डिलीवरी के कुछ दिनों बाद के शुरुआती कुछ दिन माता -पिता और बच्चे दोनों के लिए जटिल हो सकते हैं, लेकिन यह समझना आवश्यक है कि आपका बच्चा आवश्यक देखभाल और खिलाने के लिए रात में जाग सकता है। लेकिन कभी -कभी, उनके लिए सोना चुनौतीपूर्ण हो सकता है; इस प्रकार, आप उन चरणों का पालन कर सकते हैं जो हमने यहां वर्णित हैं कि नवजात शिशुओं के नींद के पैटर्न के बारे में अधिक समझने के लिए और आप उन्हें कुछ ही समय में सोने के लिए कैसे प्राप्त कर सकते हैं। यह ब्लॉग एक नवजात शिशु को सोने के लिए कैसे देखो।
नवजात नींद चक्र: पहले कुछ महीनों में क्या उम्मीद है
पहले कुछ महीनों के दौरान, रातें व्यस्त हो सकती हैं क्योंकि आपको लगातार बच्चे को नर्स करने की आवश्यकता होगी, इसलिए यहां कुछ चीजें हैं जो हो सकती हैं -
अनियमित नींद पैटर्न:
पहले कुछ महीनों के दौरान, मां और बच्चे में एक अनियमित नींद का पैटर्न होगा। नवजात शिशुओं में एक अच्छी तरह से स्थापित नींद का पैटर्न नहीं होता है और दिन और रात भर में पैटर्न के अंतराल की प्रवृत्ति होती है, जो प्रत्येक दिन 16 से 20 घंटे तक हो सकती है।
नींद की अवधि:
नवजात शिशु एक समय में 2 से 5 घंटे तक सो सकते हैं, लेकिन फिर वे जागेंगे और भोजन और देखभाल के लिए पूछेंगे। उनके पेट अपेक्षाकृत छोटे होते हैं और उन्हें लगातार खिलाने की आवश्यकता होती है; यह एक ऐसी चीज हो सकती है जो माता -पिता को ध्यान में रखना चाहिए।
दिन-रात भ्रम:
कई नवजात शिशुओं को दिन और रात के बीच अंतर करने में कठिनाई होती है, जो रात के दौरान अधिक जागृत हो सकता है और दिन के दौरान नींद का लंबा खिंचाव हो सकता है। एक दिन और रात लय स्थापित करने में मदद करने के लिए, दिन के दौरान बच्चे को प्राकृतिक प्रकाश में उजागर करें और दिनों को उज्जवल रखें।
स्लीप-वेक साइकिल:
नवजात शिशुओं की नींद चक्र वयस्कों की तुलना में कम हैं, और ये सक्रिय नींद और शांत नींद और वाक्यांशों और आरईएम नींद के दौरान शांत नींद के वाक्यांशों से गुजर सकते हैं; बच्चे चेहरे के भावों को अपने हाथों और पैरों को स्थानांतरित कर सकते हैं और यहां तक कि रोते हैं।
नाइट फीडिंग :
नवजात शिशुओं को अक्सर हर घंटे खिलाया जाना चाहिए और रात के दौरान प्रेरित कर सकते हैं, और वे भूख के संकेतों का जवाब दे सकते हैं और एक खिलाने की दिनचर्या स्थापित कर सकते हैं। समय के साथ वे बढ़ेंगे और रात को खिलाने की आवश्यकता होगी।
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रात के माध्यम से अपने बच्चे को कैसे सोएं?
अपने नवजात शिशु को सोने के लिए प्राप्त करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि उन्हें ताज़ा महसूस करने के लिए उन घंटों की आवश्यकता होगी। इस दिनचर्या में गर्म स्नान मालिश, किताब पढ़ने या लोरी गाने जैसी गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं। आप दिनचर्या रख सकते हैं ताकि बच्चे को एक ही पैटर्न के लिए उपयोग किया जा सके।
- अपने बच्चे को आराम करने में मदद करने के लिए नियमित रूप से शांत और सुखदायक रखें।
- बच्चे को सोने के लिए सुरक्षित, आरामदायक और अनुकूल महसूस करने के लिए एक दोस्ताना वातावरण बनाएं।
- जानें कि बच्चे की नींद क्या हो सकती है और फिर बच्चे की नींद के संकेतों पर ध्यान दें; ये आँखें रगड़ सकते हैं, उधम मचाते और उधम मचाते हो।
- दिन-रात के भेदभाव को लागू करने से उन्हें लय पैटर्न को उजागर करने में भी मदद मिल सकती है।
- एक फर्म गद्दा। यह आवश्यक है कि खाड़ी हर समय आरामदायक हो।
- एक शांत सोने के समय की दिनचर्या का पालन करना एक दिनचर्या हो सकती है जिसे बच्चा सेट करेगा, और ये टोन का सेट हो सकते हैं, और बच्चा एक अच्छा स्लीपर बन सकता है, जिसे इन बिंदुओं पर विचार किया जा सकता है।
- बच्चे की नींद के समय के साथ खेलने से बचें और अपनी आवाज को कम रखें और सीमित ब्याज में मदद करने के लिए सुखदायक, जिसे उत्तेजित भी कहा जाता है; आपका बच्चा आपकी उपस्थिति में हो सकता है। यदि रात की देखभाल को दूसरों के साथ साझा किया जा सकता है, तो यह मदद कर सकता है अगर हर कोई एक ही दिनचर्या का पालन करता है।
- अपने बच्चे को बिस्तर में डालें और उन्हें जागृत करें - जब आप थकान के इन संकेतों को देखते हैं, जैसे कि जब बच्चे अपनी आँखें और सिर को बेडरूम में रगड़ते हैं, सोते हुए।
- याद रखें कि नवजात शिशुओं को समुद्र तट पर सोने के लिए रखें जब तक कि ये स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं का कहना है कि बच्चे की चिकित्सा आवश्यकताओं के लिए स्थिति बेहतर है और कंबल और अन्य नरम वस्तुओं के बिस्तर को कॉल करें।
नवजात नींद के घंटे क्या हैं?
नवजात शिशु को प्रति रात 16 से 18 घंटे की नींद की आवश्यकता हो सकती है, और ये नवजात शिशु भी जल्दी सो सकते हैं और अधिक तेज़ी से जाग सकते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि नवजात शिशु को एक सुरक्षित, आरामदायक और घरेलू जगह के साथ सोने के लिए प्रदान किया जाए, जबकि उन्हें जरूरत है और देखभाल की आवश्यकता है।
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मेडिकल कारण बच्चे को रात में सो नहीं जाएगा?
रात में बच्चे के जागृति के लिए अलग-अलग चिकित्सा कारण हो सकते हैं, इनमें से कुछ हो सकते हैं-
कोलिक - कोलिक एक सामान्य चिकित्सा कारण है जो रात में अत्यधिक रोने और जलन से संबंधित हो सकता है। शूल को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको नवजात शिशु की पीड़ा को रोकने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
खाद्य एलर्जी - कभी-कभी नवजात शिशुओं में खाद्य एलर्जी हो सकती है और गाय के दूध जैसे असहिष्णुता से नींद की समस्या हो सकती है। स्लीप एपनिया - जहां बच्चा संक्रमण या सांस लेने की समस्याओं के कारण विभिन्न कारणों से रात में सांस लेना बंद कर सकता है निमोनिया । इससे चिड़चिड़ापन और नींद के पैटर्न में परिवर्तन भी हो सकता है।
ईयर इन्फेक्शन - कान में चिड़चिड़ाहट बच्चे को सोने के लिए मुश्किल बना सकती है श्वसन मुद्दे - फेफड़ों के संक्रमण बच्चे के जीवन को कठिन बना सकते हैं। शुरुआती - शुरुआती मसूड़ों में सूजन के विकास से जुड़ा हो सकता है। इससे फिर से जलन और कम नींद हो सकती है।
चिकित्सा समस्याओं के साथ सोने के लिए नवजात शिशु कैसे प्राप्त करें?
जबकि यह संभव हो सकता है कि नवजात शिशु को चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन उन्हें अभी भी उन देखभाल में नींद की आवश्यकता होगी जो आपको चाहिए-
- हमारे डॉक्टर की चिकित्सा सलाह का पालन करें - यह महत्वपूर्ण है कि आप बच्चे को आराम प्रदान करने के लिए सही ढंग से चिकित्सा सलाह का पालन करें और निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है।
- बच्चे को आराम और सुखदायक तकनीक प्रदान करें - आपको बच्चे को राहत प्रदान करने के लिए सही तकनीकें प्रदान करनी चाहिए।
- बच्चे को सही ढंग से स्थिति में लाना - बच्चे को ऊपर की ओर दिशा में सही ढंग से स्थिति देना महत्वपूर्ण है।
- खिलाते समय विचार - बच्चे को शांत करने के लिए खिला पैटर्न पर विचार करना आवश्यक हो सकता है।
- दवाओं का समय - एक चिकित्सा समस्या के मामले में एक नवजात शिशु की देखभाल करते समय दवा के समय के बारे में हमेशा सावधान रहें।
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निष्कर्ष-
रात के माध्यम से अपने बच्चे को सोने के लिए एक कौशल हो सकता है। यह एक हो सकता है कि देखभाल करने वाले और बच्चे दोनों सीख रहे हैं और अपने बच्चे के सोने के पैटर्न, आदतों और संचार के तरीकों को समझने के लिए समय निकाल रहे हैं, जो बच्चे को बेहतर नींद लेने की दिशा में मार्गदर्शन करने में मदद करेंगे। बच्चों के लिए इन पैटर्न को विकसित करने के लिए एक नींद का पैटर्न आवश्यक है, और एक बार जब बच्चे पैटर्न पर सेट हो जाते हैं, तो उन्हें समय पर सोने के लिए प्राप्त करना आसान हो जाएगा।
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