क्या चिंता एक स्ट्रोक का कारण बन सकती है?

चिंता के हमलों से निपटने के भयानक पहलुओं में से एक यह है कि वे बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का अनुकरण कैसे करते हैं, जो कि अनुपचारित होने पर घातक हो सकता है। हजारों लोगों को गंभीर या अप्रत्याशित घबराहट के हमलों के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है क्योंकि शारीरिक प्रभाव अन्य गंभीर स्थितियों के समान हैं, भले ही इसका कारण मानसिक स्वास्थ्य । एक स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है। लेकिन, क्या चिंता एक स्ट्रोक का कारण बन सकती है? एक हालिया अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार , जिन लोगों की चिंता के लक्षण उच्चतम तीसरे में थे, उन्हें स्ट्रोक का जोखिम था, जो कि उन लोगों की तुलना में 33 प्रतिशत अधिक था जिनके स्तर सबसे कम थे। इनमें से किसी एक हमलों से पीड़ित किसी को भी चिंता और एक स्ट्रोक के बीच अंतर करना सीखना चाहिए और अपने स्ट्रोक के डर को कैसे बचाने के लिए अपने चिंता लक्षण । लंबी अवधि की चिंता के लिए, आप मुंबई में सर्वश्रेष्ठ न्यूरोसर्जन से परामर्श कर सकते हैं। 

चिंता हमेशा मानसिक नहीं होती है -

पहचानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिंता सिर्फ एक मानसिक मुद्दे से अधिक है। इसका भी प्रभाव है कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह चेन रिएक्शन को सेट कर सकता है जो गंभीर लक्षणों का कारण बनता है जो आपको लगता है कि आपको स्ट्रोक हो रहा है। प्रमुख बिंदु यह है कि संकेत समान हो सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। केवल एक डॉक्टर ही आपका निदान कर सकता है; जब भी यह आपके स्वास्थ्य की चिंता करता है, तो मौका देने के लिए कुछ भी नहीं छोड़ दिया जाना चाहिए। हालांकि, चिंता के लक्षण बहुत गंभीर हैं, और उनमें से कई एक स्ट्रोक जैसा अनुभव पैदा करते हैं, उदाहरण के लिए:

• विचार या विचारों को बनाने में कठिनाइयाँ।
• ऐसा लग रहा है जैसे कि अंग या मांसपेशियों को स्थिर किया जाता है।
• चक्कर आना 
• बेहोश लग रहा है।
• आसन्न कयामत की अचानक भावना।

ये "मस्तिष्क के लक्षण" हैं जो एक स्ट्रोक के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। "हृदय के लक्षण" भी हैं जो किसी को विश्वास कर सकते हैं कि उनके पास दिल है हमला , जैसे कि  चेस्ट पेन और एक रैपिड heartbeat। दिल के दौरे और स्ट्रोक बहुत अलग हैं, लेकिन सरासर आतंक के क्षणों में, वे समान प्रतीत हो सकते हैं।

क्षणिक इस्केमिक अटैक (मिनी-स्ट्रोक) और चिंता

स्ट्रोक जीवन-धमकी और अचानक होते हैं, उन लक्षणों के साथ जो तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। सामान्य तौर पर, यदि आपके पास एक पूर्ण स्ट्रोक है, तो इस बारे में कोई संदेह नहीं है कि यह एक स्ट्रोक या चिंता है या नहीं। स्ट्रोक घातक, अप्रत्याशित खतरे हैं, हालांकि; आपको पता होगा कि क्या आपके पास एक है। चिंता यह है कि आपको एक क्षणिक इस्केमिक हमला हो सकता है, जिसे "मिनी-स्ट्रोक" के रूप में भी जाना जाता है। ये स्ट्रोक तुरंत होते हैं, लगभग एक घंटे तक रहते हैं, और फिर गायब हो जाते हैं। वे अक्सर एक पूर्ण विकसित स्ट्रोक के अग्रदूत होते हैं, लेकिन उनके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण विकलांगता की संभावना कम होती है। वे चिंता से भ्रमित हो सकते हैं।

चिंता स्ट्रोक जोखिम को कैसे प्रभावित करती है?

