इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कैसे ठीक करें?

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों का संयोजन स्तंभन दोष का एक मजबूत कारण हो सकता है। अब जब आपने अपने साथ ईडी की समस्या का पता लगा लिया है, तो आइए जानें कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कैसे ठीक किया जाए? कभी-कभी, किसी अंतर्निहित विकार का इलाज करना ही इरेक्शन की समस्या को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है, जबकि अन्य मामलों में दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन या ईडी एक चिकित्सीय स्थिति है जब किसी व्यक्ति को इरेक्शन हासिल करने या बनाए रखने में लगातार समस्या होती है। हालाँकि यह समस्या किसी भी व्यक्ति को उसके जीवन में कभी न कभी प्रभावित कर सकती है, लेकिन इरेक्शन की समस्या कामोत्तेजना के साथ कभी-कभार होने वाली समस्या से कहीं अधिक है। यह एक निरंतर चलने वाली स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। ईडी आम है, जो अमेरिका में कम से कम बारह मिलियन पुरुषों को प्रभावित करता है। जो व्यक्ति स्तंभन दोष का अनुभव करता है, उसे अवसाद और चिंता सहित अन्य संबंधित स्वास्थ्य जटिलताएँ हो सकती हैं। इरेक्शन की समस्या को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह किसी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है। ईडी से पीड़ित पुरुष भी कम आत्मसम्मान और जीवन की गुणवत्ता में कमी का अनुभव करते हैं। इस स्थिति से पीड़ित लोग लगातार स्तंभन दोष की दवाओं और स्तंभन दोष के अन्य इलाज की तलाश में रहते हैं। ईडी के लिए निम्नलिखित कारणों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

स्तंभन दोष और ईडी के सामान्य कारणों का इलाज कैसे करें

  ईडी के सामान्य कारणों की सूची:

1. अवसाद:

यौन उत्तेजना आपके दिमाग में शुरू होती है और अपने तरीके से काम करती है। अवसाद आपकी इच्छा को कम कर सकता है, जिससे ईडी हो सकता है। एंटीडिप्रेसेंट आपकी सेक्स ड्राइव को भी दबा सकते हैं, इरेक्शन हासिल करना मुश्किल कर सकते हैं और आपके ऑर्गेज्म में देरी कर सकते हैं।

2. तनाव:

जब आप पर घर और काम की ज़िम्मेदारियों का बोझ हो तो मूड में आना आसान नहीं होता है। तनाव आपकी यौन क्षमता पर भी असर डाल सकता है। इसलिए, जीवनशैली में बदलाव करना महत्वपूर्ण है जो विश्राम को बढ़ावा दे, जैसे संतुलित आहार खाना, नियमित व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और समय पर स्वास्थ्य जांच कराना। यह भी पढ़ें: तनाव दूर करने के 6 स्वस्थ तरीके- विज्ञान द्वारा समर्थित!

3. शराब:

आप में से कुछ लोग मूड में आने के लिए कुछ पेय पीने पर विचार करते हैं, लेकिन अत्यधिक सेवन से आपके लिए काम खत्म करना मुश्किल हो सकता है। भारी मात्रा में शराब का सेवन किसी की यौन क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जबकि मध्यम मात्रा में शराब (प्रति दिन एक या दो पेय) पीने से हृदय रोग से जुड़े जोखिमों को कम करने जैसे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कोकीन, मारिजुआना और एम्फ़ैटेमिन जैसी दवाएं पुरुषों में भी यौन समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

4. क्रोध:

क्रोध रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है और आपके लिए शयनकक्ष में प्रदर्शन करना कठिन बना सकता है। अपने अंतरंग कृत्य से ठीक पहले तीखी बहस के बाद उत्तेजित होना आसान नहीं है। इसके अलावा, अव्यक्त क्रोध भी शयनकक्ष में प्रदर्शन समस्याओं में योगदान दे सकता है।

5. औषधियाँ:

कुछ दवाएं जो आप अपनी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपयोग कर रहे हैं, वे आपकी यौन क्षमताओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं। सामान्य दवाओं की एक लंबी सूची है, जिनमें कुछ रक्तचाप, अवसादरोधी और दर्द की दवाएं शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से चर्चा किए बिना कोई भी उपचार बंद न करें।

