यह अब पुरानी खबर की तरह लग सकता है, लेकिन कोविड -19 लॉकडाउन का मतलब था कि देश भर के जिमों ने महीनों के लिए दरवाजे बंद कर दिए । इसने कई फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को काम करने के लिए एक जगह के बिना छोड़ दिया, लेकिन यह व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के लिए बदतर था, जिनके पास अब ग्राहकों को अपनी सेवाएं देने के लिए एक स्थल नहीं था। यह देखते हुए कि जिम एक व्यवहार्य विकल्प नहीं थे और उस समय सामाजिक गड़बड़ी एक बड़ी बात थी, फिटनेस उद्योग में काम करने वाले पेशेवरों को नया करने की आवश्यकता थी। हमने महामारी फिटनेस अर्थव्यवस्था को देखा, जैसे कि पेलोटन जैसी चीजों को दुनिया भर के लोगों द्वारा अपनाया जा रहा था। डिजिटल फिटनेस सेवाओं के लिए प्रवृत्ति या तो वहाँ नहीं रुकी, क्योंकि कई व्यक्तिगत प्रशिक्षक और फिटनेस कोच ने अपनी सेवाओं को ऑनलाइन लेना शुरू कर दिया।
ऑनलाइन पीटीएस क्या प्रदान कर सकता है?
ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण उद्योग में गेम-चेंजर का एक सा रहा है। ऑनलाइन फिटनेस सेवाएं फिटनेस ट्रैकिंग ऐप्स से लेकर सोशल मीडिया समूहों और वीडियो होम वर्कआउट तक हैं। कुछ ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षकों ने भी समान सेवाओं की पेशकश करने के तरीके खोजे, जैसा कि वे व्यक्ति में करेंगे। यह पता चला है कि ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवाएं सभी के लिए बेहतर हो सकती हैं। जीवन व्यस्त हो सकता है और एक सख्त फिटनेस कार्यक्रम के साथ सब कुछ जुगल करने की कोशिश कर रहा है, जिससे एक दिनचर्या से चिपके रहना मुश्किल हो सकता है। ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण के बारे में महान बात यह है कि आपको अपने ट्रेनर के साथ काम करने के लिए जिम या यहां तक कि एक निर्धारित समय की आवश्यकता नहीं है। यह लचीलापन आपके दिन-प्रतिदिन की प्रतिबद्धताओं के आसपास आपके प्रशिक्षण सत्रों को फिट करना आसान बनाता है। ऑनलाइन पीटी सेवाएं इन-पर्सन ट्रेनिंग के रूप में प्रभावी हो सकती हैं। यह बहुत अच्छा है कि ऑनलाइन पीटी सेवाएं इंटरनेट कनेक्शन और फोन के साथ किसी के लिए भी खुली हैं। यह कई लोगों के लिए सेवा खोलता है जिनके पास जिम या फिटनेस ट्रेनर तक पहुंच नहीं है। किसी भी चीज़ के साथ, विभिन्न सेवाओं पर शोध करना और एक ऑनलाइन पीटी ढूंढना एक अच्छा विचार है जो आपकी फिटनेस यात्रा पर आपकी मदद कर सकता है।
क्या सभी ऑनलाइन फिटनेस सेवाएं समान बनाई गई हैं?
