कब्ज एक बहुत ही सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर है, जो अनियमित आंत्र आंदोलनों की विशेषता है, आमतौर पर स्टूल के सख्त होने के कारण सप्ताह में तीन आंत्र गतियों से कम। हालांकि आंतरायिक कब्ज विशिष्ट है, कुछ लोग पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं, जो दैनिक कर्तव्यों को करने की उनकी क्षमता को बिगाड़ सकते हैं। कब्ज पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हो जाता है, खासकर बुजुर्गों में। स्टूल एक्शन में कमी से अन्य लक्षण हो सकते हैं जैसे और पीठ के निचले हिस्से में दर्द। इस ब्लॉग में, हम गर्म प्रश्न के बारे में बात करेंगे, "क्या कब्ज का कारण मतली हो सकता है।"
कब्ज का कारण बनता है?
कब्ज निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:
- गतिहीन जीवनशैली
- असंतुलित आहार, विशेष रूप से आहार फाइबर की कमी
- भौतिक निष्क्रियता
कब्ज के लक्षण क्या हैं?
सामान्य कब्ज के लक्षणों में शामिल हैं
- छिटपुट आंत्र गति
- सूजन पेट
- हार्ड या लम्पी स्टूल
- अपने आंत्र को पूरी तरह से खाली करने में असमर्थ
- अपने मलाशय को खाली करने के लिए सहायता की आवश्यकता है, जैसे कि आपकी उंगलियों के साथ
- प्रत्येक सप्ताह तीन आंत्र आंदोलनों से कम
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क्या कब्ज का कारण मतली हो सकता है?
कब्ज असहज है, लेकिन यह असहनीय हो सकता है क्योंकि यह मतली का कारण बनता है। जब आपका बृहदान्त्र ठीक से प्रदर्शन नहीं कर रहा है, तो आपका पूरा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट ट्रैक से फेंक दिया जाता है। आपका आंत्र आपके शरीर की सफाई प्रक्रिया में शामिल है। जब भोजन आपकी आंतों से गुजरने में सामान्य से अधिक समय लेता है, तो आपके शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं। ये जहर मतली की भावना के लिए जिम्मेदार हैं। nausea आपके पेट में असहजता की भावना है। यह आपको एक बुरा स्वाद दे सकता है और आपको उल्टी करना चाहता है। कब्ज से पेट की गड़बड़ी और सूजन भी हो सकती है, जो एक विस्तारित अवधि के लिए आपके बृहदान्त्र में मल के रूप में होता है। यह आपके बृहदान्त्र में कीटाणुओं के उदय का कारण बनता है, जो मतली का कारण बनता है। मतली और कब्ज का संयोजन बहुत अप्रिय हो सकता है। इसके अलावा, एक खाली पेट कुछ लोगों में मतली का कारण बन सकता है।
कब्ज और मतली भी हो सकती है:
- गतिहीन जीवनशैली
- निर्जलीकरण
- आंत्र रुकावट
- कुछ दवाएं जैसे:
- नशीले पदार्थ, जैसे कोडीन और ऑक्सीकोडोन
- रक्तचाप की दवाएं
- लोहे की खुराक
- एंटीहिस्टामाइन्स
- मूत्रवर्धक
- एंटीडिप्रेसेंट्स
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कब्ज का इलाज कैसे किया जा सकता है?
पुरानी कब्ज जटिलताओं का कारण बन सकती है; इसलिए, बेहतर जीवन जीने में मदद करने के लिए सही उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यहाँ आपके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- फाइबर सप्लीमेंट्स: आपके फाइबर सेवन को बढ़ाने से आपके मल को नरम करने में मदद मिल सकती है। यह तनाव को कम कर सकता है और आंत्र आंदोलन की आवृत्ति को बढ़ा सकता है। वयस्कों को प्रत्येक दिन 21 से 38 ग्राम फाइबर का सेवन करना चाहिए। आप फाइबर की खुराक ले सकते हैं या फाइबर-समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे ताजे फल, सब्जियां, संपूर्ण अनाज, जौ, छोले, एडामे, दाल और विभाजित मटर, जामुन, सेब, नाशपाती, आदि
- उत्तेजक जुलाब आंतों के संकुचन का कारण बनता है और आंत्र आंदोलन को बढ़ाता है। दूसरी ओर, आसमाटिक जुलाब के रूप में आंत्र गति को बढ़ावा देते हैं, जो तरल पदार्थ को बृहदान्त्र के माध्यम से पारित करने की अनुमति देता है।
- स्टूल सॉफ्टनर: ये जुलाब हैं; हालांकि, वे काफी अलग तरीके से काम करते हैं। आंत्र आंदोलन को उत्तेजित करने के बजाय, स्टूल सॉफ्टनर कठोर और सूखे मल को नम कर देते हैं। यह आंत्र आंदोलनों को अधिक सुविधाजनक बनाता है।
- क्योर कब्ज । वे तरल पदार्थ (जैसे कि साबुन, पानी और खारा) को कम आंत या मलाशय में व्यवस्थित करने में सहायता के लिए काम करते हैं। हालांकि एनीमा और सपोसिटरी सहायक हैं, वे मतली और diarhea का कारण बन सकते हैं
