कई विशिष्ट आहार योजनाएं कैलोरी के सेवन को कम करने पर देखते हैं, और वे कुछ अभ्यास करने के बाद चिकित्सा स्थितियों के साथ मदद कर सकते हैं जैसे कि चलने, भूख और भोजन की क्रेविंग को कम करने और समय के साथ वजन घटाने को बनाए रखना। सक्सेंडा एक अतिरिक्त बीएमआई के साथ वयस्कों को दिए गए 3mg का एक इंजेक्शन है - वजन से संबंधित समस्याओं या मोटापे वाले 27 से अधिक या बराबर। 132 किलो से अधिक के साथ 12-17 वर्ष की आयु के बच्चे वजन कम करने में मदद कर सकते हैं और अपने आहार में कैलोरी को कम कर सकते हैं, जिससे सक्सेंडा के साथ वजन घटाने के लिए ऊर्जा बढ़ गई। यह इंजेक्शन सभी सावधानियों को लेने वाले रोगियों के लिए है। आपके द्वारा उपभोग करने वाला भोजन सक्सेंडा के साथ वजन घटाने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, इसलिए आप इन खाद्य पदार्थों को नोट करते हैं। यदि आप अभी भी यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या नहीं खाना है, तो इस ब्लॉग को देखें। हम Saxenda पर रहते हुए बचने के लिए सभी खाद्य पदार्थों की व्याख्या करेंगे।
10 खाद्य पदार्थों से बचने के लिए Saxenda
जब आप सक्सेंडा पर होते हैं तो आपको किसी भी विशिष्ट खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता होती है। ये अधिक केंद्रित उपचार योजना को जन्म दे सकते हैं और कैलोरी को नियंत्रित करने के लिए छड़ी के लिए इसे आसान बना सकते हैं। आम तौर पर, आपको ड्रग्स पर किसी भी खाद्य पदार्थ से नहीं बचना चाहिए और उन भागों को कम कर सकता है जो आप लेते हैं, लेकिन सक्सेंडा के मामले में, आप इन खाद्य पदार्थों से बच सकते हैं-
1. बिस्कुट, केक और चॉकलेट-
- जैसा कि हम सभी जानते हैं, सक्सेंडा वजन को कम करने में मदद करता है, और बाजार में उपलब्ध कुछ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ कैलोरी से भरपूर सामग्री से भरे हुए हैं और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
- कुछ खाद्य विकल्प बिस्कुट हैं जो अतिरिक्त रंगों, परिरक्षकों और केक के साथ पूर्व-संसाधित हैं। चाहे स्टोर-खरीदा हो या घर-बेक किया गया हो, जब आप सक्सेंडा पर हों तो इन खाद्य पदार्थों से बचें।
- चॉकलेट तेलों और शर्करा के अन्य स्रोत हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।
2. किसी भी तले हुए खाद्य पदार्थ-
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ ट्रांस वसा और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के स्रोतों में समृद्ध होते हैं। ये शरीर में वसा साथियों की दर बढ़ाने के लिए महान हो सकते हैं।
- अधिकांश तले हुए खाद्य पदार्थों में असंतृप्त वसा होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
- तले हुए खाद्य पदार्थों में आपके नियमित फ्रिटर और पकौड़ी शामिल हो सकते हैं।
3. शराब की अत्यधिक मात्रा-
- अत्यधिक शराब की खपत से गिरावट हो सकती है और दवा का कोई उपयोग नहीं हो सकता है।
- चूंकि दवा शरीर से वसा को बाहर निकालने पर काम करती है, यह अल्कोहल रिवर्स में काम करता है और शरीर में वसा संचय हो सकता है।
- इस प्रकार, यह सबसे अच्छा होगा यदि आप अत्यधिक शराब से बचते हैं जब आप सक्सेंडा ले रहे होते हैं।
4. कोई भी खाद्य पदार्थ जो संतृप्त वसा में उच्च हैं-
- मूंगफली और नट जैसे संतृप्त वसा सक्सेंडा पर रहते हुए बचने के लिए खाद्य पदार्थ हैं।
- ये वसा के स्तर को बढ़ा सकते हैं, या उनकी रचना भी दवा के साथ बातचीत कर सकती है जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है और सक्सेंडा दवा के गंभीर दुष्प्रभावों का कारण बन सकती है।
5. फ़िज़ी-प्रकार के पेय और पेय जो चीनी में उच्च हैं-
- सभी शर्करा वाले पेय जो पैक किए गए और विपणन किए जाते हैं, वे शर्करा में समृद्ध हैं।
- उनसे बचें क्योंकि वे शरीर में कैलोरी स्टोर कर सकते हैं और रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक्स का कारण बन सकते हैं।
- इसके अलावा, फ़िज़ी पेय सोडा, अन्य जोड़े गए स्वाद और कृत्रिम रसायन से भरे कार्बोनेटेड पेय हैं। इन से बचने से सक्सेंडा पर बेहतर परिणाम हो सकते हैं।
6. बेहद नमकीन और मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें-
