निचले दाहिने पीठ दर्द: कारण और उपचार

लोअर दाहिने पीठ दर्द अक्सर रीढ़, मांसपेशियों, टेंडन और स्नायुबंधन को प्रभावित करने वाले यांत्रिक मुद्दों के कारण होता है; हालाँकि, यह संक्रमण, गुर्दे की पथरी, या appendicitis के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। इस स्थिति के लिए उचित उपचार अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन इसमें भौतिक चिकित्सा या सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल हो सकता है। निचले पीठ में पर्याप्त वजन होता है और दोनों तरफ चोटों के लिए असुरक्षित होता है। इसके अतिरिक्त, दाहिने निचले हिस्से पर पीठ का दर्द अन्य शरीर के अंगों को प्रभावित करने वाली स्थितियों के कारण हो सकता है, जिसमें संक्रमण या सूजन शामिल है। निचले दाहिने पीठ दर्द की प्रकृति इसके अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न हो सकती है। कुछ व्यक्ति लगातार, सुस्त दर्द या आंतरायिक असुविधा का अनुभव कर सकते हैं, जबकि अन्य अचानक, भेदी संवेदनाओं को महसूस कर सकते हैं। दर्द को दाईं ओर स्थानीय किया जा सकता है या अन्य पीठ और पैर क्षेत्रों में विकीर्ण किया जा सकता है। यह लेख कम दाहिने पीठ दर्द के संभावित कारणों की जांच करेगा, इसे कैसे रोका जाए, और निदान और उपचार। भी पढ़ें: जोखिम अनुपचारित पुरानी पीठ दर्द की

कम दाहिने पीठ दर्द क्या है? यह कैसा लगता है?

लोअर दाहिने पीठ दर्द एक सुस्त दर्द के रूप में मामूली हो सकता है, एक हैवीवेट के रूप में मध्यम, या एक भेदी छुरा के रूप में गंभीर हो सकता है। असुविधा आ सकती है और जा सकती है या एक विस्तारित अवधि के लिए जारी रह सकती है। दर्द विकीर्ण हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में जा सकता है। उदाहरण के लिए, आपके गुर्दे में नसों को स्नायुबंधन और ऊतकों से जुड़ी नसों से जुड़ा हुआ है। यदि गुर्दे में चोट लगती है, तो आपको पीठ में भी दर्द हो सकता है, विशेष रूप से निचले दाहिने क्षेत्र में। 

कम दाहिने पीठ दर्द के कारण क्या है?

निचले दाहिने पीठ दर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं: 

मस्कुलर स्ट्रेन या मोच:

सबसे प्रचलित दाहिने पीठ दर्द के कारणों में से एक खराब मुद्रा है, भारी चीजों को ले जाना, तेजी से घुमा गतियों, या यहां तक ​​कि एक असहज स्थिति में सो रहा है। 

Sciatica: 

कटिस्नायुशूल एक ऐसी स्थिति है जहां कटिस्नायुशूल तंत्रिका, जो पीठ से पीछे से पैरों तक चलती है, संपीड़ित या चिढ़ जाती है। यह पीठ के निचले हिस्से, नितंबों और पैर की परेशानी, सुन्नता, या झुनझुनी के परिणामस्वरूप हो सकता है।

हर्नियेटेड डिस्क:

एक हर्नियेटेड डिस्क तब होती है जब स्पाइनल डिस्क के अंदर नरम ऊतक बाहरी परत में एक आंसू के माध्यम से फैलता है, जो पास की नसों पर दबाव डालता है। यह कम पीठ में दर्द, पैर में दर्द और सुन्नता का कारण बन सकता है। 

किडनी स्टोन्स:

 किडनी स्टोन्स में गंभीर दर्द हो सकता है दाहिने निचले हिस्से और पेट पर पीठ दर्द, विशेष रूप से एक तरफ। अतिरिक्त लक्षणों में nausea , उल्टी, और पेशाब की कठिनाइयाँ।

डिम्बग्रंथि अल्सर:

डिम्बग्रंथि अल्सर कम पीठ में दर्द का कारण बन सकता है, विशेष रूप से एक तरफ। अन्य लक्षणों में bloating, पेट दर्द, और अनियमित अवधि।

 एंडोमेट्रियोसिस:

मूत्र पथ के संक्रमण , गुर्दे, या रीढ़ से कम पीठ में दर्द हो सकता है, साथ ही अन्य लक्षण जैसे बुखार और मतली। एक सटीक निदान और उचित उपचार योजना के लिए एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। 

निचले दाहिने पीठ दर्द के लिए उपचार और दवा के विकल्प क्या हैं?

