हालांकि सुन्न उंगलियों का होना डरावना हो सकता है, यह जरूरी नहीं कि चिंता का कारण हो; यह आम है। कार्पल टनल सिंड्रोम, कलाई के लिए एक चोट जो उंगलियों में सुन्नता का कारण बनती है, सबसे अधिक संभावित अपराधी है। सनसनी आसानी से इलाज योग्य है, भले ही यह दर्दनाक हो। फिंगरटिप सुन्नता भी अन्य बीमारियों जैसे कि रेनाउड की घटना, मधुमेह, संधिशोथ, और फाइब्रोमाइल्गिया। यह लेख उंगली सुन्नता के कारणों की जांच करेगा और उनका इलाज कैसे करेगा, इसलिए अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
सुन्नता क्या है?
हमारे शरीर के कई अलग -अलग हिस्सों को सुन्नता या कमजोरी का अनुभव हो सकता है। हम में से अधिकांश ने सुन्नता या कमजोरी के कुछ रूप का अनुभव किया है, चाहे वह अनुचित नींद की स्थिति के कारण हो या लंबे समय तक बैठे। भले ही बीमारी जल्दी से गुजर सकती है, लेकिन अंतर्निहित स्वास्थ्य के मुद्दे इसे खराब कर सकते हैं। सुन्नता कभी-कभार एक मेडिकल इमरजेंसी का भी संकेत दे सकती है, जैसे कि स्ट्रोक।
अस्थायी पेरेस्टेसिया में सुन्नता (हानि, कमी, या भावना का परिवर्तन) और टिंगलिंग (एक विषम, खुजली संवेदना) शामिल हैं। ये भावनाएं आमतौर पर बहुत अधिक समय बिताने, खड़े होने या तंग कपड़े पहनने के बाद दिखाई देती हैं। नतीजतन, न्यूरॉन्स और रक्त वाहिकाओं पर तनाव के कारण कम सनसनी होती है।
मेरी उंगलियों को सुन्न क्यों कर रहे हैं?
कार्पल टनल सिंड्रोम, डायबिटीज, रुमेटोइड गठिया (ra) , और चुटकी या क्षतिग्रस्त नसें उंगली सुन्नता के संभावित कारण हैं। उंगलियों में सुन्नता अधिक गंभीर बीमारियों का संकेत दे सकती है। उंगलियों में महसूस करने की एक आंशिक या पूर्ण कमी को उंगली सुन्नता के रूप में जाना जाता है। सुन्न उंगलियों के होने की सनसनी, चंचल और कांटेदार हो सकती है, जैसे कि कोई नरम रूप से उन्हें सुई के साथ पोक कर रहा हो। भावना कभी -कभार झुलसाने वाली लग सकती है। सुन्न उंगलियों के कारण आइटम लेने में असमर्थता। इसके अतिरिक्त, आप अजीब महसूस कर सकते हैं या यदि आपके हाथों ने ताकत खो दी है। फिंगर सुन्नता एक छिटपुट लक्षण से लेकर कुछ ऐसी चीज तक हो सकती है, जिससे आपके लिए सामान्य काम करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, गैर -उपचारात्मक उपचार आपके लक्षणों की परवाह किए बिना अक्सर सुलभ होते हैं।
सुन्न उंगलियों के कुछ संभावित कारण क्या हैं?
