आईवीएफ उपचार के लिए क्या करें और क्या न करें

इस लेख में, डॉ। हृषिकेश पाई एक शीर्ष आईवीएफ डॉक्टर्स भारत में आईवीएफ में अपनी विशेषज्ञता साझा करती है। उनके पास 35+ वर्षों का एक विशाल अनुभव है, जिसमें उनके द्वारा प्रसूति विज्ञान, स्त्री रोग और बांझपन के क्षेत्र में उनके द्वारा किए गए हजारों मामलों के साथ किया गया है। वह चर्चा करता है कि महिलाओं को क्या करना चाहिए (और नहीं) एक सफल होने की संभावना बढ़ाने के लिए ivf चक्र। आईवीएफ, वास्तव में, समय, धन और प्रयास की एक महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, और दोनों पति -पत्नी इसकी तैयारी और सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह गाइड उन जोड़ों के लिए विकसित किया गया था जो अभी अपनी आईवीएफ यात्रा शुरू कर रहे हैं ताकि वे बेहतर ढंग से गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए तैयार कर सकें।

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कम से कम 3 महीने के लिए अच्छे स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें:

एक स्वस्थ गर्भावस्था निषेचन से बहुत पहले शुरू होती है। शुक्राणुजनन (परिपक्व, कामकाज शुक्राणु के उत्पादन की प्रक्रिया) में लगभग तीन महीने लगते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आपने और आपके साथी ने वजन घटाने के लक्ष्यों या जीवन शैली में सुधार पर चर्चा की है, तो उन लाभकारी परिवर्तनों के लिए आपके शुक्राणु गुणवत्ता को पूरी तरह से प्रभावित करने के लिए 3-4 महीने लगेंगे। जल्दी शुरू करें और पूरे आईवीएफ चक्र में जारी रखें। महिला प्रसव पूर्व स्वास्थ्य शुक्राणु स्वास्थ्य से भी अधिक महत्वपूर्ण है। गर्भधारण करने की कोशिश करने से पहले प्रसवपूर्व विटामिन को कम से कम तीन महीने पहले शुरू किया जाना चाहिए। आपके बच्चे के महत्वपूर्ण अंग पहले विकसित होंगे, लेकिन हर दूसरे सिस्टम और पोषण आप से आएंगे। जब आप जन्म देते हैं, तो आप एक ऐसे प्राणी को जन्म दे रहे हैं जो आपके सभी विटामिन, पोषण और खनिज स्टॉक सहित पूरी तरह से आपके साथ बना है। दूसरे शब्दों में, प्रसवपूर्व विटामिन न केवल भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अपने स्वयं के लिए भी आवश्यक हैं।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें:

भारत में प्रमुख आईवीएफ डॉक्टरों में से एक, डॉ। ऋषिकेश पई का कहना है कि मध्यम व्यायाम की सिफारिश की जाती है। मैराथन प्रशिक्षण बच्चे के जन्म तक इंतजार कर सकता है। अब के लिए, प्रत्येक सप्ताह कुछ घंटों एरोबिक गतिविधि के लिए एक सौम्य से मध्यम तीव्रता के साथ लक्ष्य करें। स्वस्थ खाने से वर्णन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ अच्छे दिशानिर्देश हैं। शराब और धूम्रपान से बचें। फलों, सब्जियों, नट, बीज, समुद्री भोजन, अंडे, एवोकैडो, और अन्य खाद्य पदार्थों जैसे कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और लाभकारी वसा जैसे पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों का सेवन करें। चीनी और भड़काऊ भोजन से बचना चाहिए।

प्रत्येक रात कम से कम 7 घंटे के लिए सोते हैं:

आपने अपने पोषण और व्यायाम दिनचर्या में सुधार किया है। यह संभव है कि एक अच्छी रात की नींद बस अपने आप आ जाएगी। हम "अच्छा" को कम से कम 7 घंटे के रूप में परिभाषित करते हैं। आपको नींद की जरूरत है, चाहे आप कितने भी वर्षों में आप अपने आप को राजी कर लें। विशेष रूप से इस समय। न केवल आपको अच्छे शारीरिक आकार में रहने की आवश्यकता है, बल्कि आईवीएफ एक जोड़े की भावनात्मक स्थिति पर भी एक टोल लेता है। आपको कुछ नींद की जरूरत है। आप दोनों बढ़ते हुए जीवन में व्यस्त रहेंगे और आईवीएफ के सफल होने के बाद अपने परिवार के अलावा तैयारी कर रहे हैं।

डॉन्ट्स :

कैफीन पर भरोसा न करें:

अनुसंधान के अनुसार, कैफीन आईवीएफ विफलता के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। क्योंकि तनाव और थकावट कैफीन की खपत में वृद्धि से जुड़ी होती है, हम अधिक कैफीन पर तनाव प्रबंधन और बेहतर नींद की सलाह देते हैं। हां, अपनी दैनिक कॉफी छोड़ना मुश्किल है। हर अब और फिर एक छोटा कप कॉफी ठीक है, लेकिन अपने नींद के पैटर्न, भोजन, और व्यायाम को बदलना आपको गर्भावस्था के खतरे के बिना अधिक ऊर्जावान और खुश महसूस करने में मदद कर सकता है ”और दोपहर की खराबी का कहना है, डॉ। ऋषिकेश पाई एक अग्रणी में से एक है। भारत में आईवीएफ डॉक्टर।

वजन कम करने के लिए कसरत न करें:

यह एकमात्र सिफारिश है जिसका उद्देश्य केवल महिलाओं के प्रति है। बेहतर स्वास्थ्य आपको अपना वजन कम करने के लिए प्रेरित कर सकता है, या आपका डॉक्टर इसे लिख सकता है। हम आग्रह करते हैं कि आप किसी भी मामले में आईवीएफ शुरू करने से पहले अपना वजन कम करें। गर्भावस्था अल्ट्रामैराथन का अल्ट्रामैराथन है, जो एक धीरज की दौड़ है। वास्तव में, जैसा कि पहले कहा गया था, आपको उन सभी अतिरिक्त ऊर्जा और पोषण की आवश्यकता होगी जो आप प्राप्त कर सकते हैं। व्यायाम शरीर पर एक तनाव रखता है। प्रकाश और मध्यम व्यायाम जो तनाव का कारण बनता है, अच्छा हो सकता है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि एक नई फिटनेस योजना शुरू करना, विशेष रूप से एक जो कठोर है (जैसा कि आमतौर पर वजन घटाने के साथ होता है), गर्भाधान के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

मादक पेय का उपभोग न करें:

अल्कोहल को गर्भावस्था पर नकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है। एक अध्ययन के अनुसार, प्रत्येक सप्ताह चार से अधिक पेय का सेवन करने वाले पुरुषों और महिलाओं को गर्भ धारण करने में विफल होने की संभावना लगभग 50% थी। पुरुष जो हर दिन बीयर पीते हैं, साथ ही साथ सफेद शराब पीने वाली महिलाओं को भी आरोपण सफलता की संभावना 22%होती है। पीने वाली महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम था और गैर-पीने वालों की तुलना में कम अंडे थे।