CBQ कार्यक्रम के बारे में आपको सब कुछ जानना होगा। हमने शोध किया ताकि आपको नहीं करना पड़ेगा।

CBQ विधि, cbq संज्ञानात्मक व्यवहार छोड़ने के लिए खड़े , धूम्रपान को रोकने के लिए एक अप और आ रहा है मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता विधि जो लाखों लोगों की मदद कर रही है। ऐसे समय में जहां यह जानना मुश्किल है कि किस जानकारी पर भरोसा करना है, CBQ विधि धूम्रपान करने वालों के साथ प्रतिध्वनित होने वाली सही प्रक्रिया की पेशकश करती है। हालांकि, CBQ कार्यक्रम, जो CBQ विधि को लागू करने का निश्चित तरीका लगता है, सस्ता नहीं है। इस प्रकार, मैंने इसे खरीदने से पहले सीबीक्यू कार्यक्रम की गहन जांच की और मैं आपको यह तय करने में मदद करने की उम्मीद में अपने निष्कर्षों को प्रकट करूंगा कि क्या इसे खरीदना आपके लिए इसके लायक है।

मैं 24 साल बाद आसानी से धूम्रपान बंद करने में सक्षम था और मुझे खुद पर बहुत गर्व है, इसलिए मेरी पत्नी और बेटियां हैं। हालांकि, मेरी कहानी बताना या सीबीक्यू विधि की अन्य दृष्टिकोणों से तुलना करना इस समीक्षा का उद्देश्य नहीं है क्योंकि मैंने कोल्ड टर्की और एक क्विटलाइन के अपवाद के साथ कई अन्य तरीकों की कोशिश नहीं की है। बदले में, इस CBQ कार्यक्रम की समीक्षा का उद्देश्य मेरे प्रारंभिक अनुसंधान को प्रस्तुत करना है और उस कार्यक्रम के बारे में सवालों के जवाब देना है जो मेरे पास था और सवाल मैंने दूसरों को CBQ विधि फेसबुक समूह और अन्य मंचों पर पूछते हुए देखा है।

CBQ विधि और CBQ कार्यक्रम के बीच क्या अंतर है?

CBQ विधि 4-चरण छोड़कर धूम्रपान विधि है। धूम्रपान करने वाले CBQ विधि का उपयोग नसिया दावोस और YouTube, फेसबुक या ईमेल न्यूज़लेटर पर CBQ विधि कंपनी। रुचि रखने वालों के लिए, CBQ विधि के साथ धूम्रपान को रोकने का एक अधिक संरचित तरीका CBQ कार्यक्रम खरीदना है। CBQ कार्यक्रम वीडियो और अभ्यास के साथ एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम है जो नासिया दावोस द्वारा बनाया गया है, वही व्यक्ति जिसने CBQ विधि बनाई है।

क्या CBQ विधि वैध है?

मैं पहले हाथ के अनुभव से परिचित कर सकता हूं कि CBQ विधि वैध है। फिर भी, मैं 4 उद्देश्य कारण प्रदान करता हूं कि CBQ विधि वैध क्यों है।

1. इसका उपयोग मुफ्त में और कई लोगों द्वारा सफलता के साथ किया जा रहा है जो इसकी कसम खाते हैं।
2. इसमें वास्तविक प्रशंसापत्र और समीक्षाएं हैं। यह मेरा विश्वास है कि ऑनलाइन उत्पाद खरीदने से पहले समीक्षा पढ़ना आवश्यक है।
3. अन्य स्टॉप स्मोकिंग प्रसाद के विपरीत, CBQ कार्यक्रम में अपनी वास्तविक तस्वीरों के साथ वास्तविक लोगों की सफलता की कहानियां हैं और कोई धुंधला नाम नहीं है। 

