बालों का झड़ना कैंसर के उपचार का एक सामान्य प्रभाव है जैसे कि कीमोथेरेपी, एक स्टेम सेल प्रत्यारोपण, या विकिरण चिकित्सा। हालांकि कैंसर और कैंसर के उपचार के अन्य शारीरिक दुष्प्रभावों की तुलना में बालों का झड़ना उतना महत्वपूर्ण नहीं लग सकता है, लेकिन यह उन लक्षणों में से एक हो सकता है जो आपके जीवन को प्रभावित करता है और सबसे अधिक आत्मविश्वास करता है। यह आपको भावनाओं की एक श्रृंखला महसूस करने का कारण भी बन सकता है। उपस्थिति में इस तरह के बदलाव से दोस्तों, परिवार, काम के सहयोगियों या पड़ोसियों के साथ बातचीत को मजबूर किया जा सकता है, जिससे आप तैयार नहीं हो सकते हैं और आप असहज महसूस कर सकते हैं।
अपने बालों को खोना भी एक दैनिक, दृश्य अनुस्मारक है जो आप के माध्यम से किया गया है। कई लोगों के लिए, बाल उनकी पहचान की एक मजबूत भावना प्रदान करते हैं और इसके बिना, यह समझ में आता है कि क्या आप अपने आत्मसम्मान के साथ मुद्दों का सामना करते हैं, यदि आपकी समग्र शरीर की छवि प्रभावित होती है या यदि आप अपनी उपस्थिति के बारे में उदास महसूस करते हैं। आप इस बात की भी चिंता कर सकते हैं कि दूसरे आपको कैसे समझेंगे या आपका इलाज करेंगे, और यदि आपके बाल खोने से आपके रिश्तों को प्रभावित किया जाएगा। यदि आप बालों के झड़ने के बाद अपने आत्मविश्वास का निर्माण करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो पेशेवरों पर ने इस आसान गाइड को एक साथ रखा है जो कुछ कदमों को रेखांकित करता है जो आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
एक विग प्राप्त करें और एक नई शैली का प्रयास करें
विग्स बालों के झड़ने के साथ मुकाबला करने और आपको कुछ आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करने के लिए एक शानदार समाधान हो सकता है। सिंथेटिक विग्स कैंसर रोगियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले विग्स का सबसे आम प्रकार है और हाल के वर्षों में, उपलब्ध विग की विविधता में बहुत वृद्धि हुई है। वे देखभाल करना आसान है और धोया जा सकता है और हवा सूखी है। एनएचएस, कुछ निजी स्वास्थ्य बीमा कंपनियां, और कैंसर सहायता संगठन या दान भी एक विग की लागत के साथ मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
आपको एक विग चुनने की ज़रूरत नहीं है जो आपके निदान से पहले आपके द्वारा किए गए बालों से मिलता जुलता है; आप एक नई शैली या रंग का विकल्प चुन सकते हैं, या यहां तक कि नियमित रूप से कई अलग -अलग विग के साथ अपने लुक को बदल सकते हैं। यदि आपके पास पहले दाढ़ी या मूंछें थीं और चेहरे के बालों के बिना कम आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो यहां तक कि ऐसी कंपनियां भी हैं जो बाल कृत्रिम अंग बनाती हैं और उनके बारे में सलाह दे सकती हैं कि कैसे पहनें और उनकी देखभाल करें।
अलग -अलग मेकअप दिखता है
मेकअप का उपयोग करना आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाते हुए अपने व्यक्तित्व और शैली को दिखाने का एक और तरीका है। बहुत सारे अलग -अलग उत्पाद उपलब्ध हैं, इसलिए आपके पास रंग और अलग -अलग लुक के साथ प्रयोग करने का अवसर होगा। सिर के बालों के झड़ने के साथ, अपनी भौंहों को खोना कैंसर के उपचार का एक और सामान्य दुष्प्रभाव है। मेकअप का उपयोग करना जैसे कि आइब्रो पेंसिल या एक पोमेड को अपनी भौहों पर आकर्षित करने के लिए आप अपने चेहरे को फ्रेम करने में मदद कर सकते हैं और खुद को अधिक महसूस कर सकते हैं।
यदि आप सामान्य रूप से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करते हैं या आप बस उन्हें उपयोग करने के बारे में कुछ सलाह पसंद करेंगे, तो बहुत सारे ट्यूटोरियल ऑनलाइन उपलब्ध हैं। बड़े फार्मेसियों और सौंदर्य खुदरा विक्रेताओं के पास अक्सर प्रशिक्षित कर्मचारियों के साथ मेकअप काउंटर भी होते हैं जो आपको सही उत्पादों को खोजने में मदद करने के लिए होते हैं और आपको सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन तकनीकों के बारे में जानकारी देते हैं।
सहायक उपकरण के साथ प्रयोग
