बैरिएट्रिक सर्जरी आजकल सुरक्षित, अधिक सामान्य और कम आक्रामक हो गई है। यह एक सर्जरी है जो आपके पाचन तंत्र के कार्य और आकार को बदल देती है। इससे गुजरने से मोटे रोगियों को वजन कम करने में मदद मिल सकती है और संबंधित चिकित्सा स्थितियों जैसे स्ट्रोक, डायबिटीज, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, हृदय रोग, आदि क्या आप वजन घटाने की सर्जरी से गुजरने में रुचि रखते हैं? फिर आप सही पृष्ठ पर हैं! इस लेख में शामिल हैं कि आप अपने वजन घटाने की सर्जरी के लिए कैसे तैयार कर सकते हैं। वजन घटाने की सर्जरी की मदद से आप अपने वजन के लक्ष्यों तक कैसे पहुंच सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
प्रक्रिया के बारे में खुद को शिक्षित करें।
सर्जरी के बारे में आपके सिर में कई सवाल और चिंताएं हो सकती हैं। इससे पहले कि आप किसी भी आगे सर्पिल करें या अपनी धारणाएं बनाएं, यह वजन घटाने की सर्जरी के लिए बेहतर होगा। इस तरह, आप अपनी सर्जरी के बारे में अपने सर्जन से विशिष्ट प्रश्न पूछ सकते हैं, और आप सीखेंगे कि क्या उम्मीद है।
एक वर्कआउट रूटीन बनाएं और इसके साथ रहें!
यदि आप चाहते हैं कि आपकी वजन घटाने की यात्रा सफल हो जाए, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आपको अपनी सर्जरी से पहले और बाद में व्यायाम करना चाहिए। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का विकास और रखरखाव करना और लगातार इससे चिपके रहना आपको अपने दिल और बोनस को मजबूत करने, मांसपेशियों को विकसित करने, अपने दिल को मजबूत करने, अपने चयापचय दर को बढ़ाने, तनाव को दूर करने और अपने मूड में सुधार करने में मदद कर सकता है। एक स्वस्थ आहार और एक मूर्ख प्रूफ वर्कआउट रूटीन दो आवश्यकताएं हैं जो आपके वजन घटाने की सर्जरी के पूरक हैं। व्यायाम आपको अपनी सह-मौजूदा स्थितियों, जैसे, उच्च रक्तचाप या मधुमेह का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकता है, जिसे आपने मोटापे के कारण विकसित किया हो सकता है और आपको सर्जरी करने के लिए प्रेरित किया। अपनी सर्जरी के बाद, आप देख सकते हैं कि आप बहुत गले में और असहज होंगे, जो सर्जरी के रोगियों में आम है। हालांकि, यह अभी भी बैरिएट्रिक सर्जरी के रोगियों के लिए थोड़ा व्यायाम करने के लिए बहुत जरूरी है। दिन में 2-3 बार चलने का एक साधारण 5 से 10 मिनट आपकी वसूली में आपकी सहायता कर सकता है। एक बार जब आप पहले से ही ठीक हो गए हैं, तो आप धीरे -धीरे अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ा सकते हैं। हालांकि, अपनी सर्जरी के पहले महीने के दौरान डम्बल या किराने का सामान 10 से 15 पाउंड जैसी भारी सामग्री को उठाने से बचें। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपके लिए व्यायाम करना और जिम उपकरण, आदि का उपयोग करना शुरू करने के लिए उपयुक्त समय है, और आपके लिए कौन सी वर्कआउट रूटीन सबसे उपयुक्त होगा। डॉक्टर की सिफारिश प्राप्त करना सहायक है क्योंकि वे पहले से ही आपकी स्थिति को जानते हैं और आपको यह सलाह देने के लिए आवश्यक उपकरण हैं कि आप क्या अभ्यास कर सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में अकेले 41.9% वयस्क हैं जो मोटापे से ग्रस्त हैं? वैश्विक स्तर पर, लगभग 1 बिलियन मोटे लोग हैं, जो 39 मिलियन बच्चे, 340 मिलियन किशोर और 650 मिलियन वयस्क