वे "आस्क ए एक्स" नाम के लंबे प्रारूप वार्तालाप में कार्यक्रम के सदस्यों का भी साक्षात्कार करते हैं। आप यह बता सकते हैं कि पूर्व-धूम्रपान करने वाले अपने जीवन और दावोस के साथ उनके संबंध को साझा करने के तरीके से वैध है। मैं समझ गया था कि इन सभी घंटों को अपने कोच को देखने के बाद ही मुझे बिताने के बाद। 3. CBQ विधि ने पुरस्कार जीते हैं और विभिन्न उल्लेखनीय मीडिया द्वारा चर्चा और मान्यता दी गई है। 4. यदि आप CBQ कार्यक्रम के लिए भुगतान करते हैं तो आपको 60 दिन की मनी बैक गारंटी मिलती है। जिससे, CBQ विधि वैध है।

CBQ विधि के 4 चरण क्या हैं?

1. छोड़ना चुनें.
2. अपनी मानसिकता बदलें (पहले नासिया डेवोस की TEDx वार्ता में इसका नाम दिया गया था, अपनी क्षमता विकसित करें)
3. अपना धूम्रपान पैटर्न बदलें
4. अपने धूम्रपान-मुक्त जीवन को संवारें।

CBQ कार्यक्रम भी 4 चरणों की प्रक्रिया के अनुरूप है।

YouTube पर मुफ्त CBQ वीडियो CBQ प्रोग्राम के समान हैं?

वे समान नहीं हैं। मुफ्त वीडियो से विचारों और शिक्षाओं को कार्यक्रम में शामिल और सिखाया जाता है, हालांकि, कार्यक्रम अधिक अवधारणाओं और अभ्यासों का परिचय देता है। मुफ्त सलाह है कि मुझे सीबीक्यू कार्यक्रम में शामिल होने के लिए क्या करना है। मेरे लिए सबसे बड़ा अंतर यह था कि कार्यक्रम में एक संरचना है जो सभी टुकड़ों को सही जगह पर रखती है। आपको बिखरी हुई जानकारी की समझ नहीं है, और आप धीरे -धीरे समझते हैं कि आप क्या सोचते हैं कि धूम्रपान आपको प्रदान करता है, आप किससे डरते हैं, और कैसे अतीत प्राप्त करें।

क्या आप इसे अकेले कर सकते हैं?

मैं हां कहूंगा, क्यों नहीं अगर आपके पास समय है और मुफ्त वीडियो देखकर 4 चरणों से गुजरने के लिए खुद को व्यवस्थित कर सकते हैं। मैंने देखा है कि कई लोग इसे CBQ विधि फेसबुक समूह में करते हैं क्योंकि हर कोई कार्यक्रम का खर्च नहीं उठा सकता है। मुझे अतिरिक्त मार्गदर्शन की आवश्यकता थी क्योंकि मैं प्रेरणा और प्रतिबद्धता के साथ संघर्ष करता हूं, और कार्यक्रम की संरचना और जवाबदेही सहायक थी। यह YouTube पर जो प्रदान किया गया है, उससे अधिक है और आपको सफल होने का एक उच्च मौका देता है। यह मेरे विचार में इसके लायक है, हालांकि मैं समझता हूं कि हर किसी के पास वित्तीय साधन नहीं हैं। भारत में मुफ्त चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए यहाँ पर क्लिक करें

आपको केवल वीडियो सुनने और कुछ अभ्यास करने से ज्यादा कार्यक्रम में क्या मिलता है जो नसिया फेसबुक ग्रुप में भी साझा करता है?

मैंने इसे एक सूचना कार्यक्रम के रूप में नहीं बल्कि एक व्यवहार संशोधन कार्यक्रम के रूप में अनुभव किया। मैंने धूम्रपान छोड़ने के बारे में बहुत कुछ पढ़ा है और अक्सर सहमत हो गया है, लेकिन इसके आधार पर धूम्रपान छोड़ने के लिए खुद को लाने में असमर्थ था। CBQ कार्यक्रम में अधिक व्यापक और संरचित जानकारी और अभ्यास हैं जिन्होंने मुझे धकेल दिया।

क्या इसे समय की प्रतिबद्धता की आवश्यकता है?

