स्वस्थ होने के अलावा प्राथमिक चिंताओं में से एक फिट है। फिट रहने से उच्च रक्तचाप, मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, आदि जैसे विभिन्न स्वास्थ्य जोखिम कारकों को कम कर देता है। एक पर्याप्त शारीरिक दिनचर्या के साथ एक ठीक से संतुलित पोषण संबंधी आहार एक स्वस्थ और फिट शरीर के लिए महत्वपूर्ण है।
एक आहार विशेषज्ञ कौन है?
आहार विशेषज्ञों को खाद्य और पोषण विशेषज्ञों को स्वीकार किया जाता है, जिन्हें उनके शरीर के प्रकारों के अनुसार व्यक्तियों को उचित भोजन और व्यायाम दिनचर्या का अध्ययन करने और सलाह देने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। एक आहार विशेषज्ञ हर व्यक्ति को विशिष्ट रूप से देखेगा; उनके शरीर का प्रकार, अतीत और वर्तमान स्वास्थ्य कारक और तदनुसार एक विशेष आहार योजना और भौतिक दिनचर्या का सुझाव देंगे। कुछ आहारवादी भी पोषण विशेषज्ञ हैं जो भोजन और पोषक तत्वों के अध्ययन में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं।
डाइटिशियन होने का लाभ
एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ को संलग्न करना एक अद्वितीय व्यक्तिवादी अनुसूची सुनिश्चित करता है जो स्वास्थ्य का अनुकूलन करता है। चाहे वह फिटनेस की आवश्यकता हो, एक वजन घटाने का कार्यक्रम, एक चिकित्सा स्थिति या बस एक स्वास्थ्य अनुकूलन कार्यक्रम, एक आहार विशेषज्ञ एक कार्यक्रम का सुझाव देगा जो आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए दर्जी है, जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम है। दूसरी ओर,
एक बीमार-सूचित आहार और फिटनेस अनुसूची से किसी व्यक्ति के शरीर पर नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं। सनक आहार जल्दी से वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन लंबे समय में यह शरीर को कमजोर करता है और इसे स्वास्थ्य के डर से ग्रस्त करता है।
एक स्वस्थ आप के लिए सुरक्षित मार्ग
एक आहार विशेषज्ञ वास्तव में आपको नवीनतम शोध निष्कर्षों, चिकित्सा खोजों के साथ अप-टू-डेट रखेगा और एक शेड्यूल की सिफारिश करेगा जो एक स्वस्थ आहार और शारीरिक व्यायाम को शामिल करता है। यह एक सुरक्षित योजना सुनिश्चित करता है और जोखिम कारकों को कम करता है क्योंकि अनुशंसित विधि अप्रमाणित नहीं है और एक स्वीकृत पेशेवर द्वारा भी समर्थित है।
एक आहार विशेषज्ञ, क्षेत्र में उसके विशेष ज्ञान के कारण भी पूरक या दवाओं के सेवन की सलाह दे सकता है जो स्वास्थ्य के अनुकूलन के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आपके लिए कार्रवाई की एक योजना को सलाह देने और चार्ट करने के अलावा, एक आहार विशेषज्ञ भी आपको प्रेरित करता है और किसी भी प्रतिरोध की संभावनाओं को समाप्त करता है जो आपका शेड्यूल पूरा हो सकता है।
हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप जिस आहार विशेषज्ञ के साथ संलग्न हैं, वह एक प्रतिष्ठित संस्था द्वारा स्वीकार किए गए एक प्रशिक्षित पेशेवर है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने आहार विशेषज्ञ को अपने अतीत के बारे में पूरी तरह से अवगत कराएं और स्वास्थ्य कोड, आपके भविष्य के लक्ष्यों और वंशानुगत स्वास्थ्य घटनाओं को प्रस्तुत करें। आहार विशेषज्ञ तब आपकी वर्तमान भोजन की आदतों और व्यायाम की दिनचर्या को संशोधित करेंगे या पूरी तरह से एक नया, आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए अद्वितीय हो सकते हैं।
आहार विशेषज्ञ भी एक उचित आहार और विशिष्ट भौतिक दिनचर्या के सेवन का सुझाव देकर विभिन्न चिकित्सा स्थितियों से निपटने के लिए सुसज्जित हैं। गैस्ट्रो-आंतों की बीमारियों, गुर्दे की पत्थर, मधुमेह, उच्च/निम्न रक्त-दबाव, मोटापा आदि वाले व्यक्तियों को भोजन खाने के लिए जोखिम-मुक्त और स्वस्थ तरीके से एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।
फिट रहने से न केवल जिम जाना होता है, बल्कि एक अच्छी तरह से बनाई गई योजना जिसमें आहार, व्यायाम और कुछ डॉस और डॉन्स जैसे कारक शामिल हैं। स्वास्थ्य और पोषण के क्षेत्र में एक आहार विशेषज्ञों का विशेष ज्ञान उन्हें वैज्ञानिक तथ्यों को एक व्यावहारिक उल्लेखनीय व्यायाम में अनुवाद करने में सक्षम बनाता है।
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