निचले दाहिने पीठ दर्द के लिए उपचार और दवा के विकल्प दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेंगे। यहां कुछ सामान्य उपचार और दवा के विकल्प दिए गए हैं:

दर्द निवारक

एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, और नेप्रोक्सन ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। 

मांसपेशी रिलैक्सेंट

यदि दर्द मांसपेशियों की ऐंठन के कारण होता है,

भौतिक चिकित्सा

एक भौतिक चिकित्सक मांसपेशियों को मजबूत करने, लचीलेपन में सुधार करने और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम विकसित कर सकता है। 

गर्मी या बर्फ थेरेपी

गर्मी या बर्फ थेरेपी प्रभावित क्षेत्र में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

इंजेक्शन

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के इंजेक्शन पीड़ित क्षेत्र में सूजन और असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सर्जरी

कुछ मामलों में, सर्जरी आवश्यक हो सकती है यदि दर्द एक हर्नियेटेड डिस्क या अन्य संरचनात्मक मुद्दों के कारण होता है। 

कायरोप्रैक्टिक केयर

कायरोप्रैक्टर्स दर्द को कम करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए स्पाइनल हेरफेर जैसी तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।

मसाज थेरेपी

मसाज थेरेपी कठोर मांसपेशियों की छूट और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार में सहायता कर सकती है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर में सुई के सम्मिलन में विशिष्ट बिंदुओं में विशिष्ट बिंदुओं में सम्मिलन शामिल है। दर्द को दूर करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए शरीर।

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना (TENS)

टेंस में एक छोटे से उपकरण का उपयोग करना शामिल है जो दर्द को कम करने में मदद करने के लिए प्रभावित क्षेत्र में विद्युत आवेगों को वितरित करता है। अपनी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम उपचार और दवा के विकल्पों को निर्धारित करने के लिए एक हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। 

कम दाहिने पीठ दर्द को कैसे रोका जाए?

दाईं निचली तरफ पीठ दर्द को अक्सर इन युक्तियों का पालन करके रोका जा सकता है: 

• बैठे और खड़े होने के दौरान अच्छी मुद्रा बनाए रखें
• अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें
• भारी वस्तुओं को उठाने से बचें और जब आपको कुछ उठाने की आवश्यकता हो तो उचित लिफ्टिंग तकनीकों का उपयोग करें
• सोने के दौरान, एक फर्म गद्दे और तकिया चुनें।
• यदि आप लंबे समय तक बैठे या खड़े होने में बिताते हैं तो
• लगातार ब्रेक लें और खिंचाव करें
• तनाव  आपकी पीठ पर पानी का भरपूर मात्रा में पीने से हाइड्रेटेड रहें पीठ दर्द

• स्पाइन में रक्त प्रवाह को कम करके

इन युक्तियों का पालन करने से कम दाहिने दर्द को रोकने और पीठ की समस्याओं को विकसित करने की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है। 

कम दाहिने पीठ दर्द का निदान कैसे किया जा सकता है?

एक स्वास्थ्य मूल्यांकन और चिकित्सा इतिहास की एक परीक्षा को निचले अधिकार का निदान करने की आवश्यकता होती है पीठ दर्द। एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा यह निर्धारित कर सकती है कि क्या आपके आंदोलन सामान्य हैं या घाटे या भावनाओं की तलाश करते हैं जो तंत्रिका क्षति का संकेत देते हैं। आपका डॉक्टर परिणामों के आधार पर स्पाइनल असामान्यताओं की खोज के लिए इमेजिंग स्कैन की व्यवस्था कर सकता है। इसमें रीढ़ का एक्स-रे या एक  कम्प्यूटेड टोमोग्राफी शामिल हो सकता है ( Ct) स्कैन , जो कई एक्स-रे चित्रों को 3-डी छवि में जोड़ती है। एक अन्य तकनीक जो नरम ऊतक की चोट की अधिक सटीक पहचान कर सकती है, वह है चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग ( Mri) । a इलेक्ट्रोमोग्राफी , या तंत्रिका चालन परीक्षा, का आदेश दिया जा सकता है। यह डॉक्टर को प्रदर्शित कर सकता है कि बिजली के आवेग नसों में कितनी अच्छी तरह से बहते हैं। 

निष्कर्ष -

दाईं ओर की ओर पीठ का दर्द एक मामूली मोच से हो सकता है जिसे आइस पैक के साथ कम किया जा सकता है और स्पाइनल ट्यूमर की तरह एक गंभीर स्थिति में आराम किया जा सकता है। इसलिए, आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अपने लक्षणों के बारे में सूचित करना आवश्यक है, क्योंकि वे एक सटीक निदान प्रदान कर सकते हैं और उचित उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। अंतर्निहित किडनी या लिवर इश्यूज़ दर्द के कारण इन महत्वपूर्ण अंगों को स्थायी नुकसान हो सकता है। अपने निदान और उपचार में सहायता करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने निचले दाहिने पीठ के दर्द के लक्षणों की निगरानी करें, समय, तीव्रता और किसी भी साथ के लक्षणों को ध्यान में रखते हुए। यह मूल्यवान जानकारी आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आपकी स्थिति की सटीक रूप से पहचानने और इलाज करने में सहायता कर सकती है।