यह करता है। यह पांच मिनट की तरह की चीज नहीं है। यदि आप न्यूनतम भागीदारी के साथ कुछ जल्दी की तलाश कर रहे हैं, तो यह कार्यक्रम यह नहीं है। कार्यक्रम के निर्देशों का कहना है कि इसे दिन में 30 मिनट दें, लेकिन मैंने खुद को अधिक समय की आवश्यकता पाया क्योंकि मैं सबक को अवशोषित करना चाहता था और अपने पैसे बर्बाद नहीं करना चाहता था, और मैंने इस समय को खुद पर खर्च करना पसंद किया।

कार्यक्रम कब तक है?

कार्यक्रम कुल 12 दिन का है यदि आप वार्म-अप वीडियो की गिनती नहीं करते हैं, और आप दिन 10 पर धूम्रपान करना बंद कर देते हैं। अतिरिक्त दो दिन आपके छोड़ने के बाद आने में बहुत मददगार होते हैं। मैंने एक सप्ताह की अवधि में पिछले दो दिनों को देखा क्योंकि मैं अपने पहले सप्ताह में कुछ देखना चाहता था।

क्या आप इसे 10 दिनों से अधिक समय में कर सकते हैं?

मुझे कार्यक्रम करने में लगभग ढाई सप्ताह का समय लगा, और मैंने कई अन्य लोगों को इसे 20 दिनों या एक महीने में भी पूरा करते देखा है। आप इसे अपनी गति से कर सकते हैं, और इसके साथ कोई समस्या नहीं है।

क्या आप इसे 10 दिनों से कम समय में कर सकते हैं?

कार्यक्रम के निर्देशों के अनुसार, आप 10 वें दिन से पहले धूम्रपान छोड़ सकते हैं, लेकिन वे कई कार्यक्रम के दिनों को एक साथ नहीं देखने और कार्यक्रम को खत्म करने की सलाह देते हैं, भले ही आप पहले छोड़ दें। मेरा विचार कार्यक्रम में धूम्रपान करना है, भले ही आपको ऐसा महसूस न हो।

क्या आप vaping के लिए कार्यक्रम कर सकते हैं?

समुदाय में, मैंने अन्य सदस्यों के साथ बातचीत की, जिन्होंने वप किया या वेपिंग छोड़ दी थी, हालांकि वे धूम्रपान करने वालों के रूप में नहीं थे।

क्या आप कार्यक्रम के दौरान धूम्रपान करते हैं?

हां, और यह मुझे पसंद आया। यदि आप कथित छोड़ने की तारीख से पहले छोड़ना चाहते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं, और वे उस मामले में क्या करना है, इस पर निर्देश प्रदान करते हैं।

यदि आप पहले ही छोड़ चुके हैं तो क्या आप कार्यक्रम कर सकते हैं?

हाँ। निर्देश कार्यक्रम इंट्रो पर दिए गए हैं।

क्या वे आपको अपना पैसा वापस देंगे?

वे 60-दिवसीय मनी-बैक गारंटी प्रदान करते हैं यदि कार्यक्रम पूरा हो गया है और आपको सफलता नहीं है। मेरे पास यह विश्वास करने का कोई कारण नहीं है कि यदि आप उन चीजों को करते हैं तो वे आपके पैसे वापस नहीं देंगे।

क्या यह काम करता है?

यह मेरे लिए काम किया! मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं एक नॉन-स्मोकर होगा या मैं इसे एक गैर-धूम्रपान करने वाले के रूप में लिखूंगा। CBQ कार्यक्रम में 94% सफलता दर है। स्वाभाविक रूप से, कुछ ऐसे लोग होंगे जो सफल नहीं होते हैं, लेकिन मैंने कई वास्तविक लोगों से देखा और बात की है कि वे सीबीक्यू कार्यक्रम से कैसे प्रभावित हुए। मैं एक आस्तिक हूं।

क्या आप CBQ प्रोग्राम के साथ निकोटीन पैच का उपयोग कर सकते हैं?

