पूरे मानव शरीर में कई दबाव बिंदु हैं, और कुछ का मानना है कि इन स्थानों को उत्तेजित करने से किसी के स्वास्थ्य को फायदा हो सकता है। एक्यूप्रेशर ऑटोइम्यून विकारों के उपचार में मदद कर सकता है। एक्यूप्रेशर तंत्रिका तंत्र की जन्मजात प्रतिरक्षा और कामोद्दीपक कार्यों को उत्तेजित करने और संशोधित करने के लिए एक गैर -विशिष्ट साधन है। हाथ में एक्यूप्रेशर पॉइंट दर्द से राहत, हार्मोनल बैलेंसिंग और समग्र स्वास्थ्य सुधार के लिए प्रभावी हैं। आइए अब हम सबसे महत्वपूर्ण हैंड प्रेशर पॉइंट्स को देखें; दबाकर, आप एक स्वस्थ संतुलन प्राप्त कर सकते हैं।
हैंड प्रेशर पॉइंट क्या हैं?
प्रेशर पॉइंट एक थेरेपी है जिसे मानव शरीर का एक शक्तिशाली पहलू माना जाता है। हैंड प्रेसिंग पॉइंट प्रक्रिया अंगूठे और सूचकांक (पॉइंटर) उंगली के बीच की जा सकती है। कुछ लोगों का मानना है कि हाथ में हमारे एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर दृढ़ दबाव लागू करने से पूरे शरीर में स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इतने सारे लोग कई कारणों से हैंड प्रेशर पॉइंट थेरेपी पर निर्भर करते हैं, जैसे
- तनाव या तनाव
- मांसपेशियों से दर्द से राहत दें
- पाचन संतुलन स्थापित करें
- स्टॉप माइग्रेन
- लिमिटेड या नो साइड इफेक्ट्स
- शरीर की छूट को बढ़ावा देना।
हाथ के कार्य पर दबाव कैसे अंकित करते हैं और ठीक होने में मदद करते हैं?
मानव शरीर के सबसे शक्तिशाली दबाव बिंदु को हाथों में माना जाता है। हाथ के दबाव बिंदुओं का उपयोग एक्यूप्रेशर और रिफ्लेक्सोलॉजी के क्षेत्रों में आते हैं। एक रिफ्लेक्सोलॉजी प्रैक्टिशनर के अनुसार, हाथों पर उचित दबाव स्पर्श को लागू करने से आंतरिक अंगों सहित अन्य शरीर के अंगों को स्वास्थ्य को सक्रिय और बहाल किया जा सकता है। हाथ में एक्यूप्रेशर अंक भी पाचन में सुधार करते हैं, साथ ही माइग्रेन, दांतों, कंधे के तनाव और गर्दन के दर्द को कम करते हैं। उदाहरण के लिए-यदि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं या अवसाद । दबाव बिंदुओं पर फर्म स्पर्श को लागू करने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है और अवसाद की स्थिति से उबरने में मदद मिल सकती है।
रिफ्लेक्सोलॉजी: हाथ दबाव अंक का अध्ययन
रिफ्लेक्सोलॉजी, जिसे अक्सर "ज़ोन थेरेपी" के रूप में जाना जाता है, एक वैकल्पिक उपचार तकनीक है जिसमें पैरों, कानों और हाथों पर विशेष क्षेत्रों पर दबाव लागू करना शामिल है। कुछ पूर्वी समाजों ने हजारों वर्षों से रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग किया है। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, रिफ्लेक्सोलॉजी आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक तरीका नहीं है। हालांकि, कुछ प्रशिक्षित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट का मानना है कि यह कई स्वास्थ्य स्थितियों को बेहतर बनाने के लिए एक प्रभावी और उचित तरीका है जैसे
- तंत्रिका कार्यों का सुधार
- मस्तिष्क शक्ति में सुधार
- शरीर में रक्त परिसंचरण में वृद्धि
- शरीर के विषाक्त पदार्थों को समाप्त करना
- चयापचय और ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देना
- सिरदर्द को कम करना
- मासिक धर्म और गर्भावस्था से असुविधा को दूर करना
एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट कौन है?
एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट एक चिकित्सक है जो रिफ्लेक्सोलॉजी का अभ्यास करता है, जो एक मालिश प्रणाली है जो इस अवधारणा पर आधारित है कि हाथ, पैरों और सिर पर रिफ्लेक्स इंगित करता है, मानव शरीर के हर पहलू से जुड़ा हुआ है। यह अनुशंसा की जाती है कि प्रशिक्षित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट को एक मान्यता प्राप्त रिफ्लेक्सोलॉजी या वैकल्पिक मेडिसिन स्कूल में कार्यक्रम प्रशिक्षण पूरा करना होगा। हाथ के दबाव साइटों से नकारात्मक दुष्प्रभावों की बहुत कम संभावना है। आपको एक रिफ्लेक्सोलॉजी प्रैक्टिशनर पर विचार करना चाहिए जो पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित है। आप घर पर अपने दबाव बिंदुओं को भी उत्तेजित कर सकते हैं क्योंकि यह गैर-विशिष्ट और गैर-फार्मास्युटिकल है। लेकिन अगर आप चुनते हैं, तो आपको एक प्रमाणित मेडिसिन स्कूल से सही तरीके से कैसे करना है।
कितने प्रेसिंग पॉइंट हाथ पर हैं? उन सभी की गहन व्याख्या।
हाथों पर दबाव अंक बेहतर महसूस करने के लिए प्रवेश द्वार हो सकते हैं। अपने हाथों, उंगलियों और कलाई क्षेत्र पर विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालने से, आप विभिन्न प्रकार के लक्षणों को कम कर सकते हैं, जैसे कि चिंतित, सिरदर्द और पीठ दर्द। यहां हम आठ आवश्यक हाथ दबाव बिंदुओं का वर्णन करते हैं जो आपको किसी भी बड़ी बीमारी के साथ मदद कर सकते हैं, जिसमें तनाव, चिंता, माइग्रेन और यहां तक कि सिरदर्द भी शामिल है। हालाँकि, इन दबाव बिंदुओं को आगे- की जमीन पर वर्णित किया गया है
- आप उन्हें कहाँ पा सकते हैं?
- वे क्या करते हैं?
- आप अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं?
दिल 7 -
हार्ट 7 प्रेशर पॉइंट आपकी कलाई की क्रीज पर स्थित है, सीधे आपकी रिंग और पिंकी (लिटिल) फिंगर के बीच। इस दबाव बिंदु के बगल में पंक्ति में सीधे एक हड्डी मौजूद है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्टों के अनुसार, दो -चार मिनट के लिए इस स्थान पर कोमल दबाव लागू करना - चिंता, अनिद्रा, हृदय धड़कन और अवसाद से रक्षा कर सकता है। यह भी पढ़ें: कलाई फ्रैक्चर (उलनार स्टाइलॉयड) - उपचार और एहतियात
छोटी आंत 3 -
आपको इस दबाव बिंदु को अपने हाथ के बाहर के हिस्से पर या किनारे पर दाईं ओर मिल सकता है। बिंदु अपने पिंकी (छोटी) उंगली के ठीक नीचे आपके हाथ के डुबकी में निहित है। दो-चार मिनट के लिए इस बिंदु पर दृढ़ दबाव डालने से गर्दन के दर्द और कानों को राहत देने के लिए माना जाता है। छोटी आंत 3- दबाव बिंदु भी आपके सिर के पीछे सिरदर्द से राहत देता है।
फेफड़े की मेरिडियन -
फेफड़े के मेरिडियन के लिए दबाव बिंदु आपके हाथ के किनारे पर स्थित है। यह दबाव बिंदु आपके अंगूठे की नोक से नीचे पूरे हाथ की ओर चलता है, जो आपकी कलाई के क्रीज के ठीक नीचे समाप्त होता है। इस लाइन के साथ अपनी उंगली चलाएं और आपको इस लाइन के साथ एक गले में बिंदु मिल सकता है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, आपको इसे धीरे से मालिश करना चाहिए जब तक कि यह बेहतर न महसूस न हो। फेफड़े की मेरिडियन प्रेशर पॉइंट मरीजों को किसी भी ठंडे लक्षणों को राहत देने में मदद कर सकती है, जैसे कि ठंड लगना, छींकना, नाक से बहना, और गले में खराश।
इनर गेट पॉइंट -
यह दबाव बिंदु आपकी कलाई के क्रीज पर उपलब्ध है। इस दबाव बिंदु में बनाए रखने या पोज़ देने के लिए, अपने हाथों को पकड़ने का प्रयास करें जैसे कि आप किसी से उपहार प्राप्त कर रहे हैं, दोनों कलाई एक साथ टांका लगाने के साथ। एक हाथ लें और लगभग 3 सेंटीमीटर पर दबाव डालें जहां से आपकी कलाई आपके हाथ के बीच में छूती है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट की सिफारिश के अनुसार, अपने अंगूठे के साथ मजबूती से इस बिंदु की मालिश करने से रोगियों को उनके पाचन में सुधार करने और किसी भी मतली या पेट में दर्द को दूर करने में मदद मिलती है।
