यदि आपके नए साल के संकल्पों में से एक सुंदर और स्वस्थ मुस्कान है, तो आप सही जगह पर आए हैं। आपको एक स्वस्थ मौखिक और दंत जीवन शैली को अपनाना होगा ताकि आप अपनी मुस्कान को कहीं भी और कभी भी तैयार रख सकें। यहां शीर्ष विधियां हैं जिनमें
दंत स्वास्थ्य: स्वस्थ दांत और मसूड़े
एक दंत जांच के साथ शुरू करें
एक दंत नियुक्ति के साथ 2022 में अपनी दंत स्वास्थ्य यात्रा शुरू करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप कुछ समय में दंत चिकित्सक के पास नहीं गए हैं। यह मान लेना आसान है कि आप पहले से
ही जानते हैं कि सरल होम केयर रूटीन का पालन करके अपने मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना है। हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं है। आप किसी भी मौजूदा दंत संबंधी चिंताओं से अनजान हो सकते हैं, जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है जब तक कि उन्हें एक दंत पेशेवर द्वारा पहचाना नहीं जाता है। कोई भी पेशेवर दंत चिकित्सक किसी भी दांतों की समस्या की पहचान करने में आपकी सहायता करेगा।
ब्रश और फ्लॉस दैनिक
ब्रूज़िंग और फ्लॉसिंग केवल ताजा सांस के लिए नहीं हैं, सामान्य धारणा के विपरीत। सामान्य खाने और पीने के परिणामस्वरूप पट्टिका दांतों की सतह पर बन सकती है। यदि यह साफ नहीं किया जाता है, तो यह टैटार में कठोर हो जाता है, जो दांतों के क्षय में योगदान कर सकता है। ब्रशिंग खाद्य कणों को हटाती है और दिन में 2 बार अपने दांतों को ब्रश करना एक अच्छी आदत है और आपके दंत स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। नाश्ते और रात के खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना और साफ करना आवश्यक है। दोपहर के भोजन के बाद भी अपने दांतों को ब्रश करना न भूलें। एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके दंत स्वास्थ्य में एक अच्छा निवेश है।
दंत पुनर्स्थापन
एक खोए हुए दांतों को विभिन्न तरीकों में बदला जा सकता है, दोनों कार्य और सौंदर्य को बहाल करते हैं। दंत प्रत्यारोपण वर्तमान में दंत पुनर्स्थापन के लिए सोने का मानक है। इसका उपयोग व्यक्तिगत दांतों को बदलने या डेन्चर या पुलों का समर्थन करने के लिए किया जा सकता है। सपोर्टिंग बोन भी लंबे समय में प्रत्यारोपण से लाभान्वित हो सकता है।
हाइड्रेटेड रहें
यह आपके दंत स्वास्थ्य के लिए हमेशा फायदेमंद होता है यदि आप खुद को हाइड्रेटेड रखते हैं। पर्याप्त पानी पीना, जो आपके दांतों को साफ रखने में मदद कर सकता है, उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए सबसे महान तरीकों में से एक है। सोडा, जूस, और एनर्जी ड्रिंक सहित शक्कर वाले पेय से बचें, साथ ही साथ कई अन्य शर्करा वाले पेय पदार्थों से बचें जो दांतों की सड़न और तामचीनी चिंताओं का कारण बन सकते हैं। बेहतरीन मौखिक स्वास्थ्य के लिए, हाइड्रेटेड रहें!
समय पर उपचार
दंत समस्याओं का पता लगाया जा सकता है और उनका इलाज जल्दी किया जा सकता है, जिससे आप हजारों डॉलर की बचत करते हैं। यदि आपको लगता है कि आपके पास गर्मी या ठंड के लिए संवेदनशीलता है, या आपके पास दांतों का क्षय है, तो आपको जल्द से जल्द एक दंत चिकित्सक को देखना चाहिए।
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