क्या कॉफ़ी आपके विकास पर रोक लगा देती है?

आजकल, लोग कॉफी के नशेड़ी बन गए हैं। वे कॉफी चाहते हैं जब वे दोपहर के भोजन के बाद, और बिस्तर पर जाने से पहले जागना चाहते हैं। हालांकि, कई अध्ययन इस बारे में चल रहे हैं कि कैसे कॉफी का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी से कैंसर, हृदय रोग, बांझपन और अधिक समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। कई व्यक्ति पूछते हैं, "क्या कॉफी आपके विकास या मस्तिष्क को स्टंट करती है?" हालांकि, अनुसंधान के अनुसार, कोई भी विश्वसनीय वैज्ञानिक प्रमाण इस दावे का समर्थन नहीं करता है कि कॉफी मस्तिष्क के विकास को धीमा कर सकती है। लेकिन यह विस्तार से स्पष्ट करने के लिए, इस ब्लॉग में, हम अध्ययन करेंगे कि कॉफी वयस्कों और युवा पीढ़ी और कॉफी से संबंधित कुछ लाभ और जोखिम कैसे प्रभावित करती है। इसके अलावा, हम उन प्रभावों की भी तलाश कर सकते हैं जो महिलाओं पर कॉफी के कारण भी होते हैं। यह भी पढ़ें: कॉफी आपको फूला हुआ है? असुविधा से बचने के लिए शीर्ष 6 युक्तियाँ।

क्या कॉफी युवाओं की वृद्धि को रोकती है?

कई बार हम सुनते हैं कि कॉफी हमारे शरीर को प्रभावित करती है। लेकिन काफी निष्पक्ष होने के लिए, कॉफी से संबंधित कोई मामले नहीं हैं। यह एक गलत धारणा है कि कॉफ़ी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनती है। कुंआ! कुंआ! ऑस्टियोपोरोसिस आपको छोटा नहीं करता है। विकास तब पूरा हो जाता है जब लोग कॉफी के आदी हो जाते हैं। जब तक लड़के और लड़कियां विकास प्राप्त करती हैं। कॉफी के नियमित उपयोग के कारण हड्डियां कैल्शियम को नहीं हटा सकती हैं। हालांकि कुछ वैज्ञानिकों ने उस कॉफी की जांच की:

• कॉफी कैल्शियम उन्मूलन की संभावना को बढ़ाती है
• कम कैल्शियम ऑस्टियोपोरोसिस की ओर जाता है

यह उन लोगों के बीच एक गर्म विषय बन गया है जो नियमित रूप से कॉफी पीते हैं। लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन के कारण कैल्शियम शरीर द्वारा समाप्त हो जाता है। हम सभी के लिए निष्कर्ष नहीं निकाल सकते। कुछ अध्ययन यह नहीं कह सकते हैं कि यह सभी के लिए कम कैल्शियम का कारण बनता है। इसलिए, कॉफी का युवाओं के विकास के साथ कोई अंतर्संबंध नहीं है। हालांकि, यह विकास की आयु के पूरा होने के बाद कैफीन लेना पसंद करता है।

कॉफी पीने के लाभ -

कॉफी लेने के कई फायदे हैं, और ज्यादातर लोग इसे पसंद करते हैं और शरीर पर उस शक्तिशाली प्रभावों के कारण जो नीचे दिए गए हैं:

• ऊर्जा स्तर को बढ़ावा दें
•  टाइप 2 मधुमेह
• वेट मैनेजमेंट को बढ़ावा दें
•  अवसाद

एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ाएँ

कॉफी पीने का जोखिम

कॉफी का नियमित सेवन विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है। मैंने आपके लिए एक सूची बनाई है कि आप सहसंबंधित कर सकते हैं कि जोखिम कारक क्या हैं:

असामान्य हृदय तालस्ट्रोक

• अल्जाइमर रोग
• गाउट
• टाइप 2 डायबिटीज
• बेचैनी
• निर्भरता

नॉन-कॉफी पीने वाले को उन लोगों की तुलना में संक्रमण की संभावना कम होती है, जिन्हें कुछ बीमारियों का खतरा होता है।

कैफीन युवा दिमाग में कैसे बाधा डालता है -

जर्नल पीएलओएस वन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि चूहे के आकार के कैफीन का सेवन करने वाले चूहों ने गहरी नींद को कम कर दिया और मस्तिष्क के विकास में देरी दिखाई। ह्यूबर के अनुसार, कई कनेक्शनों के कारण एक बच्चे का मस्तिष्क बेहद प्लास्टिक है। मस्तिष्क का अनुकूलन गहरी नींद के दौरान होता है। पोषण अनुसंधान में रिपोर्ट से पता चलता है कि 13 साल के लड़के में 10 मिलीग्राम कैफीन में 8.5 घंटे से कम नींद की संभावना बढ़ जाती है। कॉफी के उत्तेजना प्रभाव के बाद, आप कम सतर्क या ध्यान केंद्रित महसूस करते हैं। आप थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस करना शुरू कर देंगे। ये सभी कारण हैं कैफीन क्रैश जिसके परिणामस्वरूप नींद की कमी या बहुत अधिक उपभोग होता है। 