हैं। दूसरी ओर, 2022 के अप्रैल में जारी चीनी निवासियों के लिए आहार दिशानिर्देशों में कहा गया है कि 50.7% चीनी वयस्क अधिक वजन वाले हैं, जबकि 16.4% मोटापे से ग्रस्त हैं। एक करीबी देश में, ऑस्ट्रेलिया में लगभग 57.3% मोटे नागरिक हैं। इसका मतलब है कि हर तीन वयस्कों में से दो या तो मोटे या अधिक वजन वाले हैं। इन तीनों देशों में, ऑस्ट्रेलिया में अधिक वजन वाले नागरिकों की सबसे बड़ी आबादी है, इसलिए यह केवल स्वाभाविक है कि समुदाय ने अपने मोटे नागरिकों के 57.3% की मदद करने के लिए समाधान प्रदान किए।
जो मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों को अपने वजन घटाने की सर्जरी करने में मदद करते हैं और उन्हें पूरी प्रक्रिया में मार्गदर्शन करते हैं।
यथार्थवादी अपेक्षाएं सेट करें।
आपके शोध के दौरान, आपको महत्वपूर्ण जानकारी मिलेगी जो आपको अपनी सर्जरी पर शिक्षित करने में मदद करेगी और सर्जरी के बाद आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए। पहले से यथार्थवादी अपेक्षाएं सेट करना आपको सर्जरी के बारे में आपके द्वारा की गई किसी भी झूठी मान्यताओं से छुटकारा पाने में सक्षम हो सकता है। कई लोगों का मानना है कि बैरिएट्रिक सर्जरी वजन घटाने का तत्काल जवाब है। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि यह केवल एक आंतरिक उपकरण है जो आपको अपने वजन घटाने की यात्रा में मदद करता है। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप हतोत्साहित नहीं हुए जब आपने वही परिणाम नहीं देखा जो दूसरों के पास थे। आप अपने अनूठे व्यक्ति हैं, और हर कोई अपने तरीकों से अलग है। प्रत्येक व्यक्ति में अलग -अलग जीवनशैली परिवर्तन, आहार की आदतें, व्यायाम दिनचर्या आदि हैं, जो वजन घटाने की सफलता को बहुत प्रभावित करते हैं। यह संभव है कि आपके पहले, आपकी वजन घटाने की यात्रा में कई बार और प्रयास लगेगा। आपकी जीवनशैली की आदतों के आधार पर, छह महीने, एक वर्ष, या अधिक लग सकते हैं। अपने आहार और शारीरिक गतिविधि पर अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। अधिक आरामदायक और सुरक्षित महसूस करने के बाद आप इसमें अधिक जोड़ सकते हैं। आपको अपने वजन घटाने की प्रक्रिया का एक स्पष्ट विचार होना चाहिए ताकि इसे बेहतर तरीके से ट्रैक करने के लिए समय से पहले और हादसे के पहले संकेत पर हार न मानें।
सुनिश्चित करें कि आप पश्चातवर्ती देखभाल संबंधी निर्देशों का पालन करें।
एक तरीका सर्जरी के बाद जटिलताओं से बचें चिंता न करें क्योंकि आपके पास दवाओं, गतिविधियों, आहार, और लिखित रूप में आराम करने के बारे में घर पर क्या करना चाहिए, इसके बारे में आपको निर्देश होंगे। आफ्टरकेयर निर्देशों का पालन करने से आपको भविष्य के किसी भी तनाव को रोकने में मदद मिल सकती है। निर्देशों का पालन करके डॉक्टर को अपने आप को अनावश्यक यात्राएं बचाएं।
अंतिम विचार
कोई भी सर्जरी प्राप्त करना हमेशा एक बड़ी बात होती है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति सही स्थिति सर्जरी से पहले। यदि आपकी चिंताओं को सर्जरी के बारे में अनपेक्षित किया जा रहा है और आपको अपने वजन घटाने की सर्जरी से पहले, दौरान और बाद में क्या करना चाहिए, तो अपनी यात्रा में मार्गदर्शन करने के लिए ऊपर दी गई जानकारी का उपयोग करें।
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