के रूप में, सभी सेवाओं को समान नहीं बनाया जाता है। हमने ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवाओं से कुछ अलग सेवा प्रसादों को देखा है और देखा है कि आम तौर पर दो मुख्य प्रकार हैं। ऐसा लगता है कि कुछ ऑनलाइन प्रशिक्षक फोन पर या वीडियो कॉल के माध्यम से किए गए एक-से-एक परामर्श की पेशकश करते हैं। ये अधिक व्यक्तिगत सेवाएं हैं जो फिटनेस योजनाओं और पोषण सलाह को शामिल करती हैं जो विशेष रूप से प्रत्येक ग्राहक के लिए बनाई जाती हैं। यह यकीनन देखने के लिए सबसे अच्छी सेवा है क्योंकि आपको अपने वर्कआउट के दौरान इन-पर्सन प्रेरणा के अलावा एक इन-पर्सन ट्रेनर के सभी लाभ मिलते हैं। अन्य ऑनलाइन प्रशिक्षण सेवाएं थोड़ी अधिक सामान्यवादी हैं और अधिक समूह आधारित प्रतीत होती हैं। इस तरह की बात कुछ लोगों के लिए उनके फिटनेस लक्ष्यों के आधार पर बहुत अच्छी हो सकती है। हालांकि, इसमें व्यक्तिगत स्पर्श का अभाव है और यह अधिक 'एक आकार' सभी प्रकार की सेवा के लिए फिट बैठता है।
समूह-आधारित ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण पर अधिक
यदि आप एक ही लक्ष्य वाले लोगों के समुदाय में शामिल होने का विचार पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए सही विकल्प हो सकता है। कई वर्षों से कई अलग-अलग समूह-आधारित वजन घटाने के कार्यक्रम उपलब्ध हैं-इन-पर्सन वेट वॉचर्स स्टाइल वीकली मीट और ग्रुप एक्सरसाइज सेशन के बारे में सोचें। समूह वजन घटाने के कार्यक्रमों ने हजारों लोगों को वजन कम करने में मदद की है और आम तौर पर वर्षों में अधिक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व किया है। यह समझ में आता है कि यह भी काम करेगा। यह समान विचारधारा वाले व्यक्तियों का एक समुदाय है, जिनके पास एक सामान्य लक्ष्य है, और जो एक दूसरे को साझा यात्रा पर प्रेरित और जवाबदेह रखते हैं। इस प्रकार की ऑनलाइन पीटी सेवा वास्तव में सस्ती विकल्प है, लेकिन यह सभी के लिए अनुकूल नहीं है। इस सेवा की कमियों में से एक यह है कि यह आमतौर पर व्यक्तिगत लक्ष्यों के आसपास नहीं बनाया जाता है। ग्राहक अपने साथियों के समान प्रशिक्षण योजनाएं प्राप्त करते हैं और हर कोई एक ही योजना पर है।
एक-से-एक ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण
यदि व्हाट्सएप चैट करता है, दैनिक चुनौतियां और वर्चुअल ग्रुप सेशन आपकी चीजें नहीं हैं तो एक अधिक व्यक्तिगत ऑनलाइन pt सेवा एक बेहतर विकल्प हो सकता है। एक-से-एक आधार पर एक ट्रेनर के साथ काम करने का मतलब है कि आपको अपने ट्रेनर के साथ बहुत अधिक समय मिलता है। व्यक्तिगत ऑनलाइन पीटी सेवाएं एक समूह-शैली ऑनलाइन पीटी से प्राप्त सेवा की तुलना में थोड़ी अधिक महंगी हैं। लेकिन ऐसा लगता है कि आप जिम में एक पीटी से प्राप्त करने वाले इन-पर्सन सेवा की तरह हैं। ग्राहकों को एक-से-एक परामर्श समय अधिक मिलता है। यह अच्छा है क्योंकि यह प्रशिक्षकों को फिटनेस प्लान और वर्कआउट प्रोग्राम बनाने में मदद कर सकता है जो विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए फिटनेस योजनाओं के अनुरूप हैं। पोषण कोचिंग भी कुछ ऐसा है जो एक पीटी पर एक के साथ आता है। यह जानना कि आहार पर काम करना कितना महत्वपूर्ण है, साथ ही शारीरिक गतिविधि, एक प्रमुख चीजों में से एक थी जो ऑनलाइन व्यक्तिगत ट्रेनर को चुनते समय बाहर खड़ी थी। एक पेशेवर से पोषण के बारे में सीखना सफलता और विफलता के बीच का अंतर हो सकता है, इसलिए यह ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवाओं के साथ देखने के लिए चीजों में से एक था।
निष्कर्ष
यह लेख एक प्रकार की ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवा को दूसरे पर बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। प्रशिक्षकों पर कुछ शोध करना और यह पता लगाना एक महान विचार है कि अन्य लोगों ने विभिन्न सेवाओं का अनुभव कैसे किया है। अंततः, लोगों को कुछ ऐसा खोजना चाहिए जो उनके लिए काम करता है और उन्हें अपने फिटनेस लक्ष्यों को उनके लिए सबसे प्रभावी तरीकों से प्राप्त करने में मदद करता है।
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