6. चिंता:

प्रदर्शन संबंधी चिंता पुरुषों में स्तंभन दोष का एक प्रमुख कारण है। बेडरूम में चिंता करने से आप अंतरंगता से बच सकते हैं, जिससे आपके साथी के साथ आपके रिश्ते में भारी तनाव आ सकता है।

7. अधिक वजन होना:

अतिरिक्त वजन उठाने से न केवल आपका आत्म-सम्मान कम होता है, बल्कि यह आपके यौन प्रदर्शन को भी प्रभावित कर सकता है। मोटे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम पाया जाता है, एक हार्मोन जो यौन इच्छा को उत्तेजित करने और इरेक्शन पैदा करने के लिए जिम्मेदार है। मोटापा उच्च रक्तचाप और धमनियों के सख्त होने से भी जुड़ा है, जिससे लिंग में रक्त का प्रवाह धीमा हो जाता है।

8. स्व-छवि:

एक नकारात्मक आत्म-छवि न केवल आप कैसे दिखते हैं, बल्कि यह भी बताती है कि आप शयनकक्ष में कितना अच्छा प्रदर्शन करेंगे। यह प्रदर्शन की चिंता है जो आपको संभोग का प्रयास करने के लिए भी चिंतित कर सकती है।

9. कामेच्छा में कमी:

कम कामेच्छा पुरुषों में इरेक्शन संबंधी समस्याओं का कारण बनती है। तनाव, चिंता और कम सम्मान ये सभी आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं।

10. आपकी स्वास्थ्य स्थिति:

विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियाँ लिंग की मांसपेशियों की ओर रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकती हैं। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, रीढ़ की हड्डी में चोट, मल्टीपल स्केलेरोसिस और धमनियों का सख्त होना जैसी स्थितियां स्तंभन समस्याओं को जन्म दे सकती हैं। पुरुषों में प्रोस्टेट समस्याओं के इलाज के लिए की जाने वाली सर्जरी रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को भी प्रभावित कर सकती है जो लिंग के निर्माण को नियंत्रित करती हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन को रोकने के घरेलू उपाय -

  निम्नलिखित कुछ प्रभावी तरीके हैं जो स्वाभाविक रूप से शीघ्रपतन को रोकने में मदद करते हैं।

1. आहार संशोधन -

जैसा कि हम जानते हैं, जिंक और मैग्नीशियम समय का विस्तार करते हैं और आपको चरमोत्कर्ष तक पहुंचाते हैं। कुछ अच्छी चीज़ें नोट करें जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं:

कद्दू के बीज
सोयाबीन
दही
पालक
बादाम
मटर
राजमा
चने
डार्क चॉकलेट

2. रोकें-निचोड़ें तकनीक -

इस तकनीक का उपयोग यौन गतिविधि के बीच में किया जाता है जब आप स्खलन के लिए तैयार महसूस करते हैं। इस समय तुरंत रुकें और लिंग को निचोड़ें। स्तंभन दोष में देरी के लिए इस तकनीक को दो बार दोहराएं।

3. स्टॉप-स्टार्ट तकनीक -

स्टॉप-स्टार्ट तकनीक ऑर्गेज्म को नियंत्रित करती है, जहां आप यौन गतिविधि को बीच में ही छोड़ सकते हैं। फलस्वरूप,

आप कम उत्तेजित महसूस करते हैं और फिर यौन क्रिया शुरू कर देते हैं। इस प्रक्रिया को दोहराने से स्खलन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

4. पेल्विक-फ्लोर एक्सरसाइज -

पेल्विक मांसपेशियों की मजबूती भी स्खलन प्रतिवर्त को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उदाहरण के लिए, जब भी आप लेटें, तो कुछ सेकंड के लिए पेल्विक मांसपेशियों को कस लें और इस गतिविधि को दिन में कम से कम 10 बार दोहराएं।

5. हस्तमैथुन -

यौन क्रिया में शामिल होने से 2 से 3 घंटे पहले हस्तमैथुन करना चाहिए। यह विलंबित स्खलन में सहायता कर सकता है।

6. अतिरिक्त रसोई व्यंजन -

ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जिनसे आप अपने शीघ्रपतन में सुधार कर सकते हैं:

शीघ्रपतन को रोकने के लिए दूध में जायफल मिलाएं
सफ़ेद मक्खन और सेंधा चीनी को मिला लें
वीर्य निर्माण के लिए 10 ग्राम आंवला और 50 ग्राम शहद को मिला लें
5 से 6 बादाम लें और रात भर भिगो दें। बादाम को पीसकर दूध में मिला लें.