महिलाओं पर कॉफी का प्रभाव -

कैफीन सौम्य स्तन कैंसर की संभावना को बढ़ाता है -

कई महिलाओं को कॉफी पीना बहुत पसंद है, यहां तक ​​कि मैं भी करता हूं। हालाँकि, यह शोध किया गया है कि pcos , fibroids एंडोमेट्रियोसिस , डिम्बग्रंथि अल्सर, और फाइब्रोसिस्टिक भविष्य में अल्सर विकसित करेंगे। जिन लोगों में हार्मोनल अनियमितताएं होती हैं, वे अपने कार्यों को बेहद प्रभावित कर सकते हैं। कोई संदेह नहीं कि पीढ़ी का आधा हिस्सा कॉफी और उसके ब्रांड के आदी है। हालांकि, कॉफी महिला हार्मोन के साथ दयनीय है। कॉफी मिजाज को खराब कर देती है।

कैफीन के चयापचय का प्रभाव -

जीन में उत्परिवर्तन जिगर को कैफीन तोड़ देता है और आपके शरीर से कैफीन को खत्म कर देता है। जीन भिन्नता यकृत को बहुत सारे एंजाइमों या छोटी राशि में बनाने का कारण बनती है। यह चयापचय को धीमा कर देता है। यह एक दिन में 2 कप कॉफी लेने से दिल के दौरे से पीड़ित होने के जोखिम को बढ़ाने के लिए साबित हुआ है।

कैफीन बांझपन बढ़ाता है -

यह चिंता का विषय है कि कॉफी प्रजनन दर को जबरदस्त रूप से प्रभावित करती है। महिलाओं में 3 कप कॉफी गर्भपात का खतरा बढ़ जाती है। इसी तरह, एक दिन में दो और कप कॉफी पुरुषों में गर्भाधान कम कर देती है। कॉफी ओव्यूलेशन की अवधि को भी परेशान करती है। इसके अलावा, यह शरीर में विटामिन और खनिजों को कम करता है।  कैफीन बच्चों के लिए खराब है।मैं विशेषज्ञ सलाह लिखूंगा कि माता -पिता को पता होना चाहिए कि वे अपने बच्चों को एक पर्याप्त आहार दे रहे हैं।

  डॉ। MARCIE - कैफीन हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाता है। यह थर्मोडायनामिक राज्य को बदलता है और बच्चों को सोते हुए परेशान करता है। मूड अक्सर बदलता है और बच्चों में चिंता भी लाता है। कैफीन ज्यादातर भूख को काटता है। इसलिए विकासशील उम्र में, बच्चे पोषक तत्वों से वंचित होते हैं।

  डॉ। निकोल - कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव का कारण बनता है। बच्चे का मस्तिष्क बड़े लोगों की तुलना में अधिक संवेदनशील होता है। कैफीन न्यूरॉन्स को हाइपरएक्ट कर सकता है, जो चिंता, और घबराहट और पेट की समस्याओं के बीच लाता है। बच्चे।

डाइटिशियन एन कॉन्डन  - कॉफी में निहित चीनी काफी अधिक है। जैसा कि हम देख सकते हैं, मोटापा बच्चों में समस्याओं का मुख्य कारण है। कॉफी लोगों को आदी बनाती है, जैसा कि बच्चों के साथ भी। कॉफी बच्चों के बाद के वर्षों में लत का कारण बन सकती है अगर वे जल्दी पीना शुरू कर देते हैं। इसे एक दवा के रूप में माना जा सकता है क्योंकि यह पीने के लिए नशे की लत है।

इसके अलावा, पढ़ें 7 सुपरफूड्स को चयापचय को बढ़ावा देने के लिए ।

आउटलुक -

उपरोक्त निष्कर्षों और विशेषज्ञों के विश्लेषण का कहना है कि हम आज जो कुछ भी पीते हैं, उसे देखना जानते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि कॉफी कई लोगों का जीवन बन गई है। लेकिन लोगों की आदतों को बदलना इतना कठिन नहीं है। हमें एक स्वस्थ दिनचर्या को स्वीकार करना चाहिए और एक स्वस्थ होने की जरूरत है।