आप शायद इसके बारे में अक्सर नहीं सोचते हैं, लेकिन प्रोस्टेट पुरुष शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हर आदमी के लिए उचित मूत्र और यौन स्वास्थ्य में एक भूमिका निभाता है; हालांकि, आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए कई खतरे हैं जो बड़े होते ही आम हो जाते हैं। जबकि अधिकांश जीवन-धमकी नहीं हैं, वे दर्दनाक और समस्याग्रस्त लक्षण पैदा कर सकते हैं। सौभाग्य से, आपके प्रोस्टेट के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए कई प्राकृतिक तरीके हैं, यहां तक कि जब आप बड़े होते हैं। एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के अलावा, कई पुरुष प्रोस्टेट स्वास्थ्य की खुराक लेते हैं, जैसे अच्छा प्रोस्टेट स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए । यहां, हम कुछ तरीकों पर एक नज़र डाल रहे हैं जो आप स्वाभाविक रूप से अपने प्रोस्टेट की रक्षा कर सकते हैं और कैसे प्रोस्टेट स्वास्थ्य की खुराक आपको आने वाले वर्षों के लिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त बढ़ावा दे सकती है।
प्रोस्टेट क्या है?
जबकि यह छोटा हो सकता है, प्रोस्टेट हर आदमी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। प्रोस्टेट ग्रंथि, लगभग एक अखरोट का आकार, मूत्राशय के नीचे और पुरुषों में मलाशय के सामने स्थित है। प्रोस्टेट की भूमिका तरल पदार्थ का उत्पादन करना है जो एक स्खलन के बाद वीर्य को बचाने और परिवहन करने में मदद करता है। प्रोस्टेट ग्रंथि पुरुषों के स्वस्थ मूत्र और यौन कार्य के लिए आवश्यक है। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि यह भी एक बहुत ही संवेदनशील ग्रंथि है और समस्याएं उम्र के साथ उत्पन्न होती हैं। वास्तव में, वैज्ञानिक आंकड़े बताते हैं कि लगभग 80 प्रतिशत पुरुष अपने जीवन में कुछ बिंदु पर एक बढ़े हुए प्रोस्टेट का विकास करेंगे। जबकि यह चिकित्सा स्थिति जीवन के लिए खतरा नहीं है, यह पेशाब करने और यहां तक कि यौन प्रदर्शन की समस्याओं के साथ दर्दनाक कठिनाइयों का कारण बन सकता है।
आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए क्या खतरे हैं?
मुख्य रूप से, प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए तीन प्रमुख खतरे हैं: सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच), प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट कैंसर। जबकि इन प्रोस्टेट रोगों में से प्रत्येक अद्वितीय है, वे समान लक्षणों के साथ आते हैं। यही कारण है कि यदि आप मूत्र या यौन प्रदर्शन के मुद्दों का अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से जाना महत्वपूर्ण है। वे शुरुआती चरणों में किसी भी प्रोस्टेट स्वास्थ्य के मुद्दों को पकड़ने के लिए एक पूर्ण निदान कर सकते हैं और काम कर सकते हैं। यह उपचार को और अधिक प्रभावी बनाता है।
यहाँ, हम पुरुषों के प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए तीन शीर्ष खतरों पर करीब से नज़र डाल रहे हैं:
- बीपीएच के लक्षणों में पेशाब करने में कठिनाई शामिल हो सकती है, जब आपको जरूरत नहीं होती है, तब भी पेशाब करने का आग्रह, और दिन और रात भर में लगातार पेशाब करने ( nocturia ) के रूप में जाना जाता है।
- प्रोस्टेटाइटिस: यह प्रोस्टेट स्वास्थ्य स्थिति एक प्रकार के बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होने वाले प्रोस्टेट की सूजन है। यह सूजन किसी भी उम्र के पुरुषों में हो सकती है और प्रोस्टेटाइटिस के लक्षणों में पेशाब करने में कठिनाई, लगातार पेशाब और दर्दनाक पेशाब शामिल है। ज्यादातर मामलों में, एंटीबायोटिक दवाओं को इस मुद्दे का इलाज करने के लिए निर्धारित किया जाता है और प्रोस्टेटाइटिस के अधिकांश उदाहरणों के लिए जल्दी से प्रभावी साबित होता है।
- प्रोस्टेट कैंसर: त्वचा कैंसर के बाद, प्रोस्टेट कैंसर वास्तव में संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों के लिए कैंसर का प्रमुख कारण है। आम तौर पर, हालांकि, प्रोस्टेट कैंसर गैर -आक्रामक है, और अगर जल्दी पकड़ा जाता है, तो एक बहुत ही उपचार योग्य स्थिति है। प्रोस्टेट कैंसर के शुरुआती चरणों में, आप लक्षणों का अनुभव भी नहीं कर सकते हैं, जो कि केवल एक और कारण है कि शुरुआती और नियमित स्क्रीनिंग इतनी महत्वपूर्ण हैं। प्रोस्टेट कैंसर के लिए उपचार के विकल्प में विकिरण चिकित्सा, हार्मोन थेरेपी, कुछ सर्जरी, या यहां तक कि क्रायोथेरेपी भी शामिल हो सकती है, जो प्रोस्टेट ऊतक को फ्रीज करने के लिए ठंडी गैस का उपयोग करता है।
