क्या रोजाना शराब पीने का मतलब यह है कि आपको शराब की लत लग जाएगी?

शराब एक गंभीर समस्या है जो आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों जीवन पर विनाशकारी परिणाम हो सकती है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम यह जानना चाहते हैं कि दैनिक पीने का मतलब है कि आप शराब के लिए जोखिम में हैं या नहीं। हम शराब के लक्षणों को रेखांकित करेंगे और चर्चा करेंगे कि पीने से इस स्थिति को विकसित करने की संभावना कैसे बढ़ सकती है। हम इस बारे में भी बात करना चाहते हैं कि आप कैसे मदद ले सकते हैं यदि आपको लगता है कि आप शराब के साथ संघर्ष कर रहे हैं। यदि आप अपनी पीने की आदतों के बारे में चिंतित हैं, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि आप सहायता प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं। और यदि आप पहले से ही शराब से पीड़ित हैं, तो कृपया जान लें कि आशा और उपचार उपलब्ध है।

शराब के कारण

एक नए अध्ययन के अनुसार, जो लोग रोजाना शराब पीते हैं, उन लोगों की तुलना में शराब का विकास करने की अधिक संभावना है, जो कम बार पीते हैं। पीएलओएस वन जर्नल में प्रकाशित किए गए अध्ययन ने 10,000 से अधिक लोगों के डेटा को देखा और पाया कि जो लोग हर दिन शराब पीते थे, वे लगभग तीन गुना शराब विकसित करने की संभावना रखते थे, जो सप्ताह में एक बार से कम पिया जाने वाले थे। अध्ययन के लेखक डॉ। एना नवारो-मार्टिनेज ने ऑस्ट्रेलिया में दक्षिण वेल्स विश्वविद्यालय से कहा, "पीने ​​की आवृत्ति और अल्कोहल उपयोग विकार AUD के जोखिम के बीच कारण संबंध के लिए ये परिणाम मजबूत सबूत प्रदान करते हैं।" अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन लोगों ने AUD विकसित किया था, उनमें कम उम्र में शराब पीना शुरू करने और AUD के साथ परिवार के सदस्यों के पास होने की अधिक संभावना थी। यह स्पष्ट नहीं है कि दैनिक पीने से एयूडी के विकास के बढ़ते जोखिम के साथ क्यों जुड़ा हुआ है, लेकिन शोध से पता चलता है कि ये आदतें अन्य कारकों जैसे कि खराब मानसिक स्वास्थ्य या सामाजिक अभाव से जुड़ी हो सकती हैं। यदि आप अल्कोहल उपयोग विकार से जूझ रहे हैं, तो एक पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। कई प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, और यदि आप पेशेवरों की एक टीम के साथ मिलकर काम करते हैं तो आपकी वसूली सफल हो सकती है।

शराब और दैनिक पीने के बीच क्या अंतर है?

शराब और शराब पीने के बीच एक बड़ा अंतर है। जबकि शराब एक गंभीर मानसिक विकार है, दैनिक पीने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज़्म के अनुसार, जो लोग रोजाना तीन से अधिक पेय पीते हैं, उन्हें शराब के दुरुपयोग के विकास के लिए अधिक जोखिम होता है, लेकिन शराब नहीं। शराब के साथ किसी के लिए, एक सामयिक पेय से अधिक पीने से सहिष्णुता, वापसी के लक्षण और शराब से संबंधित दुर्घटनाओं जैसी समस्याएं हो सकती हैं।  क्या मैं एक शराबी हूं अगर मैं हर दिन पीता हूं?

एक व्यक्ति दैनिक आधार पर कितनी बार पीता है?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज़्म के अनुसार, "जो लोग अक्सर शराब पीते हैं (दिन में कम से कम एक बार) शराब के विकास का जोखिम बढ़ जाता है।" इसका मतलब है कि यदि आप दैनिक आधार पर पी रहे हैं, तो एक मौका है कि आपको शराब की लत है। अन्य विशेषज्ञों का कहना है कि यद्यपि दैनिक आधार पर पीने से शराब के विकास की संभावना बढ़ जाती है, यह हमेशा एक लत का स्पष्ट संकेत नहीं होता है। आप कितनी बार पीते हैं, आप कितना पीते हैं, और क्या आप पीने पर नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, सभी के महत्वपूर्ण संकेतक हो सकते हैं कि आपके पास शराब है या नहीं। यदि आपको लगता है कि आपको शराब से कोई समस्या हो सकती है, तो अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें कि आपके लिए कौन से कदम सबसे अच्छे हो सकते हैं। 

प्रति दिन कितने पेय?

इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है क्योंकि यह किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत सहिष्णुता के स्तर और शराब की खपत की आदतों पर निर्भर करेगा। हालांकि, कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि प्रति दिन एक से अधिक पेय पीने से शराब के विकास का जोखिम बढ़ सकता है। यदि आप अनिश्चित हैं कि शराब बहुत अधिक है, तो अनुशंसित दैनिक सीमा से अधिक से बचने के लिए सबसे अच्छा है। महिलाओं के लिए, सरकार अनुशंसा करती है कि महिलाएं प्रति दिन एक से अधिक पेय का सेवन करती हैं। पुरुषों के लिए, सरकार प्रति दिन दो से अधिक पेय की सिफारिश नहीं करती है। क्या दैनिक पीने का कारण शराब का कारण है?

अल्कोहल उपयोग विकार विकसित करने का सबसे बड़ा खतरा कौन है?

अध्ययन से पता चलता है कि शराब का उपयोग करने वाले विकार को विकसित करने से जुड़ा एक सबसे आम व्यवहार है। वास्तव में, कुछ लोगों के लिए, शराब पीना उनके जीवन में इतना अंतर हो सकता है कि इसके साथ भाग लेना मुश्किल हो जाता है। यहां सात कारक हैं जो लोगों को शराब के विकास के उच्च जोखिम में डालते हैं: 1। शराब का पारिवारिक इतिहास होना। शोध से पता चलता है कि शराब के पारिवारिक इतिहास होने से शराब का उपयोग विकार विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है। यह संभावना है क्योंकि जीन एक भूमिका निभाते हैं कि आप शराब की लत विकसित करते हैं या नहीं। यदि आपके पास कोई प्रिय व्यक्ति है जो शराब से जूझ रहा है, तो सहायक और समझदार हो। हालांकि, यदि आप स्वयं शराब के लिए एक लत विकसित करते हैं, तो खुद को दोष न दें - अकेले जेनेटिक्स एक अल्कोहल उपयोग विकार नहीं बना सकता है। 2। बचपन के आघात या दुरुपयोग का अनुभव करना। बचपन के आघात और दुरुपयोग से ड्रग्स और/या अल्कोहल का उपयोग करने जैसे नशे की लत व्यवहार हो सकता है। दुरुपयोग में शारीरिक, यौन या भावनात्मक हिंसा शामिल हो सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी इस तरह के दुरुपयोग का अनुभव करने के योग्य नहीं है - चाहे वे जीवन में बाद में शराब की लत विकसित कर रहे हों। यदि आप मादक द्रव्यों के सेवन से जूझ रहे हैं और बचपन के आघात या दुरुपयोग का अनुभव किया है, तो मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। 3। कम आत्मसम्मान या महसूस करना जैसा कि आप समाज में नहीं हैं। जो लोग समाज से अलग -थलग महसूस करते हैं, वे मैथुन तंत्र के रूप में पदार्थों की ओर मुड़ने की अधिक संभावना रखते हैं, जिसमें भारी रूप से पीना भी शामिल है। कम आत्मसम्मान भी अन्य मानसिक बना सकता है

निष्कर्ष

हम सभी जानते हैं कि शराब पीने से समस्या हो सकती है, लेकिन हम में से कई लोग जरूरी नहीं कि यह शराबबंदी पैदा करेगी। इस लेख में, हम पीने और शराब के बीच संबंध का पता लगाने जा रहे हैं और देखें कि क्या दैनिक पीने का मतलब है कि आपके पास लत विकसित करने की अधिक संभावना है। इस लेख को पढ़ने के बाद, मुझे आशा है कि आप अपनी खुद की शराब की खपत पर करीब से नज़र डालेंगे और तय करेंगे कि क्या यह कुछ ऐसा है जो आपके व्यक्तिगत जीवन शैली के लक्ष्यों के लिए अनुकूल है।