उच्च चिंता का स्तर, स्ट्रोक जोखिम जितना अधिक; हालांकि, यहां तक ​​कि हल्के से बढ़ता है स्ट्रोक जोखिम बढ़ जाता है। एक स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह भरा होता है या आंशिक रूप से रक्त के थक्के से अवरुद्ध होता है, रक्त वाहिका को बंद कर दिया जाता है, या मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है। मस्तिष्क कोशिकाएं मर जाती हैं जब मस्तिष्क में ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है। सेल डेथ पक्षाघात, संतुलन या स्मृति समस्याओं, भाषण कठिनाइयों और मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकता है। इनमें से कुछ मुद्दों को थेरेपी के माध्यम से हल किया जा सकता है, जबकि अन्य लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं। मस्तिष्क की क्षति गंभीर होने पर स्ट्रोक भी घातक हो सकते हैं। चिंता और पुरानी तनाव धमनियों में और पूरे शरीर में सूजन का कारण बनता है। सूजन-प्रेरित क्षति अंततः जहाजों को संकीर्ण या दृढ़ कर सकती है, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को कम कर सकती है।

चिंता और मिनी स्ट्रोक के बीच क्या अंतर है?

केवल एक डॉक्टर आपको निश्चितता के साथ बताएगा कि क्या आपको चिंता के हमले या वास्तविक स्ट्रोक के कारण स्ट्रोक जैसे लक्षण हैं या नहीं। हालांकि, सामान्य रूप से अंतर की पहचान करने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

रैपिड/क्रमिक  दोनों आतंक हमले और स्ट्रोक जल्दी से हो सकते हैं, लेकिन स्ट्रोक ज्यादातर तत्काल होते हैं, जबकि पैनिक अटैक आमतौर पर लगभग 10 मिनट के आसपास और धीरे -धीरे फीका पड़ जाता है। एक मिनी-स्ट्रोक के लक्षण लगभग तुरंत दिखाई देते हैं। कोई भी चिंता का पालन करती है। इसके अलावा, क्षणिक इस्केमिक हमले आमतौर पर कम समय लेते हैं।

चिंता के लक्षण

मस्तिष्क समारोह का नुकसान स्ट्रोक की विशेषता है। यद्यपि वे चिंता पैदा कर सकते हैं, वे शायद ही कभी अन्य चिंता लक्षणों के साथ होते हैं। जब तक आप चिंता के अन्य लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं, जैसे कि हिलाना, तेजी से दिल की धड़कन, और अन्य, खासकर यदि वे स्ट्रोक जैसी संवेदनाओं से पहले अच्छी तरह से होते हैं, तो चिंता बहुत संभावना है।

पक्षाघात  यह कुछ ऐसा है जो चिंता शायद ही कभी पैदा करती है। चिंता कुछ मांसपेशियों को स्थानांतरित करना मुश्किल बना सकती है, खासकर यदि आप कमजोर और घबरा रहे हैं, लेकिन स्ट्रोक के दौरान मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में असमर्थ होना असामान्य नहीं है। वैसे भी, सभी स्ट्रोक के परिणामस्वरूप पक्षाघात नहीं होता है।

परिवार का इतिहास  स्ट्रोक 55 से कम उम्र के लोगों में असामान्य हैं, जो एक आनुवंशिक इतिहास के बिना हैं, और जिनके पास रक्तचाप या उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल को ऊंचा नहीं है। यही कारण है कि एक डॉक्टर को देखना अभी भी फायदेमंद है, भले ही आप निश्चित हैं कि यह चिंता है। आप देख सकते हैं कि भेद मामूली हैं। लेकिन वे मौजूद हैं, और यदि आप तार्किक रूप से हमले के बारे में सोचते हैं, तो आप हमेशा पाएंगे कि यह स्पष्ट है कि क्या हुआ। हालांकि, पहले एक सेरेब्रल घटना (स्ट्रोक या क्षणिक इस्केमिक हमले) को बाहर करना महत्वपूर्ण है।

घबराहट के हमलों के कारण होने वाली स्वास्थ्य चिंता से कैसे बचें?

