बर्तन
- सिलिकॉन
- ग्लास और अन्य।
क्यूपिंग अभी मांग में हो सकता है, लेकिन यह कोई नई बात नहीं है। वास्तव में, क्यूपिंग प्राचीन मिस्र, मध्य पूर्व और चीन से है। और खोजे गए सबसे पुरानी पुस्तकों में से एक का वर्णन है कि 3,000 साल पहले प्राचीन मिस्र में क्यूपिंग का उपयोग कैसे किया गया था। थेरेपी के दौरान, क्यूपिंग विशेषज्ञ एक कप में एक ज्वलनशील पदार्थ को आग लगाएगा। जैसे ही लौ बाहर निकलती है, गर्म कप को उल्टा कर दिया जाएगा और फिर तीन मिनट के लिए त्वचा के ऊपर रखा जाएगा। जब कप ठंडा होता है तो एक वैक्यूम सील बनाया जाता है। इससे त्वचा बढ़ जाती है और लाल दिखाई देती है। ध्यान रखें कि क्यूपिंग साइड इफेक्ट हो सकता है, विशेष रूप से उस क्षेत्र में जहां कप त्वचा को छूते हैं।
इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- ब्रूज़
- हल्के असुविधा
- त्वचा संक्रमण
- बर्न्स और अधिक।
ध्यान दें कि जब तक आप एक प्रशिक्षित पेशेवर से चिकित्सा प्राप्त करते हैं, तब तक क्यूपिंग अपेक्षाकृत सुरक्षित है।
5. Moxibustion
मोक्सीबस्टन एक चिकित्सा है जिसमें मगवॉर्ट पत्तियों को शामिल किया गया है, एक स्पंजी जड़ी बूटी जिसे एक्यूपंक्चर के प्रभावों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इन पत्तियों को गर्मी लगाने के लिए त्वचा की सतह के पास जला दिया जाता है। मोक्सीबस्टन का उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार करना, क्यूई प्रवाह को उत्तेजित करना और बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देना है। टीसीएम विशेषज्ञों के अनुसार, क्यूई प्रवाह को बढ़ावा देने से आपके शरीर को विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है, जिसमें पुराने दर्द और पाचन विकार शामिल हैं।
टीसीएम चिकित्सकों का मानना है कि थेरेपी के दौरान उत्पादित गर्मी शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। उन्हें लगता है कि ऊर्जा के प्रवाह में एक बाधा शारीरिक और मानसिक मुद्दों को भी जन्म दे सकती है। यही कारण है कि Moxibustion का उपयोग निम्नलिखित का इलाज करने के लिए किया जाता है:
- पीठ दर्द
- थकान
- अल्सर
- माइग्रेन
- टेंडोनाइटिस
- मांसपेशियों की कठोरता
- सिरदर्द और इसी तरह।
फिर भी, मोक्सीबस्टियन साइड इफेक्ट्स का कारण हो सकता है, जैसे कि मतली, उल्टी, त्वचा के पैच, खांसी (धूम्रपान के संपर्क में), और समय से पहले जन्म (गर्भवती महिलाओं के लिए)। इसलिए, चिकित्सा प्राप्त करने से पहले एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से चिकित्सा सलाह लेना सबसे अच्छा है।
अंतिम विचार
टीसीएम का उपयोग हजारों वर्षों से किया गया है ताकि शारीरिक और मानसिक बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज और रोका जा सके। लेकिन इसका उपयोग चिकित्सा उपचार के लिए कुल प्रतिस्थापन के रूप में नहीं किया जाना चाहिए जो आपके चिकित्सक आपको बताता है। इसके अलावा, किसी भी tcm थेरेपी से ऊपर चर्चा करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
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