यदि आप अपने बालों के लिए अलग -अलग चीजें स्टाइल करने और करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने के लिए अन्य तरीके खोजना मुश्किल हो सकता है। सामान, हालांकि, आपके लुक के साथ रचनात्मक होने और आपको खुशी लाने का एक शानदार तरीका है। आप विभिन्न प्रकार के कपड़ों और पैटर्न में अलग -अलग टोपी, हेडस्कार्फ़ या बांदाना की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो आप फ्रेम की एक नई शैली की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपके पास गहने के टुकड़े हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, लेकिन अक्सर नहीं पहनते हैं, तो इन्हें अपने संगठनों में शामिल करने से आप मुस्कुरा सकते हैं। तुम भी कुछ नए स्टेटमेंट टुकड़ों जैसे झुमके, बैग या गर्दन स्कार्फ के लिए खरीदारी करने जा सकते थे।
प्रश्न आपकी शैली
आप एक ऐसे संगठन के साथ प्यार से बाहर हो गए होंगे जो आपके पसंदीदा हुआ करता था, या आप पा सकते हैं कि आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े अक्सर सहज महसूस नहीं करते हैं। आप इसे अपनी अलमारी को ताज़ा करने और एक नई शैली को गले लगाने के अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। हो सकता है कि आप उन प्रकारों या कटौती की कोशिश कर सकते हैं जो आपने पहले नहीं किए हैं? उन कपड़ों की वस्तुओं की तलाश करें जिन्हें आप तुरंत तैयार कर रहे हैं और जो आपको पहनते समय अच्छा महसूस कराते हैं।
अपने शरीर को पोषण करें
जब आप इस बात से आत्मविश्वास नहीं महसूस कर रहे हैं कि आप बाहर कैसे देखते हैं, तो यह आपके शरीर में जो कुछ भी डाल रहा है, उसे ध्यान में रखने में मदद कर सकता है। खाने और पीने के फ्लेवरफुल, रंगीन और पौष्टिक खाद्य पदार्थ जो आप आनंद लेते हैं, वे आपके समग्र भलाई को लाभान्वित कर सकते हैं। कुछ खाद्य प्रकार और पूरक भी हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रोटीन, जैसे कि मांस, अंडे, मछली और डेयरी में पाया जाता है, ऊतक के विकास और मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण है और स्वस्थ बाल regrowth का समर्थन करेगा।
विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान से कोशिकाओं की रक्षा में मदद करता है और यह फलों और सब्जियों की एक विशाल श्रृंखला में पाया जाता है। विटामिन ए को सेबम के स्राव को बढ़ावा देकर त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है, एक ऐसा पदार्थ जो खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करता है। विटामिन ए डेयरी उत्पादों, तैलीय मछली और अंडे में पाया जाता है।
एक समर्थन समूह में शामिल हों
अन्य कैंसर रोगियों के साथ बात करने से आपको अपने बालों के झड़ने के आसपास की भावनाओं को संसाधित करने में मदद मिल सकती है। यह आपको अकेले कम महसूस कर सकता है। समर्थन समूह भी आत्मविश्वास के निर्माण पर विचारों को स्वैप करने या अपने वर्तमान उपस्थिति के साथ अधिक आरामदायक महसूस करने के बारे में युक्तियों को साझा करने के लिए एक शानदार जगह है।
दोस्तों और परिवार से बात करें
परिवार या दोस्तों से बात करना कठिन हो सकता है कि आप अपनी उपस्थिति के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं। लेकिन, परिवार और दोस्तों के पास अक्सर हमें उन सकारात्मक चीजों के बारे में याद दिलाने का एक शानदार तरीका होता है जो हम अक्सर अपने बारे में देखने के लिए संघर्ष करते हैं। परिवार और दोस्तों के साथ खुला होना आपको अन्य लोगों के आसपास या अपने सिर को ढंकने के बिना घर छोड़ने पर अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकता है। यह भी आपको किसी को खरीदारी करने का मौका दे सकता है, जिसके साथ खरीदारी करने में आपकी मदद मिलेगी जो आपको कुछ नए कपड़े या सामान लेने में मदद करेगा, जिन्हें आप बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। यह काम करने वाले सहकर्मियों या यहां तक कि आपके प्रबंधक से बात करना भी फायदेमंद हो सकता है जो की पेशकश कर सकते हैं। कैंसर के साथ कर्मचारियों का समर्थन ।
यदि आपके सहकर्मी आपके बालों के झड़ने के बारे में जानते हैं, तो आपको अपनी उपस्थिति के बारे में असंवेदनशील या विचारहीन प्रश्न पूछने की संभावना कम हो सकती है। यदि आपके कार्यस्थल की एक समान नीति है, तो आपका नियोक्ता आपके लिए एक टोपी या हेडस्कॉर्फ पहनने के लिए एक अपवाद भी बनाने में सक्षम हो सकता है। हमारे छवि सलाहकारों सहित Perci Health के पेशेवरों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। जो आपको कैंसर के कारण होने वाली अपनी उपस्थिति में किसी भी शारीरिक परिवर्तन का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। भारत में सर्वश्रेष्ठ ऑन्कोलॉजिस्ट के लिए नियुक्ति बुक करने के लिए यहाँ पर क्लिक करें
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