जैसा कि प्रौद्योगिकी प्रगति स्वास्थ्य और कल्याण क्षेत्र में क्रांति लाना जारी है, इन्फ्रारेड की लोकप्रियता ने नई ऊंचाई पर हिट किया है। यह दर्द प्रबंधन क्षेत्र में अधिक है, बाजार में अधिक नवीन विकल्पों के साथ। सस्ती और प्रभावी उपकरण अधिक उपयोगकर्ताओं को आकर्षित करना जारी रखते हैं, विशेष रूप से यह देखते हुए कि आपको अब दर्द की दवा पर भरोसा नहीं करना पड़ सकता है। ड्रग निर्भरता, साइड इफेक्ट्स, और ओवरडोज के लिए क्षमता विकसित करने जैसे जोखिमों के साथ, बस कुछ का उल्लेख करने के लिए, दर्द के लिए इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी एक अधिक उत्पादक पथ है। जबकि इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी प्रभावी है, ट्रिक सबसे अच्छा विकल्प जानना है और तकनीक का कुशलता से उपयोग कैसे करना है। समाधान लगभग 7 सेमी गहरे में प्रवेश करके काम करता है। इसका मतलब है कि प्रकाश आपकी नसों, मांसपेशियों और हड्डियों तक पहुंचता है। जब अंदर गहरा होता है, तो प्रकाश आपकी कोशिकाओं के फोटोरिसेप्टर्स द्वारा अवशोषित हो जाता है। प्रकाश ऊर्जा अवशोषण नाइट्रिक ऑक्साइड के साथ जुड़े एक सेलुलर स्तर पर प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को ट्रिगर करने में मदद करता है। इन्फ्रारेड थेरेपी के बाद, आपका नाइट्रिक स्तर बढ़ता है। यह आपके शरीर को कई मायनों में लाभान्वित करता है, जैसे:
- मुक्त कणों से जूझना
- धमनियों को आराम देना
- ब्लड प्रेशर रेगुलेशन
- नसों में क्लंपिंग से प्लेटलेट्स को रोकने में मदद करें
बेहतर रक्त परिसंचरण, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन वितरण के साथ विभिन्न भागों में, विशेष रूप से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बढ़ावा दिया जाता है। यह मरम्मत और उत्थान को बढ़ाता है। यह घायल ऊतकों के चंगा के रूप में कम दर्द और सूजन का अनुवाद करता है। अब आप जानते हैं कि यह कैसे काम करता है। तो, आप सबसे अच्छे परिणामों के लिए इन्फ्रारेड थेरेपी के साथ मांसपेशियों के दर्द का इलाज कैसे करते हैं?
सही डिवाइस चुनें
बाजार पर कई अवरक्त उपकरणों के साथ, सबसे अच्छा चुनना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। शीर्ष विचार के रूप में आप खरीदारी में आसानी है। इन्फ्रारेड थेरेपी सुरक्षित है। यह आपको हानिकारक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में बिना सूर्य की शक्ति का दोहन करने की अनुमति देता है। बहरहाल, यदि आपको सुपर कौशल की आवश्यकता है तो डिवाइस का उपयोग करें, यह मुश्किल हो सकता है। एक आसान-से-उपयोग और एफडीए-अनुमोदित समाधान चुनें, यह सुनिश्चित करना कि डिवाइस सुरक्षित और प्रभावी है।
प्रभावी उपयोग
एक सत्र कब तक चलना चाहिए? मांसपेशियों के दर्द के इलाज के लिए अवरक्त का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय कब है? निर्माता सिफारिशें प्रदान करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रति सत्र 15-20 मिनट। इस तरह की सिफारिशों का पालन करने से आपको इन्फ्रारेड थेरेपी से सबसे अधिक मदद मिलती है। यह संभावित दुष्प्रभावों के बारे में चिंता किए बिना है। सही समय को चुनना भी गिना जाता है क्योंकि आप इष्टतम परिणामों का एहसास करने का प्रयास करते हैं। जैसा कि आप इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी रूटीन को दर्जी करते हैं, मांसपेशियों के दर्द को लक्षित करते समय एक प्री और पोस्ट-वर्कआउट शेड्यूल के साथ जाना आदर्श है।
preworkout सत्र : यह आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह वर्कआउट-प्रेरित मांसपेशियों की क्षति को रोकने में भी मदद करता है। सत्र के बाद, आप बढ़ाया मांसपेशियों की वसूली का भी आनंद लेंगे।
पोस्ट-वर्कआउट सेशन : इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी सत्र तेजी से वसूली की सुविधा प्रदान करता है। उपचार आपको व्यायाम तनाव से सूजन से निपटने में मदद करता है। यह उन मुद्दों को कम करता है, जिनमें क्रोनिक जोड़ों में दर्द शामिल है। सही डिवाइस और थेरेपी रूटीन के साथ, आप बेहतर मांसपेशी धीरज, कम सूजन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द का आनंद लेंगे, और देरी से शुरू होने वाली मांसपेशियों की व्यथा कम हो जाएंगे। इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी आपके मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाती है, और त्वरित वसूली के साथ, आप दर्द को खाड़ी में रख सकते हैं, जिससे एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना आसान हो जाता है।
लेखक