एक बार जब एक स्ट्रोक पहले से ही खारिज कर दिया गया है, तो आपको अपनी चिंता और स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव का प्रबंधन करने की आवश्यकता होगी जो अक्सर तब होता है जब किसी को एक पैनिक अटैक होता है जो स्ट्रोक जैसे लक्षणों का कारण बनता है। गंभीर चिंता से पीड़ित लोग आमतौर पर एक आतंक हमले के निदान से संबंधित होते हैं। क्योंकि संकेत इतने समान हैं और इतना साझा कर सकते हैं, यह विश्वास करना आसान नहीं है कि वे भौतिक के अलावा किसी अन्य चीज़ के कारण हैं। यह मानने की इच्छा है कि सबसे खराब स्थिति की संभावना मौजूद है क्योंकि अगर यह होता, तो इसके बारे में कुछ किया जा सकता है। गंभीर स्वास्थ्य विकसित करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका चिंता  आपके घबराहट के हमलों से उन्हें संबोधित करना है, भले ही आप आश्वस्त न हों कि यह मामला है। यदि आप अपने घबराहट के हमलों और आपके द्वारा काम करने की कोशिश की जाने वाली तकनीकों का प्रबंधन करना सीखते हैं, तो आप देखेंगे कि साइड इफेक्ट्स जो आपको बहुत अधिक स्वास्थ्य चिंता का कारण बनते हैं, वह फीका पड़ने लगती है, जिससे आप अपने स्वास्थ्य में आसानी और आरामदायक महसूस कर रहे हैं।

हालांकि आपके जीवन से चिंता को समाप्त करना असंभव है ,

निम्नलिखित चरण आपको इसे लेने से रोकने में सहायता कर सकते हैं:

• पर्याप्त व्यायाम प्राप्त करें और आराम करें।
• स्वस्थ भोजन को प्राथमिकता दें।
• दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क बनाए रखें, भले ही केवल लगभग समय के लिए।
• एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य, मित्र, या स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अपनी चिंताओं को साझा करें।
• हर दिन, आपको मुस्कुराने या हंसने के लिए कुछ ढूंढें।
• गतिविधियों और शौक में अधिक समय निवेश करें जो आपको खुश करते हैं।
• ध्यान, योग, निर्देशित इमेजरी, या गहरी श्वास तकनीक के साथ प्रयोग करें।
• हर दिन अपने लिए समय बनाएं, भले ही यह केवल कुछ मिनटों के लिए हो।
• जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो कुछ क्षणों को वापस कदम रखें और स्थिति का आकलन करें।
• तनाव को बढ़ाने की मांग करने के लिए अपने आप को "नहीं" कहने की अनुमति दें।
• पीने, धूम्रपान या दवाओं का उपयोग करके तनाव से निपटें।
• यदि आप तनाव महसूस करते हैं, तो एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के साथ एक नियुक्ति करें।

निष्कर्ष -

जैसा कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र द्वारा रिपोर्ट किया गया है , 800,000 लोगों को हर साल एक स्ट्रोक होता है। अपनी चिंता और तनाव नियंत्रण को बनाए रखने से आपको एक और स्ट्रोक सांख्यिकीय होने से बचने में मदद मिल सकती है। आप किसी भी मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों और विकारों के लिए मुंबई में सर्वश्रेष्ठ न्यूरोसर्जन से भी परामर्श कर सकते हैं।