- असाधारण रूप से नमकीन और मसालेदार खाद्य पदार्थ बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर से संबंधित हो सकते हैं, जो इस दवा के उद्देश्यों में से एक है।
- जो सक्सेंडा दवाओं के लिए समस्याओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- आपको इन खाद्य पदार्थों के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए अधिक कठोर व्यायाम और दवा जोड़ना चाहिए; Saxenda पर रहते हुए खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर है।
7. मिर्च से बचें और उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो हल्के और धुंधले हैं-
- उन खाद्य पदार्थों के समान, जिनसे बचा जाना चाहिए, भारी और धुंधले खाद्य पदार्थों की तरह, आप अपने आहार में कुछ धुंधले खाद्य पदार्थों को भी शामिल कर सकते हैं।
- स्वाद के बारे में चिंता न करें; आखिरकार, यह बेहतर हो जाएगा।
- कुछ मिश्रित खाद्य पदार्थ लेते समय, उनमें अधिक मसाले और मिर्च डालने से बचें।
8. साफ पानी पिएं और आइस्ड पानी से बचें-
- साफ पानी पिएं और ठंडा या आइस्ड पानी पीने से बचें।
- आइस्ड पानी चयापचय के लिए एक बुरा संकेत हो सकता है और मोटापे या अत्यधिक से संबंधित समस्याओं से निपट सकता है -वजन बढ़ना ।
- इस प्रकार, यह सबसे अच्छा होगा यदि आप पर्याप्त पानी पीने का ध्यान रखते हैं, लेकिन आइस्ड पानी पीने से परहेज करते हैं।
9. आइसक्रीम से बचें-
- आइसक्रीम, आइस्ड पानी की तरह, चयापचय को धीमा करने का कारण बन सकता है और इसके परिणामस्वरूप मोटापे से संबंधित आगे के मुद्दों का विकास हो सकता है।
- आइसक्रीम भी दूध से क्रीम में समृद्ध है। इसमें बहुत अधिक वसा है, और ये वसा वजन में वृद्धि के साथ जुड़ा हो सकता है।
- ड्रग सक्सेंडा लेते समय पूरी तरह से आइसक्रीम से बचें।
10. परिष्कृत आटा और उत्पाद-
- परिष्कृत आटा और उनमें से किए गए उत्पादों के परिणामस्वरूप जटिलताएं हो सकती हैं। इस प्रकार, पास्ता, आटा, मैगी, डोनट्स, या अन्य मिठाइयों जैसे खाद्य पदार्थों से बचें, जिन्हें परिष्कृत आटा की आवश्यकता होती है।
- परिष्कृत आटा और ठीक आटे से बने उत्पादों से बचें जो वजन बढ़ा सकते हैं और वजन बढ़ने में अंतर का कारण बन सकते हैं।
भोजन के बड़े हिस्से से बचें, विशेष रूप से टेकअवे भोजन, जहां आपको उन खाद्य पदार्थों की कैलोरी या पोषण सामग्री को जानना होगा जो आप खरीद रहे हैं।
सक्सेंडा लेने से पहले मुझे क्या खाना चाहिए?
लेने से पहले मुझे क्या खाना चाहिए आपको सक्सेंडा लेने से पहले कुछ भी खाने की आवश्यकता नहीं है; इस दवा को दिन के दौरान किसी भी समय लिया जा सकता है, भले ही भोजन के समय की परवाह किए बिना। हालांकि, इसे एक साथ इंजेक्ट करना प्रत्येक दिन सबसे अच्छा है क्योंकि यह आपके कार्यक्रम के लिए सुविधाजनक है। उदाहरण के लिए, यह सुबह जागने के बाद या प्रत्येक रात सोने से पहले सही हो सकता है। सक्सेंडा को आसानी से पेन में पूर्वनिर्मित किया जा सकता है और एब्डोमेन, जांघ और ऊपरी हथियारों में इंजेक्ट करने के लिए अपेक्षाकृत दर्द रहित होता है। इन्हें डॉक्टर से सलाह लेने के लिए प्रदान किया जा सकता है।
निष्कर्ष-
सक्सेंडा एक इंजेक्टेबल पेन है जो शरीर को अत्यधिक वजन कम करने में मदद करता है जो वसा या व्यक्ति के मोटापे की ज्यादतियों के कारण प्राप्त किया जा सकता है। इसके अलावा, यह भूख को कम करने के लिए में मदद करता है और cravings। इस पेन को प्रति सप्ताह एक बार इंजेक्ट किया जाता है या आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित किया जाता है। सक्सेंडा एक ऐसी दवा है जिसे कई लोगों को शरीर में बदलाव का नेतृत्व करने के लिए दिया जा सकता है, लेकिन एक नुस्खे के बिना इससे बचें। अपने डॉक्टर के साथ संपर्क करें और इन इंजेक्शनों को लेते समय उन सभी खाद्य पदार्थों की एक सूची प्राप्त करें, जिन्हें टाला जाना चाहिए, और नुस्खे पर लिखे गए सभी निर्देशों का पालन करें। आप संदर्भ के लिए सक्सेंडा से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की इस सूची की समीक्षा भी कर सकते हैं।
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