कई मधुमेह मिथक हैं जो कभी -कभी इस चिकित्सा स्थिति की गलत तस्वीर बनाते हैं। इस तरह के मिथक न केवल लोगों के लिए इसके बारे में कुछ कठिन तथ्यों का एहसास करना मुश्किल बनाते हैं, बल्कि इसके चारों ओर स्टीरियोटाइप और कलंक भी उत्पन्न करते हैं। यहाँ कुछ सामान्य मधुमेह मिथक हैं जो मधुमेह की गलतफहमी के साथ -साथ बहस की गई हैं:
मधुमेह मिथक डिबंकड
मिथक 1: मुझे मधुमेह नहीं मिल सकता है अगर मैं कभी मिठाई नहीं खाता
तथ्य: सभी भोजन चीनी (ग्लूकोज) के लिए टूट गया है, जो मधुमेह के रोगियों या उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए यह देखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण बनाता है कि वे कितना खाते हैं। इसके अलावा, शरीर के लिए अतिरिक्त कैलोरी के परिणामस्वरूप जो वसा के रूप में संग्रहीत होते हैं - अधिक वजन वाले व्यक्ति को मधुमेह के साथ एक व्यक्ति का पूर्वाभास होता है।
मिथ 2: बहुत अधिक चीनी खाने से मधुमेह का कारण बनता है
तथ्य: इसका उत्तर जटिल है। माना जाता है कि जेनेटिक्स और कई अन्य कारक मधुमेह को ट्रिगर करते हैं। टाइप 2 मधुमेह, उदाहरण के लिए, आनुवंशिक और जीवन शैली कारकों के कारण होता है। हालांकि, अध्ययनों ने शर्करा पेय और टाइप 2 मधुमेह की खपत के बीच एक लिंक दिखाया है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन मीठे पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करने की सलाह देता है जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं और शरीर के कैलोरी अधिभार में जोड़ते हैं। सबसे बड़े मधुमेह मिथकों में से एक यहाँ पर बहस की गई।
मिथ 3: मधुमेह यह नहीं है कि गंभीर
तथ्य: मधुमेह वास्तव में रोका जा सकता है और इससे उत्पन्न होने वाली जटिलताओं में देरी करना संभव है, केवल तभी जब कोई व्यक्ति अपनी स्थिति को ठीक से प्रबंधित करता है। हालांकि, मधुमेह दुनिया भर में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है, और ज्यादातर लोग हृदय रोग या स्ट्रोक जैसी जटिलताओं से मर जाते हैं।
मिथ 4: मधुमेह वाले लोगों को कोई मिठाई नहीं खाना चाहिए
तथ्य: मधुमेह रोगियों को मिठाई का उपभोग कर सकते हैं यदि उन्हें चार्टेड भोजन योजना के हिस्से के रूप में लिया जाता है। कुंजी भाग के आकार में निहित है और आवृत्ति को सीमित करता है क्योंकि व्यक्ति स्वस्थ भोजन विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करता है। मधुमेह के मिथकों में से एक ने डिबंक किया जो लोगों को मधुमेह को अलग तरह से देखने में मदद करेगा।
मिथ 5: सभी अधिक वजन वाले व्यक्तियों को मधुमेह मिलता है
तथ्य: आमतौर पर 25 से अधिक बीएमआई होने से एक व्यक्ति को मधुमेह के लिए जोखिम होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वजन बढ़ने वाला प्रत्येक व्यक्ति मधुमेह विकसित करता है। अन्य जोखिम कारकों में उम्र, शारीरिक गतिविधि की कमी और मधुमेह का पारिवारिक इतिहास शामिल है।
मिथ 6: एक व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति से मधुमेह को पकड़ सकता है
तथ्य: सच नहीं। यह सामान्य मधुमेह मिथकों में से एक है। मधुमेह संक्रामक नहीं है। यह किसी भी तरह के शारीरिक संपर्क से नहीं फैलता है। जोखिम कारक डायबिटीज जीनेटिक्स और लाइफस्टाइल विकल्प शामिल हैं।
मिथ 7: मधुमेह वाले लोगों को विशेष खाद्य पदार्थ खाना चाहिए
तथ्य: मधुमेह का निदान या इसके जोखिम में लोगों को एक स्वस्थ आहार का पालन करने के लिए कहा जाता है, जो कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए हर किसी के लिए अनुशंसित है। विशेष 'मधुमेह वाले खाद्य पदार्थ' कोई विशेष लाभ प्रदान नहीं कर सकते हैं। वसा में कम आहार (संतृप्त और ट्रांस वसा), चीनी और नमक की मध्यम खपत, और पूरे अनाज खाद्य पदार्थों, फलों और सब्जियों को शामिल करना मधुमेह और गैर-मधुमेह दोनों व्यक्तियों के लिए स्वस्थ आहार की सिफारिशें हैं।
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