मनुष्यों पर उच्च रक्तचाप के लिए कई जड़ी -बूटियों के प्रभाव महत्वपूर्ण हैं। यह एक मूक हत्यारा है और हृदय रोग की जटिलता के कारण होता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए अपनी दिनचर्या में जड़ी -बूटियों को पेश करके खुद को रोक सकते हैं। रक्तचाप में सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप नामक दो पहलू होते हैं। यह मुख्य रूप से एसीई इनहिबिटर और कैल्शियम नियंत्रण ब्लॉकर्स द्वारा नियंत्रित किया जाता है। कई तरीके हैं जिनसे आप दवाओं से निपटने के बिना स्वाभाविक रूप से इसे नियंत्रित कर सकते हैं। हालांकि, बहुत से लोग अपनी प्रभावकारिता के कारण उच्च रक्तचाप के लिए हर्ब का चयन करना चुनते हैं। साथ ही विभिन्न अध्ययनों ने सुझाव दिया कि स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन और पूरकता के साथ -साथ कई हर्बल उपचार, उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।
निचले रक्तचाप के लिए अंतिम जड़ी -बूटियाँ -
कई जड़ी बूटियां रक्तचाप को कम करने में मदद करती हैं। यह साबित हो गया है कि जड़ी -बूटियों का दूसरों के साथ सामान्य दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, इसे शामिल करना महत्वपूर्ण है।
1. लहसुन -
रक्त शर्करा का स्तर । यह रक्त वाहिकाओं को आराम देने में प्रभावी परिणाम दिखाता है, अंततः निम्न रक्तचाप के लिए अग्रणी होता है। उच्च रक्तचाप के लिए जड़ी बूटी स्पष्ट रूप से एक एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम के रूप में काम करती है। एंजियोटेंसिन रक्त वाहिकाओं पर काम करता है, रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है और शरीर के दबाव को बढ़ाता है। हालांकि थाइम फिजियोलॉजी अभी भी एक वैज्ञानिक के लिए स्पष्ट नहीं है, प्रभावी और कम दुष्प्रभाव यह रक्तचाप ।
2. तुलसी -
यह एक जड़ी बूटी है जो अपने औषधीय गुणों के लिए लोकप्रिय है। यह इसलिए है क्योंकि इसमें शक्तिशाली सक्रिय घटक हैं। बेसिल में रिच यूजेनॉल है, जो एंटीऑक्सिडेंट के साथ जुड़ा हुआ है जिसमें निम्न रक्तचाप से संबंधित कई स्वास्थ्य लाभ हैं। कुछ शोध से पता चलता है कि यूजेनॉल प्रभावी है और रक्तचाप को कम कर सकता है, जो एक प्राकृतिक कैल्शियम चैनल अवरोधक के रूप में कार्य करता है। कैल्शियम हृदय और धमनी कोशिकाओं के आंदोलनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। शोधकर्ताओं को रक्तचाप पर तुलसी के वास्तविक कार्य की जांच करनी होगी। यह एक प्रभावी तरीका है।
3. अदरक -
अदरक में उत्कृष्ट और बेहतर स्वास्थ्य स्थिति है, जिसमें परिसंचरण, कोलेस्ट्रॉल का स्तर और रक्तचाप शामिल हैं। जो लोग अदरक लेते हैं, वे अपने दिल के कार्य में सुधार करते हैं और हार्ट अटैक । यह इसलिए है क्योंकि इसमें कैल्शियम चैनल ब्लॉकर गुण हैं। एक अन्य अध्ययन से यह भी पता चला कि 4000 लोग जो रोजाना 2 से 4 ग्राम का उपभोग करते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप का सबसे कम जोखिम होता है। अदरक को किसी भी भोजन में जोड़ा जा सकता है, चाहे सूप या भोजन। बहुत से लोग स्वादिष्ट स्वाद पाने के लिए चाय में अदरक जोड़ते हैं और अपने शरीर को लाभान्वित करते हैं।
4. अजमोद -
अजमोद अमेरिकी, यूरोप और मध्य पूर्वी व्यंजनों में एक प्रमुख जड़ी बूटी है। यह भूमध्य सागर का मूल निवासी है। अजमोद में विभिन्न प्रकार के सक्रिय यौगिक हैं जैसे और आहार कैरोटीनॉयड और रक्तचाप को कम करता है। रक्तचाप पर अजमोद से संबंधित कई अध्ययनों से पता चला कि इसने सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को कम कर दिया। यह एक कैल्शियम चैनल अवरोधक के रूप में कार्य करता है जो प्रभावी रूप से दबाव पर काम करता है। यह दवा रक्तचाप को आराम देती है और रक्त वाहिकाओं को पतला करती है, हालांकि पैथोफिज़ियोलॉजी अभी भी स्पष्ट नहीं है।
5. अजवाइन के बीज -
