मूविंग एक तनावपूर्ण अनुभव हो सकता है, और एक गर्भवती महिला के लिए तनाव कभी अच्छा नहीं होता है। बहुत से लोग अपने नवजात शिशु को एक विशाल घर और आदर्श जीवित वातावरण प्रदान करने के लिए एक नए घर में जाना चाहते हैं। अच्छी खबर है यहां, आपको कुछ मूल्यवान सुझाव मिलेंगे जो आपको अपने कदम को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। तो, नीचे दिए गए युक्तियों का पालन करें और अपनी चाल का आनंद लें।
7 गर्भावस्था के दौरान शिफ्टिंग की तैयारी के लिए टिप्स
नीचे दिए गए युक्तियों का पालन करें और अपनी चाल का आनंद लें।
समय से पहले योजना
अपेक्षित माताओं को तनाव की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह उनके लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए, यदि आप अपने कदम को तनाव-मुक्त बनाना चाहते हैं, तो आगे की योजना बनाएं। गर्भवती महिलाओं के लिए कई सिरदर्द होंगे, इसलिए कुछ महीनों की योजना बनाना आपको इन सिरदर्द से बचा सकता है। एक चेकलिस्ट बनाएं जिसमें आपको उन सभी कार्यों को शामिल करना होगा, जैसे पैकिंग, विश्वसनीय मूवर्स ढूंढना, और दिन की आवश्यकताएं। यह चेकलिस्ट एक कदम के दौरान आपकी बहुत मदद कर सकती है। जब आप सूची का पालन करते हैं, तो आप केवल आवश्यक आपूर्ति पैक करते हैं। पैकिंग के लिए यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें क्योंकि आप 2-3 दिनों में पैकिंग नहीं कर सकते। समय से पहले की योजना बनाने से आपको चीजों को आसान और सुचारू बनाने में मदद मिल सकती है। तो, एक चलते दिन, आप बहुत आराम और तनाव मुक्त होंगे।
एक डॉक्टर खोजें
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को मासिक चेकअप की आवश्यकता होती है। जब आप किसी नए स्थान पर जाते हैं, तो एक विश्वसनीय डॉक्टर को ढूंढना आसान नहीं होगा। इसके अलावा, शहर में सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर के साथ नियुक्तियों को करने में लगभग कुछ सप्ताह लगते हैं। इसलिए, आपको नए शहर या शहर में सर्वोत्तम उपलब्ध विकल्पों के बारे में अपने स्थानीय डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। नियुक्ति करने के लिए समय से पहले अनुशंसित डॉक्टरों से संपर्क करें। इसलिए, जब आप अपने नए घर तक पहुँचते हैं, तो आप तुरंत चेकअप के लिए जा सकते हैं। अपने सभी पिछले मेडिकल रिकॉर्ड को अपने साथ लें। डॉक्टरों के लिए आपकी चिकित्सा स्थिति जानना अच्छा होगा। इसके अलावा, यदि आप लंबी दूरी की ओर बढ़ रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास डॉक्टरों के नंबर और स्थान हैं। आप आपातकाल के मामले में आपकी मदद कर सकते हैं।
लेबल बॉक्स को आसान बनाने के लिए
पैकिंग बॉक्स एक चुनौतीपूर्ण कार्य है, और जब आप गर्भवती होते हैं, तो यह याद रखना अधिक मुश्किल हो जाता है। आप सोच सकते हैं कि आपने एक विशिष्ट क्रम में सब कुछ पैक किया है, लेकिन इसे याद रखना आसान नहीं होगा। सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने बक्से को सरल और आसान बनाने के लिए लेबल करें। यदि आप अपने नए घर के कमरे के लेआउट को जानते हैं, तो आप नए लेआउट के अनुसार बॉक्स नंबर कर सकते हैं। ऐसा करने से, आप वस्तुओं का ट्रैक रख सकते हैं, और यह पैकिंग और अनपैकिंग को आसान बना देगा। नाजुक वस्तुओं के साथ बक्से को चिह्नित करें क्योंकि चलती दिन पर, आप अपने मूवर्स को नाजुक बक्से के बारे में बताना भूल सकते हैं, और वे आपके नाजुक वस्तुओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो, अपने आइटम को सुरक्षित बनाने के लिए अपने बक्से को लेबल करना महत्वपूर्ण है और एक नए घर में बसने के बाद एक बार अनपैकिंग की प्रक्रिया को गति देता है।
बैठो और चलते दिन आराम करो
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पैकिंग के साथ -साथ चलती दिन खुद ही व्यस्त और तनावपूर्ण हो सकता है। सबसे अच्छा अभ्यास पेशेवर मूवर्स को नियुक्त करना है, और एक चलते दिन, आपको आराम करना चाहिए। अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने दोस्तों के साथ समय बिताने की कोशिश करें। अपने आप को शांत और आरामदायक रखने के लिए थोड़ी पैदल दूरी पर जाएं और व्यायाम करें। एक चलते दिन, समय डी-स्ट्रेसिंग और आराम करने में बिताएं। यह आपको एक स्ट्रेस 0free चाल का आनंद लेने में मदद करेगा जो एक गर्भवती महिला के लिए बहुत जरूरी है।
अपने आप को हाइड्रेटेड रखें
यदि आपने आगे बढ़ने के लिए पेशेवर मूवर्स को काम पर रखा है, तो यह बहुत अच्छा है, लेकिन फिर भी, आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पीने की जरूरत है। इसके अलावा, अपने दिन की शुरुआत नाश्ते के साथ करें ताकि आपकी ऊर्जा का स्तर पूरे दिन बने रहें।
एक चाल के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए अपने साथ पर्याप्त पानी लें। अपने पुरुष साथी से कार चलाने के लिए कहें, और आप पीछे की सीट पर बैठकर आराम कर सकते हैं। जब आप हाइड्रेटेड रहते हैं, तो यह आपको मानसिक रूप से सतर्क रखता है और आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
भारी बक्से न उठाएं
डॉक्टर कभी भी गर्भवती महिलाओं को वजन उठाने की सलाह नहीं देते क्योंकि यह उनके लिए अच्छा नहीं हो सकता है। भारी वस्तुओं को उठाने से कई जटिलताएं हो सकती हैं। आप छोटे बक्से या बैग उठा सकते हैं और मूवर्स के लिए भारी वस्तुओं को छोड़ सकते हैं। मुझे पता है कि महिलाएं अपनी भूमिका निभाना चाहती हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान भारी वस्तुओं को उठाना बुद्धिमान नहीं है। इस तरह, आप अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालेंगे।
अपनी गर्भावस्था को आप के साथ आवश्यक रखें
अपने नए घर में अपनी पहली रात के दौरान आपकी मदद करने के लिए सभी आवश्यक वस्तुओं के साथ अपने बॉक्स को पैक करना आवश्यक है। इसमें अपनी सभी गर्भावस्था से संबंधित चीजें पैक करें। आप इस कदम के दौरान खुद को पूर्ण रखने के लिए दवाएं, तकिए, स्नैक्स और अन्य खाद्य पदार्थों को जोड़ सकते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास अपने नए घर में एक आराम और आरामदायक अनुभव है।
अंतिम शब्द
एक ही समय में एक रोमांचक और तनावपूर्ण अनुभव हो सकता है। किसी भी नुकसान से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। उन्हें भारी बक्से उठाने से बचना चाहिए। ऊपर उल्लिखित इन सभी युक्तियों का पालन करें और अपने कदम को आराम और आरामदायक बनाएं
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