7. व्यायाम-

व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जो मजबूत स्तंभन मांसपेशियों के लिए अपरिहार्य है। जैसे-जैसे रक्त प्रवाह बेहतर होता है, रक्तचाप और नाइट्रिक ऑक्साइड भी बढ़ता है। यह उसी तरह है जैसे वियाग्रा काम करती है। इसके अलावा, वजन उठाने वाला व्यायाम टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में सुधार करता है। और यह सीधे तौर पर स्तंभन दोष और उत्तेजना में सुधार करता है।

8. जड़ी-बूटियाँ और पूरक -

जड़ी-बूटियाँ और पूरक प्राचीन काल से हैं। कुछ आहार संबंधी खाद्य पदार्थ जिनमें स्तंभन दोष को रोकने के लिए औषधीय गुण शामिल हैं, निम्नलिखित हैं:

Shatavari
डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए)
जिनसेंग (कोरियाई लाल जिनसेंग)
एल arginine
एल carnitine
योहिम्बे

इरेक्टाइल डिसफंक्शन की संभावना को कम करने के लिए जिंक मुख्य पूरक है।

स्तंभन दोष के लिए नवीनतम उपचार क्या हैं -

जैसा कि हम जानते हैं, विज्ञान ने इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या के इलाज के लिए कई तरीकों में सुधार किया है। आइए कुछ तरीकों पर नजर डालें:

1. मौखिक दवाएँ -

ऐसी प्रचुर दवाएं हैं जो स्तंभन दोष में मदद करती हैं:

सेर्टालाइन
फ्लुक्सोटाइन

इसके अलावा, फॉस्फोडिएस्टरेज़ टाइप -5 इनहिबिटर के रूप में जानी जाने वाली दवा का लिंग पर हल्का और अल्पकालिक प्रभाव होता है। सेक्स करने से एक या दो घंटे पहले दवाएँ लेनी चाहिए। ये दवाएं जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।

2. लिंग पंप -

इरेक्टाइल डिसफंक्शन में सुधार के लिए इस डिवाइस में वैक्यूम प्रेशर बनाया जाता है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, ट्यूब को लिंग के ऊपर रखें और पंप को हाथ या बैटरी से शुरू करें। पंप हवा खींचना शुरू कर देता है और लिंग को खड़ा कर देता है। सर्जिकल उपचार में पेनिस पंप आते हैं, जहां उपचार में कुछ जटिलताएं आ सकती हैं।

3. शिश्न प्रत्यारोपण -

दोनों तरफ एक उपकरण लगा होता है, जो पुरुषों को अपने लिंग के खड़े होने के समय को नियंत्रित करने में मदद करता है। एक तरल पदार्थ से भरा इम्प्लांट अंडकोश के अंदर रखा जाता है। जब पंप पंप करना शुरू कर देता है तो लिंग कठोर हो जाता है। इससे दोनों भागीदारों में प्राकृतिक इरेक्शन की भावना भी जागृत हुई। इम्प्लांट की मदद से पुरुष लिंग के आकार और दृढ़ता को नियंत्रित कर सकते हैं।

4. एल्प्रोस्टैडिल सपोसिटरीज़ / क्रीम -

क्रीम का उपयोग सामयिक उपयोग के लिए किया जाता है जिसमें क्रीम लिंग की त्वचा में अवशोषित हो जाती है और स्तंभन समय को उत्तेजित करती है। एल्प्रोस्टैडिल वैसोडिलेटर्स की श्रेणी में आता है और मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है। वासोडिलेशन रक्त वाहिकाओं को फैलाने, रक्त प्रवाह को बढ़ाने और पेन को लंबे समय तक खड़ा रखने में सहायता करता है।