इसके कई लाभ हैं क्योंकि यह पोषक तत्वों के साथ एक बहुमुखी मसाला है, उदाहरण के लिए, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम और फाइबर। कई शोधकर्ता रक्तचाप के लिए अजवाइन के बीज खाने का सुझाव देते हैं। कुछ प्राकृतिक तत्व नस के पतले के रूप में कार्य करते हैं और मांसपेशियों की दीवार को आराम देते हैं। अध्ययन ने सुझाव दिया कि रक्तचाप ने अजवाइन के बीज खाकर उल्लेखनीय नियंत्रण दिखाया।
6. चीनी बिल्ली का पंजे -
यह रक्त शर्करा को कम करने के लिए बीमारियों के साथ एक पारंपरिक चीनी जड़ी बूटी है। चीनी बिल्ली के पंजे का वैज्ञानिक नाम Uncaria Rhynchophylla है, जिसे Gou-Teng या Chotoko के रूप में भी जाना जाता है। इस पौधे में कई यौगिक हैं जिन्हें हिरस्यूटाइन और राइनोफिलाइन कहा जाता है। ये सक्रिय तत्व नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पन्न करने के लिए रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करने में मदद करते हैं, जो विश्राम और फैलाव में मदद करता है। आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं और ऑर्डर कर सकते हैं।
7. दालचीनी -
इसमें एक सुगंधित मसाला होता है, जिसमें एक पेड़ की छाल के साथ दालचीनी जीनस कहा जाता है। जो लोग इसका उपयोग कर रहे हैं, वे रक्तचाप में एक महत्वपूर्ण परिणाम दिखाते हैं। अनुसंधान ने दालचीनी कम सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप का उपयोग करके 641 प्रतिभागियों को दिखाया। यह मुख्य रूप से 6.2 मिमी एचजी और 3.9 मिमी एचजी द्वारा कम किया गया था। 500-2400 मिलीग्राम दालचीनी दैनिक दैनिक 5.39 मिमी एचजी और डायस्टोलिक रक्तचाप में 2.6 मिमी एचजी में कमी देखी गई। दालचीनी को भोजन और अधिनियम की खुराक में शामिल किया जा सकता है।
8. इलायची -
यह एक स्वादिष्ट मसाला है जिसमें मामूली मिठास और तीव्र स्वाद है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट है, जो रक्त को कम करने में मदद करता है दबाव। जिन वयस्कों को रक्तचाप का निदान किया जाता है, वे 3 ग्राम इलायची के 3 ग्राम लेने के लिए रक्तचाप पर प्रभावी परिणाम थे। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में भी कार्य करता है जो पेशाब के माध्यम से ऊतक के पानी के निर्माण को हटाता है। कई वैज्ञानिक अभी भी की प्रभावशीलता का पता लगा रहे हैं। इलायमोम शरीर पर। यह उच्च रक्तचाप जड़ी -बूटियों है और खाना पकाने, बेकिंग और यहां तक कि सुबह की चाय में भी जोड़ा जा सकता है। आप डॉक्टर से परामर्श करके सप्लीमेंट्स के लिए भी पूछ सकते हैं।
10. Bacopa Monnieri -
यह एक जड़ी बूटी है जो मुख्य रूप से दलदली क्षेत्रों में पाई जाती है और प्राचीन काल से औषधीय गुण हैं। इसने चिंता का इलाज करने में मदद की है। और उच्च रक्तचाप। कुछ शोधों से पता चलता है कि यह कम सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप में मदद करता है। यह देखा गया है कि उच्च रक्तचाप के लिए जड़ी बूटी भी रोगी की मानसिक स्थिति में सुधार करती है।
आउटलुक -
उच्च रक्तचाप सबसे आम और महत्वपूर्ण समस्या है जिसने अधिकांश आबादी को प्रभावित किया है। सभी को इस समस्या से बचना चाहिए। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम रक्तचाप का प्रबंधन कर सकते हैं। हालांकि, ऊपर उल्लिखित रक्तचाप के लिए जड़ी बूटी प्रभावी रूप से अवांछित जटिलताओं को नियंत्रित करती है। उचित दवा, एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ जीवन शैली रोग को दूर करने के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के लिए इन जड़ी-बूटियों को कई सब्जियों में जोड़ा जा सकता है और शरीर की प्रतिरक्षा । यह अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। इसलिए, किसी भी जड़ी -बूटियों को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछना आवश्यक है। यदि आप एक अच्छे डॉक्टर से परामर्श करना चाहते हैं, तो आप credihealth टीम से संपर्क कर सकते हैं। वे आपके लिए उचित उपचार खोजने में आपकी सहायता करेंगे।
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