बायोटिन की गोलियाँ: उपयोग, लाभ, दुष्प्रभाव और अधिक

बायोटिन (बी 7) बाल, त्वचा और नाखूनों को मजबूत करता है। बायोटिन फैटी एसिड और सेल ग्रोथ के उत्पादन का समर्थन करता है, जो नाखून की ताकत और नाखून की वृद्धि को बढ़ाता है और बाल रोम। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में एक कोएंजाइम के रूप में कार्य करता है। PubMed, 1 के अनुसार 60000 नवजात शिशुओं में बायोटिन की कमी से पीड़ित हैं। कुछ चीजें हैं जो आपको यह जानने की जरूरत है कि यह कैसे काम करता है और बायोटिन की गोलियों से जुड़े संभावित दुष्प्रभाव।

बायोटिन गोलियों का उपयोग -

बायोटिन की गोलियां और गोलियां मुख्य रूप से बायोटिन की कमी के लिए उपयोग की जाती हैं। हालांकि, B7 की कमी का पता लगाने के लिए कोई परीक्षण नहीं हैं। कुछ संकेतों को देखा जाना चाहिए। निम्नलिखित कुछ सामान्य बायोटिन टैबलेट उपयोग हैं:

• स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है
• चयापचय में सुधार करता है
• नाखूनों को मजबूत करता है
• रॅपन्ज़ेल -जैसे बाल - मजबूत और लचीला
• आपकी त्वचा में सुधार और कायाकल्प करता है
• हाइड्रेट स्किन
• पिग्मेंटेशन को कम करता है
• संज्ञानात्मक सहायता प्रदान करें
• राहत मधुमेह के लक्षण
• खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
• इच्छा शरीर का आकार
• मरम्मत ऊतक

बायोटिन टैबलेट के स्वास्थ्य लाभ -

कई फार्मास्युटिकल कंपनियों ने बाजार में कई बायोटिन उत्पादों को लॉन्च किया है। उनमें से कुछ शक्तिशाली अनुसंधान के साथ अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं। बायोटिन विभिन्न खाद्य पदार्थों में एक माइक्रोन्यूट्रिएंट है जो शरीर में बायोटिन की कमी की संभावना को कम करता है। आइए उन सभी लाभों को देखें जो बायोटिन प्रदान करता है:

बाल वृद्धि -

बायोटिन ने केराटिन के उत्पादन को उत्तेजित किया और बालों के रोम की दर को बढ़ाने में मदद की। खैर, बायोटिन में लंबे समय तक शरीर में संग्रहीत क्षमता नहीं हो सकती है। इसलिए, यह फायदेमंद है यदि आप बायोटिन की गोलियों या गोलियों की दैनिक पूरक लेते हैं। काफी शोध है कि बायोटिन बालों को मोटा करने में मदद करता है।

भंगुर उंगली -

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक शोध में, 35 प्रतिभागियों को 2.5 मिलीग्राम बायोटिन के साथ प्रदान किया गया था, जिसमें दिखाया गया था कि 63% का 63% लोगों ने भंगुर नाखूनों में अपने लक्षणों में सुधार किया। यह सेल विकास को बढ़ावा देता है और नाखूनों के विकास के लिए अमीनो एसिड को महत्वपूर्ण बनाता है।

मधुमेह -

बायोटिन सहायक चिकित्सा है जो ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार करता है और इंसुलिन स्राव को बढ़ाता है। बायोटिन अनिवार्य रूप से ग्लाइसेमिक प्रबंधन और लिपिड चयापचय में सुधार करने के लिए मधुमेह के रोगियों पर काम करता है। कार्ब्स से बायोटिन सिंथेसिस ग्लूकोज, जैसे कि एमिनो एसिड, और इसमें ऊर्जा को परिवर्तित करने के लिए कोएंजाइम होते हैं।

मधुमेह तंत्रिका दर्द -

बायोटिन न्यूरोपैथिक दर्द के विकास को रोकता है। आप सोच रहे होंगे कि न्यूरोपैथिक दर्द क्या है। यह एक तंत्रिका दर्द है जो शूटिंग, छुरा घोंपने और अंगों में जलन को महसूस करता है। लोग उत्तेजनाओं के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाते हैं, खासकर ठंड और गर्म चीजों के लिए। यह रोगी के लिए अपेक्षाकृत असहज हो सकता है।

