जब आप एक आतंक हमले का अनुभव करते हैं, तो यह महसूस कर सकता है कि आपके पास दिल का दौरा । आप महसूस कर सकते हैं कि आप सांस नहीं ले सकते हैं और यहां तक कि ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आप मरने जा रहे हैं। तो, यह आश्चर्य की बात है: क्या आप एक आतंक हमले से मर सकते हैं? हालांकि किसी भी अध्ययन से पता नहीं है कि घबराहट के हमले घातक हैं, आमतौर पर, एक आतंक हमले के लक्षण दिल के दौरे से मिलते जुलते हैं, जो लोगों को चिंतित करता है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम उस प्रश्न का उत्तर तलाशेंगे। हम देखेंगे कि एक घबराहट का हमला कितना घातक हो सकता है, इससे क्या नुकसान हो सकता है, और एक आतंक हमले के दौरान खुद की देखभाल कैसे करें।
एक आतंक हमला कितना घातक है?
एक पैनिक अटैक एक बहुत ही भयावह अनुभव हो सकता है। बहुत से लोगों को लगता है कि वे दिल का दौरा पड़ रहे हैं या मरने वाले हैं। जबकि आतंक के हमले बहुत असहज हो सकते हैं, वे आम तौर पर घातक नहीं होते हैं। घबराहट के हमलों से मरने वाले लोगों की कुछ दुर्लभ रिपोर्टें आई हैं, लेकिन यह आमतौर पर एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण है। उदाहरण के लिए, एक अनियमित दिल की धड़कन या अन्य कार्डियोवैस्कुलर के साथ स्थिति एक आतंक हमले से जटिलताओं के लिए जोखिम हो सकता है। यदि आप पैनिक अटैक एपिसोड कर रहे हैं, तो किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों को नियंत्रित करने के लिए एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। आतंक विकार के लिए उपचार बहुत प्रभावी हो सकता है और हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद करता है।
क्या आप एक आतंक हमले से मर सकते हैं?
जबकि आतंक के हमले बेहद भयावह हो सकते हैं, वे खतरनाक नहीं हैं और मृत्यु का कारण नहीं बन सकते हैं। पैनिक अटैक के दौरान , एक व्यक्ति अचानक तीव्र भय या चिंता का अनुभव करता है जो बिना किसी चेतावनी के आ सकता है। एक आतंक हमले के लक्षणों में दिल की धड़कन, पसीना, झटकों, सांस की तकलीफ, और आसन्न कयामत की भावना शामिल हो सकती है। यह महसूस करना संभव है कि आप भारी भय और चिंता के कारण एक घबराहट के हमले के दौरान मर जाएंगे। हालांकि, आतंक के हमले से मरना संभव नहीं है। आतंक के हमले असहज हैं और एक रेसिंग हार्ट जैसे शारीरिक लक्षणों के साथ हो सकते हैं, लेकिन वे हानिकारक नहीं हैं और मृत्यु का कारण नहीं होंगे।
घबराहट के हमलों को ऐसा क्यों लगता है कि कोई मरने वाला है?
एक आतंक हमला एक व्यक्ति को तीव्र, भारी भय महसूस करने का कारण बनता है जो मिनटों के भीतर चरम पर हो सकता है। आतंक हमलों वाले कई लोग कहते हैं कि अनुभव मरने या महसूस करने जैसा है जैसे वे मरने जा रहे हैं।
- एक आतंक हमले के सामान्य लक्षण दिल के दौरे के समान हैं। इन लक्षणों में छाती दर्द मिल हो सकते हैं दिल palpitations , सांस की कमी, चक्कर आना, और पेट दर्द। इन लक्षणों से किसी व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि वे दिल का दौरा पड़ रहे हैं या पागल हो रहे हैं।
- कभी -कभी घबराहट के हमले के ये शारीरिक लक्षण इतने तीव्र हो सकते हैं कि वे किसी व्यक्ति को यह महसूस कर सकते हैं कि वे मर रहे हैं। एक व्यक्ति को एक घबराहट के हमले के दौरान महसूस करने वाला डर भी अविश्वसनीय रूप से भारी होता है, और वे महसूस कर सकते हैं कि वे मरने जा रहे हैं।
- घबराहट के हमले बेहद भयावह हैं और किसी व्यक्ति के जीवन पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
नुकसान जो एक आतंक हमला हो सकता है
एक आतंक हमला एक बहुत ही भयावह अनुभव हो सकता है और नुकसान का एक बड़ा कारण हो सकता है। जबकि वे आम तौर पर घातक नहीं होते हैं, घबराहट के हमले शारीरिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। आतंक के हमलों वाले लोग ऐसा महसूस कर सकते हैं कि उन्हें दिल का दौरा पड़ता है, और कुछ भी बेहोश हो सकते हैं। पैनिक अटैक भी चिंता पैदा कर सकते हैं और डिप्रेशन , जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसलिए यदि आपके पास पैनिक अटैक मुद्दे हैं, तो आपको किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों को नियंत्रित करने के लिए एक डॉक्टर को देखना होगा। पैनिक डिसऑर्डर के लिए उपचार बहुत प्रभावी हो सकता है और हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है।
एक पैनिक अटैक के दौरान ध्यान कैसे लें ?
जब एक आतंक हमला होता है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप खतरे में नहीं हैं और यह कि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे शारीरिक लक्षण हानिकारक नहीं हैं।
- यह एक घबराहट के हमले के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए गहरी श्वास अभ्यास या विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने में मददगार हो सकता है।
- यदि आप नियमित रूप से घबराहट के हमलों का अनुभव करते हैं, तो एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।
सारांश -
एक आतंक हमला एक बहुत भयावह अनुभव हो सकता है, लेकिन वे आम तौर पर घातक नहीं होते हैं। घबराहट के हमलों से मरने वाले लोगों की कुछ दुर्लभ रिपोर्टें आई हैं, लेकिन यह आमतौर पर एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण है। पैनिक डिसऑर्डर बहुत प्रभावी रहें और हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद करें। जब एक आतंक हमला होता है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप खतरे में नहीं हैं और यह कि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे शारीरिक लक्षण हानिकारक नहीं हैं। घबराहट के हमले के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम या विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने में मदद मिल सकती है। यदि आप नियमित रूप से घबराहट के हमलों का अनुभव करते हैं, तो एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।
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