बाहरी गेट पॉइंट -
यह दबाव बिंदु हाथ के पीछे दो tendons के बीच उपलब्ध है। इस दबाव बिंदु के साथ पोज़ या जारी रखने के लिए, आप अपनी कलाई के ऊपर अपने दूसरे हाथ का उपयोग करके तीन उंगलियां रख सकते हैं। संभावित रूप से अपनी कलाई पर दबाव डालने के लिए उन तीन उंगलियों का उपयोग करें। दबाव देने के बाद, आप अपने शरीर में एक फर्म को बढ़ावा देंगे। यह बढ़ावा प्रतिरक्षा प्रणाली को भेजे गए दबाव या संकेतों से आएगा क्योंकि यह दबाव बिंदु प्रतिरक्षा प्रणाली की लय को बनाए रखने में मदद करता है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, हाथ के इस हिस्से पर दबाव लागू करना आपको ऊर्जा की भीड़ दे सकता है।
कलाई बिंदु 1 -
जैसा कि इस नाम से पता चलता है, यह दबाव बिंदु कलाई पर उपलब्ध है। अपनी उंगली क्रीज पर अपनी पिंकी (छोटी उंगली) के नीचे एक उंगली चलाएं, इसे अपनी उंगली के अनुरूप रखें। अब आपको बिंदु मिल गया है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्टों के अनुसार, नियमित रूप से आपकी कलाई बिंदु 1 पर दबाव डालने से आपकी भावनाओं को विनियमित करके खुशी को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
अंगूठे का आधार -
यह दबाव बिंदु आपकी कलाई पर स्थित है। इस दबाव बिंदु के साथ जारी रखने के लिए, आप अपने अंगूठे के आधार पर अपनी कलाई के क्रीज पर अंगूठे के क्षेत्र के नीचे अपनी उंगलियों को चलाने की कोशिश कर सकते हैं। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट की सिफारिश के अनुसार, कोमल दबाव को लागू करना और अपनी उंगली से इस बिंदु की मालिश करना श्वसन और सांस लेने की समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
हैंड वैली पॉइंट -
हैंड वैली पॉइंट को अंगूठे और तर्जनी के बीच फर्म त्वचा में देखा जा सकता है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, इस दबाव बिंदु पर फर्म स्पर्श लागू करने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। आप माइग्रेन, दांत दर्द, कंधे के तनाव और गर्दन के दर्द को कम करने के लिए दो-चार मिनट के लिए दबाव लागू कर सकते हैं।
एक किफायती रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट खोजने में मुझे कैसे मदद मिलती है?
आप क्रेडिफ़ेल्थ वेबसाइट पर एक किफायती रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पा सकते हैं। क्रेडिफ़ेल्थ एक मेडिकल -असिस्टेड प्लेटफॉर्म (भारत में उपलब्ध) है, जो उन स्थितियों के लक्षणों के साथ रोगियों का समर्थन करता है जैसे - भय, क्रोध, चिंता, तनाव, उच्च रक्तचाप , और पुरानी दर्द। यह मंच आपको भारत में सर्वश्रेष्ठ रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के साथ सेवा देता है, जिनके पास कई वर्षों का अनुभव और प्रशिक्षण है। इन रिफ्लेक्सोलॉजिस्टों ने कम से कम 110 घंटे का एक मान्यता प्राप्त कार्यक्रम लिया है और एक राष्ट्रीय बोर्ड द्वारा प्रमाणित हैं। यह भी पढ़ें: चिंता एक मूड विकार है: सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
सर्वश्रेष्ठ रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के साथ ऑनलाइन नियुक्तियों को कैसे बुक करें?
आप भारत में सर्वश्रेष्ठ रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के साथ ऑनलाइन अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं आप 8010-994-994 पर एक मिस्ड कॉल दे सकते हैं और एक क्रेडिहेल्थ कार्यकारी से बात कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप हाथ में एक्यूप्रेशर पॉइंट्स के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमें support@credihealth.com पर ईमेल कर सकते हैं। आपको अपनी व्यक्तिगत जानकारी, जैसे नाम, आयु और फोन नंबर प्रदान करनी चाहिए।
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