इस पर डूब गया है, लेकिन कोई भी आपको ऐसा करने से नहीं रोक सकता है। मैंने एक कार्यक्रम के सदस्य के साथ एक पूर्व साक्षात्कार वीडियो पूछा है जो कार्यक्रम की शुरुआत में निकोटीन पैच पर था, इसलिए यह किया जा रहा है।

एक कार्यक्रम वापसी के साथ कैसे मदद करता है?

ज्यादातर आपको इस बात पर शिक्षित करने के लिए कि क्या अपेक्षा करना है, इस बात की सलाह देकर कि वापसी को कैसे कम किया जाए, और वापसी के बारे में अपनी मानसिकता को बदलकर। मुझे वापसी से कोई समस्या नहीं थी। मेरे पास कुछ साइनस, खांसी और हल्के अनिद्रा थे जो जल्दी से हल हो गए। अतीत में, मैं पहली असुविधा में धूम्रपान करता था, लेकिन इस बार मैं नहीं चाहता था।

क्या आपको एक-एक कोचिंग मिलती है?

नहीं, आप नहीं। मुझे नहीं पता कि क्या आप उस अपग्रेड के लिए पूछ सकते हैं। जब भी मैंने कोचों को ईमेल किया, तो मैंने जवाब पाने के लिए लंबा इंतजार नहीं किया, लेकिन यह एक-एक कोचिंग नहीं थी। उनके पास एक निजी फेसबुक समूह भी है जहां नसिया दावोस और अन्य कार्यक्रम के सदस्य असाधारण रूप से सहायक हैं, और चीजों को खोजने के लिए एक कीवर्ड-सर्च प्लेटफॉर्म है। मैंने उस मंच का बहुत इस्तेमाल किया।

क्या आपको कंप्यूटर साक्षर होना है?

वास्तव में नहीं। यह सीधा है। मैं वेबसाइट पर गया और लॉग इन किया और दैनिक पाठ देखा। मैंने इसे अपने फोन से देखा और अभ्यास के लिए एक नोटपैड का उपयोग किया क्योंकि मैं हाथ से लिखना पसंद करता हूं। बंद कैप्शन उपयोगी थे क्योंकि मैं एक दृश्य शिक्षार्थी हूं, हालांकि यह बिगड़ा हुआ लोगों को सुनने के लिए एक अच्छी विशेषता होगी।

कोई नुकसान?

दुर्भाग्य से, आप प्रोग्राम वीडियो डाउनलोड नहीं कर सकते हैं या इंटरनेट से कनेक्ट किए बिना प्रोग्राम देख सकते हैं। मुझे एक ऑडियो डाउनलोड पसंद होगा जिसे मैं काम करने के लिए ड्राइविंग करते समय सुन सकता था।

क्या कार्यक्रम की जानकारी छोड़ने के लिए अनिवार्य है?

हाँ और नहीं। मेरे लिए, यह सिर्फ जानकारी नहीं थी, बल्कि यह भी कि नसिया आपको कैसे लागू करती है और समझती है कि मुझे छोड़ दिया। कार्यक्रम ने मुझे मानसिकता कौशल विकसित करने में मदद की।

कुल मिलाकर याय या नाय?

हर कोई अलग है। मैं वादा नहीं कर सकता कि यह सभी के लिए काम करेगा, लेकिन मेरे लिए, यह एक शक के बिना एक याय था। मैंने कार्यक्रम पर खर्च किए गए पैसे वापस कर दिए और अन्य आदतों और जीवन लक्ष्यों में मेरी मदद करने के लिए कई बार कार्यक्रम को फिर से शुरू किया। उनके पास 60-दिवसीय गारंटी है जिसने डुबकी लगाना आसान बना दिया, हालांकि मैंने अपने पैसे वापस नहीं मांगे, भले ही मैंने इसे जो कुछ भी सीखा है, उसके कारण मैंने इसे नहीं बनाया था।