- यदि सही ढंग से रखा जाता है, तो मलाशय छिद्र या आंतरिक चोट भी संभव है।
- दवाएं: जब ओवर-द-काउंटर दवाएं कब्ज को ठीक करने में विफल होती हैं, तो आपका डॉक्टर विभिन्न पर्चे दवाओं की सिफारिश कर सकता है। ये दवाएं आंतों में पानी को आकर्षित करके जुलाब और स्टूल सॉफ्टनर के समान काम करती हैं। लिनज़ेस (लिनक्लोटाइड), रेजोट्रान (प्रुकालोप्राइड सक्सिनेट), अमितिजा (ल्यूबिप्रॉस्टोन), और कॉन्स्टेला (लिनक्लोटाइड) जैसी पर्चे वाली दवाएं।
कुछ जीवनशैली समायोजन भी फायदेमंद हो सकते हैं:
अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाएं। प्रतिदिन कम से कम 30 से 45 मिनट के लिए नियमित व्यायाम कब्ज में मदद कर सकता है।
- एक आहार डायरी बनाए रखें। यह कुछ भोजन का कारण बनने वाले भोजन की पहचान करने में आपकी सहायता करेगा ।
पानी का भरपूर पानी पीने से निर्जलीकरण की रोकथाम में सहायता मिलेगी। पानी का सेवन बढ़ाएं, डिकैफ़िनेटेड ड्रिंक, कॉफी और जूस।आपको अपने दैनिक जीवन में फाइबर की खुराक, जुलाब, स्टूल सॉफ्टनर, सपोसिटरी और एनीमा किट शामिल करना चाहिए।
आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?
आपको निम्नलिखित में से किसी भी मामले में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
एक डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपका कब्ज कई महीनों के बाद बनी रहती है। यह महत्वपूर्ण दर्द, वजन घटाने या मलाशय के रक्तस्राव के साथ हो सकता है, जिसे चिकित्सकीय रूप से भी इलाज किया जाना चाहिए।एक डॉक्टर या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करें यदि आप कब्ज का अनुभव कर रहे हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करता है। इसमें ऐसे लक्षण शामिल हैं जो काम, स्कूल, या सरल दैनिक कार्यों को करने में मुश्किल बनाते हैं।अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या है, खासकर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में।
- यदि आपके पास पेशाब करने का आग्रह है, लेकिन स्टूल पास नहीं कर सकता है, तो यह आपकी आंतों में बाधा के कारण हो सकता है। एक डॉक्टर से परामर्श करें ।
कब्ज को स्वाभाविक रूप से कैसे रोका जाए?
फलों के रस का सेवन करने के अलावा, कब्ज से पीड़ित लोगों को मामूली आहार और जीवन शैली संशोधनों का पालन करके राहत मिल सकती है:
- आहार में फाइबर की खपत को बढ़ाना
- प्रचुर मात्रा में ताजे फल और सब्जियां
- हाइड्रेटेड रहना
- आंत्र आंदोलनों में पकड़ नहीं है
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना
- दैनिक नमक का सेवन कम करना
- पोटेशियम का सेवन बढ़ाना
- कार्बोनेटेड पेय से बचें
कब्ज के लिए जोखिम कारक
कुछ समूहों में कब्ज अधिक सामान्य है, जैसे कि बुजुर्ग वयस्कों और महिलाओं। जो लोग खराब खाते हैं और निर्जलित होते हैं, उन्हें कब्ज का खतरा होता है। इसके अलावा, जो लोग पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं और कुछ दवाओं का उपयोग करते हैं जैसे शामक और opioids कब्ज के उच्च जोखिम में हैं।
कब्ज की जटिलताएं
कब्ज, अवसर पर, आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, यदि कब्ज अक्सर होता है या कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक रहता है, तो यह आगे के मुद्दों को जन्म दे सकता है। एक व्यक्ति के उपभेदों से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे कि बवासीर, गुदा विदर, फेकल इम्पैक्ट और रेक्टल प्रोलैप्स।
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निष्कर्ष
पॉइसन के संचय के कारण कब्ज पैदा कर सकता है पेट में । लेकिन, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, एक गतिहीन जीवन शैली, आंत्र रुकावट, और एंटीहिस्टामाइन, मूत्रवर्धक, एंटीडिप्रेसेंट्स, रक्तचाप की दवाएं, लोहे की खुराक आदि जैसी दवाएं भी कब्ज और मतली में योगदान कर सकती हैं। सौभाग्य से, एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा व्यवसायी उचित सहायता और उपचार के साथ कब्ज को प्रभावी ढंग से संबोधित कर सकता है।
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