आपके शरीर की नसें आपके मस्तिष्क से संकेतों को ले जाती हैं। अगर नसों को सूजन, घायल या निचोड़ा जाता है तो सुन्नता हो सकती है। कुछ शर्तें जिन्हें सुन्न उंगलियों से जुड़ी हुई है, उनमें शामिल हैं:
1 कार्पल टनल सिंड्रोम -
एक प्रमुख नसों में से एक जो आपके हाथ में सनसनी की आपूर्ति करता है, पिनच या अवरुद्ध हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कार्पल टनल सिंड्रोम होता है। इसे दोहरावदार गतिविधियों द्वारा लाया जा सकता है, जैसे कि आपके हाथों से टूल का उपयोग करना या कीबोर्ड पर टाइप करना। अंगूठे, सूचकांक, और मध्य उंगलियों की सुन्नता कार्पल टनल सिंड्रोम के क्लासिक लक्षण हैं। यह भी संभव है कि झुनझुनी और असुविधा हो। रात में, लक्षण अक्सर खराब हो जाते हैं।
2 सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी -
जब आपकी गर्दन से बाहर निकलने वाली एक तंत्रिका चिढ़ या संपीड़ित हो जाती है, तो यह ग्रीवा रेडिकुलोपैथी विकसित करता है। आपके हाथ इस बीमारी के कारण झुनझुनी, सुन्नता और अनाड़ीपन का अनुभव कर सकते हैं। एक चुटकी तंत्रिका इसके लिए एक और नाम है।
3 मधुमेह -
हाथों और पैरों में, डायबिटिक न्यूरोपैथी, एक विकार, तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, यह सिंड्रोम मधुमेह के 50% रोगियों में विकसित हो सकता है। हालांकि यह हाथों और बाहों को प्रभावित कर सकता है, सुन्नता आमतौर पर पहले पैरों और पैरों में महसूस की जाती है। इन स्थानों को डायबिटिक न्यूरोपैथी के परिणामस्वरूप असुविधा और कमजोरी का अनुभव हो सकता है।
4 Raynaud का सिंड्रोम -
आपकी उंगलियों की छोटी धमनियों में रेनाउड की बीमारी के परिणामस्वरूप ऐंठन होती है। एथेरोस्क्लेरोटिक धमनियों को कसने और कसने के रूप में वे ऐंठन करते हैं। यदि आपकी उंगलियों में नसों को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है, तो यह आपके परिसंचरण को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको सुन्न कर सकता है। इन ऐंठन को मानसिक तनाव और ठंड के मौसम द्वारा लाया जा सकता है। प्रभावित उंगलियां एक एपिसोड में पीला या नीला दिखाई दे सकती हैं, आमतौर पर लगभग 20 मिनट तक चलती हैं।
5 संधिशोथ -
एक ऑटोइम्यून स्थिति जिसे रुमेटीइड गठिया (आरए) के रूप में जाना जाता है, के परिणामस्वरूप संयुक्त असुविधा, व्यथा, और सूजन । हाथ इस बीमारी के कारण जलने, झुनझुनी और सुन्नता का अनुभव भी कर सकते हैं।
6 उलनार तंत्रिका संपीड़न -
उलनार तंत्रिका प्रवेश के विपरीत, जो हाथ की छोटी उंगली की तरफ उलनार तंत्रिका को प्रभावित करता है, कार्पल टनल सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो बांह में माध्यिका तंत्रिका को प्रभावित करती है। पिंकी और रिंग फिंगर्स दोनों आम तौर पर इसके परिणामस्वरूप सुन्न हो जाते हैं।
7 संक्रमण -
एक जीवाणु रोग जिसे lyme रोग कहा जाता है कि संक्रमित टिक्स संचारित कर सकते हैं। यौन संचारित बीमारी (STI) , सिफलिस, जो आपके मानसिक प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। एक वायरस जिसे hiv कहा जाता है। जो आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकता है। कुष्ठ रोग, जिसे हैनसेन रोग के रूप में भी जाना जाता है, एक बैक्टीरियल बीमारी है जो मांसपेशियों, नसों और त्वचा को प्रभावित करती है।
उंगली सुन्नता के इलाज के लिए क्या समाधान हैं?
