श्रेणी: B 12 की कमी

B12 की कमी वाले लेख बताते हैं कि पर्याप्त विटामिन B12 नहीं होने से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। विटामिन B12 हमारे शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है और हमारी नसों को अच्छी तरह से काम करता रहता है। जब हम इसे पर्याप्त नहीं करते हैं, तो हम थका हुआ, कमजोर महसूस कर सकते हैं, या सोचने में परेशानी हो सकती हैं। ये लेख सामान्य कारणों के बारे में बात करते हैं जैसे कि पर्याप्त B12 खाद्य पदार्थ (जैसे मांस और अंडे) या B12 को अवशोषित करने के साथ समस्याएं नहीं। B12 की कमी को जल्दी से पकड़ना और इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अधिक गंभीर मुद्दों को जन्म दे सकता है।