अपने प्रोस्टेट की रक्षा के लिए सभी प्राकृतिक तरीके
अपने प्रोस्टेट की रक्षा करना हर आदमी के लिए एक दैनिक प्राथमिकता होनी चाहिए ”खासकर जब आप बड़े होने लगते हैं। लेकिन सौभाग्य से, यह आसान है कि आप वर्षों से गुणवत्ता वाले प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सोच सकते हैं। दवा या आक्रामक सर्जरी के बारे में हर चिंता करने से पहले, अच्छे प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और संभावित खतरों को दूर करने के लिए सभी प्राकृतिक तरीके हैं, जैसे कि प्रोस्टेट कैंसर या एक बढ़े हुए प्रोस्टेट। तो, आप स्वाभाविक रूप से अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य की रक्षा कैसे कर सकते हैं। सबसे पहले, आहार बिल्कुल महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ, संतुलित आहार के लिए प्रयास करें जो पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता है। एक संतुलित आहार के लिए लक्ष्य जो मुख्य रूप से सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और दुबले मीट से बना होता है। जितनी बार संभव हो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ या शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें। विशेष रूप से, अध्ययनों से पता चलता है कि टमाटर, पत्तेदार हरी सब्जियां, हरी चाय, सोयाबीन और नट्स और बीजों से स्वास्थ्य वसा जैसे खाद्य पदार्थ आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। केवल इतना ही नहीं, बल्कि आपके दैनिक आहार में ये खाद्य पदार्थ भी आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और आपको प्रत्येक दिन बेहतर महसूस कराएंगे। एक अच्छे आहार के अलावा, नियमित व्यायाम भी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक दिन कम से कम 30 मिनट के प्रकाश से मध्यम व्यायाम के लिए लक्ष्य करें। आपको अच्छे प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी vices पर कटौती करनी चाहिए। धूम्रपान पर वापस कटौती (या पूरी तरह से छोड़ने) और शराब की अपनी खपत को कम करने से बेहतर प्रोस्टेट स्वास्थ्य और प्रोस्टेट से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों के कम जोखिम सहित लंबे समय तक चलने वाले स्वास्थ्य लाभ प्रदान हो सकते हैं।
प्रोस्टेट स्वास्थ्य की खुराक - प्रोस्टेट 911
पहले उल्लिखित विधियों के अलावा, कई लोग अपने दैनिक आहार में प्रोस्टेट स्वास्थ्य की खुराक को भी शामिल करते हैं। ये सभी प्राकृतिक, कार्बनिक स्वास्थ्य पूरक, जैसे कि प्रोस्टेट 911, आपके शरीर को दे सकते हैं कि उसे स्वाभाविक रूप से प्रोस्टेट की रक्षा करने की क्या आवश्यकता है। गुप्त प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए विशेष रूप से चुने गए कार्बनिक अवयवों के अनूठे मिश्रण में गुप्त निहित है।
निष्कर्ष - अपने प्रोस्टेट की रक्षा के लिए सभी प्राकृतिक तरीके
प्रोस्टेट स्वास्थ्य हर आदमी के लिए महत्वपूर्ण है "कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र। जबकि समय के साथ प्रोस्टेट स्वास्थ्य के मुद्दे, जैसे कि बीपीएच या प्रोस्टेट कैंसर, तेजी से आम हो सकते हैं, अभी भी ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इन मुद्दों को विकसित करने के अपने जोखिम को रोकने के लिए काम कर सकते हैं। एक स्वस्थ आहार प्रोस्टेट स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ आपका सबसे शक्तिशाली हथियार है। अपने दैनिक आहार में मुख्य रूप से सब्जियों, फलों, दुबले मीट और साबुत अनाज को शामिल करना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, व्यायाम और वापस vices पर काटना भी मदद कर सकता है। कई पुरुष प्रोस्टेट स्वास्थ्य की खुराक भी लेते हैं, जैसे कि प्रोस्टेट 911, और भी अधिक प्रोस्टेट स्वास्थ्य सहायता के लिए। ये कार्बनिक स्वास्थ्य पूरक आपके शरीर को विटामिन और पोषक तत्वों के साथ ईंधन दे सकते हैं जो आने वाले वर्षों के लिए अच्छे प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
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