5. टेस्टोस्टेरोन थेरेपी -

यदि आपका टेस्टोस्टेरोन काउंट कम है, तो स्तंभन दोष होने की संभावना बहुत अधिक है। टेस्टोस्टेरोन लिंग की कार्यक्षमता को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है। यह टेस्टोस्टेरोन थेरेपी अन्य दवाओं के साथ मिलकर लिंग के कार्यों में सुधार करती है।

6. पेनाइल इंजेक्शन -

यह स्व-इंजेक्शन आमतौर पर लिंग के स्तंभन के समय को उत्तेजित करने और बढ़ाने के लिए लिंग के आधार पर दिया जाता है। अंततः, आप समय के साथ स्तंभन दोष से राहत पा सकते हैं। लिंग का पता लगाने की सफलता दर 85% से अधिक है। मान लीजिए आप स्वीकृत इंजेक्शनों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। कृपया डॉक्टर से परामर्श लें; अनावश्यक जटिलताओं से बचने के लिए प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है।

7. लिडोकेन स्प्रे -

अधिकांश पुरुषों को लिंग के प्रति अतिसंवेदनशीलता की समस्या होती है। इसलिए, लिडोकेन स्प्रे तंत्रिकाओं को असंवेदनशील बना सकते हैं, जिससे लिंग की संवेदनशीलता कम हो जाती है। इस स्प्रे का इस्तेमाल आप यौन क्रिया से ठीक 15 मिनट पहले कर सकते हैं। लिंग को खड़ा करने के लिए लिडोकेन स्प्रे से जुड़े दुष्प्रभाव कम हैं। यह भी पढ़ें: लिडोकेन कितने समय तक रहता है?

8. क्लाइमेक्स कंट्रोल कंडोम -

इन चरमोत्कर्ष-नियंत्रण कंडोम में सुन्न करने वाला प्रभाव होता है, जो अतिसंवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह लिंग के खड़े होने की अवधि को बढ़ाता है। कंडोम गाढ़े लेटेक्स सामग्री से बने होते हैं जो चरमोत्कर्ष में देरी करते हैं।

9. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा -

लिंग को खड़ा करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा महत्वपूर्ण है। यह थेरेपी पार्टनर के साथ आत्मविश्वास और संचार पर काम करती है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक किसी भी पिछली घटना का समाधान करते हैं जिसने पुरुष साथी की मानसिक स्थिति को बाधित कर दिया हो। इससे उन्हें अपनी भावनाएं व्यक्त करने का मौका मिलता है। इसलिए, मनोविज्ञान चिकित्सा यौन गतिविधि के दौरान दिमाग की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर तनाव को कम करने पर केंद्रित है।

निष्कर्ष -

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के क्या कारण हैं? खैर, ईडी तंत्रिका संबंधी, संवहनी, मनोवैज्ञानिक और हार्मोनल मुद्दों के कारण होता है। आमतौर पर स्तंभन समस्याओं से जुड़ी स्वास्थ्य स्थितियों में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, हाइपरलिपिडेमिया, टेस्टोस्टेरोन की कमी और प्रोस्टेट कैंसर का उपचार शामिल हैं। अवसाद, प्रदर्शन संबंधी चिंता और रिश्ते संबंधी मुद्दे सामान्य मनोवैज्ञानिक कारण हैं। ईडी के हल्के से मध्यम मामलों के इलाज में ओरल फॉस्फोडिएस्टरेज़-5 अवरोधक बेहद प्रभावी हैं। अंत में, उपरोक्त लेख में स्तंभन दोष के उपाय और उपचार के बारे में बताया गया है। यह घर पर करना सबसे अच्छा और सुविधाजनक है। हालाँकि, अगर मामला बिगड़ रहा है, तो टेक्सटाइल डिसफंक्शन के इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लें। जो कुछ भी तुम देखो उसका अनुसरण मत करो; अच्छी सलाह से यौन स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। यह भी पढ़ें: शीघ्रपतन के नवीनतम उपचार के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका