यदि आपकी कोहनी की त्वचा आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक गहरी दिखती है, तो यह बहुत अधिक धूप या मृत त्वचा कोशिकाओं के संचय के कारण हो सकता है। यह आपको आत्म-जागरूक बना सकता है, खासकर गर्मियों में या टी-शर्ट पहनते समय। लेकिन घबराना नहीं! आपकी त्वचा की देखभाल करने और अपनी कोहनी और घुटनों पर काले धब्बों से छुटकारा पाने के कुछ आसान और प्राकृतिक तरीके हैं ताकि आप अच्छा महसूस कर सकें कि आपकी त्वचा कैसी दिखती है।
क्या आप कोहनियों के कालेपन से परेशान होकर थक चुके हैं और जानना चाहते हैं कि रातों-रात कोहनियों के कालेपन से कैसे छुटकारा पाया जाए? इस ब्लॉग में आसान और प्रभावी समाधान प्राप्त करें।
रातोंरात काले कोहनी को कैसे हल्का करें: 6 प्रभावी उपाय
अगर आप इस बात से परेशान हैं कि कोहनियों का कालापन कैसे दूर करें? यहां कोहनी के कालेपन के कुछ उपचार दिए गए हैं:
1. नींबू का रस
AARP के अनुसार, नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है, जो एक प्राकृतिक ब्लीच है। तो, अपनी कोहनियों पर नींबू का रस लगाने से आपकी त्वचा का रंग हल्का हो सकता है।
- आधा बड़ा नींबू लें. "कप" बनाने के लिए आधे नींबू से नींबू का रस निचोड़ें। एक नींबू का कप लें और इसे अपने हाथों पर रगड़ें।
लगभग तीन घंटे तक अपनी कोहनियों को न धोएं। आप किसी भी अतिरिक्त गूदे को रगड़ कर हटा सकते हैं। इससे नींबू के रस को काम करने के लिए अधिक समय मिल जाता है।
नींबू के रस से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें। चूँकि नींबू का रस त्वचा को शुष्क कर सकता है, इसलिए त्वचा को नम बनाए रखने के लिए अपने सर्वोत्तम बॉडी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
ऐसा हर दिन तब तक करें जब तक त्वचा का कालापन दूर न होने लगे। कुछ हफ़्तों में, आपको एक बड़ा बदलाव नज़र आएगा।
2. दूध और बेकिंग सोडा को मिलाकर पेस्ट बना लें
ये कदम आपकी कोहनियों को हल्का कर सकते हैं क्योंकि दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को हल्का करता है, और बेकिंग सोडा मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है।
पेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा में पर्याप्त मात्रा में दूध मिलाएं।
कृपया इसे अपनी बांहों पर रखें और उन्हें गोलाकार रूप में धीरे-धीरे रगड़ें। इस स्थिति में तीन मिनट तक बने रहें या जब तक आप यह न देख लें कि आपकी त्वचा का रंग हल्का हो रहा है।
3. दही को नींबू के रस या सिरके के साथ मिलाएं
इन मिश्रणों में लैक्टिक एसिड और एसिटिक एसिड दोनों मौजूद होते हैं और ये दोनों आपकी त्वचा को गोरा करने में मदद करते हैं।
एक चम्मच दही में एक चम्मच सफेद सिरका या नींबू का रस मिलाएं जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिल जाए।
इसे अपने घुटनों पर लगाएं और उन्हें गोलाकार गति में एक साथ रगड़ें। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें और मॉइस्चराइज़ करें।
4. एलोवेरा
लंबे समय तक धूप में रहने से आपके घुटनों और कोहनियों का रंग काला हो सकता है। एलोवेरा के लिए धन्यवाद, जो एक जड़ी-बूटी है जो त्वचा की कई समस्याओं को ठीक करने के लिए जानी जाती है, यह हाइपरपिग्मेंटेशन को भी काफी हद तक कम कर सकती है।
आप अपने पौधे से तना निकालकर उसे गमले में रखकर ताज़ा एलो जेल प्राप्त कर सकते हैं।
इसे अपने घुटनों और कोहनियों पर लगाएं, इसे अंदर तक सोखने दें। सुनिश्चित करें कि आप अवांछित रसायनों से बचने के लिए "ऑर्गेनिक" स्टिकर वाले उत्पाद चुनें।
5. हल्दी
अपने असंख्य स्वास्थ्य लाभों के कारण, हल्दी ने सदियों से प्रसिद्धि प्राप्त की है और इसे "आयुर्वेदिक आश्चर्यजनक घटक" के रूप में मान्यता प्राप्त है। हल्दी और करक्यूमिन दोनों अलग-अलग हैं, जिसका अर्थ है कि हल्दी में करक्यूमिन का प्रमुख घटक होता है, जिसका उपयोग लंबे समय से त्वचा को हल्का और चमकदार बनाने के लिए किया जाता है।
एक अध्ययन में कहा गया है कि चूंकि हल्दी मेलेनिन उत्पादन में बाधा डालती है, इसलिए हल्दी आधारित पैक से आपके घुटनों और कोहनी पर काले धब्बे धीरे-धीरे कम हो जाएंगे।
आप एक चम्मच शहद के साथ आधा चम्मच हल्दी मिलाकर अपना नुस्खा बना सकते हैं। अपने घुटनों और कोहनियों को ढकने के लिए एक चिकना पेस्ट लगाएं, इसे धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार दोहराएं।
6. दलिया, मेवे और छाछ मिलाएं
छाछ आपकी त्वचा को ब्लीच करके और उसे गीला रखकर हल्का बना सकता है। मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए बादाम और दलिया का उपयोग किया जा सकता है।
नट्स और ओटमील को पीस लें, उसमें छाछ मिला लें और पेस्ट बना लें।
पेस्ट को अपनी कोहनियों पर रगड़ने के लिए रोलिंग मोशन का उपयोग करें।
पेस्ट को अपनी बांहों पर लगाएं और 10 से 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर इसे पानी से धो लें.
अपनी कोहनियों की देखभाल कैसे करें और कालेपन को कैसे रोकें?
कोहनियों का कालापन कैसे ठीक करें? आप अपनी कोहनियों को काला होने से बचाने के लिए निम्नलिखित उपाय भी कर सकते हैं:
1. अपने घुटनों को साफ़ करें
अपने घुटनों पर मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए, उनमें एक्सफ़ोलीएटिंग शॉवर जेल रगड़ने के लिए लूफै़ण या वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। ये परतदार, शुष्क त्वचा कोशिकाएं आपकी कोहनी की परतों में फंस सकती हैं, जिससे आपकी त्वचा काली या सुस्त दिखने लगती है। बस याद रखें कि बहुत ज़ोर से या बार-बार रगड़ें नहीं, क्योंकि इससे आपकी त्वचा अपना तेल बनाना बंद कर सकती है और अधिक कोशिकाएँ बना सकती है। इससे आपकी बांहें और भी काली पड़ सकती हैं. सप्ताह में एक या दो बार हल्का स्क्रब पर्याप्त है।
2. अगर आपकी त्वचा सुस्त, शुष्क है तो सप्ताह में तीन बार अपनी त्वचा को स्क्रब करें
यदि आप अपना चीनी स्क्रब बनाना चाहते हैं, तो 2 भाग सफेद या भूरी चीनी को 1 भाग तेल (बादाम, नारियल, या जैतून) के साथ मिलाएं।
रासायनिक एक्सफोलिएंट का भी उपयोग किया जा सकता है। इनमें ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग किया जाता है, जो शहद में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है, दूध में लैक्टिक एसिड या फलों में साइट्रिक एसिड होता है।
3. स्क्रब करने के बाद अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं
अपने घुटनों को नम रखना याद रखें क्योंकि शुष्क त्वचा त्वचा को काला कर देती है। अपने एक्सफोलिएशन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको तुरंत मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको आंतरिक त्वचा कोशिकाओं में नमी को लॉक करने की आवश्यकता होती है।
प्रत्येक शॉवर या स्नान के बाद (क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकता है), सोने से पहले और सुबह घर से निकलने से पहले मॉइस्चराइज़ करें। शिया बटर, जोजोबा या जैतून के तेल वाले लोशन का सर्वोत्तम लाभ उठाएं।
सोने से पहले, अपनी कोहनियों पर पेट्रोलियम जेली, नारियल तेल, या शुद्ध शिया बटर की एक मोटी परत लगाएं और फिर उन्हें सूती ट्यूब मोजे से पैरों को काटकर बनाई गई "सॉक स्लीव" से ढक दें।
जहां तक संभव हो, आपको पूरी रात संरक्षित आस्तीन को छोड़ देना चाहिए। ऐसा करने से आप अपनी चादरें खराब किए बिना अपने घुटनों पर ढेर सारा मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं। मोजे की आस्तीन आपके शरीर की गर्मी को बनाए रखने में भी मदद करती है और लोशन को पिघला देती है, जिससे आपकी त्वचा के लिए इसे अवशोषित करना आसान हो जाता है।
4. सनस्क्रीन लगाएं
किसी भी गतिविधि के लिए बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है क्योंकि सूरज आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और आपकी कोहनी और घुटनों की त्वचा को काला कर सकता है।
बादल या बरसात होने पर भी यूवी किरणें आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, हर सुबह सनस्क्रीन लगाने को एक आदत बना लें।
निष्कर्ष
कोहनियों के कालेपन से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करना और स्वस्थ आदतें विकसित करना आवश्यक है। इस प्रक्रिया के प्रमुख चरणों में एक्सफोलिएशन, मॉइस्चराइजिंग और सनस्क्रीन शामिल हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए, हल्के स्क्रब या रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करके अपने चेहरे को बार-बार एक्सफोलिएट करें। मॉइस्चराइजिंग तेल या क्रीम का उपयोग करके त्वचा को नरम और मुलायम रखें।
इसके अतिरिक्त, अपनी कोहनियों को काला होने से बचाने के लिए जब भी वे धूप के संपर्क में आएं तो हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। धैर्य और लगातार त्वचा की देखभाल के साथ, आपकी कोहनियाँ हल्की और चिकनी हो सकती हैं। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने से अधिक विशिष्ट सलाह मिल सकती है।
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