मांसपेशियों में दर्द और तनाव विशेष रूप से तब से निपटने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आपके पास एक सक्रिय जीवन शैली हो। यदि दर्द आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने से रोकता है, तो आप एक सूखी सुई उपचार प्राप्त करना चाह सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप इसके नाम से भयभीत हो जाएं, यह वास्तव में एक गैर-आक्रामक उपचार है जिसका उपयोग मांसपेशियों और ऊतक शिथिलता के इलाज के लिए किया जाता है। यद्यपि यह अक्सर एक्यूपंक्चर की तुलना में होता है, उनके दर्शन में मामूली अंतर हो सकता है। बिना किसी दवा के तंग और गले की मांसपेशियों के दर्द को कम करने के अलावा, सुसंगत सूखी-नीरस सत्र आपके शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकते हैं।
सूखी सुई क्या है?
सूखी सुई या इंट्रामस्क्युलर स्टिमुलेशन (आईएमएस) एक ऐसा उपचार है जो मांसपेशियों में दर्द और पुराने लक्षणों को कम करने के लिए आपकी त्वचा में ठीक सुइयों को सम्मिलित करता है। यद्यपि उनके पास एक्यूपंक्चर के समान तरीके हैं, लेकिन सूखी सुई, तनाव जारी करने पर ध्यान केंद्रित करती है, जबकि एक्यूपंक्चर तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने को प्राथमिकता देता है। सूखी सुई पश्चिमी चिकित्सा पर आधारित है और यह आपकी मांसपेशियों पर ट्रिगर बिंदुओं या तंग बैंड को खत्म करने के लिए आपके दर्द पैटर्न को पूरा करता है जो उनके कार्य को प्रतिबंधित करते हैं। जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो सूखी सुई से आपको कम से कम असुविधा होनी चाहिए, इसलिए केवल एक पेशेवर भौतिक चिकित्सक से अपना उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। आपके लक्षणों के आधार पर, सूखी सुई आपके कंधों, पीठ, गर्दन, कूल्हों और ऊँची एड़ी के जूते पर लागू की जा सकती है।
सूखी सुई के 5 लाभ
यदि आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि सूखी सुई आपकी मदद कैसे कर सकती है, तो यहां 5 लाभ हैं जो लगातार उपचार कर सकते हैं:
1 मांसपेशियों में दर्द और तनाव से राहत देता है
यदि मांसपेशियों में दर्द और तनाव आपको अपनी दिनचर्या से बाधित कर रहे हैं, तो सूखी सुई के कुछ सत्र आपके अंगों को वापस आकार में ला सकते हैं। सावधानीपूर्वक मूल्यांकन के माध्यम से, आपका चिकित्सक आपके ट्रिगर बिंदुओं को निर्धारित करेगा ताकि वे स्रोत से सीधे किसी भी गांठ का इलाज कर सकें। मांसपेशियों के तंग बैंड में सुइयों को सम्मिलित करने से उन्हें दर्द को कम करने के लिए तनाव, दबाव और सूजन को छोड़ने में उन्हें निष्क्रिय करने में मदद मिलेगी। त्वचा में सुई चुभने की भावना भी आपके तंत्रिका फाइबर को सक्रिय करेगी ताकि आपका मस्तिष्क एंडोर्फिन जारी करे - जो आपके शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक हैं।
2 गतिशीलता में सुधार करता है
आपकी मांसपेशियों में तंग समुद्री मील को स्थानांतरित करना मुश्किल हो सकता है, बहुत कम एक उच्च तीव्रता वाला खेल खेलते हैं। यदि आपकी गतिशीलता लाइन पर है, तो सूखी सुई कुछ सत्रों के साथ आपके आंदोलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। चूंकि अपने ट्रिगर बिंदुओं में सुइयों को सम्मिलित करना दबाव और सूजन जारी कर सकता है, इसलिए आपकी मांसपेशियों को अधिक आराम महसूस होगा, इसलिए चलना आसान हो जाएगा। यहां तक कि अगर आप एक बैलेरीना या जिमनास्ट नहीं हैं, तो आपकी मांसपेशियों में गतिशीलता और लचीलापन अभी भी आपके दैनिक जीवन की गतियों से गुजरने के लिए आवश्यक है।
3 रक्त प्रवाह को पुनर्स्थापित करता है
यदि आपकी नौकरी में लंबे समय तक और ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियाँ शामिल हैं, तो आप विभिन्न प्रकार की मांसपेशियों और संयुक्त दर्द से पीड़ित हो सकते हैं जो आपकी मांसपेशियों का उपयोग करने के कारण होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये संकुचन आपकी मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति को प्रतिबंधित करते हैं, इसलिए आप कुछ क्षेत्रों में दर्द और व्यथा महसूस करना शुरू करते हैं। शुष्क सुई के माध्यम से उन्हें उत्तेजित करने से उचित रक्त परिसंचरण को बहाल करने और अपने सिस्टम में पर्याप्त ऑक्सीजन वापस लाने के लिए ब्लॉकों को समाप्त कर दिया जाएगा।
4 स्पीड अप रिकवरी
यदि आप एक चोट से ठीक हो रहे हैं और अपने पैरों पर वापस जाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो आप सूखी सुई के कुछ सत्रों के साथ अपने रिकवरी समय को वापस काट सकते हैं। अपनी घायल मांसपेशियों में सुइयों को सम्मिलित करने से कोलेजन और प्रोटीन का उत्पादन करने के लिए आपकी भड़काऊ प्रतिक्रिया को सक्रिय किया जा सकता है जो आपके मांसपेशियों के नियमित कार्य की मरम्मत में मदद करेगा। लेकिन अपना सत्र बुक करने से पहले, यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें कि क्या यह उपचार आपकी वसूली के लिए प्रभावी होगा।
5 तीव्र और पुरानी लक्षणों को कम करता है
मांसपेशियों में दर्द और चोटों को ठीक करने के अलावा, सूखी सुई भी तीव्र और पुरानी बीमारियों के विभिन्न लक्षणों को कम कर सकती है। यदि आप लगातार माइग्रेन, टेनिस कोहनी, मायोफेशियल दर्द, टेंडोनाइटिस या रीढ़ की हड्डी के मुद्दों से पीड़ित हैं, तो सूखी सुई के कुछ सत्र धीरे -धीरे आपके दर्द को ठीक कर देंगे। लेकिन क्योंकि सूखी सुई एक व्यापक प्रक्रिया नहीं है, इसलिए यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी बीमारियों का इलाज करने के लिए पूरी तरह से इस पर भरोसा न करें। अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में इसे अपने फिजियोथेरेपी प्रक्रिया के पूरक उपचार के रूप में उपयोग करना सबसे अच्छा है।
शुष्क सुई की आवश्यकताएं कब तक होती हैं?
यदि आप अपने पहले सूखे सुई सत्र के बाद ताज़ा महसूस करते हैं, तो आप इन प्रभावों को कई दिनों तक चलने की उम्मीद कर सकते हैं। इसलिए इसे ठीक करने में मदद करने और अपने उपचार के पूर्ण लाभ प्राप्त करने के लिए आराम करने के लिए अपने शरीर को पर्याप्त समय देना महत्वपूर्ण है। कुछ लोग अपनी मांसपेशियों की चोट और व्यथा को नोटिस कर सकते हैं, लेकिन ये सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं जो एक या दो दिन बाद चली जानी चाहिए। अतिरिक्त सत्रों के साथ, आप लाभ महसूस करेंगे जब तक कि आपकी मांसपेशियां उनके नियमित कार्य पर वापस नहीं आ जाती हैं।
सूखी सुई की कोशिश करने के लिए तैयार?
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