मल्टीपल स्केलेरोसिस -

बायोटिन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य माइलिन का उत्पादन करना है जो तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करता है। मल्टीपल स्केलेरोसिस के मामले में, माइलिन क्षतिग्रस्त हो जाता है, और यह मस्तिष्क में मौजूद तंत्रिका कोशिकाओं के प्रदर्शन में भी बाधा डालता है। नतीजतन, बायोटिन तंत्रिका कोशिकाओं को आगे के नुकसान से रोकने के लिए माइलिन एंजाइमों का उत्पादन करने में मदद करता है। 

बायोटिन गोलियों के संभावित दुष्प्रभाव -

साइड इफेक्ट्स को विकसित करने की संभावना काफी दुर्लभ है, और बायोटिन की गोलियों से जुड़े दुष्प्रभावों पर पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं। लेकिन उनमें से कुछ का उल्लेख ठीक नीचे किया गया है:

• परेशानी सो रही है
• स्किन रेशेस
• पाचन अपसेट
• इंसुलिन उत्पादन के साथ समस्याएं
• किडनी की समस्याएं
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• दिल की समस्याएं

हालांकि, बायोटिन लेने के कुछ सकारात्मक दुष्प्रभाव हैं:

• हाइपोग्लाइसीमिया
• ग्लूकोज नियंत्रण

यदि आप बहुत अधिक बायोटिन गोलियां निगलना चाहते हैं तो क्या होगा?

इसे ऑनलाइन ग्रहण करके खुराक को कभी भी निगलना न करें। एक डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है और हमेशा दवाएं लेने से पहले अपनी एलर्जी बताएं। बहुत अधिक बायोटिन सेवन से प्रमुख दुष्प्रभाव हो सकते हैं और कार्डियक विषाक्तता भी पैदा कर सकते हैं। यदि आप नहीं जानते हैं, तो बायोटिन की गोलियां या गोलियां रक्त परीक्षण को बदल देती हैं। मान लीजिए आप रक्त परीक्षण के लिए जाने की सोच रहे हैं। हमेशा अपने डॉक्टर को बताएं; वह आपको आगे के चेकअप के लिए सलाह देगा। बायोटिन से जुड़े कई प्रकार के अनुसंधान रक्त परीक्षण के परिणामों में हस्तक्षेप कर सकते हैं, विशेष रूप से थायरॉयड के मामले में।

बायोटिन लेने के लिए प्राकृतिक संसाधन क्या हैं?

कई खाद्य संसाधन हैं जिनसे आप स्वाभाविक रूप से बायोटिन ले सकते हैं। हालाँकि, आपको नीचे दिए गए सभी खाद्य पदार्थों को याद रखना चाहिए। यदि आप सप्लीमेंट्स के लिए नहीं जाना चाहते हैं, तो जितना संभव हो उतना कार्बनिक भोजन लें।

• पका हुआ अंडा जर्दी
• oats
• गेहूं की जर्म
• सफेद मशरूम
• पालक
• पनीर, ब्री
• दूध
• पोर्क
• गाजर
• Apple
• टमाटर
• बीफ
• चिकन
• लेट्यूस

जब डॉक्टर से परामर्श करना है -

उन लक्षणों की एक सूची है जिनसे आप आकलन कर सकते हैं कि आप बायोटिन से वंचित हैं या आपका बायोटिन ठीक से काम नहीं कर रहा है। ये ऐसे लक्षण हैं जिनसे आपको आगे की परामर्श की आवश्यकता है, अंक नीचे दिए गए हैं:

• बालों का पतला होना
• भंगुर नाखून
• सूखी त्वचा
• एक लाल और पपड़ीदार चकत्ते
• कंजंक्टिवाइटिस
• थकावट
• मतिभ्रम
• सुन्नता और टिंगलिंग फीलिंग

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न -

अंतिम शब्द -

बायोटिन की गोलियां उन लोगों में आम हो गई हैं जो बेहतर समाधान की तलाश कर रहे हैं। मुझे लगता है कि यह पूरक प्रदान करना सबसे अच्छा है जो कोशिकाओं को मजबूत करने वाले कोएंजाइम प्रदान कर सकता है। मधुमेह रोगी अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में बायोटिन की गोलियों का लाभ भी ले सकता है जो उनकी चीनी को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। याद रखें, यदि आप बायोटिन की गोलियों पर हैं तो रक्त परीक्षण न करें। यह निश्चित रूप से आपके परिणामों में बाधा डाल सकता है। इसके अलावा, आप एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं और निर्देशित लेबल पढ़ें बायोटिन की गोलियों का उपयोग कैसे करें।