- आपका डॉक्टर सूजन का इलाज करने के लिए ओटीसी दवाओं का सुझाव दे सकता है। नॉनस्टेरॉइडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन, उदाहरण हैं।
- ब्रेस या स्प्लिंट पहनना एक अतिरिक्त विकल्प है। यह आपको एक स्थिर कोहनी या कलाई आसन बनाए रखने में सहायता कर सकता है जो तंत्रिका संपीड़न को कम करता है। सर्वश्रेष्ठ कार्पल टनल ब्रेसिज़ के लिए ऑनलाइन खरीदारी करें।
- जब आप घर पर होते हैं, तो कलाई और हाथ को आराम करने से सूजन को कम करने में सहायता मिल सकती है। बर्फ को घायल क्षेत्र में भी लागू किया जा सकता है।
- आपका डॉक्टर सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड के इंजेक्शन का सुझाव दे सकता है यदि अन्य उपचार काम नहीं कर रहे हैं।
- अतिरिक्त सर्जिकल विकल्प उपलब्ध हैं। एक घायल तंत्रिका को सर्जरी द्वारा हड्डियों द्वारा संपीड़ित होने से हटाया, मरम्मत या अवरुद्ध किया जा सकता है।
इन चरणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- क्यूबिटल टनल रिलीज।
- उलनार तंत्रिका का पूर्वकाल ट्रांसपोज़िशन।
सुन्न उंगलियों के लिए स्ट्रेच:
हाथों और कलाई के लिए स्ट्रेचिंग अभ्यास उंगलियों को कम करने में मदद करते हैं। उदाहरण शामिल हैं:
- अपनी उंगलियों को यथासंभव व्यापक रूप से फैलाते हुए 10 सेकंड के लिए रुख पकड़ें।
- मांसपेशियों में तनाव को कम करने के लिए, अपने हाथों को दस बार घड़ी में घुमाएं। उन्हें दूसरे तरीके से मोड़ने से पहले।
- उन्हें पांच बार पीछे की ओर रोल करें और फिर अपने कंधों को आराम रखने के लिए पांच बार आगे
- यदि आपके पास कार्पल टनल सिंड्रोम है तो आपका डॉक्टर कुछ वर्कआउट का सुझाव दे सकता है।
किसी भी नए स्ट्रेच या वर्कआउट की शुरुआत करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
हम उंगलियों पर सुन्नता को कैसे रोक सकते हैं?
कुछ प्रकार की उंगलियों की सुन्नता को अति प्रयोग की चोटों के परिणामस्वरूप जाना जाता है। जब कोई दोहरावदार गतिविधियाँ करता है जो नसों को परेशान या नुकसान पहुंचा सकता है और सुन्नता का उत्पादन कर सकता है, तो चोटों का उपयोग कर सकता है। दोहराव गति की चोटों को रोकने के तरीकों में से हैं:
- एक टूल, कीबोर्ड, या अन्य डिवाइस को पकड़ते समय उचित रूप और आसन का उपयोग करना।
- एक गैजेट जो दोहराव से नुकसान का कारण हो सकता है।
- अपने व्यायाम को हर 30 से 60 मिनट में एक ब्रेक देना।
- आप उन मांसपेशियों को खींचकर तनाव जारी कर सकते हैं जो आप उपयोग कर रहे हैं।
- सहायक या एर्गोनोमिक उत्पादों की खरीद, जैसे कि कलाई ब्रेस या कंप्यूटर कलाई आराम।
निष्कर्ष -
उपचार योग्य उंगली सुन्नता आम है। आराम के साथ अति प्रयोग की चोटों को कम किया जा सकता है। यह कुछ भी खतरनाक नहीं है अगर आपकी उंगलियों को मामूली सुन्नता महसूस होती है। इसलिए एक प्रमुख कारण है; यह एक सामान्य बीमारी है जो आराम के साथ सुधार करती है। असुविधा एक अधिक गंभीर मुद्दे को इंगित कर सकती है यदि यह दूर नहीं जाता है। सुन्नता के अंतर्निहित कारण के आधार पर, एक डॉक्टर अधिक केंद्रित चिकित्सा उपचारों का सुझाव दे सकता है। जितनी जल्दी आप उंगली सुन्नता के लिए उपचार की तलाश करते हैं, कम संभावित लक्षण हमेशा के लिए चले जाएंगे। पहले लक्षणों की देखभाल करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
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